您是不是在找：

Living凝禅柔4年前
禅柔和普拉提有什么不同？#禅柔#普拉提 #瑜伽 #健身干货@DOU+小助手
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞7897
热爱普拉提的Lily1年前
带大家了解婵柔😀#好身材练起来
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
Freya是扶摇呀~💜9月前
🌱清晨6分钟，“柔”开瘀堵，灵活全身，超舒服❗️ 清晨6min禅柔，柔开瘀堵，疏通筋骨！ 这次的训练特别适合不想剧烈运动的宝子。可以在舒适的心率内，柔展筋骨，灵活全身。尤其对于肩颈背部僵硬酸痛，不通畅的问题有明显改善～ ✅适合：肩背僵硬、肩背酸痛、颈部酸痛、脊柱僵硬圆肩托背、总是疲惫乏累懒得动、久坐伏案的宝宝 ✅它可以丰盈气 •血，提高循环、灵活肩背全身拉伸、疏通瘀堵、舒展肩颈背部、改善圆肩驼背等不良体 态 不急不躁的跟随呼吸频率练习，一定会有收获～ #灵活全身 #肩颈疏通 #经络疏通 #脊柱灵活 #夏日减脂大作战
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2392
瀚林兄&爱健身3年前
禅柔#禅柔 #南通健身 #抖音全民健身计划 #状态健身学院
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Living凝禅柔2年前
禅柔到底是什么？ 一分钟告诉你，满满干货 #干货分享 #禅柔丽君子 #living凝禅柔 #禅柔培训 #拿捏秋日的轻盈感
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
张斌教授教禅柔7月前
禅柔入门从松解开始，让身体恢复自然流畅 #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔#禅柔培训
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
Freya是扶摇呀~💜1年前
🌱每个人都可以这样轻松简单的灵活全身✅ 被宝宝们催的禅柔8min口令跟练来啦～无论你是什么体质、有没有过运动基础，都可以练习～ 没有拉伸的疼痛，没有高强度训练，就可以轻松简单的灵活舒展全身筋骨，“柔”开身体瘀堵，提升气质，调整圆肩驼背，改善不良体态，滋养气血，缓解肩背脊柱酸痛，同时还能让我们浮躁的内心得到放松和疗愈，属于身体和内心合一的训练。 适合：经常久坐伏安、全身僵硬酸痛、肩颈不适、圆肩驼背、经常疲惫的宝字 #全身拉伸 #舒展筋骨 #身体灵活性训练 #禅柔 #体态纠正
00:00 / 07:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
Lisa陪你一起运动4年前
婵柔是什么？#健身教练的日常 #一起野个好身材 #好身材练起来 #婵柔
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞676
Living凝禅柔2年前
禅柔是什么？ #干货分享 #禅柔 #禅柔丽君子 #living凝禅柔培训 #抖音百分大战
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
永远20的琦奶奶2月前
婵柔和普拉提的区别是什么？好设备为什么这么贵？#永康 #一恋普拉提 #婵柔 #婵柔器械
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
张斌教授教禅柔10月前
气行八段内，身远千金方！坐姿八段锦精讲版来袭！ #八段锦 #禅柔八段锦 #禅柔 #太极禅柔 #禅柔培训
00:00 / 08:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞515
张斌教授教禅柔5月前
禅柔究竟学什么？一个视频告诉你 #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
张斌教授教禅柔1年前
每天禅柔十分钟，排空毒素浑身轻松！ #禅柔#太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
陈莹的柔养之道1月前
东芳禅柔气韵，和其他婵柔有什么区别#禅柔是什么#生命在于静养#身心健康#女性成长#柔养师
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
张斌教授教禅柔11月前
禅柔跟练小tip：意气君来骨肉臣！ #禅柔#太极禅柔#张斌禅柔#禅柔垫上#禅柔培训
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
淋浠10月前
3min婵柔晨间唤醒|清空重启 找到当下力量！ 这个跟练视频稍长，建议先识收藏，方便每天早起打开！ 只需一杯 干净的水+一张凳子坐下来。 从精神、身体到与环境的链接，层层递进，为崭新的一天温柔「打招呼」。 核心在于激活脊柱至颅骨的「能量中轴」深度唤醒内在能量感应。 由内而外，螺旋式激活周身与周围，触达更深、更本质的活力。 练完这一刻，仿佛释放了昨日，也找到了未来更好的自己。 专注眼前，拥抱当下，就是此刻的力量！ #婵柔#晨间运动 #身心疗愈#能量提升 #婵柔普拉提
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
张斌教授教禅柔7月前
禅柔八段锦四分钟慢练版，养气安神涵养本源！ #禅柔 #禅柔八段锦 #八段锦 #太极禅柔 #禅柔培训
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞174
张斌教授教禅柔1年前
禅柔小tip：禅柔即禅刚，极柔软则极刚强！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
武汉臻体禅柔学院8月前
为什么说禅柔是一项高级运动？ #禅柔培训 #禅柔器械培训 #张斌禅柔 #禅柔小器械 #八段锦
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
陈莹的柔养之道1周前
台北专场｜东芳禅柔柔养体验课 男女老少都有，且也很喜欢，大家说，练完肩膀轻了，心也静了，真的是超出自己的期待…，很适合大家的柔养方式 东芳禅柔｜柔养气韵，没有距离，身体知道答案 #东芳禅柔 #柔养师 #女性 #520 #上热搜
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张斌教授教禅柔6月前
外练筋骨皮，内练一口气！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
张斌教授教禅柔4月前
禅柔运动大势所趋~ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上#禅柔培训
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
张斌教授教禅柔2年前
禅柔评价千千万，听听大家怎么说？ #禅柔 #学禅柔 #张斌禅柔垫上 #张斌禅柔 #太极禅柔
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
张斌教授教禅柔9月前
不跑不跳不伤身，坐姿禅柔练全身！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上#禅柔培训
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
张斌教授教禅柔1月前
禅柔让你美在形更在心！ #禅柔 #太极禅柔 #轻运动 #禅柔培训
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
了凡孕产— 梓菲Lucymama1年前
孕期禅柔 禅柔是一个打开身体三维空间的运动，能够提升身体的柔韧性、平衡感与力量。可以帮助孕妈妈打开胸腔，给宝宝创造更多的活动空间，可以灵活脊柱，增加整个身体的气血循环，给宝宝提供更多营养，可以改善孕妈妈的短促呼吸状态，降低血压，缓解焦虑情绪，改善睡眠质量，增强免疫系统的功能，缓解到因为久坐而引起的腰酸背痛等问题，可以促进消化，提高代谢，帮助孕妈妈控制体重。#禅柔 #孕期禅柔 #孕期运动 #了凡孕产 #呼和浩特孕妈
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
张斌教授教禅柔3月前
为何对禅柔一见钟情！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔#禅柔垫上#禅柔培训
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
张斌教授教禅柔1月前
禅柔会员答疑，舌抵上颚精讲！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔#禅柔培训
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
素素 | 所愿·瑜伽普拉提创始人7月前
最放松的时候，是清晨的六点在信丰阁脚下放一首自己喜欢的音乐，享受禅柔带来的力量。禅柔是身心结合的运动，是宁静，亦是力量。让我们一起呼吸、延展，感受当下的每一刻。#禅柔#信丰所愿瑜伽#信丰#体态矫正#素素老师瑜伽课
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
张斌教授教禅柔6月前
东方智慧的太极禅柔！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
节奏普拉提徐丹丹2周前
婵柔的温柔，是顺着筋骨流淌的松弛感 不内卷、不强行发力 在舒缓旋律里，慢慢舒展身心 解锁身体最本真的柔软与自愈✨ #婵柔培训 #禅柔培训 #节奏普拉提徐丹丹 #婵柔普拉提 #禅柔普拉提
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
张斌教授教禅柔7月前
禅柔八段锦坐姿跟练版！安坐运乾坤，气通百脉安！ #禅柔#太极禅柔#禅柔八段锦#八段锦#禅柔培训
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞205
张斌教授教禅柔2月前
圆里有乾坤，动中有禅意。 #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
武汉元泉瑜伽总部1月前
禅柔是什么？适合什么人学？ #久坐必备神器 #禅柔小器械 #居家锻炼 #张斌禅柔 #禅柔 #变瘦变美 #全民健身 #禅柔培训 #禅柔器械培训 #肩颈疏通排毒 #养生操
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
音乐禅柔&动觉流瑜伽2周前
小时候，您哄我睡觉；长大后，换我陪您入梦 献给天下所有妈妈们的睡前减压禅柔#献给天下所有的母亲 #母亲节手势舞 #禅柔 #禅柔跟练 #开肩美背
00:00 / 06:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
弘5年前
让我介绍一下婵柔运动，一项新颖独特的运动
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
东芳禅柔|言婷8月前
唤醒身体，升发阳气，早晨是人体阳气生发的时候。八段锦柔和缓慢的动作配合深长的呼吸，能够很好地引导气血运行，帮助身体的阳气顺利升发，让你摆脱起床后的困倦感，一整天都精神饱满。#东芳禅柔#以柔养身以静修心以觉疗愈#晨练八段锦#什么是禅柔
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
会发光的猫11月前
禅柔10分钟跟练版，疏通全身气血！改善身体僵硬！ #禅柔
00:00 / 10:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
李大美女MM2周前
广州婵柔这种"腿好像变长了"的轻松感运动 比起单纯练肌肉更能让我开心🥳 练完刚站起来那一下真的惊到我了 感觉两条腿好像轻轻"舒展开"了，低头看的时候甚至腿型都直了点!练的时候老师一直提醒我"把注意力放在大腿后侧的拉伸感"，一开始还觉得有点酸，后来慢慢找到发力的节奏，每一次延伸都像把腿里拧着的劲儿慢慢解开。 刚从器械下来，发现脚步特别轻，而且踩在地上特别稳，不像以前有时候会不自觉晃一下。原来正确的训练真的能立刻有反馈啊!#身心平衡运动#肌肉放松筋膜#广州婵柔私教#广州婵柔团课
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
苏梅／运动康复/禅柔螺旋体态矫正2月前
婵柔是什么运动 它通过脊柱在三维空间里，韵律动作的七个自然元素与整个身体系统进行工作，是独特的脊柱螺旋运动方法，动作以圆周和螺旋式为基础，拔高和灵活脊柱，建立身体内在空间感，打开能量通道，创造身心的愉悦与平衡
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞713
妙紫形体舞动3周前
舞动疗愈是身心整合中式养生运动，舒缓情绪中身心同调#舞动疗愈 #禅修 #禅意生活 #禅柔舞动
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
张斌教授教禅柔4月前
功能性的螺旋运动，调身更调心！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
yueer1101241年前
东芳禅柔微运动，3招瘦手臂 拜拜肉，蝴蝶臂，不但显胖，也显老。手臂一旦变得紧实细长，身材就会有减少10斤的既视感，穿上衣服也会好看很多。三个简单的动作练起来吧✌ #东芳禅柔教练 #瘦手臂 #禅柔是什么 #去哪学禅柔 #年后减肥
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
南雨东芳禅柔8月前
#东芳禅柔“太极气韵”的精髓，藏在圆融与连贯里，像太极云手般舒展，如流水绕石般柔和 颈部作为连接头部与躯干的桥梁，常因久坐低头、情绪紧张变得僵硬，仿 佛被锁住的枢纽 这场气韵习练，是借太极以柔克刚的智慧，让颈部在缓慢转动中化解紧绷，在圆活摆动中找回弹性。 就像太极阴阳相生，颈部的舒展也会带动心神的安宁， 让僵硬的身体与浮躁的情绪在圆融中达到平衡
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
武汉臻体禅柔学院2月前
禅柔减脂真能瘦40斤？张老师为你揭秘 #禅柔培训 #禅柔器械培训 #张斌禅柔 #肩颈疏通 #减脂塑形
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
张斌教授教禅柔5天前
不做泛泛跟练，只选实力派！来张斌禅柔，练出从容底气！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #轻运动 #禅柔培训
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张斌教授教禅柔1周前
只需低头扎根，抬头自有花期！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
彦妃 东芳禅柔8月前
东芳禅柔六觉柔养，超越了单纯的养⽣、修⼼和疗愈，它带来的是⾝⼼灵的全⽅位修复与提升 在温柔与觉知中，我们能够回归内⼼本⾃具⾜的平衡与安宁，真正实现健康、幸福的生活方式 #东芳禅柔六觉柔养#彦妃东芳禅柔 #女性成长 #女性身心滋养#守护全家身心健康
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
武汉臻体禅柔学院1月前
在呼吸中流动，在拉伸中觉醒 #禅柔八段锦 教会我的，是找回身体最自然的节奏。#脊柱健康 #上班族必备 #居家锻炼 #张斌禅柔 #禅柔 #全民健身 #禅柔培训 #禅柔器械培训  #肩颈疏通排毒 #养生操
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
张斌教授教禅柔1年前
每天坚持十分钟，补气补神就练禅柔！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
不爱洗头的招财萌主1周前
道家古法健身养生 #太极练习 #太极禅柔 #养花修身养性治愈自己 #太极练功 练完不要太舒服咯，你们快来练啊。
00:00 / 12:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
东芳禅柔|言婷6月前
冬日暖阳洒满阳台， 时光在禅柔凳上慢了下来～ #禅柔#东芳禅柔#什么是禅柔 #养成运动习惯#非遗古法养生健体术 #居家运动健身
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
武汉臻体禅柔学院2周前
禅柔，找回身体本自具足的柔韧与安宁 #脊柱健康 #上班族必备 #居家锻炼 #张斌禅柔 #禅柔 #全民健身 #禅柔培训 #禅柔器械培训 #肩颈疏通排毒 #养生操
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
快乐夫妻四季正养2月前
幸福禅柔，越练越轻松#健康养生 #幸福泉健康养生文化 #禅柔 #居家锻炼
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
张斌教授教禅柔9月前
智慧生发，自我提升！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔培训
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
武汉臻体禅柔学院10月前
禅柔的气感怎么练出来？ #上班族必备 #体态纠正 #张斌禅柔 #肩颈疏通 #养生操
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
张斌教授教禅柔9月前
后悔没早来！张斌禅柔四天深度习练，身心柔和舒展！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上#禅柔培训
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
张斌教授教禅柔5月前
无事不叫心空，有事不叫心乱！ #禅柔#太极禅柔#张斌禅柔#禅柔培训 #禅柔垫上
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
张斌教授教禅柔1周前
上班久坐腰不舒服？！这项运动真的不能错过！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
彦妃 东芳禅柔1周前
腰腿不给力，运动总担心？ 试试「东芳禅柔·禅柔气韵」—— 对腰膝友好，坐着也能练，让气血自然流动全身。 不费力、不勉强，在呼吸间唤醒身体的柔软与通畅。 ✨ 适合久坐、腰膝易累、想动又怕动的你 养生，可以从一把凳子开始。 #东芳禅柔#养生#气血#女性创业#女性成长
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
安陆市素心瑜伽馆6天前
婵柔是一种安静的内在按摩运动， 安静有力量！ 螺旋律动起来，风生水起！#安陆素心瑜伽 #禅柔
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
张斌教授教禅柔9月前
坚持禅柔的习练，一通百通全身轻松！ #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #禅柔垫上 #禅柔培训
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
快乐夫妻四季正养5天前
快乐舞动，身心自在，直播间片段分享 #幸福泉养生体系 #居家锻炼 #禅柔舞 #解压
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞15

简介:

您在查找“禅柔是什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-26 07:14

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: