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丽玲（5月27日除螨仪专场）4天前
巩莉跟着华姐过来的这几天总觉得自己帮不上什么忙，有点自我否定，其实我也是过来人，谁都有第一次，家人的意义，就是一起托着走，陪着她，分享自己的心得，一起为这次活动加油！#妯娌#亲情#家人#日常生活
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哥谭镇剪辑师3天前
停止自我否定，帮你找回消散的精气神！ #人性 #个人成长 #人生感悟 #认知觉醒
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职场小门道2天前
停止自我否定！3句话让你告别“穷气质”，活出松弛感人生#远离穷相 #人生智慧分享 #自我提升指南 #拒绝精神内耗 #认知觉醒
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巩莉5天前
今天又是加油的一天！@巩莉日常分享 #工作 #学习
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小胡的认知笔记2天前
第四十三集|戒掉羞耻感 戒掉弱者羞耻感，是成年人最顶级的觉醒#少年的你 #羞耻感 #思维认知 #情感书单 @DOU+小助手 #治愈世界治愈你
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第一人性原理看人生2天前
停止否定自己#自我疗愈 #人生觉醒 #停止内耗 #情绪成长 #穹苍互助陪跑
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Shay1年前
我可以说这条视频会让你找到你丢失了很久的心力 #干货分享 #自卑感 #心理 #女性智慧 #认知
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丽姐——自我重建3天前
#自恋型人格识别与应对 #情感#女性智慧 参透一个机制，从根上斩断自恋者的伤害@DOU+小助手 @抖音小助手
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地产莉姐4天前
摆脱精神内耗底层逻辑#地产莉姐#精神文化
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慧弘心理咨询师2周前
突破自我否定 变自信 从毛选智慧突破自我否定 变自信#女性互助 #毛选 #毛选名段 #心理蜕变 #人格成长
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中科院杨秋莉4周前
很多人的焦虑，从3个坏习惯开始 #焦虑 #杨秋莉 #心理健康 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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溏心蛋1周前
习惯性自我否定的人，一定要听完 停止和自己较劲 告别内耗自卑 高敏感人群不必迎合世俗 你真的一点都不差#停止自我否定 #高敏感人格 #与自己和解 #拒绝内耗 #AIprimus学院
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佳凝是我1周前
提高配得感、完成对世界的“祛魅” #女性#女性智慧#女性成长#女性情感
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丽玲（5月27日除螨仪专场）5天前
巩莉去到广州有点焦虑紧张怕帮不上忙，所以我决定出发广州帮忙，家里的情况虽然有点担心，但有晓帆在，莫名就会安心很多。#婚后生活 #家庭 #出差 #生活记录
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高阶情商笔记1周前
拆掉自卑的墙，告别自我否定 #增强自信
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巩莉2天前
凯帆真的太让我失望了！@巩莉日常分享 #情感 #家庭 #游戏 #婚姻
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观·止2周前
 你很好，真的，不用证明给任何人看#自我否定 #自卑 #治愈自己 #成年人的情绪 #爱自己
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温暖｜情感疗愈6天前
送给所有正在焦虑的朋友 所有焦虑的朋友都可以从这一步开始#疗愈方法大公开#疗愈 #情感共鸣 #情感 #焦虑
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花间充电站-巩孝芬2周前
孩子备考心态差 如何正念引导解压#治愈系
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观心叙1周前
皮革马利翁效应 自我期待直接改变气场，面相，眼神#心理学 #冷知识 #心理学知识
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拾绪·心理1周前
你有没有发现，你明明没做错任何事，但一张嘴，气势上就先输了？#讨好型话术 #停止自我贬低 #人际交往思维 #如何不卑不亢 #别跪着说话
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无用之学2天前
长期被打压的人，从来没看懂过对方怕什么 你以为那个打压你的人很强大，其实他比你更害怕失去你。 我们常常被打压者的凶悍所迷惑，以为是自己不够优秀。 但心理学家阿德勒早就揭露了真相——他们越打压你，恰恰说明他们内心越脆弱。他们所有的攻击和挑剔，本质上都是对自身无力感的代偿。 更扎心的是，打压者其实离不开你。哲学家黑格尔告诉我们，打压者完全依赖被打压者来证明自己的价值。没有你的贬低和退缩，他们就失去了舞台。所以那些张牙舞爪的人，其实最怕的就是你不再配合他们的剧本。 你该如何逃离？两个方法： 1️⃣ 停止自省，看穿潜台词 — 当你听懂了他们真正的恐慌，他们的掌控力就消失了 2️⃣ 停止供给，像石头一样回应 — 不辩解、不反驳、不寻求认可，用冷漠切断他们的情绪控制 打压关系的本质是一场舞蹈。你要做的，就是起身，离场。 #打压 #人际关系 #心理学 #PUA #青年创作者成长计划
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丽不温柔2天前
三个自保法则 被家人联手孤立的母亲一定要做好的三个自保法则#30加女性 #女性自保 #家庭边界 #情绪自愈 #人间清醒
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平心录2周前
平心录|反内耗08：不被认可时，如何稳住心态 人的评价，只是他的视角，不是你的价值。。#心态调整 #自我认可 #情绪稳定 #与自己和解 #自我成长
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那个UX姐姐1周前
被否定后，如何快速恢复 ，三步让你翻篇| 那个UX姐姐 #情绪管理 #职场 #职场心理学 #自我成长 #那个UX姐姐
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发光的莉姐3月前
戒掉自我贬低的嘴 养成从容自信气场#需要的力量 #自信 #成长 #如何变自信 #自卑变自信
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豆包读书5天前
你是不是总在逃避冲突、害怕被否定？这本《回避型人格自救手册》带你打破“越躲越孤独”的循环。特蕾西·克罗斯利的实战方法，帮你重获关系中的安全感。#回避型人格 #自救手册 #社交焦虑 #心理成长 #个人成长 @DOU+小助手
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一时读三刻1周前
与原生家庭和解、与过往种种和解 #与原生家庭和解 #重塑自我 #你当像鸟飞往你的山
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包奇奇的沟通手册10月前
沟通技巧 | 第51集：经常自我怀疑，如何自救？ 别人一说些不好的或者一发生了什么事，你就开始内耗，自我否定，太痛苦了..应该怎么自救？#自我沟通 #自我和解 #精神内耗 #拒绝内耗 #成长思维
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MaMa心理学1年前
自我效能感。提高自我效能感，远离总是否定你的人#认知 #心理学 #自我效能感
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你的华姐吖（5月30日学习机专场）1周前
出差广州大家商量了最终决定带上巩莉，不是为能独当一面，而是为了她能真正走出来。#家庭 #工作
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巩莉2月前
我已经和凯帆冷战几天了！姐妹们我该怎么办？@巩莉日常分享 #家庭 #情感 #婚姻
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虾米吃软不吃硬3周前
总自卑内耗和自我否定?教你轻松告别胡思乱想，提升内在底气! 坚持打卡练习，不用刻意勉强自己!慢慢就学会摆脱自卑焦虑，活的松弛又自信，敏感的你本来就值得所有美好♥ ⚠️温馨前置说明:仅个人心理学学习经验加自我疗愈实战分享，无医疗诊断，不替代面诊，只做情绪陪伴，心理疏导与治愈成长。#高敏感人群 #情绪内耗 #缓解焦虑 #心理学自愈 #停止内耗
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口吃矫正练习@丽3天前
心里分析两点让大家豁然开朗，勇敢用方法说话，你会发现和以前的自己不一样#成人口吃矫正#儿童口吃矫正
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叮当妈妈聊育儿1年前
高敏感孩子自我怀疑自我否定，原因及引导方法。#高敏感人群 #高敏感孩子 #自我否定 #孩子自信心如何培养 #育儿
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巩莉2月前
希望经过这件事情凯帆真的可以说到做到，把照顾家庭的责任扛在肩上，一起经营好这个家！@巩莉日常分享 #家庭 #婚姻 #情感
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小璐在香格里拉5月前
20个走出“自我否定”的实用技巧 #女性成长 #香格里拉 #香格里拉旅拍 #香格里拉拍照 #香格里拉妆造
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你的华姐吖（5月30日学习机专场）1周前
凯帆不支持巩莉出去工作，今天跟文哥来调解一下，把事情摊开台面去分析，也不是难解决的问题！#家庭 #情感 #亲情
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初心化龙·富贵相随2天前
人这一生，最难的是和自己相处 青春期总会迷茫自卑，忍不住否定自我、羡慕旁人 这段话送给所有内心纠结的人 也愿家里少年读懂本心，接纳自己，稳步前行 #阿德勒心理学 #自我接纳 #停止精神内耗 #人生感悟 #治愈心灵
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今解5天前
你容易紧张，可能不是因为胆小… #容易紧张 #主体性 #反内耗 #心理学 #自我成长
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知予7月前
感觉自己很差劲，如何停止自我否定#自我否定 #正能量 #自我成长 #卡牌疗愈 #心理咨询
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说话就酱紫6天前
实测5个逆袭习惯｜坚持1个月，彻底告别自卑拖延内耗。刷到博主分享，5个习惯五年实现逆袭，起初我并不相信 结合多年学琴经历，亲身践行一个月，成功摆脱内耗、自卑与拖延，整个人状态焕然一新 从前的我自卑怯懦，习惯自我否定 练琴懈怠，做事拖延，心怀理想却终日摆烂 坚持方法后，眼神沉稳自信，行事利落，气场肉眼可见改变 分享可直接照搬的实用方法 ✅5个状态调整小习惯 1.记录小确幸，多看见自身闪光点 2.书写情绪日记，及时排解负面心绪 3.停止胡思乱想，起身行动跳出内耗 4.主动开口社交，慢慢练就从容胆量 5.碎片时间轻运动，舒展身心调节情绪 ⏰时间管理技巧 将一天分早中晚三段看待 上午状态不佳也无妨，下半时段依旧可以重新出发 💪3个搞定拖延妙招 1.锚定心中目标与热爱，稳住前行方向 2.套用321行动法则，先着手做事五分钟 3.写下每日进步，不断积攒自信底气 不必耗费数年时光，下定决心改变，一月就能迎来蜕变 少空想多行动，努力成为更好的自己 #自我成长 #摆脱精神内耗 #克服拖延 #自律逆袭 #心态提升
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拾绪·心理2周前
自卑，简单说就是自我轻视，自己瞧不上自己#自卑怎么克服 #原生家庭的影响 #自信是可以练出来的 #我不够好的信念 #停止内耗爱自己
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半语清欢2天前
每个人都能将自卑转化为成长动力，活出更自信的人生。 #播客 #性格 #心理学 #自卑#自卑
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派小封同学1周前
拒绝做市场的“电池”：我的消费降级实操指南 #拒绝焦虑 #思维模式#自我提升 #认知觉醒 #成长
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地球上的小姜姜1年前
打破自我否定的束缚：如何接纳自己与建立自信？ #个人成长 #创作者中心 #创作灵感 #自信 #自卑
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蕾甄好2周前
#改变现状 #女性力量 #INFP #抗压能力 #创作者灵感 @DOU+小助手
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Fish Stick5天前
你是否经常不自信，这期让我们如何学会自信#心理学#认知#提升#思维#自律
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雯儿5天前
如何增强自信心？ #分享你的困惑与解法 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #治愈系 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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峰video1周前
【僵持术】被上司故意过大否定能力时如何在僵持中欲擒故纵 #职场矛盾 #人际关系技巧 #自我提升 #沟通技巧
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温暖｜情感疗愈1周前
焦虑型人格怎么自救 只要你明白一个真相，走出焦虑其实很简单。#情绪#自我疗愈#疗愈#心理学#情感共鸣
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心理疗愈师尚明3天前
抑郁焦虑是觉醒之路 不少人疑惑，抑郁痊愈后，还能变回曾经的样子吗？ 答案并不会。熬过失眠崩溃、自我否定的时光，内心早已蜕变。不再偏执内耗，不再刻意讨好，待人处事愈发淡然，也更懂得珍惜自己。 分享实用自愈小技巧 1. 思绪纷乱时，立刻行动打断负面想法 2. 每日留出片刻放空，不给精神施压 3. 接纳低落情绪，不必强迫自己时刻开心 4. 远离消耗自己的人与事，专注自身生活 5. 日常轻运动，舒缓身心紧绷状态 痊愈不是原路返回，而是涅槃新生。身处低谷别灰心，你终会走出阴霾 #抑郁症自愈 #走出抑郁 #情绪内耗 #心理疗愈
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素质拓展-李教官83814天前
家庭变故使他沉沦三年，他该如何破茧重生？#正能量 #父母课堂 #一切为了孩子 #感动瞬间
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李竣臣3周前
它让你从“骄傲-萎靡”的钟摆式震荡中解脱出来，进入稳定、可持续的成长轨道。#拒绝精神内耗 #停止自我否定 #情绪管理技巧 #心理成长分享 #摆脱焦虑循环
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葛辣可1周前
与其羡慕，不如成为 。#人间清醒 #认知提升 #认知思维 #葛辣可 #心理学思维
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口吃矫正练习@丽2周前
口吃朋友们该如何建立自信心呢，一下几点让我们建立自信心，不在自卑#成人口吃矫正#儿童口吃矫正
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尚老师说心理2天前
远离焦虑？背后的原理很简单，但90%的人都理解错了 #克服焦虑 #拒绝内耗 #自我成长 #幸存者偏差 #思维认知
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