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从顾瑶到你自己:停止当感情里的“受害者”,才是真正的觉醒 在《恋爱先生》里,辛芷蕾饰演的顾瑶,曾为了宋宁宇放弃事业、回归家庭,做了七年全职太太。 可到头来,对方却说她是“风吹不着、雨晒不到”的人。 她哭着问:“当初做全职太太,是你求我的。” ——这句话,太痛了。 因为它戳中了很多人心里最深的那句潜台词: “我为你付出了这么多,你怎么可以这样对我?” 在我看来,这正是典型的“受害者心态”在感情中的显化。 受害者心态的本质:把力量交给了别人 顾瑶的委屈是真的,七年付出也是真的。 但真正让她痛苦的,不是付出本身,而是她把自己幸福的钥匙,完全交到了宋宁宇手里。 当她心里默认:“你求我的,你就应该负责到底” —— 她就开始等待:等待对方的感恩、回报、不离不弃。 而一旦对方没有做到,愤怒、失望、无力、委屈,就会像潮水一样涌来。 这不是软弱,而是很多人在亲密关系中不知不觉走入的模式: “我为你做了这么多,你就应该对我好。” 受害者心态的本质:是一种隐形的索取 最核心的句式是: “你应该……” 你应该懂我。 你应该感激我。 你应该把我放在第一位。 当你用“应该”去衡量一段关系,你就已经把自己的情绪开关,交给了另一个人。 他不是不爱你,而是他再也填不满你内心那个“被亏欠”的黑洞。 从能量层面讲,“受害者”不是被伤害的人,而是主动留在被伤害位置的人。 如何从受害者心态中走出来? 第一步:承认——我曾选择这样做。 顾瑶可以说:“我当初选择做全职太太,是因为我相信这是爱。” 你不必否认自己的付出,但你一定要收回“这个选择是他逼我做的”这个念头。 每一个选择,哪怕是妥协,背后都有你当时的安全感、恐惧或爱的需求。 承认它,你才拿回力量。 第二步:区分“爱出者爱返”与“交易” 真正的“爱出者爱返”,是不带着“你必须回馈我”的执念去爱。 你付出,是因为你内心丰盛。 但如果一段关系里,你长期感受不到回馈、尊重、看见,那不是你不够好,而是你该把这份爱,先给自己了。 第三步:及时止损,不是失败,是自我尊重 “爱出而不返,请及时止损。” 这不是冷漠,而是灵魂的清醒。 止损不是否定过去,而是告诉宇宙: “我值得一段平衡、有回流的关系。如果这里没有,那我就先回到自己。”
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🌿揭谛1周前
🌌道歉=抢占道德高位=愧疚感转嫁 有些道歉不是为了结束事件,而是为了掩盖事件的源头,那就是假共情,真共生,同时再次给孩子强调关系中谁才是权力高位。 首先,道歉这个动作背后默认了一套归罪逻辑:妈妈没有看见孩子饿的感受,妈妈是过错方。孩子为了不让妈妈生气,饿着肚子睡觉,孩子是受害者。 妈妈不仅制造了对立,还导演了一出共生大戏:妈妈理应看见孩子的感受,兜底孩子的情绪。一旦没做到位,即便是因为太累,能量告急,也判定为是妈妈的过失。 有没有嗅到捆绑式育儿的味道:孩子不是独立于妈妈之外的另一个个体,而是妈妈的私有物,物件出问题了,当然无法自行愈合,需要其主人全权打理修复。 💥我对你应当责任,意味着,我对你可以行使权力。因为权责从来对等。 · 作为“过错方”:妈妈说“对不起,妈妈没能看见你的感受”,表面上是在认错、示弱,把自己放在低位。 实则手握评判对错的话语权,以掌权者身份界定关系规则。 妈妈依据自己定下的这条“圣旨”,宣判自己有罪。也终将在日后需要时,拿起权杖,宣判孩子有罪。 ➡️妈妈道歉,孩子气消了, 关系皆大欢喜,两个人你侬我侬继续快乐的病态共生,关系“和解”了,但孩子被更深地卷入了妈妈的认知体系。 ➡️妈妈道歉,孩子依旧心存不满, 妈妈都道歉了,我为什么还是生气呢?一定是我小肚鸡肠,心胸狭隘,妈妈是大度的好妈妈,我是差劲的坏孩子。进而把愤怒转向自身,习惯性自我攻击,活在“我不够好、我不该生气”的羞耻牢笼里。 💥至此心理博弈中,妈妈再一次稳居道德高位,神不知鬼不觉的实现了愧疚感的转嫁。简直是温柔刀,刀刀割人性命。 #边界清晰#课题分离#情绪不需要解决#共生式养育#共情式养育
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明明4天前
#杨紫[超话]##杨紫董竹君#人这一辈子,食五谷,尝五味,五谷养出血肉,五味重塑骨头。 甜的,始于她拒绝被动的勇气。从“泥沼”中脱身,完成知识积累,到上海白手起家,她的甜尝尽了苦的底味,方有回甘; 苦的,源于她清醒追求的重压。忍受贫病交加,心血付之一炬,到流亡面临生死,她的苦揉进了时代的风霜,淬炼成钢; 酸的,隐于她隐忍未说的委屈。迫于穷苦被卖,被迫与子分离,到昔日情意散尽,她的酸变成了喉咙里的刺,只有生咽; 辛的,来于她点燃理想的信念。脱离不幸婚姻,自己救赎自己,到孤身外出闯荡,她的辛烧不尽也折不断,铮铮作响; 咸的,藏于她日复一日的前行。忍受夫家刻薄,独自抚养孩子,到拿命当作筹码,她的咸是寻常日子里的平常,生生不息。 养出的血肉,终会归于尘土,唯独那咽下去的五味,会一点一点生出骨头。 人生百味,她一一尝过。 而她,以“功夫”入味。过去的五个月,她了解她的事迹,拜访她的家人,学习她的语言,想要将最真实,最好的她呈现。艳阳下的喜悦欢呼,医院内的抱头痛哭,大火中的迷茫无措,弄堂里的抬头回望,一一被记录。 这是她的过往,也是她的成长。 董竹君@杨紫 杀青,有幸相遇,期待重逢的那日[心]#杨紫玉兰花开君再来# http://t.cn/AX6NMa2O
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