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沙里淘金8月前
道家晃功教学练习 转发，道家晃功——百炼不如一晃，锻炼全身肌肉，疏通全身气血，调节阴阳平衡。 #道家 #晃功 #教学视频 #练习
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阿杰聊养生1年前
道家绝活“晃功”，一招练全身，饭后百圈晃，胜过千步走！ 有句话叫百练不如一抖，百抖不如一晃，这个晃功，一个简单的动作，可以锻炼到全身上下，吃完饭可以不出去散步，饭后30分钟在家里晃一晃，平常不想出门或是遇到天气不好的时候，在家晃起来，坚持一段时间，好处不请自来...... #道家养生 #居家锻炼 #健康知识分享 #养生知识 #养生功法
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小如1年前
百练不如一晃！道家传统晃功，每天10下，打开经络，锻炼全身
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正清｜太极拳精力提升1年前
道家晃功，全身运动超简单 饭后晃一晃，胜过千步走。使全身五脏六腑得到锻炼，推动经络全面运行。#道家养生 #八段锦 #锻炼 #养生健康
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中式八段锦涵涵1周前
道家回春功，每天晃够40下，强筋壮骨，引火归元！ #养生 #古法健身 #小动作大作用 #居家锻炼
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中老年宅家运动吧1年前
百练不如一晃，道家的晃功太好了每天十下，特别适合中老年人 道家养生#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼
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山禾·菩安堂5月前
道门回春功！每天晃够40下，强筋壮骨，引火归元#养生 #道家养生 #古法养生 #小动作大作用
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一道回家1月前
#晃功 也称晃动功或摇晃功，是一种简单柔和的，全身摇晃的#道家养生功法 ，不靠蛮力、不剧烈，以放松为主，通过缓慢摇晃疏通气血、放松筋骨，适合大多数人日常保健运动项目。#养生知识分享 #健身 #健康
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德智双盘4月前
道家千年晃海术，以腰为轴画圆，调气血、固肾气，久坐腰酸的人闭眼冲～#道家文化 #双盘打坐 #0基础小白
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乔姐爱运动9月前
道家回春功，强筋壮骨，每天晃够40下，引火归元。#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #小动作大作用 #乔姐爱养生
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武当微明8月前
抖动功10分钟全程跟练版，何以解忧唯有练功 #武当微明 #居家锻炼 #道家养生 #古法健身 #武当山
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武当紫灵9月前
常踮脚，人不老，每天早晨起来悠哉悠哉晃60次#居家锻炼 #道家养生 #养生操 #小动作大作用 #古法健身
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齐观练八段锦7月前
道家回春功｜每天晃够50下，强壮筋骨，引火归元。#回春功#古法健身#养生操#居家锻炼#小动作大作用
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衣洋健康1年前
百练不如一晃，教你一套道家晃功，每天20下，胜过户外百步走
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南华山人3月前
五禽戏熊晃，熊晃健脾，大肚子小肚腩都晃掉 #居家练习 #道家养生 #五禽戏 #太极拳 #八段锦
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子鱼11月前
早晨起来悠哉悠哉晃够30-60次，“常踮脚，人不老”坚持一个月！ #回春术 #道家养生 #养生操 #古法健身 #道系青年
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苏华仁养生之道1周前
道家手诀加摇肩口中津液哗哗流
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苏老乐逍遥6天前
道家子午诀轻轻一摇肩精气自然来 #道家文化 #生精 #传统文化 #苏华仁
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徐威8月前
逍遥摇，这个太厉害了，三分钟会有奇迹出现，评论区留言#古法锻炼 #养生 #甩阳功#帝王功 #道家文化 @爱练功-徐威
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武当刘玄晟 | 古法健身4月前
每天早上起来悠哉悠哉晃够30-60下，“常踮脚，人不老” 坚持一个月#养生操 #道家养生 #古法健身 #回春术#居家健身有新招
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晶秋减减2周前
回春功，每天晃够60下，强壮筋骨，引火归元 #真实生活分享计划 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #健身
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雷福霖古法技艺传承2周前
这个位置 晃36秒 #雷福霖 #道家文化 #醇手法
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晶秋减减5天前
回春功，每天晃够60下，强筋壮骨，引火归元 #真实生活分享计划 #健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生操
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铸基古法运动8月前
道家甩阳功，动作简单易懂练起来吧！#洗髓功 #甩阳功 #道家养生 #居家锻炼 #古法锻炼
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圆龙8月前
练到腰里发暖的动作！别小瞧它，每天几分钟，身子都轻快不少~#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
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虚灵子5月前
道家甩手抖阳功 #道家养生功 #虚灵子道长
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筋骨研修者2月前
千金不换的内家功法，晃功教学。#居家锻炼 #武术 #筋骨 #内家拳 #小动作大作用
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可夏活力养生8月前
道家踮脚功🔥7分钟跟练版❗️脾胃好容颜不老 #居家锻炼 #养生 #道家养生 #脾胃调理 #美容养生
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抖桩功（徐威）8月前
逍遥摇，这个太厉害了，谁练谁知道#古法锻炼#养生#帝王功#道家文化#中年觉醒
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安然3天前
这部到底怎么练，才能真正做到逍遥自在呢？#大转逍遥乐无忧 #八部长寿功 #道家养生
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苏华仁丹道养生5天前
道家秘传抖动功 舒展生津筋络通 #道家养生 #内丹功 #养生 #中老年 #苏华仁
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苏华仁内修丹道1周前
简单一个动作使你身心回春 #道家文化 #传统文化 #生精 #回春 #苏华仁
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功不可没（金刚功）2月前
是不是练功总晃、站不稳、脚下发飘❓ 心神浮躁沉不下，越练根基越散😭 #居家养生 #白鹤踏波定神思 #古法健身 #长寿功 #抖音玩法合伙人计划
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苏老道养课堂4周前
一口津液一口宝，常练抖动身体好#苏华仁道长#弘扬传统文化
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雷福霖道家醇手法4月前
这个位置 一定要晃开 #手法 #纯手法
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武当依诺古法运动3天前
古法三招，带你改善肩颈背#道家养生功 #古法运动 #武当山 #道家古法健身 #居家锻炼
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汪万冲-古法健身1月前
道家简单甩臂功，每天5分钟，两个动作 坚持练不用跑不用跳，开肩美背、疏通经络、祛湿排浊适合所有人，收藏每天练💪#养生操 #改善肩颈 #老君书院 #道家养生
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张正旺-鹤发童颜6天前
这个老祖宗传下来的好宝贝，你一定得学会！ #道家功法 #古法传承 #居家锻炼 #小动作大作用 #传统文化
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张正旺-道家养生3月前
每天扭一扭，背不J #道家养生#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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武当潇潇4月前
道家抖功 一个动作暖手暖脚#居家锻炼 #道家养生
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道3天前
混元桩 简洁直白的跟练教程 #混元桩 #道家养生功
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古法锻炼延珩8月前
#道家文化 #打坐 #打坐教学
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任我行2月前
每日一练#养生 #居家锻炼 #道家养生 #小动作大作用 #练功
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旭妈爱健身3天前
道家养生，飞鹤踮脚 每天40下，练到腰腿发热！#居家锻炼 #古法健身 #旭妈爱健身
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游龙功教练浩錡2天前
脚是根，根深才能叶茂！#游龙技巧#游龙功#道家养生 #峨眉山
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懋膺～茅山6天前
握固是道家养生常练习的手势，再结合马步，每天坚持6-8组#茅山 #养生 #道家养生 #古法养生
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林姐的重生日记4天前
#道家养生 #养生操 #奇经八脉操跟练 #金刚长寿功 #坚持锻炼身体 每日一练，奇经八脉操。
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雷福霖手法养生教学6天前
#道家文化 #手法养生 #雷福霖
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山水太极文化6天前
这个动作每天晨起悠哉悠哉晃40下，你会知道它的厉害！ #豫记 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
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任禾|苗苗修太极1周前
八段锦 摇头摆尾去心火 我弟的暴躁灭火器…#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生
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天毅(铸基养生)6天前
简单有效大道至简的锻炼方法#道家养生 #洗髓功 #居家锻炼
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雷福霖古法技艺手法传承2月前
养生 #雷福霖#道家文化#手法
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雷福霖道门醇手法传承2月前
手法技艺 #雷福霖#道家文化#手法
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德育老师（练养守中）2月前
道家秘传吐纳法。#武术 #内功 #养生 #健康 #道家文化
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龙门理秋4月前
道家养生功法 回春功讲解视频 一#道家养生 #回春功 #道家养生功
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源兮-狂人日记1周前
#无极抖桩功讲解#阳泉#女性成长 #体感#传灯行动#朱佳航
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美在山水间2天前
八部金刚功九遍#道家养生功
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薏仁做事1月前
甩就可以了#道家养生
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金刚壬玉兔1月前
许理慧道长八部金刚功完整教学版分享。#道家养生 #道家文化 #居家锻炼 #八部金刚功 #黄中宫
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龙门理秋4月前
回春功完整版练习 #道家养生 #回春功 #道家养生功法
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如飞6天前
●第一个动作，我自己做的，两次，眼睛本来很模糊，没睡醒的感觉，做完真的亮了也清楚了，很神奇啊。这是道家功法，心理暗示。也叫神仙一把抓，哪不舒服就抓哪，是抓病气甩入地下。不信恁就试试，不会让你失望的。
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