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罗放4周前
龙舟起航桨一些小细节和技术 觉得有帮助的朋友们可以点赞转发一下谢谢！#龙舟训练 #龙舟 #传统龙舟 #端午节 #罗放
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Patrick PAN 潘2月前
单人划100桨，看了各路大神单测的作业来了。看看有没有改善#划龙舟训练视频
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悠然✨3天前
看九江源林投资传统龙起步爆发力#麻阳龙舟 #源林投资#上热门话题🔥🔥🔥龙舟 #鹤山水牛仔
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张志成-欧拉3月前
新手水上教学二！ 新手刚刚开始接触龙舟我是建议入半桨水，先让我们的肌肉形成肌肉记忆巩固好身体姿态！纯属个人建议希望对你有所帮助。#新手龙舟教学 #龙舟 #风舟风舟风雨同舟 #张志成
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曾德林6月前
龙舟世界冠军曾德林 划龙舟、500米启航转换大桨、今天分享给大家#曾德林 #曾德林体育文化发展有限公司 #曾德林龙舟教学 #曾德林龙舟桨 #买曾德林龙舟桨
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张志成-欧拉1周前
龙舟五百米提升 话不多说都在视频里#张志成龙舟教学 #龙舟精神 #风舟风舟风雨同舟
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张志成-欧拉3月前
刚刚接触龙舟的新手龙友教学 陆上测功仪建议练习一周左右再进行水上练习，没有测功仪建议也是陆上练习一个星期左右再进行下水，先让我们的动作形成肌肉记忆后更有效的进行水上运动，这样做主要还是让我们提前了解发力点！让我们在以后的龙舟道路上走的更加长远。仅个人观点哈 希望对你们有帮助🥳#龙舟新手教程 #龙舟 #张志成#风舟风舟风雨同舟
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谢一希（师傅嬉皮俊）高质量龙舟服定制9月前
认真看完#龙舟桨法 #顺德乐从罗浮宫龙舟队 @罗凯
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深圳通2月前
龙舟基础教学：下桨要狠、抱住水、不要破水#划龙舟技巧#龙舟基础教学#龙舟训练
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张志成-欧拉3天前
龙舟单人十桨短爆发 全身发力跟合船是一样的一定要注意团结一致！把劲往一处使！简单来说就是所有的力始终都是保证让船向前 前进为重点。#龙舟 #张志成龙舟教学 #风舟风舟风雨同舟 #龙舟精神
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小许人文1周前
叠滘漂移龙船F1，原来是如此充满激情，原来是这样子有爆发力的，连起步都这样紧张有动力。#匠心满舵看T6#白云山板蓝根请你飙龙船#口炎清降火快过弯#又到了佛山扒龙船激情季 @醒目视频#龙舟中国行 @乾游记 @乾小龙 @划龙舟的乾小龙
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深圳通2月前
龙舟现场教学：定桨划训练，纠正动作#龙舟教学#学划龙舟#划龙舟技巧
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小飞侠摄影1周前
佛山九江源林投资龙舟队，感受一下来自广东水上F1的爆发起步，力量感扑面而来 #请到佛山飙龙船 #匠心满舵看T6 #白云山板蓝根请你飙龙船 #口炎清降火快过弯 @醒目视频
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一介武夫妙妙子1周前
粤语龙舟｜学霸的学习笔记 小游除了认真学习之余，竟然还做了那么详细的笔记！希望以后越划越好！#粤语 #划龙舟训练 #龙舟教练 #体能教练 #新手上路
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龍舟爱好者2天前
广东省佛山源林投资传统龙舟队起步训练#赛龙舟赛的就是这份气势 #水上运动#龙舟#湖南#麻阳龙舟
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一介武夫妙妙子7月前
想要划船每一桨功率更高，过程耐力更好，就要学会蹬腿发力。上一个分解动作教学，试试能不能找到感觉。 #粤语 #龙舟 #女性力量 #户外运动爱好者 #腹肌马甲线 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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文理龙舟5月前
龙舟训练日常 划桨动作的分解练习#龙舟 #龙舟训练 #湖南文理学院龙舟队 #dou来运动吧
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龍舟爱好者3天前
2026年5月24日兰里起步训练#龙舟水上运动 #龙舟#湖南？麻阳龙舟
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深圳通5月前
乐从罗浮宫展示途中划拉大桨，龙舟亚运冠军张志成讲解途中划技术#讲解划龙舟技巧#展示途中划技巧#顺德乐从罗浮宫
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礼乐龙舟11月前
区师傅传授扒龙舟技巧 入水：下手发力将桨叶插入水面下约 15-20 厘米，贴近龙舟外侧，避免水花溅入船内。此时上身前倾，手臂伸直，利用腰部扭转带动手臂前伸。 划水：双腿蹬住船体，以腰为轴向后发力，手臂弯曲拉桨，使桨叶在水中划出一道弧线。划水过程中，背部肌肉紧绷，力量从腿部传导至腰部、手臂，最后集中于桨叶。 出水：桨叶划至臀部后方时，上手轻抬桨柄，下手顺势提桨，使桨叶快速脱离水面，避免拖水消耗体力。出水后，手臂自然前伸，准备下一周期划水。
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文理龙舟1月前
龙舟起航专项练习#划龙舟训练视频 #创作者中心 #创作灵感#湖南龙舟超级联赛 #湖南文理学院龙舟队
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王强1月前
一年一度的龙舟季节来临了，简单分享一下划龙舟小技巧，不喜勿喷！多多点赞👍#龙舟教学 #龙舟 #龙舟精神 #龙舟争渡过端午 #王强
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张志成-欧拉2月前
新手有氧耐力划练习 50%负荷耐力划：固化标准动作轨迹，打磨入水-拉水-出水衔接，建立正确神经肌肉记忆，夯实新手技术与有氧基础。低强度下专注动作规范性与发力顺序，强化核心稳定与蹬腿传导！最好30分钟x2组#龙舟新手教学 #龙舟 #张志成#风舟风舟风雨同舟
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龍舟爱好者2天前
湖南省沅陵县传统龙舟队起步训练#龙舟水上运动 #2026龙舟赛 #湖南 #沅陵#麻阳龙舟
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深圳通1周前
30起步桨专项训练，看一下这队伍属于什么水平#龙舟训练#起步桨专项训练#弹射起步
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见乐和家伟5月前
划龙舟发力技巧分享#核心力量 #龙舟#龙舟功能性训练 #力量提升 #见乐健身普拉提馆
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深圳通11月前
顺德乐从罗浮宫为什么这么强，通过慢速看一下罗浮宫的起航前十桨#顺德乐从罗浮宫龙舟队#划龙舟技巧#端午节划龙舟的来源和意义
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心哥2周前
新手入门 #龙舟训练日常
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喂，划船拉🛶1月前
#龙舟#划船#苏州友达光电龙舟队 训练集结，第一节课。新的一年，新的队员，从0开始迎接新赛季。期待两个月后的成长蜕变💪🏻
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中国科学院大学龙舟队1月前
龙舟队动作教学一 龙舟队起航第一步：从0到1#中国科学院大学龙舟队 #动作教学 #水上训练 #划龙舟
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姜堰朋朋2月前
腰弯不到位，桨到不了最前，头颈也是发力的末梢，姿势正确是入门的基础。#龙舟文化 #捷安特龙舟队 #有氧运动
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小许人文1周前
水上F1龙船，原来起步是这么有爆发力。推背感十足。#白云山板蓝根请你飙龙船#口炎清降火快过弯#又到了佛山扒龙船激情季 @醒目视频#龙舟中国行#匠心满舵看T6 @乾小龙 @划龙舟的乾小龙 @乾游记
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深圳通1周前
起航桨训练，简单的动作反复练，天天练就是效果不理想，船速起不来#龙舟训练#起航训练
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龙舟精神洪5天前
感受水上F1起步的爆发力！叠滘龙船漂移！ 感受水上F1起步的爆发力！叠滘龙船漂移！ #龙舟中国行#请到佛山飙龙船#匠心满舵看t6#白云山板蓝根请你飙龙船#龙舟精神洪@乾小龙 @划龙舟的乾小龙 @乾游记 @醒目视频
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赣州游玩1周前
赣州龙舟，这样的划龙舟太燃了，弹射起步， 推背感实足！ #龙舟 #端午节 #赛龙舟 #赣州立立游玩推荐官 #章贡文旅
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奔跑小猴哥🏃（薄肌）1周前
解锁新会龙舟折返技巧 一、放松4浆（换脚，调整深呼吸，让大脑补氧） 二、闸水3秒（深掌大力压） 三、起步10浆（前3浆一定要深度拉实水，后7浆拉大浆，浆频不要快，浆幅要大，要力量） 四、快频10浆。 人舟合一，简单的动作重复练！ #年度龙舟赛 #广东龙舟赛 #龙舟精神融入血脉代代相传 #龙舟精神代代相传 #龙舟赛玩出速度与激情 @龙舟精神洪
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铜仁教画画的黄老师1周前
落鹅青年第一视角看龙舟起步，大家觉得怎么样？#铜仁龙舟 #龙舟比赛 #龙舟起步 #第一视角
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六月龍3天前
欢迎广州白云龙舟队！来到麻阳龙舟比赛 起步桨#传统龙舟 #麻阳龙舟
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张志成-欧拉2周前
龙舟个人一百米如何最快最有效 话不多说，全是经验希望对你们有所帮助！视频内容只是个人观点。#张志成龙舟教学 #风舟风舟风雨同舟 #龙舟 #龙舟精神
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@小皮蛋11月前
2025郭公坪赛区牛角坪龙舟队起点起桨，传统站桡划法#传统龙舟 #麻阳龙舟
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罗放1周前
个人龙舟见解，不喜勿喷。希望大家看了能有所收获！#龙舟训练 #龙舟 #龙舟争渡过端午 #罗放
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铜仁教画画的黄老师2月前
传统龙舟起步，还有其他地方继续传承传统划姿的吗？#传统文化 #龙舟 #看世界 #贵州美好推荐官
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金箍棒（龙舟）3周前
#上热门话题🔥🔥🔥龙舟 #上热门话题龙舟 #龙舟训练
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小许人文1周前
叠滘漂移龙船F1，原来是这样起步的。太有爆发力了。#匠心满舵看T6#白云山板蓝根请你飙龙船#口炎清降火快过弯#又到了佛山扒龙船激情季 @醒目视频#龙舟中国行 @乾游记 @乾小龙 @划龙舟的乾小龙
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稿坪古寨划手丶三毛哥5天前
🚣‍♂️鼓声震碎水面！搞坪古寨龙舟队这波发力绝了！每一桨都在喊：冲！#赛龙舟赛的就是这份气势 #龙舟比赛团队精神 #龙舟赛玩出速度与激情 #赛龙舟赛的就是这份气势吧 #赛龙舟比赛现场太热闹
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龙狮精神2天前
大沥本土猛龙之一的横沙龙龙舟队，今天正式进入集训状态，同时下桨，弹射起步💪 欢迎端年到佛山看龙船 横沙龙领队：@用户878033186985专业做环牛 @初哥哥 @波记 #传统龙舟 #龙舟比赛 #广东房东运动会 #广东龙舟赛 #端午请到佛山飙龙船
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远航的舵手8月前
ROWING STORY 一桨一停 #水上运动#赛艇#龙舟#原创视频
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魅力万江1周前
陆地+水上训练双管齐下 万江这支传统强队今年的目标定了！#东莞龙舟月 #东莞龙舟第一景 #万江
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小飞侠摄影2天前
源林投资龙舟队备战2026麻阳传统龙舟赛，鹤山水牛仔冒雨拉练，暴力起步，重现经典镜头！#源林投资龙舟队 #鹤山水牛仔 #龙舟比赛 #麻阳 #麻阳龙舟
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见乐和家伟2周前
划龙舟最常见的五个错误动作 #划龙舟的正确姿势 #干货分享 #龙舟发力技巧 #运动表现 #见乐健身普拉提馆
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深圳通2月前
龙舟基础训练：定将划，定桨划目的是纠正动作，达到桨频一致#龙舟训练#划龙舟技巧#水上运动#龙舟教学
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一本不正✔金4月前
龙舟桨法怎么练？ 学习不仅仅要努力，还要找对方法。#划龙舟 #训练场日常 #龙舟训练
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七七🌼3天前
沉浸式感受一下锦和古镇龙舟队的起步🚣#龙舟精神代代相传 #麻阳龙舟 #锦和龙舟 #上热门话题🔥🔥🔥
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一本不正✔金1月前
龙舟想要划的快，关节灵活性练起来 僵硬的身体，再强的力量也是白搭。#龙舟训练 #划龙舟 #赛龙舟 #龙舟 #关节灵活性
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不问春秋3天前
沉浸式感受一下锦和古镇龙舟队的起步，气势确实可以🚣#龙舟精神代代相传 #麻阳龙舟
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kun14359月前
龙舟破浪，起步为先。划好起步桨，细节是关键。#龙舟教学 #龙舟起步桨@孙🉑 @长沙龙舟爱好者
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钢铁侠3天前
隆家堡起步桨#麻阳龙舟 #上热门🔥 #龙舟精神
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龙舟教练建治🚣余干猛龙俱乐部公众号3周前
龙舟教学视频，视频有点长，讲的有点细，希望对大家有帮助。 #龙舟 #龙舟教练建治#龙舟精神 关键是多练，形成肌肉记忆，动作不易变形，稳扎稳打步步为营，没有捷径，一桨一桨划出来。
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龙舟教练建治🚣余干猛龙俱乐部公众号2月前
龙舟季马上开始，分享一期教学视频 #龙舟 #龙舟精神 #龙舟教练建治 大浆如何发力，如何形成肌肉记忆，框架的重要性。
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老杨拍聊城2天前
这就是中国速度！山东聊城龙舟队逆转反超，这样的划龙舟太燃了，弹身起步推背感实足#2026中国聊城·江北水城龙舟公开赛#龙舟赛#赛龙舟#聊城大学龙舟队#老杨拍聊城 #龙舟赛
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漳河龙腾（日常）3天前
认真对待每一桨，每天都要全力以赴#龙舟训练
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牵着蜗牛🐌散步🇨🇳（风景航拍）3天前
看看冠军队是怎么起步的#龙舟中国行 #请到佛山飙龙船@乾小龙 @乾游记
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光叔讲古1月前
扒龙船的“起步桨”……
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钢铁侠3天前
兰里镇队起步桨#麻阳龙舟 #非遗文化传承 #龙舟精神
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