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莫莫4月前
视频教程｜家庭版美味寿司｜新手也可 自己在家也可以轻松做出好吃的寿司 孩子不爱吃芥末 就没加 鱼籽的真的超级好吃 其实水果的如芒果和牛油果的也很赞 #美食教程 #早餐 #美食 #抖音美食创作人 #真实生活分享计划
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代向阳|塔可龙寿司TACO2月前
创业第七天，炸海苔分享 一般家里也没有温控的炸炉，所以看油温状态就行#寿司 #寿司教程 #寿司塔可 #塔可龙寿司塔可 #创业vlog
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舒妈懒厨房7月前
谁说寿司只能用米饭？手抓饼“伪寿司”太惊艳了！#懒人速食之光 #小学生早餐 #早餐吃什么 #手抓饼
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懒小妹爱美食2月前
虾滑蟹柳蔬菜卷，这一口下去太满足了😍 一口咬下去，多重口感在嘴里炸开 #减脂餐 #紫菜卷 #低卡高蛋白 #万物皆可卷春味
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瑛子🇨🇳1月前
家庭版寿司超详细教程！大人小孩都爱吃，学会了不用去外面买了，自己做，料超足！！甚至可以出摊了#寿司 #网红 #教程 #抖音美食创作人 #家常美食
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馋猫XiaoNao6月前
成功复刻外网超火的金枪鱼烤寿司饭，馅料满足真真太好吃啦 #低卡低脂餐 #金枪鱼寿司 #太好吃了 #不开火料理 #空气炸锅美食
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是阿齐阿🍿9月前
sushibake 一层米饭，一层馅料，一层酱料的三文鱼烤寿司，特别适合自己在家复刻#懒人美食 #寿司制作 #三文鱼寿司 #sushibake
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Tris Ang9月前
试试在家做火爆全网的烤寿司💕🏠 也太好吃了吧！ #在家做美食 #抖音美食创作者 #烤寿司 #沉浸式做饭 #空气炸锅美食
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平平就是奇1月前
没有烤箱，烘焙小白一次成功的美食之腊肠贡菜全麦贝果和海苔肉松贝果，成功率100%，在家也能实现面包自由了。后悔没有多做点，根本不够吃！#空气炸锅美食 #在家做美食 #在家做面包 #贝果 #跟着抖音做美食
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中年贪食少女小菲8月前
160/87斤vlog｜我发誓❗️低卡脆脆寿司🍣好吃 #空气炸锅美食 #寿司 #小基数减脂 #一天吃什么vlog #减脂餐
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童心~11月前
紫菜做海苔和海苔碎，超级营养简单实惠！ 紫菜做海苔，好吃又营养！ 在家用紫菜做海苔和拌饭海苔碎，鲜香酥脆，超级营养！ 原料：干坛紫菜 工具：空气烤箱或空气炸锅，剪刀 操作：用剪刀剪开紫菜，剪成小块，紫菜碎屑吹干净（有碎屑在空气烤箱会乱飞），摆在烤盘上，放入烤箱中，设置140度左右，5分钟，烤至翠绿色 海苔碎： 做好的海苔用手揉碎就是海苔碎，注意放入密封的干燥容器中保存，拌饭的时候在加入芝麻、油、盐等调料 营养价值： 紫菜中蛋白质、铁、碘、磷、钙、核黄素等含量特别丰富，居各种蔬菜之首，所以有“营养宝库”的美称！ 高蛋白低脂肪：蛋白含量 20%-35%，脂肪＜1%（含 “脑黄金” 不饱和脂肪酸）。 矿物质丰富：碘含量高（防甲状腺肿），钙、铁、锌、硒、钾等丰富。 多维营养：维生素 A（护眼）、B 族（促代谢）、维生素C/E（抗氧化）、胆碱等。 功能性成分：膳食纤维（促肠道健康）、胆碱（改善记忆）、多糖（增强免疫）、甘露醇（利尿消肿） 紫菜和海苔区别： 海苔和紫菜本质上没有区别，都是紫菜属的海藻，只是品种、加工方式和食用方式不一样 紫菜主要有坛紫菜和条斑紫菜两个品种 坛紫菜产量大，加工简单，清洗晾晒即可，耐干性强，澡体厚，更适合耐高温烹饪，我们平时做饭泡发用的就是坛紫菜 条斑紫菜产量小，价格高，澡体薄而柔软，打碎后在添加油盐等调料加工做成海苔，可以直接食用 欢迎宝子们分享自己做的海苔，大家相互学习、共同进步～✨ #紫菜 #海苔 #紫菜做海苔 #海苔碎 #自制海苔
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夏亿亿1月前
美式油炸寿司卷🍣外酥里嫩还会拉丝，绝了～ #抖音美食推荐官 #寿司的花式做法 #创意美食#三文鱼的花式吃法 #寿司
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平姐姐美食日常1年前
寿司制作 成功复刻孩子们超喜欢吃的#寿司 一口一个很过瘾啊 #我的厨房日记 #美食分享
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舒舒小食光3月前
不用卷的懒人三文鱼烤寿司，香迷糊了！ 在家也能实现日料自由！今天分享一个巨简单的懒人版三文鱼烤寿司，不用竹帘，不用费劲卷，只需要把食材一层层铺好，用海苔包着吃更满足！#寿司 #三文鱼烤寿司 #懒人食谱 #空气炸锅美食 #分享美食分享快乐
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伊伊5月前
#淀粉肠新吃法 淀粉肠寿司卷#空气炸锅美食 #美食
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吃了吗🍽️5月前
谁懂啊‼️辣牛肉紫菜包饭🔥好吃到想摆摊 寿司加热方式：空气炸锅180度5分钟（温度根据自家的来调整） #辣牛肉紫菜包饭 #紫菜包饭 #简单美食 #美食分享 #寿司
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面包小偷子4月前
别去日料店啦，吃我做的吧【寿司塔可第2弹】#寿司 #寿司教程 #寿司taco #动手自己做美食 #抖音美食创作人
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翠花爱上空气炸锅美食1年前
#如果你有空气炸锅，做海苔饭团吧。外焦里嫩，鲜香美味，超对小朋友的胃口#空气炸锅美食 #剩米饭做法 #海苔饭团 #饭团
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干饭桃桃🍑1月前
空气炸锅烤腊肠 做成寿司成功解决了干烤腊肠太咸的问题 配上海苔🍣朋友说吃出了双重口感 一口一个超级满足 #满级吃商通关赛 #空气炸锅美食 #空气炸锅
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胡仔一人食4月前
空气炸锅做出超满足的春卷皮寿司taco
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大皮小臭妈5月前
3.9元一包的紫菜，摇身变成39元一包的拌饭海苔碎#海苔碎 #空气炸锅美食 #海苔拌饭
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小鱼饱饱10月前
简单但！超好吃的！烤寿司饭！空气炸锅也可！带去上班超幸福😍 #抖音美食创作者 #vlog日常 #抖音美食推荐官 #一人食 #上班带饭
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来一把葱5月前
多重口感酥脆拉丝‼️神仙搭配的海苔肉松芝士卷，快来试试看吧～#海苔肉松芝士卷 #芝士 #手抓饼的最新吃法 #空气炸锅美食 #好吃到停不下来的美食
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就炫亿口7月前
当你一不小心剩了一碗米饭#剩米饭的神仙吃法 #紫菜包饭 #寿司 #新派寿司 #空气炸锅美食
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跷妈早餐记2周前
芝士海苔烤饭团🍙 #小学生早餐分享 #自制饭团子 #美食博主养成记 #十分钟早餐
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芝士碎美食1年前
#如果你有空气炸锅 吃不完的剩米饭别再扔掉了，教你做大小朋友都爱吃的海苔芝士饭团吧 #空气炸锅美食 #米饭
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席惯啦11月前
解锁空气炸锅剩米饭的神仙吃法！如果你有一个空气炸锅一定要试试 搭配#紫菜蛋花汤 简单营养一吃一个不吱声！#早餐 #空气炸锅美食 #饭团 #海苔饭团
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小饭粒妈的10分钟早餐1年前
空气炸锅の逆袭！解锁拉丝海苔饭团，加上光滑如镜的蒸蛋，懒妈也能精致#早餐吃什么#早餐美食 #开水蒸蛋 #空气炸锅美食 #懒妈早餐
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汪汪桑2周前
减脂版辣鱼饼紫菜包饭❗️ #低脂低卡 #减脂食谱 #美食创新吃法 #干净饮食 #抖音美食创作人
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蝎太后（养成记）10月前
天太热🥵剩饭都不想开火蛋炒饭了吧？试试这个三角形海苔芝士饭团，玉米、海苔碎、芝士碎、肉松、午餐肉的完美组合，再刷上自制照烧酱，空气炸锅几分钟即可！味道太哇塞了！#剩饭的神仙吃法 #懒人美食 #早餐吃什么 #小学生早餐 #空气炸锅美食 @DOU+小助手
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东哥与舒妹儿1月前
爆浆芝士~芝士照烧烤饭团🍙外皮焦香！浓郁拉丝 #芝士饭团 #空气炸锅美食 #露营美食 #海苔饭团
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灰常可人9月前
烤肠肉松卷～一粒💰3#寿司 #寿司教程 #摆摊创业 #每日分享 #美食
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十月爸爸的厨房1月前
给米饭换个花样做成海苔芝士烤饭团，外焦里糯还拉丝，简单营养又好吃#早餐吃什么 #儿童美食 #空气炸锅美食#饭团
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呱呱的小厨房9月前
今天不上班吃点啥？用剩米饭做个海苔芝士饭团吧！简单省事，大人和小孩都难以拒绝的美味！#芝士就是力量 #海苔拌饭 #海苔芝士饭团 #空气炸锅美食 #美食分享抖音
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一朵蒋花花6月前
山东煎饼爆改蛋卷2.0版本来咯！加了海苔跟肉松酥，依旧酥到掉渣！比外面买的还要好吃！#自制零食 #海苔肉松卷 #煎饼 #蛋卷 #空气炸锅美食
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拂晓清欢3周前
10分钟就能搞定的早餐 用米饭就能做出三款简单营养又美味的早餐 #海苔碎饭团 #自制早餐 #早餐吃什么 #健康早餐 #今天早餐分享
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嘉宝爸爸的厨房1年前
思路打开，解锁空气炸锅将剩米饭做成好吃的芝士海苔饭团，做法简单，大人孩子都爱吃#早餐 #饭团#空气炸锅美食 #美食教程 #我的厨房日记
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睿睿妈妈1年前
解锁空气炸锅剩米饭的神仙吃法，做成芝士海苔饭团简单营养又好吃！小朋友吃的很满足～#早餐 #海苔饭团 #儿童营养早餐 #空气炸锅美食 #剩米饭的神仙吃法
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臭屁鸭（日更版）5天前
有没有人来懂一下这个海苔虾饼啊！ 低卡又好吃的解馋小零食#海苔虾饼 #自制美食推荐 #虾滑的神仙吃法 #空气炸锅美食 #青年创作者成长计划
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格格炫一碗（低脂餐）2周前
减脂卷王！不开火包好吃！无米海苔虾滑卷#减脂餐 #低卡寿司 #吃瘦不饿瘦 #这也能开播 #美食治愈时刻开播
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蝎太后（养成记）1年前
吃不完的米饭，可别总想着炒饭啦！用空气炸锅烤饭团，打开新视角～快来试试这个照烧芝士海苔#饭团 ！#空气炸锅美食 #米饭的神仙吃法 #早餐吃什么 #早饭
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林三岁11月前
🍣三文鱼牛油果寿司杯一口封神！！ 宝子们快码住这道宅家3步搞定的颜值王！ 香软三文鱼+绵密牛油果的神仙CP 空气炸锅18分钟直接香到邻居来敲门！ ✨食材准备： 三文鱼｜牛油果｜紫菜｜酱油｜芥末酱｜沙拉酱｜白芝麻 💡保姆级教程： 1️⃣三文鱼切丁 淋酱油+芥末酱+沙拉酱疯狂搅拌 2️⃣紫菜剪成4小片 塞进纸杯压出杯型 倒入三文鱼 3️⃣空气炸锅160度18分钟 期间给牛油果切丁 ⏰叮！撒牛油果粒+挤沙拉酱+撒白芝麻 颜值拉满！ 一口咬下去层次超丰富！ 绵密奶香混着三文鱼鲜甜 完全不腻！ 减脂期也能大口炫的快乐谁懂啊😭 快@你的饭搭子一起做！ #低卡美食 #空气炸锅美食 #三文鱼神仙吃法 #减脂餐 #宅家美食日记
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琪爸早餐日记3周前
如果你有空气炸锅就能做好吃的烤饭团 #真实生活分享计划 #早餐吃什么#早餐食谱#空气炸锅美食
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和大胆一起吃饭2周前
寿司研发组又研制了一个新品，哈哈哈外壳好脆好好吃啊#自制寿司教程 #新手零失败美食 #厨房日常vlog #一人食吃什么
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tina颖2周前
夏天来了还不赶紧减肥了‼️ #满级吃商通关赛 #减脂餐 #夏日减肥大作战 #寿司教程 #空气炸锅美食
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郑郑1周前
平凡小日子里给孩子做饭的日常～奥尔良鸡腿配家庭版寿司，空气炸锅用起来超方便！ #家庭版寿司卷 #空气炸锅用起来 #美食空气炸锅系列
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美食空气炸锅小涵姐1年前
芝士烤饭团 吃不完的剩米饭爆改香甜拉丝的火腿芝士饭团 巨好吃 #空气炸锅美食 #如果你有一个空气炸锅 #学会快去试试吧🔥 #芝士饭团 #今早吃什么
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诗言妈妈的日记11月前
用空气炸锅做海苔肉松小贝，咸香松软，让孩子在家实现肉松小贝自由#超好吃 #海苔肉松小贝 #美食制作分享 #爱美食爱生活
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鱼上树虾滑厂的波姐3月前
挑战用鱼上树虾滑做365道美食| 第242道：酥脆虾滑海苔卷 懒人解馋零难度，不开火就能搞定的虾滑海苔卷，好吃又无负担。海苔香酥入味，裹着弹嫩扎实的虾滑，空气炸锅烤完外脆里鲜，口感香酥得像在吃虾片。低脂高蛋白，一口下去咸香鲜美，追剧、下午茶都超合适，简单又上头，轻松实现健康零食自由。#爆款美食话题 #我的美食记 #虾滑的一百种吃法 #好吃到停不下来 #鱼上树虾滑
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是阿芋呀2周前
懒人低卡酸奶寿司碗，吃撑也才300卡 低卡无负担海苔碗🥗 脆香海苔裹满绵密沙拉 杂粮打底，清爽又饱腹 减脂期也能吃得幸福感满满 一个鸡蛋，两个蟹棒，半根水果黄瓜，低卡蛋黄酱，希腊酸奶，奇亚籽，熟亚麻籽粉 #减脂餐 #海苔碗 #酸奶碗 #寿司碗 #真实经验分享计划
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钰福百货1周前
【2/4袋】天海藏鸡肉洋葱圈 金黄酥脆空气炸锅速冻半成品油炸小吃
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老陈❤️分享1周前
【2/4袋】天海藏鸡肉洋葱圈 金黄酥脆空气炸锅速冻半成品油炸小吃
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45度的微笑5月前
家里吃剩的米饭不要扔，用空气炸锅自制锅巴。咸蛋黄加上海苔碎，每片锅巴都裹满料，好吃到跺脚！一口下去嘎嘣脆。#空气炸锅锅巴 #自制锅巴 #咸蛋黄锅巴 #抖音生活观察计划 #追剧小零食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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就酱吃·雅焰5天前
低卡的脆脆蟹柳卷，趁热吃每一口咬下去都是脆脆的，低卡同时又解馋，既可以当小零食也可以当#减脂期 的晚餐#低卡低脂餐 #低脂低卡减脂餐 #减脂餐#空气炸锅食谱
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番茄屁屁的小厨房1周前
芝士火鸡饭团 米饭焦香酥脆 内里海苔混合香浓芝士 配合辣火鸡酱 好吃到不行❌搭配韩式泡菜牛肉汤，一口饭团一口泡菜汤，真的太绝了#动手自己做美食 #空气炸锅美食 #懒人快手菜
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歪栗方女士1周前
自律期卷王！有空气炸锅的一定要试试 这大大一个吃撑也就三百多大卡的海苔虾滑卷，低脂高蛋白，蘸低卡酸奶酱吃好吃绝了！就喜欢吃这种小孩儿菜，还不会长胖。 #低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #生活化减脂 #满级吃商通关赛
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