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DOC 亓6月前
手窝是什么？ 如果你手上有窝，就说明你很瘦且身材很好？#手窝 #医学科普 #鼻烟窝 #科普 #手腕火了
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田宁讲堂4月前
#每日分享健康小知识 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #穴位养生
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生命时报4月前
不花钱就能护眼的方法，经常揉一揉大拇指 #凤眼穴 #眼疲劳的缓解方法 #中医养生知识 #原来大拇指自带眼药水
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喜欢是种风格5月前
大拇指根部藏着脾经要穴，常按此处，脾胃和顺，气血自生。正如《黄帝内经》所言：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。” 🍀✨ #养肤小妙招 #每天跟我涨知识
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天一禅亿4月前
鱼际穴在大拇指根部，是肺经的重要保养穴。 按揉它可以润肺护嗓，缓解咽干咳嗽和用嗓疲劳。 嗓子不舒服、皮肤干燥时，坚持按一按很有帮助。 #中医 #中医养生 #中医文化 #中医健康 #中医科普
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喜欢是种风格2月前
阳气足，百病除。挑起我们的大拇指，这里有根筋，这里有个窝，这就是我们的阳溪穴##小妙招大作用 ，也是补充阳气的关键开关。万物生长靠太阳，每次按揉两分钟，补充阳气，生机勃勃，有精神。 坚持按揉一个星期，记得来评论区告诉我你的变化哦～ 👇
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婷姐讲中医8月前
又被你刷到了，身上的5个窝窝，长按胜过吃补药#抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #穴位 #养生
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SoulFit张祖望8月前
腱鞘炎自救指南🧭3个手指操动作亲测有效#健身 #运动康复 #健身教学分享 #功能训练 #张祖望
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沐森推拿·四平店（运动康复）5天前
鼠标手 腱鞘炎 #四平推拿#腱鞘炎#手麻#四平铁西#手腕痛 教你一招快速缓解手麻问题
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温暖暖4天前
#古法养生 #养生#穴位#知识分享
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陈一健身课堂8月前
这个窝，要记住常按揉#手指操作用大 #手部穴位按摩 #手指锻炼 #手指操 #健康小妙招
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财哥讲养生1月前
#健康养生#穴位推拿#神门穴#大陵穴#太渊穴
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善风益水1周前
窝穴 #真实生活分享计划
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小怡养生日记3月前
推开这三个穴位你就知道有多好#养生#穴位#手指操#小妙招#健康
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热心肠中医胡佳10月前
人体6个窝窝，每天按一按#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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欣姐儿呀3周前
手部穴位按摩
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璟璟3月前
足阙阴肝经-大敦穴、行间、太冲穴
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阿虎教你真功夫3周前
#按摩纯手法
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爱养生的H女士1周前
咽喉不适千万别碰它！ 最近是不是总感觉嗓子干痒、肿痛，甚至像“吞刀片”一样难受？其实，我们的身体自带“消炎药”，就在你的大拇指上——它就是手太阴肺经的井穴：少商穴。#手指按摩 #指尖小妙招 #穴位养生 #手部穴位 #中医穴位
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妙手陶老师~松南师兄2周前
#妙手陶老师
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小陈在养生4月前
#中医文化 #中医健康 #小陈在养生
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杨远话经络1年前
大拇指上藏玄机！五虎穴这样找，缓解手脚疼痛超有效！🔥 #中医养生 #董氏奇穴 #五虎穴 #杨远老师
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玫姐养生3周前
穴位定位：1.合谷穴:大拇指第一横纹卡在另一只手的虎口处，拇指尖下就是。2.神门穴：手腕横纹靠小指侧的凹陷处。3.少府穴：握拳时，小指指尖对应的掌心位置。女生常按这3个穴，素颜也能拥有好气色！#穴位养生 #经络疏通 #居家养生 #中医养生 #黄帝内经养生
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笑笑一生6月前
一、手部三阴经（从胸走手） 1. 手太阴肺经（胸前 -> 手臂内侧前缘 -> 大拇指） · 按摩：搓揉锁骨下窝（中府穴），用拇指沿手臂前缘推向拇指，重点按揉尺泽、列缺穴。益于呼吸系统。 2. 手厥阴心包经（乳房旁 -> 手臂内侧中线 -> 中指） · 按摩：从腋下（极泉穴）开始，用掌根沿手臂中线推至掌心，重点刺激内关穴。宁心安神，缓解心悸。 3. 手少阴心经（腋下 -> 手臂内侧后缘 -> 小指） · 按摩：循经弹拨手臂内侧后缘，重点按揉神门穴。安神助眠，舒缓情绪。 二、手部三阳经（从手走头） 1. 手阳明大肠经（食指 -> 手臂外侧前缘 -> 肩 -> 鼻旁） · 按摩：从食指商阳穴起，沿手臂外侧前缘敲打或推向肩部，重点按揉合谷、曲池穴。增强免疫力，通便。 2. 手少阳三焦经（无名指 -> 手臂外侧中线 -> 肩 -> 耳后） · 按摩：循经敲打手臂外侧中线，重点按揉外关、肩髎穴。调节内分泌，疏通气机。 3. 手太阳小肠经（小指 -> 手臂外侧后缘 -> 肩胛 -> 耳前） · 按摩：沿手臂外侧后缘提捏或推按，重点按揉后溪、天宗穴。缓解肩背酸痛，安神。 三、足部三阳经（从头走足） 1. 足阳明胃经（面部 -> 胸腹 -> 腿前外侧 -> 第二脚趾） · 按摩：自上而下轻敲或推按腿部前外侧，重点按揉足三里、丰隆穴。调理肠胃，增强消化。 2. 足少阳胆经（头侧 -> 身体侧面 -> 腿外侧 -> 第四脚趾） · 按摩：自上而下敲打大腿外侧（风市穴区域），重点按揉风池、肩井、阳陵泉穴。疏肝利胆，缓解偏头痛。 3. 足太阳膀胱经（头顶 -> 后背脊柱旁开1.5寸和3寸 -> 腿后侧 -> 小趾） · 按摩：此为“按摩之母”，是排毒要道。可沿后背两侧膀胱经用掌根推按或使用按摩棒，重点按揉背俞穴、委中、承山穴。排毒、缓解腰背疲劳。 四、足部三阴经（从足走腹） 1. 足太阴脾经（大趾 -> 腿内侧前缘 -> 腹部） · 按摩：从大趾隐白穴起，沿腿内侧前缘推向腹部，重点按揉三阴交、阴陵泉、血海穴。健脾祛湿，养血。 2. 足厥阴肝经（大趾 -> 腿内侧中线 -> 腹部） · 按摩：用手掌从大腿根部（急脉穴）沿内侧中线推至膝部，或用拇指按揉太冲、行间穴。疏肝解郁，调节情绪。 3. 足少阴肾经（足底 ->
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大石桥男仕私密保养1周前
少商穴（手太阴肺经·井穴） 位置：大拇指桡侧（靠食指一侧），指甲根角外上方约1–2毫米处，按压有明显痛感。 功效（4个最实用） - 清热利咽：喉咙痛、嗓子肿、扁桃体发炎，掐这里管用。 - 醒神开窍：中暑、头晕、精神紧张、考试心慌，用力掐可提神镇定。 - 清肺止咳：肺热咳嗽、黄痰、口干。 - 退热急救：高烧不退、惊厥，可点刺放血（需专业操作）。 简单找法 拇指伸直 → 沿指甲桡侧边画竖线 → 沿指甲根部画水平线 → 两线交点就是。 日常保健（安全版） - 掐按：用另一手拇指尖用力掐，每侧1–2分钟，酸胀即可。 - 频率：喉咙不舒服或紧张时随时按，左右都要。 一句话记住 拇指指甲角旁，清热利咽、提神镇定，考前紧张、嗓子疼都能用。 要不要我再给你配2–3个和少商搭配、适合考前安神的简单穴位？
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宫骏医生大健康专卖店5天前
谁知道大拇指穴口为什么按着会痛吗#关节炎 #老顽铍远红外磁疗贴 #止痛贴 #穴位贴
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艾缘1周前
刚回家，洗衣服干活特多，左手大拇指有点麻，今天是节气“小满”节气养生艾灸事半功倍！ 手掌麻如何灸？答：三大穴，合谷穴，大陵穴，加内关”，自己在灸大陵穴时，感觉热量在此穴向掌心，手指方向扩热，可是，指尖越来越麻，还有点儿胀疼，在继续灸一会儿，指尖麻慢慢减轻了，这是为什么呢？ 有人知道吗？ 灸合谷穴时食指也是同样感觉，继续灸，你灸了没有这个感觉不奇怪，我是经常艾灸的，艾灸2分钟，都局部有感觉到气血走动方向的，不急，在灸过程中，时间多几次有中医说的，“瞑眩反应”！ 明天继续三大穴，灸后不洗凉水，不吹凉风，保暖，不喝啤酒，熬夜等！ 艾灸是需要认真坚持，遵守自然规律，艾灸后要求很高，你能坚持多久呢？ 艾灸很久不见效果，先思考“艾条是不是高质量”！ 手掌麻三大穴去实践，在回来反馈，期待回家？
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寻珍堂-护眼杨老师3周前
手穴护眼，每天三分钟，简单好学#近视 #近视防控 #视力 #眼睛
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程元溪-远光5天前
人体有个万能穴，小毛病按它就好使人体有个万能穴，几乎什么毛病都能按它，这个穴位就是合谷穴。 在哪里？虎口位置，大拇指和食指之间的肌肉最高点。 头疼按它能止痛。牙疼按它能缓解。感冒按它能通鼻。 便秘按它能通便。痛经按它能止痛。紧张按它能镇静。 为什么这么神？因为合谷是大肠经的原穴，大肠经通头面，又跟肺经相表里，能调全身气机。 随时随地都能按，每次按一分钟。收藏起来，关注我。 #元溪 #老祖宗的智慧 #养生知识
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lucky1周前
血海穴，如何找，看倪师的方法，手掌按压着膝盖髌骨，大拇指到的位置就是血海，肌肉最高点的位置，妇科大穴，治疗痛经加上三阴交和中级穴。
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寸功慢养2月前
记住这三个位置，助眠三穴 #真实生活分享计划
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中医高宇9月前
白天咳，晚上咳，3个穴位揉一揉 #中医科普 #中医 #穴位小窍门
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孙氏~妙手4天前
#养生就是养健康 #居家锻炼#中老年
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大元姐4天前
穴位按揉 日常养生保健 舒缓身体#健康养生
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吉哥溯医道3月前
入睡困难找这三个穴位#失眠 #养生按摩
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天南星3周前
戒烟穴分享#穴位养生 #知识分享 #经验分享 #传承中医文化 #伙伴计划
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张佳昕2月前
大拇指上有疙瘩、颗粒，别不当回事～ 每天按揉制污穴，疏通经络，气血顺，气色好，身体更轻松✨#疏通经络#内分泌调理#提高代谢#女性养生#手部养生操
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创意小铺4oG1月前
瘦瘦穴按起来～ 1. 三眼穴：位于手掌处，被称为“手上的足三里”。按揉3分钟，可调理脾胃、排出浊物。 2. 阳溪穴：将大拇指翘起，手腕处出现的凹陷处即是。按揉该穴位可排浊提阳，帮助改善大肚腩。 3. 推脾胃线：从食指根部到手腕的一条线，用大拇指推20-50次。按摩时若出现打嗝是正常现象，说明气机顺畅了。 #冷知识科普 #医学冷知识 #医疗冷知识科普 #每天冷知识 #实用冷知识
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苗振~诺亚第运动1周前
为何大拇指对应肺经 肺经从胸口出发，沿手臂内侧前缘，直通大拇指，起于中焦，止于拇指指尖少商穴#苗振 #手 #肺经 #大拇指 #我要上热门🔥
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小满姐姐1周前
#上热门 #小满#节气养生#小满姐姐
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一味当归1周前
#真实生活分享计划#穴位按摩 #中医
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三哥心中有道 手上有术2周前
二间穴，人体自带的退热特效穴，亲测好用#中医#中医养生
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向阳花1月前
#手指操作用大 #手部穴位按摩 #居家锻炼 #健康养生
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中医儿科传统治疗—郭文静2周前
肺热咳嗽 中府穴是肺经募穴，位于胸前壁外上方，锁骨下窝外侧，距前正中线6寸（大概两个大拇指宽度）。在此处拔罐，主要作用是宣肺止咳、化痰平喘、通经活络。#咳嗽 #拔罐 #中医
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晶晶在讲科普1周前
#热点#涨知识#健康科普
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杨光养生1月前
牙疼头疼按虎口 拇指按进虎口骨缝，酸到胳膊就对了#度骨法 #合谷穴 #牙疼 #头疼
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李氏黄铜源头厂家直发1周前
三个穴位越按越瘦 1️⃣三眼穴，它是手上的足三里，点揉三分钟，调理脾胃，排除浊气。 2️⃣阳溪穴，把大拇指翘起，出现的凹陷处，点揉阳溪穴，排湿提阳。 3️⃣刮脾胃线，从食指根部到手腕这条线，刮3~5分钟，出现打嗝是正常的，说明气顺了。 #妈妈健康100问 #生活小妙招 #女性养生保健小常识 #小动作大作用 #上热门话题🔥🔥🔥 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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燕子4周前
【每日一穴】（胆经） 8、肩井穴：把大拇指放在肩上，贴住脖子，中指所点的位置就是肩井穴。肩井穴是治疗痛症的要穴，像牙疼、头疼，特别是属于胆经的偏头疼都能治，它能有效地防治乳腺炎、乳房疼等乳腺方面的疾病，它还是预防淋巴结核的要穴。
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中医张春龙8月前
#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #穴位 #咽痛
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夕英4周前
【每日一穴】（胆经） 8、肩井穴：把大拇指放在肩上，贴住脖子，中指所点的位置就是肩井穴。肩井穴是治疗痛症的要穴，像牙疼、头疼，特别是属于胆经的偏头疼都能治，它能有效地防治乳腺炎、乳房疼等乳腺方面的疾病，它还是预防淋巴结核的要穴。
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中医杨娃娃6天前
#中医 #健康 #养生 #变美 #女生必看
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梦的方向叫闯2周前
#手部按摩 #鱼际穴#同城养生#阳池穴#健康养生
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中医郭洁主任6天前
#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#中医#健康科普
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刘德娟养生说3月前
脾胃的问题，揉按穴位
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儒医殷博士2月前
#女生必看 #中医 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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养生小师妹1周前
#中医养生#中医传承#中医文化#中医健康#DOU+小助手
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中医徐辉2周前
#穴位 #徐辉医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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名可名健康1周前
压力大，胸口闷，快按消气穴 按这个消气穴👇 找到手背大拇指和食指骨头交汇的凹陷处 这是合谷穴，用力按压有酸胀感为宜 左右手各按1分钟 久坐族必按，专治各种不开心和胸闷 #穴位养生 #中医养生知识 #每日养生小科普 #手部穴位 #中医健康科普
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