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宇独行航7月前
教官，请问这引体标准吗？#军训 #引体向上 #大学生 #校园 #军训教官
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变形记总教官（铁粉）6天前
#变形记老兵阿轩#正能量#谷建的经典语言#引体向上的学员代表
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变形计总教官之切片1周前
#真实生活分享计划 #锻炼 #变形计 #抖音二创激励计划 大家猜猜教官们能做多少个？
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警察院校（体测规划）5天前
警校提前批体能测试-引体向上动作要求#警校提前批#公安类院校#警校体测提升#2026高考#2026陕西高考
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Fan科普2天前
你知道中国军队，哪个兵种训练强度最高吗？谁才是“体能卷王”？ #时代的荣耀 #全球创作者计划 #零基础看懂全球 #军迷发烧友 #中国军人
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周周^_^（军体专业教学）2天前
最简单的方法，最实用的训练理念 #体能训练 #训练 #理念 #教学 #视频
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蜀黍家警校志愿朱老师3天前
警校体检体测引体向上（公大师兄版） 主要考察考生的力量和柔韧性。合格标准为男性大于等于9次/分钟，#引体向上 #仰卧起坐 #警校 #家长必读
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七零后的锋1周前
#运动场上的神操作 #每日分享 |男生军训时做花式引体向上。以为是 嘉豪搜 ，结果是实为派。网友：女生在欢呼，男生在沉默。
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环球点兵2天前
全军比武拿了个第一，回到连队里会是啥待遇？#军事科普#军事科技#军事爱好者#军迷发烧友#近代史
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任安城（小脸门）4天前
关于背部训练的干货#背#引体向上#高位下拉
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小柠檬是金牛座1月前
和 @遛哒遛哒上热门～ 一起 #合拍
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🐕⁰⁷.₂₆黄药师℘࿐3天前
引体向上不是一项简单的运动，而是一项需要毅力和决心的挑战，只有坚持不懈，才能取得真正的成果。#上热门 #引体向上 #腹部训练 #北京少林武术学校
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不会挂脚3天前
#自重训练 #引体向上
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🐟u4天前
至尊宝我早就知道你有问题 #校园体能提升 #至尊宝引体 #引体向上 #高中生 #高中vlog #抖音精选高考应援联盟 #2026高考
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钢铁小笨蛋4天前
这做的对不，有点后仰啊#引体向上
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睿枫体育-国编消防考前培训3天前
6月底即将开始“核动力驴”的报名，你做好准备了吗？？#考核 #消防员 #国家综合性消防救援队伍招录
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信仰在空中飘扬1周前
引体向上？让我斗胆来成为你的电子教练吧？ 应粉丝私信要求，出一期引体向上练背的小教程，不周之处各位兄弟姐妹们多担待，如果点赞和播放量不错的话还会继续努力的，谢谢大家。#健身教学分享 #背阔肌 #自重训练 #腹肌 #拉背
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阿粥快跑4天前
听说拉10个引体是健康男人的标准 这次不知道能否达到网友要求#引体向上 #挑战 #健康 #徐闻 #跑步
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张老师.3天前
他们的嘲讽差点盖过了我的意志#他们的嘲讽差点盖过了我的意志 #嘲讽声再大点 #健身 #引体向上 #励志 @抖音小助手
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湘北美女3天前
一群男的叫我别练了，先拉上去再做标准，确实有效 #上头的力量训练 #引体向上 #抖音健身女孩来啦 #一起练出理想身材 #健身打卡
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景佑德兴3天前
这引体属于什么水平#引体向上
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爱吃西红柿！3天前
你们都别练了，让我进国家队！#引体向上 #健身 #重庆
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ღ°𒅌7292࿐Kⅈꫛᧁ࿄🏳️‍🌈6天前
#单杠引体向上 #那些震撼的高难度动作 #体育震撼瞬间 #体育极限挑战 #引体向上挑战
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何言天地2天前
#引体向上教学 #引体向上正确姿势
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蟹不肉3天前
中国人不骗中国人，想问问大家能做几个向上引体～ #健身 #徒手训练 #引体向上
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不失眠3天前
不能再练了，哈哈哈 #引体向上 #核心力量训练 #徒手健身
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看世界的村长😎2天前
@巴蜀兄弟姐妹@成都#一起向上 #引体向上 上个视频1天阅读量破9万，吸引了上千名巴蜀兄弟留言，很多我都看了，我只去了老城区观点比较片面，但是留言的兄弟姐妹们表现了极高的个人素养和幽默风趣的言语，我真切的感受到四川人民的高素质，且非常团结，真的非常爱自己的土地[玫瑰][强] 做个引体，一起向上👆
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小袁儿3天前
锻炼是一生的课题 #引体向上 #单杠 #单杠健身
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张教3天前
引体向上练习#引体向上 #体育 #青少年体能训练
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张想瘦啊3天前
#引体向上 这就是我追求健身的天花板🥰😍
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@张阿超3天前
43个（不标准）的引体向上，进步一点点。 替大家试过了，体测的时候可以放心甩、这个杆子质量过关。我们体育老师的细节很到位呀。
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李什么少华3天前
引体向上怎么拉才算标准 #健身 #引体向上 #引体向上挑战
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在下毛毛雨🌧️3天前
英雄不问出处 引体不问个数 能拉就行 #引体向上 #健身 #记录
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不会五个单引不改名3天前
这样做标准吗？#引体向上
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右群洋5天前
祖国入 #祖国人 #黑袍纠察队 #黑袍纠察队大结局 #阿祖 #引体向上
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書海繁星2天前
据说，越高的人，越难练。体重大的同时，行程更长！但难更要上！从0到1，从1到10，相信，每一份汗水都不会被辜负！#引体向上
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胡哈哈4天前
哈哈，努力降低体脂，增加力量！ #引体向上 #健身 #薄肌 #卧推100公斤挑战赛
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CAT电子教练（3D教学）3天前
引体向上被称为“上肢训练之王”核心在于它利用自身体重对抗重力 #健身新手入门🏋 #健身干货 #引体向上 #引体向上教学 #引体向上正确姿势
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张 张 张 张 张 张 姓张3天前
撕心力竭才做到十五次 想看看你们怎么轻松做到十五次的 #引体向上十五次挑战
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Dr.piggy3天前
这1000块是拿不到的 偶然看到，50个引体这1000块有点难拿。
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JR徒手健身阿斌3天前
告诉我，你能做多少个引体向上？#引体向上
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大川（引体百科全书）3天前
教学后教练展示 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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中考体育三师联盟6天前
引体向上居家练习方法。 想要随时随地练习引体向上吗？在不用设备的情况下，引体向上的居家练习方法来了。#引体向上 #体育 #中学生 #教学 #体考体测
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小🐯爱卧推3天前
不要练了不要练了🥹 标准引体每天拉 100-150 个感觉进步明显，继续加油💪#户外单杠 #引体向上 #在运动中长大
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代老师-带你跑2天前
#引体向上训练 #创作者中心 #创作灵感 #挑战自己突破自己坚持锻炼 #户外单杠
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大川（引体百科全书）3天前
引体向上只能做三次，怎么安排训练计划？#引体向上 #单杠 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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刘歪歪2天前
健身小白是如何看待体测之引体篇。#单杠与我
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凡雨2天前
解锁引体向上，实属不易…… #引体向上 #体考加油
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北京（会飞的王教练） 公安体测1周前
警校体能测试 50米速成计划 会飞的王教练 免费分享训练计划 1️⃣立定跳远2️⃣50米冲刺 3️⃣引体向上4️⃣仰卧起坐 5️⃣长跑800/1000米。 #警校体测 #警校体测培训 #警校体测要求 #会飞的王教练 #体测
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路虎烧烤2天前
曲沃小伙怪宁气呢#引体向上挑战记录
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plutoc4天前
58.2+55(‘杠铃片’@范成梁 ) #甲鱼探头#引体#男上加男#负重引体
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操场主理人老铁2天前
…一份付出，一分收获，加油！#创作者中心 #创作灵感 #引体向上 #学校 #体育课
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风雨征途4天前
是兄弟就来引体向上🆒 #引体向上
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小窑3天前
一组标准引体向上60次，心率直接飙到180+！ #健身改变人生 #展示训练成果 #户外训练挑战 #引体向上 #增肌强身健体
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请叫我彭先森3天前
#宿舍健身 #麒麟臂 #引体向上
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