2026兰马|4小时48分 雨战圆满完赛🏃 这场兰州之行,将山河风光、市井美味与热血奔跑悉数珍藏。 赛前闲暇时光走遍城市各处景致:探访雄浑壮阔的水墨丹霞,漫步百年中山桥,流连水车博览园;登临兰山半山坊,打卡网红兰哈顿观景台,俯瞰整座城市风貌。 黄河作为母亲河穿城奔涌不息,滔滔江水一路向前,尽显豪迈气魄。还走进甘肃博物馆一睹俏皮马踏飞燕,敦煌艺术馆、读者博物馆也逐一驻足打卡。 旅途期间尽享西北特色美食,热气腾腾的牛肉面、鲜嫩入味的手抓羊肉、清爽解腻的浆水面都品尝到位。赛事现场领到免费的放哈甜胚子奶茶,口感清甜爽口,风味绝佳,店名也暗含心意,凡事看淡,烦心事暂且放下。 连日四处徒步游览,腿脚持续超负荷运转,大脚骨劳损发炎肿痛,这份伤痛也全程相伴,给赛事增添了不小考验。 起跑之时天空多云,空气闷热潮湿,刚开跑体感就并不舒畅。前期还能稳住五分半左右配速稳步前进,跑到9公里腹部突然不适,只能暂停调整,原本平稳的奔跑节奏就此被打乱。 抵达17公里配速慢慢下降。内心不断陷入挣扎博弈,疲惫袭来时总想停下脚步放弃参赛,可心底始终告诫自己,不必强求刷新PB,放平心态稳步前行,安全抵达终点就是胜利。 往后赛程步履越发沉重,只能走走跑跑,忍着脚部刺痛咬牙坚守。 行至32公里,天空开始丝丝缕缕的毛毛细雨,随后雨势慢慢增大,衣衫渐渐被雨水彻底浸透。冰冷的雨水驱散了满身闷热与疲惫,浮躁心绪慢慢沉静下来,逐渐找回奔跑节奏,步伐也再度变得笃定有力。 纵使体能早已濒临耗尽,也再也没有生出退缩的念头,循着本心一步步向前,最后全力冲刺冲向终点。 最终耗时4小时48分顺利完赛,虽说没能跑出个人最佳战绩,却圆满战胜了想要轻言放弃的自己。 赛道两侧兰州市民全程热情呐喊助威,声声暖意铺满漫长赛道;回望一路咬牙坚持、冲破重重阻碍的自己,心底满是感动与感慨。 人生恰似这场马拉松,起步难免遭遇闷热困境,途中会历经低谷迷茫,也会遇上缓缓而来的风雨。 如同奔流不息的黄河一往无前,也如同奶茶寓意一般放下杂念。不必执着于耀眼的成绩名次,扛住身体伤痛,跨越内心难关,平安完赛、安然归家,看过一城山河盛景,体悟坚持的真谛,便是此次兰马之旅最难得的收获。 #兰州马拉松 #兰马雨战完赛 #兰州旅行打卡 #黄河母亲河 #跑步感悟
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