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第05集|情绪从哪里来——为什么情绪反应总是快过前额叶 你有没有想过—— 那个"控制不了自己"的瞬间, 到底是谁在控制你? 不是你的意志,不是你的理性, 是某个比你更古老的东西。 它住在你身体里, 但它不听你的话。 它不说话,不讲道理,更不在乎你"知道应该怎么做"。 它只做一件事—— 在它认为危险来了的时候, 强行替你做决定。 你以为你在反应。 其实,是它在替你反应。 而你,只是事后的旁观者。 党对象三小时没回消息, 那个控制不住,第十七次拿起手机拨打他电话的, 真的是你吗? 当有人随口说了一句无心的话, 你当时笑着说"没事", 但那句话在你脑子里住了三年—— 是你不肯放下, 还是它根本没打算离开? 当他对你发火, 你明明有一肚子话, 却突然一个字也说不出来, 整个人像被按下了暂停键。那个"暂停"的指令, 是谁下的,是你吗? 当你明明已经决定离开,他发来一句"对不起",于是在第一万次原谅他之后,你又留下了。那个想留下的,到底是谁?也许,是藏在你身体里某个更古老的部分,他太熟悉"留下来"这件事了——熟悉到比你,更快做出了选择。 那个东西,叫什么? 它住在你神经系统的哪里? 它是怎么被训练出来的? 你们之间,能不能重新谈判? 今天这篇,我们就来认真聊这件事:情绪是什么,它又是怎么来. #情绪 #创伤 #疗愈 #焦虑 #CPTSD #心理
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天塌了?就让他塌一会儿!等有心力了再处理 接上条视频,身体“拧”回来了,那心里的“结”该怎么解?今天想跟大家掏心窝子聊聊,我是怎么拒绝精神内耗,不再PUA自己的。 很多时候,其实都是我们在自己吓自己。你以为天大的糟糕情况根本不会发生,退一万步说,就算真发生了又怎样?咱们照样能好好过下去! 具体怎么做呢?分享三个我的心法: 第一,就是一个字——“面对”。不舒服了别躲,直接问自己:我咋啦?哦,原来是因为害怕。那就再问:怕啥呢?就这样一层一层像剥洋葱一样去剥开它。剥到最后剥不动了?没关系,那就先放着,给情绪一点发酵和消化的时间。在这种「主动消除模糊」的过程中,人也会真正体验到一种强大的力量感——精确。 第二,千万别跳进情绪的坑里。这不是逃避,而是当心里特别难受的时候,告诉自己:“别慌,这可能只是今天情绪或者身体里的激素有点失衡了。”这时候千万别自怨自艾,别跟着情绪瞎跑。该吃吃,该睡睡,把身体照顾好,过几天回头看,真的啥事没有。 以前遇到事只觉得天要塌了,现在我学会了跟自己说:“天塌了是假象!就算真塌了,那就让它先塌一会儿。等本姑娘缓过劲儿来,我有的是力气再把它顶回去!” 就这样,慢慢地把自己当成一个小孩子去重新养一遍。你会发现,你真的能把自己养得白白胖胖、健健康康的! #健康生活#伊宁同城#自身经历#心理和谐#养自己的心
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小米汽车车机更新1.16版本后实测语音控车和小爱陪伴表现 小米汽车最新车机系统1.16版本,全网独家爆料:小米汽车最新OTA1.16更新方法,亲测有效。还没更新的赶紧试试吧! #雷军 #小米车机更新 #1.16.1版本 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @卢伟冰 @小米汽车 @李肖爽 除了第一代小米 SU7 外,小米汽车还面向 SU7 Ultra 和 YU7 推送了 HyperOS 1.16 OTA 升级。目前新版本已开启全量推送,将全面升级 SU7 Ultra 的车型功能体验,同时新一代 SU7 的相关功能将在 YU7 迎来重大更新。 小米汽车正式推送OTA 1.16重大版本更新,新版重点升级小爱同学能力、车外交互、个性化定制及安全体验。 小爱同学新增“全网话题畅聊”,支持方言、经典角色、悄悄话及多种声音风格切换,具备记忆能力“越聊越懂你”。同时可理解模糊指令,例如“外面空气质量不太好,帮我调一下”“导航去北京周围最大的滑雪场”“后排空调怎么没有风”等,覆盖车控、出行规划等。 最新关于小米汽车动态: 小米汽车将于5月21日19:00举办“人车家全生态新品发布 会”,期间正式推出高性能SUV小米YU7 GT,同时还将 发布小米17 Max、小米首款耳夹式耳机、小米手环10 Pro等多款生态新品。 上市时间:2026年5月21日19:00 上市形式:在“人车家全生态新品发布会”上正式上市。 产品定位与设计 产品定位:小米YU7 GT定位为“纯血GT”跑车级SUV, 强调适合长途旅行并兼具驾驶乐趣。 价格预测 尽管官方尚未公布最终售价,但外界普遍预测小米YU7 GT的售价区间将在40万至50万元之间13。这一预测 基于其千匹马力的性能表现、高端的配置以及对标保 时捷Cayenne Turbo GT等百万级性能SUV的市场。 市场意义 ·小米YU7 GT的推出标志着小米汽车在高性能SUV市场 的进一步发力。其千匹马力的性能参数和超过700公里 的续航能力,展现了小米在电动汽车领域的技术实 力。同时,通过“人车家全生态”新品发布会的形式,小 米也在强化其在智能终端和生态链产品上的布局,旨 在为用户提供全方位的智能生活体验。 #小米yu7gt #小米yu7发布会 @雷军 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @小米汽车 @卢伟冰 @李肖爽
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