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郭医生聊健康11月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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失眠治疗张新建主任9月前
午睡超过半小时严重影响晚上睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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殷老师的健康生活1月前
天天午睡却总犯困，根源居然在这一点！ #午睡 #养生 #健康科普 #健康
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谢教授的科研游记7月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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针灸科许靖华3月前
躺半小时还睡不着？3个科学小方法，帮你快速入睡 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #失眠 #快速入睡
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内科医生大老王1月前
科学睡午觉，下午不犯困！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮#午觉
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半碗稀饭2月前
#减脂冷知识 #职场干货 #犯困 #饭困
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安恒远医生2月前
午睡有啥好处？为何有人午睡后头昏脑胀？午睡要牢记6不做 #午睡 #郑大一附院康复科安恒远 #抖音健康知识宝藏 #疼痛真相研究所
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马成博带你逆袭1周前
下午总犯困？两招就能解决 #高中 #高考 #经验分享
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营养师禾甜3月前
一到下午就犯困，不是懒，是这里虚#中老年健康 #气血不足 #脾胃虚弱 #午睡 #健康生活
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三川吃点啥2周前
为什么午睡超过30分钟越睡越困？ 午睡超过30分钟越睡越困？不是睡多了，是时机不对！😴 一个睡眠周期的原理，解释清楚了 #午睡 #睡眠科普 #健康生活 #睡眠周期
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卫子云3天前
午休的时候越睡越困，原因就是这四点！ #午休 #午睡 #睡觉 #习惯 #智慧人生
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90涛声依旧3月前
下午三点特别困，咖啡茶都没用，全靠硬撑。以前好奇怎么别人不困就我困，后来才发现是身体有问题。下午三点气血本来就弱，中午再吃多吃油，气血全跑去消化，脑子就供不上了。咖啡是透支，越喝越虚。想缓解：中午七分饱，少油少肉，饭后走十分钟。下午三点再犯困，先把中午那顿饭管住再说。 #35岁 #中年男人 #每日养生小科普 #创作者中心 #创作灵感
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睡眠医学科马医生3月前
午睡越久越困？这样睡更解乏 #午睡 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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芝园药局1周前
午睡越久，下午反而越困？ 午睡不是越久越好。 很多人中午睡了1小时，醒来以后头更沉、反应更慢，其实可能是睡进了深睡眠，被闹钟强行叫醒了。 比较推荐的午睡时间是10到20分钟。 下午特别困，也可以试试“咖啡小睡”：先喝一小杯黑咖啡，再休息15到20分钟。 但下午3点以后就别喝咖啡了，不然晚上可能更难睡。 如果你也有睡眠质量差、白天容易困的问题，欢迎点击头像了解适合自己的睡眠计划 #睡眠计划 #午睡不超过1小时减缓大脑早衰 #午睡该睡多久 #芝园药局 #健康科普
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社冷🥶Errison1周前
午睡超过这个时间，反而更累 午睡超过这个时间，反而更累#睡眠 #科普
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耳鼻喉科 莫医生5天前
#白天嗜睡 #打鼾 #重庆市人民医院耳鼻喉科
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秉航汇通2周前
同样是午休，为什么你越睡越累？ #越睡越累 #睡眠健康 #健康科普 #养生知识 #睡眠小技巧
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微视界1周前
为什么你的午睡越睡越累？ #我要上热门🔥🔥 #科普知识 #健康生活 #健康观念 #午睡 相信很多人都有过这样的经历：本想趁着午休“回个血”，结果一觉醒来不仅没感到神清气爽，反头脑发昏、浑身乏，甚有种被“强制关机”后启动失败的无力感。
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旺小陌4天前
高三陪读妈妈嗜睡乏力怎么办#养生 #中医养生#嗜睡 #高考
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睡眠王医生2月前
午睡越久越昏沉？别踩错节律误区#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#疼痛真相研究所#亚健康养生我来帮
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拾光序的健康6天前
午睡别超过这个时间！ 很多中老年朋友都有午睡的习惯，但总觉得越睡越困，一睡就是两三个小时，醒来头晕脑胀、浑身没劲，到了晚上又翻来覆去睡不着。其实这不是休息，而是在伤害自己的身体。本期内容结合《黄帝内经》"久卧伤气" 的经典理论，告诉大家为什么午睡不能贪睡，过度睡眠如何影响我们的精神状态、做事效率，甚至财运事业，最后分享一个简单易行的正确午睡方法，让大家越睡越精神，越活越有福气。#黄帝内经养生#午睡的正确方式 #久卧伤气 #中老年养生 #健康就是财富
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健康医生妮妮1月前
孩子长胖、犯困、想吃甜？原因藏在六个生活习惯里 明明睡够 8 小时🕘下午还是困到睁不开？ 一考试就长胖🥐总想吃甜的？ 别再怪自己没毅力啦，其实都是身体在发信号⚠️ 吃饭太快、不吃早饭、熬夜、压力大、喝水少、爱喝奶茶🧋 这 6 个习惯正在悄悄拖垮你～ 跟着妈妈一起改，下午不犯困，身材更轻盈，学习状态直接拉满📚#健康医生妮妮 #孩子健康教育 #孩子生活习惯不好怎么办 #吃饭习惯
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迈特凯健身2月前
下午犯困是碳水在作祟！ 不是要把碳水往死里减，而是合理摄入碳水！ 想健身管住嘴是第一步！ #碳水 #健身 #咖啡续命 #困
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神经内科崔明7月前
为什么午睡了半小时，反而更累#睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏 #神经内科医生崔明 #涨知识
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开鲁县甜心家纺店官方号3天前
带娃开店熬崩溃 两岁多小棉袄陪我守店一整天 中午坚决不午睡，下午困到撒娇赖叽也硬扛 下班路上困得眼皮直打架 我硬撑着不敢让她睡，就为调作息 结果晚上早早放倒，半夜准时满血复活 老母亲真是身心俱疲，太难了😭 #带娃创业日常 #全职妈妈的心酸 #宝妈带娃开店
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艺术涂料总监4月前
说好中午休息半小时，咋一下子天都亮了？
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王耀柱多级联神经调控治疗1月前
午饭后为什么会犯困#失眠#神经调控治疗#多级联
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静静慧呼吸工作室4天前
这4种表现不是懒，其实是身体“过度疲劳”#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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璐姐体质逆袭记4天前
睡十个小时睡不醒？不是没睡好 #脾胃 #体质 #精分的我 #雍和宫推拿 #沐络AuraLab
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炭煌叔烤乳猪(九街店)3天前
下午困😪，一拿手机就不困，这是啥情况#好吃的烤肉店 #创作者中心 #创作灵感
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神内赵医生4月前
午睡越久越困？90% 的人都踩了这个坑！😱 谁懂啊！中午睡 2 小时，醒来昏昏沉沉像被灌了铅？ 以为午睡越久越补觉？其实午睡的关键是 “短而精”，不是 “久而沉”！#午睡误区 #健康作息 #干货科普
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诺亚第----苗振3天前
饭后犯困/下午游魂→血从大脑肌肉被抽到胃消化；本身缺氧+面食6-8小时慢消化加重；现场测试：脚后跟支撑比脚尖弱→踝策略失效；机制：脚不稳→身体改用髋策略→腹肌/盆底肌/膈肌全变稳定肌→呼吸被抑制；结论：把稳定还给踝节，呼吸肌才能恢复呼吸功能，全身才能放松 #饭后犯困 #吃完饭就想睡 #呼吸不顺 #脚后跟
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❤️小太阳❤️3天前
年轻的时候中午从来不睡午觉，下午也不困。现在不行了，上了年纪之后，特别是孩子在家，不能睡的时候，下午必定会犯困，不知道这杯拿铁会不会救我的命！听说我这个年纪可以免费领鸡蛋了我也想去…
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花月痕3天前
#囚鸟 不知道上次睡午觉是多久之前的事了…… 今天中午睡了半小时，于是，晚上不困了😅
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张慢慢说健康2月前
饭后困 看完这条视频就知道 怎么解决了#饭后困 #犯困 #健康 #有趣的知识又增长了 #生活小妙招
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北京美团直通车2周前
午饭后跑单总犯困？可能是吃得太油太饱了。 七八分饱，少吃精米白面，精神一下午。 #外卖骑手 #跑单健康 #夏季防困#站点自招
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毕博士康养课堂2周前
为什么现在很多人睡觉也睡了，时间也够了，但就是越睡越困？ #睡眠 #健康 #认知 #睡觉
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博文心坊4月前
午睡越睡越累？3招告别困倦！ #内耗#失眠#梦的解析#早醒#多梦
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小Vi🍀1周前
这几天下午五点半下班后，感觉又饿又困的。吃啥都觉得好有胃口，躺床上也是没一会儿就睡着了！之前老是失眠，现在老是觉得困。不知道是不是因为坚持了备孕五剑客才会觉得吃饭香，睡觉踏实#抖音助手#抖音随拍
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泉州莆田蒲源pvc塑胶地板防静电地板地坪2天前
干隔断吊顶夏天干活太热太累了，先睡半小时后，下午干活能猛如虎 #午睡 ，吃饭了就想睡，莆田荔城区数据产业园做隔断吊顶铺地板隔墙夏天干活太热太累了，先睡半小时后，下午干活猛如虎。。#莆田隔断隔墙 墙，#数据产业园 ，#莆田吊顶多少钱一平方 。，#荔城区跨境数字产业园
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哪天不吃三斤豆角？3天前
这一觉睡的…#一个刺青师的日常 #创作者中心 #内容太过真实
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重汽豪沃-安宁朱哥店2天前
专家说午休半小时下午干活更有精神，结果睡过头了#搞笑 #昆明 #卖车的小哥哥 #昆明二手车 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿宾3月前
为什么睡八小时还是觉得困 为什么睡八小时还是觉得困 研习《黄帝内经》开篇《上古天真论》小悟：四时调作息详解#创作者扶持计划 #中医养生 #四时调养 #带着turbo过大年
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unice1周前
人类幼崽犯困啦～ 中午不睡，下午崩溃˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ 哈哈～就算是新出厂的也躲不过 #午觉不睡的娃 #宝宝笑声治愈系 #记录真实生活 #神兽 #瞌睡虫
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@十一吖2天前
#小睡神 中午不乖乖午睡，下午果然困得直打哈欠😪 #记录熊孩子成长经历 #睡觉的小屁孩
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阿蒲要自律4月前
睡8小时还是困？3招让你全天清醒不犯困🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #犯困
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鹿姐话人生7月前
15分钟，搞定秋困 下午困到灵魂出窍？别硬撑了！这不是你懒，是“秋困”在作怪！ #秋困 #办公室养生 #高效秘诀 #健康科普 #智慧生活
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董多多（二两猫）1月前
中午吃了饭，下午上课咋这么困？#知识科普 #晕碳 #学校 #学生 #孩子
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神经内科马晓伟医生9月前
你是不是中午午休一睡多了，下午整个人脑袋都昏昏沉沉的#午睡 #午休 #老年痴呆 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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灵芝谷主老周4天前
夏天午睡超过这个时间，越睡越没精神 夏天午睡超过这个时间，越睡越没精神#夏天 #午睡 #养生 #根芝林
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终南小丰1月前
你是不是也有同样的感觉，中午一大碗面吃下去特别困，特别想睡觉，有的人把它叫晕碳，有的人认为你吃的太多了，有的人认为可能是春困，其实可能是主持想错了，可以尝试多去选一些粗粮杂粮，搭配蔬菜，肉类更好吃，营养也更丰富。#women的健康我们帮 #健康饮食 #控糖饮食 #糖高饮食 #吃饭犯困怎么回事
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乐锦记-小雅5天前
是不是可以回家睡觉了？#工作状态get #打工人在线日常
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齐博士的健康日记2月前
午睡太久竟然影响晚上的睡眠？为什么？#科普健康知识#抖出健康知识宝藏 、#women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮、#更年期问题我来帮
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宅如愈苗家玉液1周前
为什么一到下午就萎靡不振[发抖] 真不全是没睡好～ 是你的身体循环出现了问题 宅如愈古法熏蒸帮助你提升循环，精神状态饱满 #古法熏蒸 #下午犯困 #古法养生 #同城好店 #宅如愈
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沐子养生1周前
📚每天睡够8小时还困？别再甩锅春困啦！跟着《黄帝内经》学顺时养生，轻松告别疲惫感✨ #黄帝内经解读 #坚持学习养生知识 #顺时养生 #享道琚 #春困秋乏夏打盹
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我是小贝妈2天前
睡前唠会儿嗑 想问问你们家孩子每天都睡几个小时，上学还困吗？我觉得我们睡眠时间够了，咋觉这么大啊。临睡前唠完嗑我真是又无奈又想笑 哈哈哈 这回知道为啥每天学啥不知道了，忙着插兜睡觉 #一年级家长 #上课时的精神状态 #记录真实生活 #单亲妈妈
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张晓娥（限评中）1周前
🌻#为什么睡得久反而越困 ？睡得越久脑子越废⚠️黄金修复时段仅4小时#睡眠误区#熬夜必看#大脑养护#健康科普@抖加上热门 @抖加小助手 @抖加DOU @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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901151011281月前
为什么你天天午睡，却越睡越累？#午睡 #午休 #养生 #中老年 #滋补
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奶粉贩子🍼刘海1周前
每天中午都特别困怎么办 #真实生活分享计划 #守店日常 #母婴实体店 #完达山元乳臻益 #记录真实生活
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