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生长管理长高高 慢性过敏从重度到轻度,我们用了三个月。 潇潇复查结果: 🟡 小麦、大豆 → 转阴性 🟡 鸡蛋、牛奶 → 重度降到轻度 🟡 身高长了2厘米,体重重了3斤 --- 这三个月,我们做对了什么? 1️⃣ 严格忌口,但不缺营养 忌口了鸡蛋、牛奶、小麦、大豆。这些都是高蛋白高营养,不能一断了之。 我们用这些替代: 🟡 蛋白质 → 猪瘦肉、牛肉、鱼肉、小米、藜麦 🟡 钙质 → 青菜、钙剂、氨基酸奶粉 🟡 能量 → 大米、红薯、山药、南瓜、米粉 忌口不是饿肚子,是换一种吃法。 --- 2️⃣ 每天运动 🟡 跳绳500下 🟡 户外活动,晒太阳,雷打不动 --- 3️⃣ 每晚早睡 🟡 9点半前关灯,保证生长激素分泌 而且他晚睡抵抗力容易👃🏻炎 --- 4️⃣ 补剂跟上,查漏补缺 🟡 益生菌 (选针对鼻子或者调肠道的菌群 抗敏的 稳免疫) 🟡 钙、D3(长骨头、稳免疫) 🟡 锌 维生素C(护黏膜、开胃口 抑制组胺释放) --- 5️⃣ 控制过敏,不生病才能长得好 潇潇还有尘螨过敏和哮喘。这两个不控制,光忌口也没用。 🟡 每天规范用药(信必可) 🟡 每周除螨、高温洗床品 不生病、少生病,身体才有余力去长个子。 --- 坚持,是最笨也最有效的办法。 三个月,每天重复。忌口、运动、早睡、补剂、除螨…… 没有捷径。但结果不会骗人。 #过敏宝宝 #尘螨过敏 #发育迟缓 #过敏体质宝宝 #食物不耐受
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