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春晓春晓吖🕊️1月前
带徒弟们体验一下路跑！！！！#跑步#体育生#中国10K海淀站 #畅跑三山五园逐梦活力海淀
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OM5天前
谁能陪我跑5km，我就和他做朋友#跑步#5km#中长跑
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江河2月前
185教练Vlog一群人开跑的快乐你懂吗？ 185教练Vlog 一群人开跑的快乐你懂吗？ 感谢邀请！4.88km➕5km跑完很开心🥳 #抖音运动班 #185 #2026无锡马拉松 #宁波马拉松 #先跑再说
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跑步园2月前
如果你也跑5km 那我们就是朋友 #跑步
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爱跑步的慧慧6天前
欢乐跑就是得笑着跑才对味 只有5km的比赛，赛道两边却满满的观众。这是兰州市民对所有回兰州跑马拉松的跑者最暖意的包容和尊重。兰州人的人情味，真的让我好爱这座城市。 #漫跑金城 #最颜值女子精英战队 #兰州马拉松
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奔跑吧🏃🏻‍♀️C姐5天前
此生第一个5km测试赛 跟着一群大佬跑，被带得节奏超猛，最后用5分49秒的配速跑完全程，整个人都力竭了～🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ #真实生活分享计划 #一起跑向终点 #5km #跑步 #跑团活动 @厦门海沧环湾跑团
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🐵。排队ci火锅1周前
独自跑步 步履不停 自在随心 #流汗吧跑步男🏃 #跑步了兄弟🏃🏻 #跑了吗兄弟 #飙汗的人生 #跑圈彭于晏
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OM1周前
谁能陪我跑5km，我就和他做朋友。#跑步#5km#中长跑
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奚小乖🎀1周前
团队赛的魅力在于哪怕跑崩了，由于队友太过强悍带着我躺赢了👊！ 感谢强悍的队友，感谢亲友团的加油✊❤️ #极致接力赛 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持 #5km接力 #场地赛
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萌萌萌5天前
妈妈你hyrox的力量去哪了？ 今天被我儿子拉爆了，深圳大南山亲子组5km跑。 #深圳大南山亲子5km越野跑
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OM1周前
谁能陪我跑5km，我就和他做朋友。#跑步#5km#中长跑 #跑步
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OM1周前
谁能陪我跑5km，我就和他做朋友。#跑步#5km#中长跑
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举二哥6天前
能一口气不听不走跑完5km已经是一个很自律有耐力骨子里有股不服输的劲的狠人了。#自律遇见更好的自己 #跑5km #人生感悟 #个人观点仅供参考不喜勿喷 #跑步的人
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宁城健身_娃娃2月前
从第一步的气喘吁吁，到最后一步的并肩冲刺， 五公里的距离，藏着我们俩的倔强和温柔。 再难的路，我们一起，就不算难🌙 #和丫头的五公里 #被爱推着向前#亲子游玩好去处 #跑步
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浅笑～弈晨4天前
🍀5公里最好成绩！ #今天的你坚持运动了吗 #运动的意义在于坚持 #户外跑步记录 #跑友请留步 #5公里打卡
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阿远硬闯铁三3周前
人生第三个5km，完成 步频上来了，均速也跑进了7分半#中登的日常 #男人的快乐就是这么简单 #坚持运动 #户外跑
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Agei6天前
5km亲子打卡，快乐暴走！ 带娃挑战5km，边走边玩超有趣！👨👩👧👦 #亲子时光 #5km打卡 #带娃日常
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elvis chua3周前
马拉松 沉浸式体验陪跑5km ##户外教育的意义 #小朋友顺利完赛
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令公子6天前
这次终于跟小伙伴们，一起欢乐跑到终点，5km被我跑成了8km，但真的非常轻松欢乐，所以摒弃那些速度，运动更快乐更健康 #运动会 #跑步
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莉莉安5天前
晚风+夜跑5km =快乐满格！ 夏天很晒了，所以习惯了夜跑，晚风已然成了专属伴奏，愿永远陪伴我们热烈自由！ #夜跑打卡 #5公里快乐跑 #夏天该有的样子
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dim6天前
工科男博跑步Day2 Vlog 可恶，剩最后500米的时候手环暂停，去拿了一下自拍杆，继续跑的时候忘记关闭暂停了，导致时间在走，里程没增加。但是今天5km好像是28分多点的样子。#五公里 #博士日常 #跑步 #这也能开播 #记录每一帧的热爱
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old昊1周前
今天给小胖上点强度，来一个5km。#我的减肥日记 #我和我的bro们 #青春是一起流汗的时光 #大学生减肥日记
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爱运动的朱1周前
Mini Vlog｜我们的520这么过💗✨ 第1️⃣次 一起跑步！还跑了5KM 🫪🥵 说实话跑步不好玩，zui重要的还是跟谁一起跑🥹 你们都这么过啊？🩷 #跑步 #情侣 #运动 #情侣运动穿搭 #vlog日常
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小搏要努力5天前
雨中挥洒汗水，5km 19:26 今日计划10+5km，10km有氧跑完后下起了雨，犹豫后还是决定把今天的计划完成，就尽情的享受雨中奔跑的快乐！#中长跑 #5km#小搏要努力#桂江路 #今天也在好好运动
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**🍃CYF1周前
我对校园跑的总结就是有钱胆大的找代跑，有对象的找对象跑，像我这种啥也没有的，只能哄着自己跑了，就剩最后几圈了 #雨中5公里 #可惜你不跑步你不懂雨中5km的快乐 #校园跑 #今天你跑步了吗 #上热门
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孟先森爱跑步(减肥版：每天一起5km)5天前
晨跑5KM✅，换一种方式看世界，顺便甩掉一身疲惫。今日份的快乐是多巴胺给的！#跑步#5公里#自律打卡#减脂瘦身#轻食
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熙哥爱跑步1周前
一口气跑完5km，和普通人有什么区别 #跑步#运动#跑步科普 #因为热爱所以坚持 #户外
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胖爸带俩胖娃1周前
第4个5km #带娃跑步
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踏碎星河3周前
“五一”百公里接力 “一个人可以跑的很快，但一群人可以跑的很远！”一百公里，我们做到了！#分宜中学 #五一百公里接力#清风长跑社
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米乐同学跑团5天前
打卡第419天 今天是连续运动的第419天，目标5km完成，加油，一切都是值得的#米乐同学逐梦 #米乐同学跑团 #大连海事大学#校园
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自律小肖9月前
高能量男生回村后5点20分起床跑5km有多爽 #健身 #健身 #坚持的意义 #vlog日常 #运动
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（玲姐）晚7.40开播3周前
跑步记录，生活在抖音。今天跑步人不多。跑了七圈，3.8km。这么几年来，每天跑到七圈，手机上显示5km，前不久有一个朋友，问我跑了多少圈，我跑了七圈5km。他说七圈没有5km，这3.8km。自己骗自己。😂
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OM1月前
谁能陪我跑5km，我就和他做朋友。#跑步#5km#中长跑
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胖爸带俩胖娃1周前
第4个5km #带娃跑步
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小李跑不快6天前
今天沿着富春江跑了5km，刚好23分钟跑完～配速4′36″，心率飙到174次/分钟。跟着脚步一点点丈量江岸，每一步都像在和自己较劲，感觉离更好的状态又近了些#自律遇见更好的自己 #流汗吧跑步男🏃 #夜跑 #汗水没有白流 #跑步了兄弟🏃🏻
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E只高妹1周前
《被富婆姐姐包氧5KM的一天》 #我的健身搭子 #运动女孩 #身高差 #身高 #跑步 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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辰汐5天前
跑步的意义，从来不是快，而是坚持。5km，超越昨天的自己❤️ #跑步 #坚持的意义就是让自己越来越好 #5公里健康跑
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笑伊（爱跑步的洋娃娃）1月前
分享我的跑步穿搭 如果你也可以跑五公里，那我们就是好朋友 什么50/100/168 ，只有日常5km才是满满的爱！ #我的跑步日记 #创作者中心 #创作灵感 #STAW世拓
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OM3月前
谁能陪我跑5km，我就和他做朋友。#跑步#5km#中长跑
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🕊꧔ꦿ阿᭄💞꧔ꦿ凤᭄💞🕊6天前
旁边的大叔好厉害呀那么大年纪了还跑10km👍👍我才跑5km，不跑步的人认为四五点钟起床跑步的人都是神经病，起的越早说明病的越严重，直到后来觉得自己越来越神经以后，觉得一切都正常了，晨跑的朋友们，你们都几点犯病啊？
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程迦日记（涨粉中）5天前
清晨 伴着雾蒙蒙的天气 奔跑起来 汗出了 步跑了 抖音发了 今日份5km完成 今天你跑了几公里 #程迦日记 #跑步 #随拍 #日常vlog #真实生活分享官
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@朱sir2周前
慢跑5km｜人果然不能既要又要，还是跑步不能落下！！ #跑步 #大学校园 #研究生 #坚持 #健身
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我和5km是对朋友3周前
今天的日常总结。 #数学系学生 #学生党碎碎念 #抖音推广 #就这一天的5km。#记录校园生活吗
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OM2月前
谁能陪我跑5km，我就和他做朋友。#跑步#5km#中长跑
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星燃5天前
有幸现场看了一场5km的比赛，想起来了初三体考跑800的自己还有大一体测冲到第二把大腿抽筋了😅田径场上的运动员都很棒!坚持自己热爱的🥰#天津市市运会 #5km #跑步 #田径 #热爱
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OM2月前
谁能陪我跑5km，我就和他做朋友#跑步#5km#中长跑
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OM3月前
谁能陪我跑5km，我就和他做朋友。#跑步#5km#中长跑
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王哲·非匀速Vlog3周前
请客吃喝，不如请客运动！ （视频较长）🏃5km＋🏀3节 已到量！#正能量 #运动健身
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释鉴計議5天前
龙湖跑团三周年快乐 #热爱跑步的我们 因为相聚我们更懂彼此.今天汗水与欢笑交织.跑团情谊在时光中愈发醇厚.感恩有你们.一起跑向更好的自己！跑团不仅是跑步的团队.每一次相聚都是对友情的加冕.愿我们继续并肩奔跑前行.在风雨中相互扶持.在阳光下共享喜悦.从陌生到熟悉.从跑友到挚友.相聚.笑声中满是温暖🉐乐呵.跑步是起点相聚是终点.在跑团的大家庭里.感谢每一位跑搭伙伴.让这段脚下旅程充满意义.也成为悦己珍贵的礼物.大家来自于不同职业.无论多忙难得聚在一起.分享跑步🉐趣事.#这就是我们的小确幸. #跑团聚餐 共成长同加冕#团队凝聚力
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谁能陪我跑5公里，我就和他做朋友。#跑步#5km#中长跑
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熊喵喵似個农民5天前
5km已经爆表了 #公园跑道风景 #跑步 #跑步治愈一切
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孙宇汐2周前
时光短暂，你应该被喜欢你的人和事填满。#晨跑训练 #跑起来你就是最靓的仔 #附近5km #跑步治愈一切
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天天体育5天前
700名国科大学生跑者，5KM慕田峪长城野趣赛道，爬升470M，奔跑在长城之巅。 “旌风万里，马踏雄关”——这不仅是比赛，更是青春与国风的碰撞！#2026慕田峪长城越野跑 #中国科学院大学
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是郝晴📝（陪学带学）2周前
跑了世界上最快乐的5km！🎨🏃🏻‍♀️ #碎片日常 #vlog
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金惠🤔6天前
跑步➕碎碎念
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跑者严选5月前
5km跑者=异类？3差异+2进阶！ 能一口气跑5km的人，已和普通人不一样！3大差异：①生理：最大摄氧量高（吸氧效率UP）、心率恢复快（1分钟平静）、膝盖更健康；②精神：忍疼力+自控力超强（能扛“酸爽”）！2进阶法：①慢跑容量堆叠（5→7→10km）；②节奏跑（7分配→6分配）+间歇（400米冲刺）！你第一次5km配速多少？评论区见～ #开跑即开赛 #5km跑步 #跑者差异 #心肺功能 #进阶训练 #自控力
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路遥(5km冲击18分钟剪辑版)1周前
百公里接力圆满完成，一个人可以跑的很快，一群人才能跑的更远#接力#马拉松#跑步 #马拉松
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瓶盖儿11月前
首场5km测试赛，居然是胖胖班6周年精英测试，差点被关门，这个时候最感动的是我的朋友们，有你们真好#跑步#胖胖班 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #爱跑步的小姐姐
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- Echo是白羊座🦄2周前
今天提前带侄子感受了一下儿童马拉松氛围#跑起来超风的 #乔丹儿童酷爽能量T第6代
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老戴同学2周前
汗水不会作假，脚步不会落空，自律的人，终会被生活温柔回馈。 爱跑步的哥哥们，也需要被看见！友情出演：@小兰吖@余干饭店 #晨跑打卡 #晨练随拍 #跑步 #跑姿 #一起奔跑吧
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Wen.轩1月前
一个人我可以跑很快，但和一群朋友一起跑，我才发现可以跑更远更开心【Vlog】 #青春 #友谊 #长跑 #正能量传递 #一起自律
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癞疙宝[神驹佑将]1周前
520跑刀实录（注：该视频没有任何外卖收到侵害）#兄弟日常 #生活vlog记录 #520 友情出镜@小怪
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汉堡🍔仙人（自律版）（户外版）6天前
一个人可以跑的更快，一群人可以跑的更远 承德医学院第一届百公里顺利举办#百公里接力 #中长跑 #百公里接力赛 #大迫杰 #强风吹拂
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