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粉粉猪的嘟嘟囔4周前
老大我们一直这样，装疯卖傻真的能拿冠军吗！笑点够多吃饭慎看！ #EDG #无畏契约 #康康 #电竞 #瓦
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氛围帅哥杰西卡3周前
原来在不爱你的人眼中，惊喜只是吵闹
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爱吃香菜✨1月前
床上趴着瘦腿加强版！腿围已➖11cm！巨酸爽！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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小韩要狂奔3天前
小韩减肥日记 测评1+23饮食day1#减肥餐 #放纵餐怎么吃 #减肥方法测评 #一日一餐 #生活化体重管理
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一子姐姐3天前
#瘦肚子 最好的方式，你就跟我这样练。#马甲线#居家锻炼
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小梁小梁～1月前
泡沫轴全身跟练 #瘦腿 #瘦背 #滚泡沫轴 #泡沫轴瘦腿 #拉伸
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小a3天前
大基数久站久坐+小基数久站久坐怎么➖！ 从170斤瘦了70后，感觉减肥真的是一件很简单的事情，只要你想去做！#减肥逆袭 #减脂 #上班族减肥 #个人经验分享仅供参考#上班族减脂
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张摩卡5天前
最后一次减肥 #减肥 #减脂 #减脂餐 #减肥方法 #减肥日常vlog
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养身娘娘3天前
今天敲胆经第二天打卡 #我的真实减肥计划 #坚持打卡见效果 #敲胆经
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冉冉健身2月前
中老年人健身操助瘦全身 #全网都在跳这个舞 #适合所有人的健身动作 #健身操简单易学 #中老年健身 #冉冉健身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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医时无忧3天前
减肥碳水这样吃！不挨饿、不反弹、健康瘦 #减肥 #健康瘦 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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大瑶max6月前
韩小四瘦大腿运动完整跟练版来啦！！大腿粗的姐妹们赶紧一起跟练吧#dou来运动吧 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿 #居家锻练
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就叫小秋吧（产后变美带娃中）3天前
【50分钟完整跟练+拉伸🔥】 古法内脏脂肪操巨暴汗💦根据自己能接受的程度来跟练，累了就休息，✅管住嘴迈开腿，让我们健康减脂变美#古法健身 #健康养生 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #内脏脂肪
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琦不奇怪3月前
无意识控糖 这样真的能瘦！#无意识控糖 #瘦身#减肥
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傲娇牛肉丸🍡（🤏🏻✂️15）4天前
Day6️⃣睡前五分钟快速瘦肩背打卡快速见效改善圆肩驼背！！ #真实生活分享计划 #跟练 #瘦背瘦肩动作 #创作者扶持计划 #圆肩驼背 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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讨厌2周前
减肥焚决来了#无痛减肥 #如何减肥才能瘦得快
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徐徐自律版1周前
这一期大小腿一起练到位，纯跟练板➕拉伸➕动画片，大腿肉松松垮垮，小腿脂包肌的姐妹们快来跟我一起打卡，每天3组，在家在宿舍都可以跟练！#瘦大腿 #瘦小腿 #居家瘦腿动作推荐 #懒人瘦腿 #高效瘦腿攻略
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AM女子健身🍑～肖教练3天前
练背还能瘦手臂，我真不是开玩笑！ #背部训练#瘦手臂拜拜肉
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李行久🐈‍⬛ Estelle4天前
12分钟床上拉伸跟练！瘦小腿+大腿外侧还能舒展肩背🧘 12分钟的床上拉伸跟练来啦～既能瘦小腿、瘦大腿外侧，还能舒展肩背。 非常适合学生党宝宝和宅家训练的宝宝，这套动作能很好地拉伸我们的腿部线条，让我们的腿变得匀称又修长；以及大动作松解肩背，缓解肩部不适。 #真实生活分享计划# #瘦腿 #瘦大腿 #拉伸 #拉伸腿部
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倾城辰3月前
坚持16+8两顿饭，瘦了30斤。每次着急掉称的时候都会吃它，今天晚餐-三好大拌菜，狂吃8天，腰围小了一圈，做法简单，快去试试吧~#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
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泰可爱（请勿连赞）4天前
泰百《女校风云》EP6-4 #女校风云 #GL #泰剧 #新剧来袭
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减重代谢外科贾犇黎医生10月前
馒头减肥大法真的有用嘛？ #馒头减肥法 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学科普#健康科普有真知
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韩小四AprilHan1月前
【真的有用❗️❗️】消副乳+腋下赘肉｜胸部提升，防下垂 10 min消副乳运动，每天练一次， 2 周见效。专门改善副乳、腋下赘肉，同时提拉胸部、预防下垂，春天穿小裙子必备，一起打卡变美吧！ #消副乳 #胸部提升 #防下垂 #腋下赘肉
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大霖3天前
好好吃饭瘦 32 斤，懒人牛肉时蔬焖菜太省事。 好好吃饭瘦下来，一锅牛肉时蔬焖菜 靠吃焖菜我瘦了32斤，好好吃饭真的能瘦～ 牛肉用蚝油、生抽、少许盐、一点点糖、食用油、淀粉抓拌腌制，肉质超嫩 懒人专属做法，焖完直接端锅吃，省下洗碗功夫 牛肉搭配各色时蔬，低卡饱腹，减脂不用节食挨饿 好好吃饭，我们一起慢慢瘦#懒人减脂餐#水油焖菜#减脂餐#跟着大霖健康吃瘦#家常菜减脂
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朋友都叫我特种冰1年前
瘦了七十多斤，减肥真的不是只控制量的🥹 #减肥 #我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #大基数减肥
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强直薛哥慢慢瘦3天前
#真实生活分享计划 谁说减脂必须拼命动？特殊体质亲测：管住下午的嘴，比跑断腿管用多了！#过午不食 #大基数减脂 #健康饮食打卡 #我的减脂日常
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瘦下来的阿静3天前
减肥真的没那么难！跟我一起试试看～ 关注我，咱们一起解锁更棒的自己！ #减肥 #生活化减脂 #瘦 #健康饮食 #个人成长
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怀岛主-9月前
巨巨巨瘦脸！0成本清晰下颌线，脸小2圈！ 今天给大家分享4个我亲测非常有效的瘦脸动作， 不仅能紧致提升面部、改善发腮，还能有效清晰下颌线！ 脸真的会肉眼可见的小一圈！ 每天1-2遍，坚持7天就能看到自己的变化～ #面部提升 #瘦脸 #面部瑜伽 #清晰下颌线
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Ailyy2天前
真的有减脂的路边摊吗？ #大力王 #爱上减脂餐 #减脂日常化#健身干货
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加乐乐乐乐4天前
直角肩跟练|这套不仅能美化肩颈线条还能凸显锁骨 每日一练抓紧练起来！！#直角肩#锁骨 #瘦手臂#拉力绳练背 #跟练
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中医减重郭怡4天前
每周锻炼3次也不瘦 跟着我这样做 #中医减重郭怡 #减肥 #中医减肥 #肥胖 #女性健康
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琦琦张讲减脂2月前
散步是最简单的减肥运动#减重 #散步 #小基数减脂 #减肥 #自律遇见更好的自己
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不会吃肉qwy11月前
睡前5min瘦肚子|跟着练就能瘦！新手3天➖3cm #练出马甲线 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子瘦腰 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子
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徐徐自律版10月前
真的很厉害！分享一组瘦腿➕瘦肚子➕改善盆骨前倾➕改善假胯宽的动作！每天连续做两遍！#瘦腿 #盆骨前倾 #瘦肚子 #假胯宽 #居家锻炼
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小曦一定瘦3天前
【产后减脂跟练】15分钟站立瘦腰瘦肚子 周末到啦 今天任务瘦腰 瘦肚子 小肚子快消失吧 #产后减肥 #在家也能瘦 #居家运动
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小宋不是人机5月前
欧阳春晓沙漏腰1.0跟练视频来啦！！！第一次录视频，多多包涵#马甲线 #真实生活分享计划 #跟练视频 #欧阳春晓 #小基数减脂
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咩咩很想瘦1周前
悬垂腹跟练之松解篇 很多博主教了我们练习的动作，却没人讲运动前需要做什么？这篇你们可以好好看看，松解真的很重要，我们产后的肚子，松解，呼吸，再加上动作，这一套才是完整的练习哦～#产后恢复 #悬垂腹 #骨盆前倾 #骨盆修复
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小羊英路3天前
又虐又酸爽🔥睡前4分钟瘦全腿运动！ 大腿小腿一起细！每天连续3遍#瘦大腿 #瘦小腿 #瘦腿 #高效瘦腿攻略 #漫画腿
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道道要自律3天前
二胎宝妈宝爸，终于找到能长期坚持的懒人塑形方法！不用高强度暴汗，不用刻意节食挨饿，在家就能练，利用碎片时间随手爬楼，日常正常吃饭，只要少吃重油重糖就行。坚持一段时间，身上肉肉慢慢收紧，体态线条越来越好看，穿衣服都更有版型，全家老小都能跟着一起练，老公甩掉了油腻体态，找回清爽状态！我也重拾自信，瘦的不仅是身材，更是摆脱焦虑，好好爱自己，奔赴属于自己的美好未来～#居家懒人塑形 #爬楼机 #燃脂的一百种方式 #全家运动
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心上Melody2天前
减肥很难？我教你！ #减肥 #瘦身 #减脂
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沈芽🌱3周前
老板，我们这样炒CP，真的能成功吗？ #ai创作浪潮计划 #ai短剧
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八大处整形医生张倜然3年前
减肥！真的有不节食不运动的捷径吗？#减肥 #司美格鲁肽#减肥小知识#减肥逆袭
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眠眠绮.3天前
老大我们这样努力真的能成功有捕鱼套吗 #我要玩无限暖暖#无限暖暖万灵的归途#无限暖暖#暖暖埋骨双生 #无限暖暖潮汐尽头的明天
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莫谋斌面部矫正5月前
其实很多人都是假性方圆脸！不瘦也能恢复成鹅蛋脸！ #方圆脸 #瘦脸 #变美 #方圆脸变美思路 #咬肌大
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橙晓安（6.4生日版）4天前
老大我们这样真的能活下去吗#学生 #宠物 #三角洲行动
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懿3天前
睡觉减肥的科学真相 为了变瘦、别再熬夜了 #百科 #生活 #睡眠 #减肥 #健康
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就是哈尼（原神）3天前
无法选中 #原神空月之歌#虚空劫灰往世书#原神剧情混剪#尼可同人赛道#尼可
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WI FING未风美甲推荐号3天前
瘦直塑形夹 不管任何甲型都可以塑瘦 超好用塑形夹😍#美甲好用小工具 #美甲工具测评 #美甲塑形夹 #塑形建构 #美甲塑形的重要性
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姜乘澜4天前
莹润饱满~肉肉脸修容攻略 不止肉肉脸，松垮、下垂、浮肿等问题都可以参考这个视频来改善~
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小艾～筋膜塑型4周前
骨盆前倾这样练！ #瘦肚子 #女子塑型#居家练习#好身材练起来 #骨盆前倾 “仅为个案效果，训练前建议先做体态评估”
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难解的x4天前
爱因斯坦：这下真没招了🤪@抖音热点 #科普 #物理 #爱因斯坦 #混剪 yc@万物建模师
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一拳把地球打爆2月前
108-92｜瘦腿+按摩真正能看到效果的教程分享！#按摩#身体护理 #瘦腿 #教程分享#丝塔芙身体油
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小yun4天前
昀牵孟绕不可能be 领磕昀妍袅袅的算怎么个事 别来沾边#昀牵孟绕 #孟子义李昀锐 #李昀锐孟子义 #跑男 #奔跑吧
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摸鱼大小姐2天前
还好胡祎阳第五次请他的时候来了#怦然心动20岁 #愉阳 #胡祎阳 #恋综
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美食辉哥~吴百万4周前
红烧排骨的详细做法，排骨你就像我这么做，软烂脱骨，瘦而不柴，色香味俱全，真的是太香太好吃了，喜欢赶紧收藏做起来吧#红烧排骨#美食#美食教程
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@我是阿狸3月前
听说这是最快乐的减肥方式？我来试试 自从练了它，我的胯变丝滑了、腰不硬了、连乐感都变好了、一口气都能爬六楼了！教程码住了#大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #蒹葭练胯舞蹈挑战
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秋姨ChillCool5月前
亲测21天不吃糖 真的有网上说的那么神吗 油管上很多博主都做过戒糖断糖挑战，我和老奥一直很好奇真的那么有效果吗？ 所以过去的21天，我们也尝试了一下： 00:46 开始前准备 01:30 第一周 03:32 第二周 04:39 第三周 #断糖 #饮食 #血糖 #反馈 #我的生活碎片
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小雯今天瘦了吗2天前
超长待机的一天☀️我就这么吃吃减减
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洋子柒3周前
欧阳春晓睡前3min回正骨盆、平坦小腹初级全程跟练🔥 这期是每个动作的具体发力点、发力技巧！ 每天三遍，躺床上就能练！ #骨盆前倾 #体态纠正 #瘦肚子 #健身 #居家锻炼
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居家康体运动李教3天前
为什么我能用壶铃训练减掉30多斤？ 我是喜欢这样练！一周练五天左右，有大肚腩，粗胳膊，腿粗，屁股塌陷练它就对了！#壶铃训练#居家锻炼#减脂塑形#瘦肚子#高效燃脂
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