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冯静静爱打球3月前
寒假回来交作业，女生三分技能包！ 一起交流实用篮球技巧！#抖音年度球风PK#女生篮球 #投篮 #教学 #新手
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
实战教学-你们要的详细教学来了，简单实用的过人动作-变向误导，早点学会，早点能在实战中过人#篮球教学 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球干货 #篮球基本功
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Mentha1月前
今天我们讲半场进攻！#篮球 #猫 #表情包 #篮球教学
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Monster北京女篮9月前
女生0基础投篮教学🏀 @打出名堂-苏晓娇 晓娇教练来教你最最最基础的投篮啦⛹🏻‍♀️ #篮球技巧 #篮球教学 #女篮 #篮球🏀
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宫城良田🏀1年前
女生打篮球怎么练基本功？#打篮球的女生 #女生篮球技巧教学 #控球训练 #干货分享
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
运球启动脚步，快速启动是你一步过人的基础#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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冯静静爱打球6月前
一次运球4种变化，大道至简这才是篮球的魅力！ #打篮球的女生 #过人技巧 #干货 #实战 #校园
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
实战过人训练，结合实战才能事半功倍。#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#打篮球的女生#篮球技巧
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篮球搬运工-邓教练（私教训练）1年前
中考篮球往返上篮技巧#篮球🏀 #中考篮球 #中考体育 #球鞋防滑喷雾 #小学女篮
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冯静静爱打球8月前
1个细节！女生三分速成！ #打篮球的女生 #篮球技巧 #篮球需要沉淀 #速成 #女大学生
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜跳投训练｜女生也想拥有帅气的跳投？这三个跳投训练叫上你的姐妹，一起练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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宫城良田🏀8月前
打篮球的女生｜女生投篮投不准？今天给大家分享一套提高投篮准度和实战投篮能力的训练方法，趁着周末练起来吧！#打篮球的女生 #投篮训练 #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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小静教练教篮球🏀1月前
女生投篮投不远，根本不是力气小！ #篮球女孩 #投篮教学 #篮球技巧 #篮球女教练 #篮球教练
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冯静静爱打球3月前
简单的推球变向，小个子必备技能包！ #抖音年度球风PK#过人技巧 #篮球教学 #女生必备 #女生训练营
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冯静静爱打球6月前
三威胁持球突破，四两拨千斤，一静制百动！ #打篮球的女生 #篮球技巧 #校园篮球#女生必看 #冯静静
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冯静静爱打球2月前
突不进去怎么办？ 很多女生问我，突到一半就死球很尴尬，这个简单又潇洒的好招儿你得学一下！#打篮球的女生 #篮球技巧教学 #突破 #cba她主场 #cba她主场想看就看
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
5个改变，让你胯下丝滑过人，不再卡壳！细节决定成败，篮球训练还是要结合实战再去练。#篮球技巧 #篮球基本功 #打篮球的女生 #篮球干货 #胯下运球
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聿Yu6月前
半场心得 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #进攻框架
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Monster Suns6月前
Suns女篮 | 2号位得分后卫小苏常用打球技巧 带你揭秘得分后卫小苏的三种打球技巧！@苏小小娇 1️⃣勇敢出手，三分拿下 2️⃣利用速度，直击篮下 3️⃣上下步巧妙结合，轻松拿捏 你的得分技巧又有什么嘞？来评论区交流沟通吧～ #monstersuns #打篮球的女生 #女篮 #后卫 #篮球技术 @xx大魔王 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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苏神10月前
野球场上最实用技巧，学会这招一晚不用下#篮球🏀 #实战篮球 #篮球基本功 #自由的球风 #野球场
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放飞梦想🏀老马11月前
小朋友们的训练日常 半场控球突破技术训练。#篮球需要沉淀 #篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
干拔跳投训练技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #打篮球的女生#篮球技巧
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13号的十三1周前
running to the top @抖音作者助手 #打篮球的女生 #165小个子后卫实战技巧 #聚光灯外的女篮 #今天也在好好运动 #青年创作者成长计划
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冯静静爱打球2月前
突破转身还不是手拿把掐？ 1个细节轻松转身！还没学会的女生来看看！#打篮球的女生 #篮球技巧教学 #cba她主场想看就看 #转身
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
三分投不到，下肢不会发力，屈髋屈膝，脚下蹬地，找到下肢发力的感觉，脚下有弹性，三分就轻松了。 #篮球教学 #篮球干货 #三分球 #投篮技巧#打篮球的女生
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嘤嘤爱打球🏀9月前
新手都应该掌握的变向过人的基础动作 #篮球技巧 #篮球基本功 #变向过人 #零基础篮球教学 #打篮球的女生
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Nn小年🏀-训练师2月前
#篮球#实战篮球#进攻技巧 半场进攻的场景需要不同的动作不同的方式去进行终结，在左右两边分别六中不同的终结方式！
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
1招学会胯下运球，好的训练方法永远事半功倍！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #投篮技巧#打篮球的女生
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西安上门体育-田教练11月前
西安中考体育篮球半场运球上篮评分以及方法#中考体育 #上门私教 #篮球
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宋智斌2月前
充分利用半场空间，篮球基本功训练，全方位提升运球技巧、节奏以及球场空间感。 #篮球基本功 #控球训练
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冯静静爱打球6月前
投篮手感就像开盲盒？这5个动作你必须得练一下！ 力量训练有点无聊，女生比赛想投篮更稳定，试试这个！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #校园篮球 #篮球技巧 #球鞋
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香港女篮林碧怡1月前
篮球突破训练法！快点学起来吧 #香港女篮林碧怡 #女生投篮零基础教学 #我要打篮球 #过人技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）3月前
利用一个小锥桶练习加速过人的压肩蹬地，坠步细节很重要！ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球技巧#打篮球的女生
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醒目smart🏀77号8月前
小朋友每周必练半场突破训练：横拉变向突破 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球少年 #控球训练
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北京篮球教练雯雯（接私教）2月前
背后基本功训练，3个训练方法，让你的背后再也不打腿。#篮球教学 #篮球基本功 #背后运球 #篮球技巧教学 #打篮球的女生
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Nn小年🏀-训练师2月前
#篮球 #实战教学 #进攻技巧 半场的进攻更贴合实战中的比赛，在三分线的进攻中需要判断防守人的站位和选择正确时机去做动作去攻击防守人！
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北京篮球教练雯雯（接私教）1月前
三分投不到，跟我一起做这3个练习，快速掌握三分远投发力技巧#篮球教学#篮球基本功#三分球#篮球干货#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
三分细节｜投篮总是发不上力，是没有掌握一个正确的姿势。3个三分技巧，从此轻轻松松投三分！ #篮球教学#女生投篮技巧 #篮球干货 #三分技巧#打篮球的女生
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贝贝-6月前
一个细节改变投篮发力 #投篮姿势 #投三分发力技巧 #女生投篮技巧 #篮球干货 #篮球细节
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冯静静爱打球2年前
篮球绝对可以让每个女生自信勇敢！ 篮球让我勇敢，篮球让她成长C位女孩，真希望所有的女生都可以接触篮球，勇敢上场自信生活！#打篮球的女生 #校园篮球 #女生篮球技巧教学 #公开课 #运球节奏
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北京篮球教练雯雯（接私教）7月前
三分老打铁？在家也能提高命中率！3个球性训练帮助提升手感，小技巧解决大问题 #篮球教学 #背后运球 #篮球干货 #打篮球的女生#胯下运球
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FLY非凡1周前
半场实战技巧分享 3v3实况记录#单核挑战赛 #想赢自会出手 #篮球 #大学
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13号的十三6月前
要想节奏好，脚步训练少不了~ 今天来练“小跳步运球”过人及其变招 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #篮球过人技巧
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U9🏀明日之心🌟2月前
📣打篮球的女孩子真的太酷啦#打篮球的女生 #篮球课堂 #篮球技巧#今日分享
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贝贝-9月前
没有那么多花里胡哨，一步过人就这么做 #篮球实战技巧 #篮球过人好招 #篮球干货 #变向误导 #过人技巧
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放飞梦想🏀老马1年前
训练日常 半场突破技术训练#出手即证明 #篮球教学 #篮球基本功
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北京篮球教练雯雯（接私教）9月前
正儿八经的运球训练！ 实战过不了人，你就这么练。 #篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球技巧#打篮球的女生
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Bruce小厮9月前
教打球女生4种库里招牌过人！做抖音女库里 #女生打篮球技巧 #教女生打篮球 #库里中国行 #库里招牌动作
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
变相总被断？胯下总打腿？背后总打腿？甩甩手就行了！#篮球教学#篮球基本功#篮球干货#篮球技巧#打篮球的女生
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北京篮球教练雯雯（接私教）9月前
5个小细节，提高投篮命中率！#打篮球的女生#篮球技巧#投篮技巧#投篮姿势#篮球基本功
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是你们的乃乃1周前
后撤步接变向💪🏿篮球训练课实录#大学课堂实录 #大学篮球训练 #大学老师日常
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菠萝的海6月前
库里的投篮tips你确定不试试吗？ #篮球干货 #投篮#篮球技巧 #打篮球的女生 #安踏f55篮球
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星锐 RS｜周教练5月前
亦真亦假 个人半场进攻技术 “半转身” | “转身锁定”#进步不能停#篮球技巧 #运球节奏
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13号的十三4月前
篮下虚晃有这3招就够了‼️如果不够看最后👀 @抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #过人技巧 #用篮球开启我的2026
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篮球教练小朱2月前
实战半场配合战术，你值得拥有！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球配合 #实战篮球
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阮枫1年前
半场全队六角传接球进阶练习#实战篮球 #篮球技巧教学 #篮球🏀 #篮球教练 #日常训练
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冯静静爱打球5月前
把这“两小步”上明白，女生掌握不减速变向是什么难事儿吗？ #不减速变向 #打篮球的女生 #过人技巧 #女生帅起来 #校园篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
3个投篮发力小技巧，提高命中率！#篮球教学#篮球干货#三分球#篮球技巧#打篮球的女生
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小静教练教篮球🏀3周前
女生学篮球8个必学基础脚步 #篮球女孩 #篮球女教练 #篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
你是否已经拉开空间，但是出手总衔接不上，那这3个动作练熟了，你就投吧！#篮球 #投篮 #篮球技巧 #投篮训练 #打篮球的女生
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宫城良田🏀5月前
打篮球的女生｜搓球｜女生命中率不高，试试把搓球加入进去！赶快点赞收藏练起来吧！#篮球 #打篮球的女生 #实战篮球 #篮球干货
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女野篮球4年前
新手友好！运球过人的基本功都有哪几个动作你们知道吗？#打篮球的女生 #篮球教学 #女野篮球训练营
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Nana那10月前
简单有效的过人招数老娘我也学到啦 老娘也要专业训练变强 Day1 小白过人用这招简单有效，干货满满的一节课呀 曾经的职业球员教练教我这种也是不容易呀 @Enzo商皓月 #篮球 #篮球训练 #篮球干货 #打篮球的女生 #过人技巧
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柒號sevyn6月前
教你一招：转身锁定 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧 #打篮球的女生 #篮球过人技巧
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