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Leah1年前
收纳盒爆改“泳池”手工教程#教程分享 #泳池 #废物利用 #水波纹 #微缩场景
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佳旗严选2年前
好多姐妹不知道怎么给泳池充气，我来教你们。学会了给我点个小爱心#游泳 #泳池充气儿童 #安装视频教程 #夏季玩水 #游泳池
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郭老师教游泳 | 每天中午1点直播11月前
无论你是谁，这个动作你一定会用到，后面更有惊喜！#游泳 #简单易学 #游泳技巧 #强烈推荐 #根本停不下来
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我的世界岚风2月前
现代泳池别墅教程 #2 #我的世界建筑#我的世界#我的世界建筑教程#minecraft#我的世界别墅
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九儿的万能老爸10月前
水管自制室外超大游泳池详细尺寸和教程，成本500左右，可以反复使用，孩子们玩的开心，家长们也放心！#水管改造 #自制游泳池 #手工diy #爱玩水的小朋友 #夏季玩水
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宅家的润（改造日记）9月前
宅家DIY｜好热呀，一起来做迷你泳池吧，刚好在家好好避暑。还可以当个杯垫，喝杯凉快的。#宝藏生活家企划 #家才是我的避暑胜地 #滴胶 #迷你泳池 #家居手工
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Bomsea宝浪（泳池季）11月前
Bomsea圆形泳池安装教程 #泳池 #夏日必备 #戏水玩具
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篷客规划设计9月前
树荫下的自然风泳池，超全打造攻略来啦！ 树荫下的自然风泳池，超全打造攻略来啦！ #自然风泳池 #DIY教程 #露营改造 #夏日玩水#营地规划设计
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weyoung游泳黄教练1年前
初学游泳漂浮练习#恒温泳池 #学游泳 #如何学习游泳 #学游泳入门教程
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吃一碗4天前
一开始这什么玩意儿 最后好厉害要学要学 #万万没想到#游泳#动感光波#手动水圈
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猪妹2周前
从现在开始游泳馆将0个人游泳！ #游泳 #推泡泡 #耍帅 #小技巧
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泳界研究员🏊🏻‍♂️6月前
虽然不是全网最详细的踩水教程！但是按照我的视频慢慢去练习你会发现踩水其实很简单#踩水教学#学游泳 #上热搜 #泳池拍摄 #原创视频
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玛丽快跑2周前
我要学我要学 一学就停不下来#推泡泡 #泳池修炼 #游泳教程初学者动作 #解锁泳池新玩法
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煤油铭志2周前
猫头鹰号户外泳池教程‼️#我的休闲时光#我的休闲时光创作官#煤油铭志 #游泳池 #治愈类休闲游戏
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水箱练习生4月前
不敢翻跟斗没关系，水中翻滚新手教程#翻滚转身#游泳#自由泳
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吃瓜小熊2周前
我宣布这是世界上最有用的教程 （cr：@橘猫爱游泳 ）#游泳 #教学 #好玩 #万万没想到
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君君向前游6月前
水中连续滚翻进阶教程，新手可以先从单个滚翻练习，保持鼻子持续吐气。熟练以后可以连续两个三个滚翻，多个滚翻练习时记得鼻子不能连续吐气，只有仰面朝上时才能吐气，气息不足滚翻次数会减少。#游泳#游泳技巧 #水中滚翻 #游泳打卡 #恒温泳池
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泰山烧烤串城【总店】青岛1周前
#游泳教程初学者动作 #泳池最靓的仔 ㅎㅎㅎ 얼리웟구나 ㅠㅠ
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飞扬水上乐园中心1周前
水圈大战 你学会水下打水圈了吗？#学习游泳的重要性 #泳池神操作
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摸娱嫡掌闺2周前
我宣布这是最好玩最有用的游泳教程 #万万没想到 #游泳 #小技巧 #教程
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李捷爱游泳分享健康1年前
零基础学自由泳教程泳池版本。之前已经发过最起码有五套自由泳教程了。但是很多人根本就不练也不看。如果你自拍视频发现自己来回乱扭曲里拐弯，拖肘顺拐，抬头呼吸，出现各种问题，那么照着我这个教程从零开始再练一遍，每一步必须完全做对了再往下一步练，否则的话到配合游你都是错的。所有的基础都是身体躯干中段的核心发力基础上的超直流线型，上肢背阔肌辅助发力抱水推水，下肢腰腹臀发力的鞭腿。压住对角线的手腿配合，四次腿六次腿二次腿的打法。呼吸的训练，这里面都有。循序渐进，按照教程练就可以了，之前我如果说你来回乱扭核心不会发力，不会鞭腿，那么你从零开始忘掉以前重新再训练吧，否则你一辈子都在乱留，一辈子改不了。
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库尔勒浪潮游泳-许教练2月前
#游泳 #水下吐圈圈 想在水里拍出超绝氛围感？这个水下吐水圈必须安排上！ 不用复杂技巧，新手也能轻松拿捏～ 1.先在水下找好平衡，身体放松，嘴巴微微嘟起 2.用缓慢、均匀的力气往外吐气，不要猛吹 3.嘴唇保持小圆口，气息稳一点，水圈就会一个个飘起来 多练几次找对气息力度，圆圆的水圈超治愈，拍照发圈直接封神！ 学会这招，你就是泳池里最会玩的仔～
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爱游泳的酸芒果2周前
🏊‍♂️新手游泳一条龙保姆级教程（不讲废话版） 看完就不会手忙脚乱啦，里面有必带游泳装备和注意事项，夏天快到了，大家都快去游起来，收藏视频，游泳看看更安心噢🥰 #游泳#新手游泳#游泳装备#游泳好物分享
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浦江驷海游泳馆11月前
新手必看！解锁泳池跳水神技能 💦 还在羡慕别人帅气入水？零基础也能轻松学会的跳水教程来啦！ 📌 收藏起来慢慢练，下次去泳池直接秀操作～ #跳水教程 #游泳跳发 #健身干货 #夏日玩水攻略 #零基础入门
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娱乐小范儿1周前
这个我是真想学#水泡#游泳
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@接天莲叶2周前
游泳馆最有用的炫酷技巧教学。 #游泳 #泳池 #好玩#教学
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wzfcat10月前
一节课教会你游泳！零基础新手入门完整指南 本视频是一部专为游泳初学者设计的保姆级教程，旨在引导毫无经验的“旱鸭子”系统地掌握游泳技能，最终蜕变为自信的“水中蛟龙”。 教程开篇强调了最重要的核心原则：安全第一。学习游泳必须在有教练、朋友或救生员陪伴下进行，切勿单独行动，泳池是最佳的初始学习场所。一副清晰的泳镜被誉为“水下之眼”，是帮助初学者克服恐惧、保持专注的必备工具。 教学内容遵循循序渐进的原则，将复杂的游泳技能拆解为多个简单易学的步骤。首先是适应水性与呼吸控制。教程指导初学者缓慢入水，利用池边扶手感受水的浮力与压力。接着，通过用手捧水拍脸并用鼻子呼气（发出“嗯”声）的方式，练习在水中吹泡泡。这一步至关重要，它帮助学习者建立与陆地相反的“鼻呼口吸”的游泳呼吸模式。 在掌握水下呼气后，进入漂浮与打水阶段。学习者需扶住池壁，将脸浸入水中持续吹气，然后尝试逐一抬起双腿，感受身体在水中水平漂浮。为增加稳定性，教程引入了基础的打水动作：双腿伸直，脚尖绷紧，交替踢水。熟练后，便可练习蹬壁出发，利用冲力与持续打水进行短距离滑行，期间始终保持低头看池底并均匀呼气。同时，视频还演示了漂浮后如何通过收腿划臂来轻松站立。 接下来是核心的划臂与换气技术。教程强调自由泳划水应动用从指尖到腋下的整条手臂，而非仅靠手掌。初学者先在池边进行单臂划水练习，体会手臂入水、后划、出水前移的完整动作。随后，教程引入了最关键的换气技巧：在划臂的同时，将头转向一侧，做到“一侧眼耳在水中，一侧口鼻出水面”进行呼吸。这个动作需要反复练习，直至协调自然。 最后，教程将所有分步技能整合为完整的游泳动作。学习者离开池壁，将蹬壁、打水、划臂和换气连贯起来。视频再次强调：务必低头看池底，否则身体会下沉。通过指尖先入水、手臂前伸、强力划水至大腿侧、空中移臂回原位的循环，配合侧向转头换气，即可实现持续前游。 视频结尾，教程鼓励学习者，游泳技能的掌握并非一蹴而就，唯有通过持续不断的练习，才能真正熟练。这份旅程不仅能带来一项终身受益的技能，更能磨炼人的意志与毅力。 #游泳 #游泳教学 #零基础 #学游泳 #自由泳 #旱鸭子 #运动 #技能get
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乐乐吖🧸（带娃中）1周前
voutdo婴儿游泳桶 小月龄宝宝在家游泳详细教程， 一觉睡到天亮！ 小宝宝就是喜欢玩水呀～#宝宝泡澡 #宝宝游泳 #游泳圈 #母婴好物 #怀孕
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叫兽说水5天前
泳池开池保姆级教程 新手照做！清理刷池注水下药，循环一晚水质达标，直接开放！ #泳池水质 #泳池水池维护 #泳池水处理设备厂家 #泳池维护技巧 #泳池开池
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双旭游泳2月前
泳池装逼指南：游得快不如演得像~ 泳镜别裤腰、拉伸要皱眉、试水温面无表情、游两趟就撤。蹬出大水花？赶紧摸摸伤处，老伤复发了~装高手的核心 是 演 技 。 #双旭游泳 #教程 #游泳高手 #泳池日常 #演技派
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思南是只游泳的喵大厨10月前
【游泳de生活】游泳池场景的水中视频的拍摄教程 上一次给大家推荐过一款适合在水中进行拍摄作业的运动相机——Insta360 AcePro2，那么这期视频，咱们就基于这个型号的相机，我给大家讲一讲， 关于在泳池的水中环境里，如何去布置相机，设置拍摄参数，以及比较合适的一些拍摄取景的距离参数~ #摄影器材 #水中拍摄 #运动相机 #游泳视频教学 #游泳
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长沙岳麓万豪酒店健身中心1月前
蛙泳一夏，清凉一夏。 #游泳技巧 #游泳教程初学者动作 #游泳教练 #泳池
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瓜圈绝绝子2周前
这下好了，去游泳馆不止要游泳了 #游泳 #推泡泡 #小技巧 #游泳池 #趣味游戏
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吐槽炸锅美乐迪2周前
没用的知识又增加了 #游泳 #泳池 #小技巧 #耍帅
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🏊‍♀️🏊泳无止境1周前
#游泳教程 #掌握游泳技能 #日常泳池训练 #泳池训练 #游泳池技巧
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娱姐爱分享2周前
这下必须得去泳池玩玩了（cr：橘猫爱游泳） #游泳 #教学 #万万没想到
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区2月前
适合新手的3分钟0基础蛙泳完整教程 3分钟三十个步骤的蛙泳完整教程，满满干货，轻松帮你省下几千块学费！快去给我练❗️#杭州学游泳 #学游泳 #自学游泳 #蛙泳教程 #拱墅区游泳
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甜甜磕瓜社2周前
一开始这什么玩意儿 最后好厉害要学要学 #游泳 #泳池 #泡泡 #万万没想到
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群聊置顶1周前
这才是泳池显眼包的正确打开方式啊 #游泳 #教程 #万万没想到 #技能
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金坛派沃健身.游泳.羽毛球1周前
#泳池打卡日记💦 #游泳教程初学者动作 #游泳入门教学 #游泳技巧
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小贝闯江湖1周前
这个夏天，我将是泳池里最靓的仔 #泳池 #玩水 #教学 #小技巧
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邹玉英爱吃糖🍬1周前
造泳池的教程第二部分
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超凡国际游泳健身会所1周前
#游泳教程初学者动作
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娱乐新资讯1周前
谁还没学会游泳池中推泡泡！我要立刻前往泳池！ #游泳 #超能力 #有趣 #生活小技巧
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云岗亲人郭如5天前
自学成才的技能#游泳🏊 #游泳教程初学者动作 #泳池 #游泳技巧
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晚意.2周前
抱着泳圈游泳啦～ #丙烯马克笔 #绘画 #绘画教程
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一凡6天前
#游泳教程初学者动作
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前线爆米花1周前
居然是推泡泡秘籍吗#游泳 #离谱 #泳池 #小技巧 #万万没想到
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三笠小民1周前
#游泳教程初学者动作 #游泳新手入门 2
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爱吃爱玩的雪纳瑞9月前
庭院充气泡池如何注水方便？ 夏天的充气泡池真是神仙享受 充气泡池注水教程 #清凉一夏 #充气泳池
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玮FitnessX1周前
新手必学｜泳池吐气下沉小技巧 #游泳教程初学者动作 #在水里的我 #潜泳训练 #游泳动作挑战 #健身博主
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祖国向阳小繁花1周前
我宣布这是最好玩最有用的 游泳教程搜 #万万没想到 #游泳 #小技巧#视频来自网络
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斯巴达6天前
问题出在哪里 #今天的快乐是泳池给的 #泳池打卡日记💦 #游泳教程初学者动作 #夏天学游泳 #泳池治愈一切
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小地瓜🍠（AI创业版）8月前
露天泳池3分钟新手小白游泳教程（超详版） 🏊🇸🇬 第一步：学换气； 第2步：学潜伏； 第3步：学肢体。
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被骗250万后我重生成大蟑螂1周前
大家一起先练习撅腚 #游泳新手入门 #游泳教程初学者动作 #游泳技巧 #蝶泳 #泳池打卡日记💦
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嬉趣时光夏日游泳设备工厂店1周前
#游泳池充气教程 #如何给充气游泳池充气#儿童充气游泳池 #电动充气泵
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小周踵MC1周前
回复 @兄弟整点折耳根的评论 蛙泳式踩水，一分钟即可学会。第一步背靠泳池壁斜向后蹬水，第二步腋下浮力棒垂直蹬水，第三步无支撑垂直蹬水+轻拍水。交替式的还比较难，再等等#踩水 #游泳教程初学者动作 #游泳 #蛙泳 #小周踵
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珊1周前
今天520，到处都是秀恩爱的实在不想吃狗粮了 #游泳教程初学者动作 #520 #游泳入门初学者
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无敌凹凸曼1周前
非专业教练给闺蜜教游泳的一天，大家多宽容，哪里不对多包涵咯#游泳打卡 #游泳 #游泳教程初学者动作 #泳池女孩 #学游泳入门动作教程
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洛阳游泳教练 瑶瑶1周前
#游泳入门教学 #游泳教程初学者动作 #游泳技巧 #游泳新手入门 #泳池拍摄
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爱游泳的鱼4周前
五一小长假，一起玩水吧！ #游泳教练 #游泳新手入门 #游泳教程初学者动作 #女泳教 #梧州
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