这条视频,我用几分钟的时间,把“自信”这件事彻底给你讲透。 你以为自信是天生的一种能力?不是的。佛教里有个词叫“串习”——自信是一点一滴“做”出来的,是靠一次次行动累积出来的。 大多数人搞反了一件事:他们以为自信来自成就、来自别人的认可、来自拥有了什么。但真相是——自信,是一种有目的的选择。 你的大脑每时每刻都在搜集证据,来证明你是个什么样的人。当你脑子里植入“我不行”这个认知,你的大脑就会自动捕捉生活中所有细枝末节来佐证它:一次失误,是证据;一次紧张,是证据;一次被忽略,也是证据。你越佐证,就越不行;越不行,证据就越多——这就是我们常说的“业力轮回”。轮回不是下一世的事,你现在就活在里面。 那怎么跳出来? 第一,把自信建立在“持续行动”上,而不是“结果”上。结果是不确定的,但行动是你百分之百可控的。我口罩三年学藏语,从来不是因为学会了才自信——我什么时候开始自信的?是我发现自己能跟藏语“死磕到底”的那一刻。别人学一年,我学三年,我有的是时间。当你把锚点从“结果”换到“行动”,你就进入了正向循环。 第二,自信不是待在舒适区里的自我感觉良好。恰恰相反,自信是在每一次克服“小不舒适”时建立起来的。主动给自己找点别扭——习惯喝卡布奇诺,下次点一杯拿铁。慢慢训练自己适应变化,你的世界会越来越大,自信自然就有了底气。 别人发光,不影响你发光。太阳有太阳的光,萤火虫也有萤火虫的光。 看到这里,打开你的手账本,写下一条你“做到了”的事。不要等,就是现在。自信这件事,从你决定的那一刻起,就已经开始改变了。 👇关注我,用“串习”的方式,把自信一点点做出来。
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真正的教育到底是什么? ►不是教授识而是教能力 曾几何时,我以为所谓的“好心帮忙”或“好老师”,就是把道理掰碎了喂到别人嘴里。但是结果往往和你的设想相反, 讲授了知识, 告诉了对方, 但对方只是单纯的记忆, 并不会去理解背后的原理, 不会动手去实践, 所以理解并不等于执行。我们只给了他知识的“鱼”,却没有给他重塑生活习惯的“渔”。而且我们的文化的一些糟粕更是让我们走歪了, 总是希望自己成为中心, 让别人围着自己转, 这是世界上最让人上瘾的感觉,就是“被需要”。成为那个永远能给出答案的英雄,确实很有成就感。但这只是在制造依赖。真正的授人以渔,往往是痛苦且漫长的。一个真正的好老师、好父母、好领导,就像是盖楼时的脚手架。你的存在是为了提供支撑,但你的宿命注定是要被拆除。我们最终的目的,不是要永远被需要,而是要让他们强大到——不再需要我们。下次当你想替别人撑伞时,不妨忍一忍。别急着给现成的答案,陪他一起,去造一艘能扛过风浪的船吧。 ►版权:Mike and Matty ►剪辑/翻译/字幕:tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途,希望让更多人能够从中收到启发,学习和受益,如果您认同我的理念,请转发此影片 #tiantiancoffee #人生智慧 #认知觉醒 #个人成长 #心理学
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