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青橙行动派1周前
蒙超小课堂第三期！ 运球的正确姿势！#足球 #蒙超 #全民健身
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Mingdabasketball4月前
你能找到的最简单的胯下运球教程！🏀 #篮球🏀 #篮球 #单挑篮球 #野球场 #篮球技巧教学
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训练师-姚泽宇10月前
上篮老被切？四种必备合球手活，不仅教你怎么练还教你怎么用 学会以后，拿刀都切不走你的球！（低扫合球 环抱合球 高绕合球 背后合球）快@你那黄油手兄弟来学#训练师姚泽宇#flyboy #篮球 #篮球教学 #上篮
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Mingdabasketball4月前
拒绝死板！三招教你练就丝滑运球节奏感 | 顶级控球教学 你的运球是否总是在原地使劲，一到实战就过不了人？本视频深度拆解了顶级球员的控球逻辑，重点解析“重心转换”与“试探步”的配合。从肘区绕球到艾弗森大变向，通过科学的组合训练，帮你摆脱运球僵硬，练出让防守者绝望的丝滑节奏！#急停跳投 #篮球需要沉淀 #球性练习 #篮球单挑 #基本功
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施教练聊教学1月前
刚开始接触篮球的小朋友不要急着去运球，学会正确的动作，慢慢来，动作做对再进行练习，熟能生巧#篮球教学 #幼儿篮球 #教孩子
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Mingdabasketball5月前
离拍运球的终极秘密：掌控一三拍，想停哪就停哪 本视频彻底拆解NBA顶级后卫的节奏控制核心——离拍运球技术。详细解析为什么库里、欧文等球星的动作总在“一三五七”非常规拍点上，以及这种节奏为何难以防守。教学重点包括：离拍运球的身体同步技巧（避免Carry违例）、如何用快慢切换冻结防守、实战训练方法（节奏控球、假跨背后保护），以及掌握“持球自由权”的核心逻辑。适合所有想提升控球创造力和节奏感的球员，学习后能从根本上改变你的运球节奏认知，让防守者永远跟不上你的步伐。#离拍运球 #篮球节奏 #控球技巧 #NBA运球 #篮球教学
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布灵Buling🏀6月前
【控球秘籍·第3集】全网最全的，一套系统的低运球训练！快速提升的运球球速！#球性练习 #控球训练 #欧文#布灵buling🏀
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美式球员9月前
德文的运球真给我看呆了！10000小时定律真的不是空穴来风！ #德文威廉姆斯 #杰威中国行 #杰伦威廉姆斯 #一万小时定律
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布灵Buling🏀6月前
必看！别再无效运球了！职业球员的控投衔接技巧揭秘#篮球干货 #创作人计划 #欧文控运#布灵buling🏀
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布灵Buling🏀6月前
运球没有节奏，不丝滑？身体太僵硬？这套“人球合一”协调性训练请收好！#篮球干货 #青年创作者成长计划 #布灵buling🏀
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去见彩虹1周前
圈运球虚晃了解一下#维持热爱 #篮球干货分享 #篮球技术训练 #彩虹哥🌈 #篮球技术教学
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左手 杨教练2月前
基本功扎实 行进间运球 #青年创作者成长计划 #篮球#篮球教学#篮球技巧 #篮球基本功
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风上张教10月前
十个快速提升运球的训练动作 #sc风上 #篮球教学
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布灵Buling🏀6天前
第一个动作你能连续做10跨下不失误吗？我看看多少人敢练#布灵buling🏀#球员特训 #篮球教学干货
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大胡子球手1周前
布伦森全网最详细教学，勺子上篮与反勺子上篮，钟摆接瞬步，卡背接瞬步，三种回拉，陈列室背运 #美职篮全明星 #NBA2K手游创作者激励计划 #2K手游S9赛季勇者无畏 #NBA2K随乐
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🏀疯子2周前
欧文训练师菲尔•汉迪教你练习运球基本功#运球训练 #篮球基本功 #压哨手小重球 #凯里欧文 #菲尔汉迪
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训练师-姚泽宇11月前
都25年了还蝴蝶穿花？肖他实战好招分享 这一期我与@肖他.🏀 （感谢❤️bro出镜）手把手分享他的实战好招，保姆级教程，新手也能轻松掌握，快@你的好兄弟一起来学#篮球 #训练师姚泽宇 #肖他 #flyboy暑期特训营 #实战好招
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LENZO（伦佐）8月前
不会背后运球的看过来 4招教会你#篮球教学 #篮球 #篮球基本功
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昆明训练师 万仔1年前
你的教练是怎么教你转身运球的？#昆明 #训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #转身运球 #篮球疯子
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Mingdabasketball4周前
为什么你的运球总是僵硬如铁？一招教你变丝滑
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徐朋🏀2月前
你真的懂震荡运球吗？它不只是拍球，更是在练你的控球节奏。#篮球 #篮球教学
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灯泡老舅UncleBulb5月前
你知道还有谁喜欢这么运球？ #篮球教学 #过人技巧 #灯泡老舅 #练舅有效
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风上张教10月前
全场实战中的运球细节你不会还不知道吧 #sc风上 #篮球教学
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🏀白泽篮球干货5天前
实战技巧｜被低估的过人神技！背后运球+身体假动作（变向教学）| 兰斯顿·加洛韦示范。#篮球技巧教学 #篮球教学 #实战好招 #美式篮球 #过人技巧
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左手 杨教练1年前
基本功永远最重要，保姆级 运球步 教学 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧 #篮球教学
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姓李的🏀王师傅1年前
基本功运球这么练#篮球需要沉淀
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凹凸曼🏀1周前
在家也可以练球#篮球教学
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凹凸曼🏀2周前
运球组合#篮球教学 #篮球技巧
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小苏教球5天前
运球姿势 运球姿势是运球前的基础，这个地基没做好，你的上层建筑不会高#运球姿势 #运球姿态
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苗老师练篮球6月前
科比的无解脚步竟师承他？揭秘奥拉朱旺传给科比的梦幻脚步精髓！ #梦幻脚步 #篮球教学 #科比 #奥拉朱旺 #跟上我的运球节奏 @DOU+小助手
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AF泡菜1月前
接球球乱飞？手形没做对！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球基本功 #运球手形 #运球技巧
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孙洋🏀2月前
能想到的最全的基础运球，想成为高水平球员必会#篮球技巧教学 #运球基本功
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Cherry启睿「暑期特训」1年前
三个细节教会你如何变向过人！ #过人技巧 #变向过人 @濑崎理奈 #运球节奏
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常老板1周前
谁能防得了你？ #篮球 #篮球教学
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小黄Calm6天前
“你敢信？我的体育是数学老师教的”#拉杆 #过人
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记录生活🏀4月前
胯下运球=过人神器！0基础也能练，快带娃一起拿捏👀 #篮球 #胯下运球 #少儿篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 家人们谁懂啊！胯下运球真的没有那么难！ 新手小白别再怕卡壳、怕球砸脚啦 3个超简单步骤，跟着练，7天就能丝滑过招✅ ① 双脚分开与肩同宽，球放侧前方 ② 弯腰屈膝，手掌拍球底部往对侧腿下方送 ③ 另一只手稳稳接住，顺势衔接运球 亲测有效！少儿篮球党也能轻松拿捏～
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高科篮球🏀8月前
#我要上热门 #运球是敌人 最不会教运球的教练终于出了一期运球教程，练起！简单高效 #运球训练 #运球技巧
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左手 杨教练2周前
胯下启动不够快？ #dou上热门 #篮球#篮球教学#篮球技巧#篮球比赛
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🏀白泽篮球干货2月前
别瞎练双手运球！日本教练一步一步教，细节全讲透. 日本青训标准：双手运球完整教学，从站姿到节奏全拆解#双手运球 #日本篮球 #篮球教练 #篮球教学 #篮球入门
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零失误1周前
小提琴变向教学（强制中断体前变向改背运） #压哨手 #压哨手小重球 #打篮球就穿有志者篮球袜 #有志者篮球袜 #有志者斗牛篮球袜
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糕酱8月前
【2K26】手残党福音！简单粗暴，教你快速学会所有核心运球！ 这是一个关于《NBA 2K26》中顶级运球教程和最佳运球动作的视频。作者详细讲解了各种核心运球动作及其组合技巧，旨在帮助玩家更好地摆脱防守、创造投篮机会。#单机游戏#2K26#NBA2K26#建模分享
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文明sway_1月前
网上教你各种练3天顶过练3年，现实却是顶级球星都在重复做最基础的球形练习 练好这套行进间球性训练干货让你实战控运不再拉垮#控球训练 #篮球 #篮球干货分享
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加贝教你篮球技巧4周前
想要运球一抽一抽你就这么练 一抽一抽的运球你就这样做#篮球运球技巧 #运球节奏训练 #篮球干货分享
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山西纽勒维尔篮球王校长俱乐部6月前
跟着祁教练一分钟学会强力运球#太原 #篮球 #篮球技巧
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NBA训练师｜99%进化精英训练营6天前
NBA训练师Chris 用脑子过人 北京暑期营见啦 #篮球训练营 #篮球教学 #篮球训练#篮球干货分享
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加贝教你篮球技巧1周前
五种进阶运球 想要和欧文一样运球简洁高效，离不开平时训练的刻苦，多多重复，百炼成钢#篮球技术训练 #篮球技巧教学🏀 #篮球技术干货 #篮球干货分享
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小静教练教篮球🏀1月前
运球总掉？一到实战就慌？这套训练法帮你一周解决！ #篮球女孩 #篮球教练 #篮球教学 #篮球技巧教学 #篮球女教练
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五星篮球FIVE-STAR1月前
胯下运球总丢球？Raivis教练5招教你破局！ 🏀这套训练从基础到进阶，每一步都直击实战痛点。如果这个视频都能让你进步明显，那这个暑假的训练营，更能助你在实战中更稳更快！💪 #篮球课程 #篮球外教 #上海篮球私教 #五星篮球学院 #我就这样开启2026
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LENZO（伦佐）8月前
不会胯下运球的看过来 4招教会你#篮球教学 #篮球 #胯下运球
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小静教练教篮球🏀1周前
90%新手运球总被断？只因没学会这招！ #零基础篮球教学 #篮球训练 #篮球实战技巧 #深圳篮球培训 #深圳篮球教练
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77玉米八6天前
#篮球教学 #篮球训练 5个运球训练，练起来！
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集贤县格林皇家幼儿园6月前
🌟请查收来自格林皇家幼儿园的单手运球教学📹 小教练亲自示范，⛹️⛹️‍♂️稚嫩却专注，💫跟着这么可爱的老师学，谁还会学不会呀～#幼儿园 #篮球教学 #挑战100种运球方式
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阿翔教足球4天前
顶级运球技巧，学会你可以无敌了#足球技巧 #唯有足球不可辜负 #足球教学#足球的魅力 #足球
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恋海颜1月前
学会这招小提琴变向，野球场直接横着走😎 10秒就能学会，练个三五次就能实战，谁用谁香！ #篮球教学 #小提琴变向 #新手篮球 #野球场神器 #真实生活分享计划
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篮球训练师-郝帅5天前
推进技巧和拜佛技巧#篮球训练技巧
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阿翔教足球2周前
双脚快速脚内侧运球#足球#足球教学#唯有足球不负我#足球技巧#足球魅力
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控球王Milenko6月前
这是后卫教中锋的第一招 #控球王训练营 #pointgod控球王 #中锋训练
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FBT College3周前
NBA球员控球流畅优美的秘诀是什么？这个教学讲的太透彻了#篮球训练干货 #欧美篮球训练体系 #美国篮球教学 #篮球训练干货分享 #欧美篮球课程
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Spalding斯伯丁6天前
野球场上必须得有点狠招，才能出奇制胜！今天教大家一个“2K大背运球” #篮球教学 #野球 #街头篮球 #背后运球
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发现体育～汤老师☀️1周前
教你15分钟学会圈运球#篮球基本功 #少儿篮球 @抖音小助手
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