停止内在战争,拥抱内心的不完美。 今天,我收到了一封特殊的抗议信。 这封信,是来自你身体里,被你嫌弃了很久的“内心怪物们”。 信是这样写的: “主人,你好。我们要辞职了。 这三十多年来,我们一直住在你的身体里: 我是那个遇事就躲的**‘缩头乌龟“**; 我是那个一被触碰底线就瞬间失控的**‘狂暴野兽’**; 我是那个遇到压力就强行拉下电闸、让你瘫在床上的**‘忧郁烂泥’**。 我们知道,你很讨厌我们。 为了把我们赶走,你看了很多书,学着去冥想,拼命想把自己修炼成一个完美的大人。 你每天拿着一把叫作‘修行’的手术刀,在心里疯狂地追杀我们。 可是你知不知道? 那个‘缩头乌龟’,是为了保护你免受指责和打击,不再陷入惶恐羞愧的痛苦中! 那个‘狂暴野兽’,是当你受尽委屈却不敢还嘴时,为了保护你强行长出的獠牙! 那滩‘忧郁烂泥’,是你消极内耗到极点时,为了防止你彻底崩溃,强行保住你性命的自救机制! 我们拼了命的保护你,可你却在背后捅我们刀子,要消灭我们。 可是你知道吗,如果没有我们,你的内心会遇到何等强烈的恐惧、压抑、和内耗。 作为忠诚的守卫者,我们绝对不会放弃对内心的保护, 纵然满身是血,我也要和你抗战到底,完成自己的使命,绝不屈服。 这封信,你听见了吗?作为高敏感、经常焦虑的人, 我们总是习惯性地把“退缩的我、狂暴的我、摆烂的我”当成是必须被消灭的怪物。 可是,你越是排斥它们,就越是会发生内在战争,就越是焦虑、撕裂。 因为所有的“想要修好自己”,潜台词都是在对它们说:“你现在这样是错的,你是个垃圾。” 你要知道,这些怪物想要保护“内在小孩”的本能,是非常强烈的。 你的排斥和镇压,只会让它们觉得内在小孩面临着更大的危险。 为了保护小孩,它们不得不拼死和你对抗,变得更加狂躁和极端。 所以,你越是排斥,内心就越是疯狂地焦虑和撕裂。 你看,比如说,勇敢我上线的时候,你感觉危险的气息扑面而来; 退缩我上线的时候,你又责骂自己退缩了。这是撕裂。 然后,你会发现责骂没用,你反而还增加了一个“求不得”的焦虑。 有没有感受到…。..... #自我和解 #爱自己 #内在小孩 #灵性成长 #自我疗愈
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