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爱跳舞的倾橙儿3周前
邪修扭胯教程 #扭胯教程 #春风吹dj #扭胯舞
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5hᵘÖ3天前
教舍友跳舞第一弹 嗯。我不是她老师。#沉溺dj #舞蹈 #舞蹈挑战 #我那四肢不协调的舍友
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浅笑溢然百货1周前
把我私藏的邪修扭胯大法分享给姐妹们！不用硬扭、不用尬摆，每天练一练，胯部灵活又好看#摆胯教学 #零基础学舞蹈
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小甜豆爱跳舞2周前
手脚不协调怎么办？学会这9个动作还怕不会跳舞！？#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #基本功 #简单好看又好学 #手脚协调训练
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舞紫齐1周前
初学者必练！9种基础脚步➕手势，练会手脚协调、基本功一步到位，适合零基础入门，新手也能轻松跟上，每天10分钟，坚持练习，打好舞蹈底子，跳舞再也不手忙脚乱，赶紧收藏跟练起来吧 #零基础学舞 #手脚协调#爵士舞基本功#在家自学舞蹈#简单易学
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Myangz（努力冲一万粉..）2周前
#heavyserenade#nmixx新专回归 难 慢速分解来啦，手势协调部分先练习手势部分，再练协调一起，加油⛽️完整版分解在后面哦#heavyserenade教程分解 #heavyserenade手势舞 #抖音潮流舞蹈地图
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林大大健身舞2周前
摆胯+九种手势#摆胯舞学起来 #零基础学习舞蹈 #适合初学者 #基本功练习 #中老年人的锻炼方式
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爱跳舞的倾橙儿2月前
手胯不协调？20秒教会你 #摆胯教程 #扭胯 #舞蹈教程 #一学就会 #手胯不协调
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涵涵舞蹈教学2周前
技巧来源于舞蹈基本功，身体僵硬不协调的，可以看下左下角舞蹈基本功，对你来说很有帮助！
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小阿姨1周前
#舞蹈#基本功 #
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一片云3周前
学会这几个脚步+手势，再跳广场舞一点也不难#广场舞常用的脚步和手势 #专治手脚不协调 #广场舞常用基本步
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成人零基础舞蹈茜茜1月前
没基础，不怕，一步一步来🤭🤭🤭
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佳爷（运动版）6月前
蒹葭扭胯舞简易版教学视频！包教会！ 这是我自己的一个简单的方法，慢慢学会动作，再去加强动作要领核心！！然后加速👍马上就可以成功啦👍 宝子们学会记得给我反馈❤️反馈是力量#扭胯舞 #我是蒹葭 #瘦腰 #大肚腩变小蛮腰 #女生必看
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泡泡芙了4月前
不会扭胯来学这个～超简单#其实dj #手势舞 #变装#其实双人手势舞 #简单易学舞蹈 （yc@小透明🫧 ）
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小城菇凉呀4天前
刷到什么跳什么#肢体不协调的我日常记录 #刷到什么练什么 #零基础学舞蹈 #全网跟跳挑战 #扭胯舞
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吸吸麻油酱🌈3月前
👁‍🗨手脚不协调学这个超简单手势舞教程！#la#gyaru #言听计从大赛#手势舞教程 #涩谷辣妹
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小宠宠3年前
零基础摆胯基本功+手势 既能练摆胯又能解决手脚不协调 一起练起来吧#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #基本功
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舞紫齐2月前
第69集-胯➕手势协调训练，十舞九胯，学会一个摆胯随便来段音乐你就可以放飞自我了！胯手不协调的姐妹，赶紧收藏跟练起来啦！不管跳的好不好看，每天坚持练习就是最棒的#零基础学跳舞 #爵士舞基本功 #在家自学跳舞#摆胯#拍同款
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）4月前
来抖音练基本功吧！零基础摆胯基本功+手势 #协调性训练 既能练摆胯又能解决手脚不协调 一起练起来吧#零基础学舞蹈 #爵士基本功组合 #一步一步教会你跳舞
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葡小淘9月前
40秒教会你这个转胯难题！！包学会的！#脆脆摇#脆脆摇教学#一学就会系列 #邪修
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Ssi_9月前
不会扭胯的有福了！快来学这个手势舞～#鸳鸯戏dj #手势舞 #卡点舞 #鸳鸯戏 #一学就会系列
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Susu(零基础学舞蹈)2月前
快来打卡常见摆胯手势#爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #挑战身体协调 #主播舞蹈
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禾页🐰4月前
想学扭胯的快来跳这个舞~#关山酒dj #四肢不协调的人怎么学跳舞 #简单抖舞 #真实生活分享计划
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斌哥～来跳舞4月前
#居家健身有新招 #扭胯如何加手势教程
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）7月前
手脚并用 改善不协调！#协调性训练 #协调性 #爵士基础 #适合初学者 #成人舞蹈
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艾琳老师爱跳舞8月前
每天练习10遍，舞蹈越跳越好，身材越越来越越瘦#成人零基础学舞蹈 #手把手一步一步教会你 #一学就会系列 #专治各种手脚不协调四肢僵硬
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媚儿老师（舞蹈教学）11月前
#第20集 基础扭胯➕组合手位#万能蹦迪舞#ds领舞专业教学 #零基础学舞蹈
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艾琳老师爱跳舞7月前
#成人零基础学舞蹈 #手把手一步一步教会你 #专治各种手脚不协调四肢僵硬 心动不如行动，赶快个老师学起来吧
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成人舞蹈💃嘉月老师2月前
爵士舞摆胯基本功，老师一步一步教会你，跟着老师一起学起来吧😁#一学就会系列#手把手教学#简单舞蹈一学就会#爵士舞 #四肢不协调
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It’s宋4月前
手脚不协调也能跳的快乐小舞，15秒解锁今日份开心~#简单易学 #简单易学舞蹈 #摆胯 #一学就会系列 #零基础学舞
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一颗豆芽菜3月前
20天学会扭胯，今天学点胯 #零基础自学舞蹈打卡 #创作者中心 #创作灵感 #自学舞蹈打卡 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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活力打工妹4月前
跳舞肢体不协调怎么办？#AI抖音app #舞蹈
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云歌舞蹈1年前
左右妞妞 #适合初学者 #零基础教学 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人舞蹈零基础教学 #基本功练习
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心悦舞蹈郴州友阿店5年前
一加上手，胯部就不会扭？这个动作专治手胯不协调！一起在家练起来吧 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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阿瑶练舞中🍇4月前
第14天｜5种胯部基本功｜胯手协调 今天去吃串串了，剪视频刚剪完来晚啦～ 今天跟练的视频很详细～而且很多舞都能用上，练起来练起来！✊✊ ✨今日内容：胯手综合练习 ☀️明日预告：脚步跟练 #基本功练习 #爵士基本功 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一学就会系列 #一人一个减脂小妙招
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川姨呀1月前
和 @G村长 一起 #合拍 #手势舞不协调的我 #邯郸学步 #邯郸学步挑战赛 #落了白 四肢不协调的结果是…… 克服它
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福福1月前
扭胯邪修来啦#扭胯教学#零基础学舞蹈
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孟婆来支舞蹈1年前
#四肢不协调的人怎么学跳舞 #女孩子要么美一点要么努力一点 初学者学跳舞必学的摆胯练习
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阿茶的爵士舞100天6月前
第10天｜手➕胯➕脚协调动作｜零基础爵士入门💪0基础爵士 每天一组基本功 今日内容： ✨. 手➕胯➕脚协调动作 1.手胯协调 2.手脚协调 3.手脚胯协调 ✨明日预告：常见爵士舞基本功跟练，姐妹们，为了能跳好看的舞一起跟练起来吧 #舞蹈教学零基础 #创作者中心 #创作灵感 #流量 #0基础爵士基本功
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教舞蹈的喻儿❤️yuer99HL7月前
#零基础舞蹈教学 #简单易学的舞蹈 #零基础 #基本功 原来跳舞如此简单，一个视频教会你基本脚步和手势~~
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糯米唔oO7月前
第15天 | 律动➕基础协调的跟练 #一学就会系列 #爵士基本功 #爵士 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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华翎舞蹈麦麦老师5月前
万能胯部基本功，练会这些可以随便扭哟#零基础学舞蹈#四肢不协调的人怎么学跳舞#一步一步教会你
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媚儿老师（舞蹈教学）1年前
#第10集 手脚不协调的就从扭胯➕手位开始练#零基础学舞蹈万能蹦迪舞适合零基础入门
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米兰蹦迪舞1月前
大胆跳舞吧，扭扭捏捏才可惜，肆意舞动才过瘾！#舞蹈不难#蹦迪舞教学#蹦迪舞#简单易学#专治手脚不协调
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星星舞蹈（零基础教学）10月前
基本功不好的姐妹，快收藏起来打卡练习吧！#零基础基本功练习 #爵士基本功入门教学 #基本功组合
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小宠宠4年前
身体不协调，手脚一起就不能摆胯的朋友看过来😛五种摆胯手势，不信你不会#小宠宠摆胯 #摆胯教程 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 原声@涵涵(舞蹈教学) @DOU+小助手
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一片云6月前
#学不会跳舞的看过来 #初学者基本功练习 #初学者手脚不协调可以这样练
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婷婷广场舞1年前
#广场舞入门基本步 #秧歌步加手势 #慢动作口令分解 #适合初学者 @DOU+小助手
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妮妮带你学舞蹈（零基础爵士）7月前
感觉自己不够协调、很僵硬的同学记得多练这8个动作，每天一遍，效果立现！#成人零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #跟练 #爵士基本功 #适合初学者
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燕子爱曳舞7月前
学会这几个脚步和手势，再跳广场舞一点也不难 #广场舞基本手势 #初学者入门必练 #广场舞基础步专治手脚不协调
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一片云1年前
学会这几个脚步手势再跳舞就不难了#入门广场舞教程 #初学者手脚不协调可以这样练 #专治不会跳
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从舞蹈开始改变💃7月前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕#一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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沈阳和康训练中心4月前
手指操练起来 手指不灵活，左右手不协调？#手指操 #手指操作用大 #左右脑手势挑战 #预防老年痴呆 #健身打卡
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媚儿老师（舞蹈教学）9月前
#第62集 垫脚扭胯与U型摆胯的结合 学起来吧 你可以的#ds领舞专治手脚不协调 #适合零基础入门#学会了评论区告诉我#做个会跳舞的女人
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燕子爱曳舞5月前
身体僵硬、手脚不协调、多练（并步+手势） #初学者必学 #初学者入门必练 #并步加手势
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从舞蹈开始改变💃1年前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕#一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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清伊带你学跳舞（学舞私）7月前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系！！针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就成功了一半#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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154的奶茶9月前
“谁说没基础就跳不好舞？ 私教课专治各种‘四肢不协调’—— 💃 拍子总踩错？教练掰着拍子教你数 💃 动作放不开？从一个手势开始帮你松 💃 学完就忘？拆解成3个小步骤，记不住算我的#专治手脚不协调 #欧若拉 #simi编舞 #重庆上门私教 #私教一对一
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零基础小白学舞改变逆袭1年前
#四肢不协调的人怎么学跳舞 #舞蹈基本功练习 #胯部基本功 #一学就会系列
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彩虹姐2年前
常用基础步：踩胯+手势#专教零基础初学者 #一步一步教会你跳舞 #背面演示 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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娱乐研修基地4年前
#扭胯手势舞 #舞蹈 #日常练舞 来试试你身体协不协调
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新新炫舞3年前
扭胯如何加手势#扭胯摆胯
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