#涨粉1000万第十章 夏至|昼极阳盛,静守清心 乐途心语:昼长天阔夏风长,阳极阴生敛躁狂,除却尘烦心自静,安然度夏沐清光。 夏至为仲夏至盛之时,白昼最长,黑夜最短,天地阳气抵达顶峰,自此阳极生阴,暑气升腾,阴气渐萌。四时气运至此达极致,寒暑交替,阴阳逆转,循道家顺天养身之理,此时当收敛浮阳,静心藏气,清心解暑,固本培元,平稳承接盛夏炎夏之气。 夏至三候:一候鹿角解,二候蝉始鸣,三候半夏生。鹿角感阴而生脱,夏蝉振翅鸣盛夏,半夏喜阴破土生,万物皆随阴阳消长更迭生息,盛阳之下暗藏阴柔,万事万物皆有轮回转机。 《黄帝内经》记载,夏至阳气外浮,内里虚空,暑热侵体,心火旺盛,极易引发心烦失眠、头晕乏力、口干多汗、脾胃虚弱等不适。此时养生要义在于清心降火,健脾养胃,滋阴潜阳,避暑护阳。忌大喜大怒扰动心神,忌大汗淋漓耗损元气,少食辛辣燥热、冰镇生冷之物,多食清心润燥、滋阴消暑应季食材。日常宜晚睡早起,午间小憩养心神,避正午烈日出行,静息调息平复心火,调和身心阴阳平衡。 以易道禅心观之,夏至极致盛阳,恰如人生鼎盛之时。盛极必衰,盈极必亏,人处顺境莫张狂,身居巅峰知收敛。人生无长久鼎盛,世事无永恒繁华,顺境沉心自省,逆境从容自持,收敛锋芒,沉淀心性,不骄不躁,稳守本心。 禅悟:夏至阳至盛,静心渡炎夏。敛浮心藏锐气,顺阴阳养元气,心宁无燥热,岁岁皆安然。
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