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户外早哥10月前
防溺水之落水如何自救，特别是不会游泳的人一定要学会，希望你学会但是永远不到！快转发给身边的家人朋友！#防溺水#落水如何自救#应急知识#自救
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深圳游泳艾教练🏊5月前
意外落入深水区快速上浮技巧！这个上浮技巧能救命！ 深水区踩空别慌！谁懂啊！ 在泳池突然踩空掉进深水区，一慌就容易呛水！ 记住这3步： ① 立刻闭气，双手向下压水 ② 双腿像蛙泳一样用力蹬夹 ③ 身体挺直，头露出水面喊救命！ 千万别乱扑腾！越慌越沉！ #游泳安全 #救命小技巧 #溺水自救 #意外落水 #游泳
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河南应急2年前
详细讲解旱鸭子落入水中如何自救。 #暑期防溺水 #转发给身边的人 #河南应急提醒 #科普
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天水女泳教曹教练1月前
天水小朋友意外掉入泳池深水区如何自救呢？#天水#游泳 #天水女泳教 #游泳技巧 #天水学游泳
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菲尔普乐教练2月前
仰漂自救！希望永远不会用到 但是～你得会！#西安游泳#游泳教学#游泳教练#自救#仰漂
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小路教游泳7月前
不会游泳也要学会的自救仰漂，意外落水能获救#游泳 #蛙泳 #防溺水 #仰漂 #自救 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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国家高级游泳教练丹尼1月前
泳池深水区踩空自救｜两步救命上浮法，别再乱扑腾！ 谁都有在泳池突然踩空、脚碰不到底的瞬间，一慌就呛水下沉，越挣扎越危险！ 记住这套极简救命上浮技巧，冷静照做就能浮出水面： 1. 第一时间闭气稳住，双手快速往两边往下划，给身体向上浮起 2. 身体保持笔直不蜷缩，让头部顺利露出水面，立刻呼救 真的别乱扑腾！慌乱挣扎只会快速耗力、加速下沉，冷静3秒，就能救自己一命！ #游泳安全 #溺水自救 #意外落水 #游泳教学 #丹尼队长
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李嘉楷7月前
深水区如何自救 ‼️‼️ 首先最关键的一步就是：不要慌！一定要冷静！ 第二步：不要有过多的动作，腿最好不要乱动（因为腿部的耗氧量很大） 第三部：确定水面位置，双手下压身体就能上浮 #游泳教练 #防溺水 #溺水如何自救 #溺水 #水下自救
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深圳游泳艾教练🏊1月前
掉入深水区快速自救技巧，通过学过的自由泳知识冷静上浮方法！ #溺水自救 #落水自救 #深水区 #自由泳 #学游泳
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咸宁广播电视台4年前
不会游泳的人，不慎落水后怎么办？超详细自救教程讲解如何水里漂浮#防溺水 #救生
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游泳赵教练11月前
水中如何仰漂
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小蕾教游泳7月前
意外落水最实用方法：仰漂自救#仰漂#仰漂练习 #仰漂技巧 #仰漂防溺水 #仰漂教学 #仰漂
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深圳游泳艾教练🏊1月前
意外掉入深水区自救技巧，通过手部推水动作向上浮起获救！ #游泳 #溺水自救 #落水自救 #学游泳 #游泳训练
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游泳老默1月前
如何一个人自学踩水 #踩水
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小路教游泳7月前
学会了蛙泳稍加改动练习，就能学会超级实用的蛙式踩水，不管多深的水都不会下沉#游泳 #蛙泳 #户外游泳 #游泳健身 #防溺水 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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GG教练5月前
玩水必学！蛙式踩水教学，让你在泳池自由穿梭🏊🏻#蛙泳踩水 #踩水 #踩水教学 #沈阳游泳 #游泳技巧
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小飞棒（国职培训）🏊‍♀️10月前
都说仰飘是会游泳的人才能做出来的，现在我教大家一个一看就会的自救方法（仅在游泳池内非户外水域）#学游泳 #溺水自救
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上海自由潜教练小熊10月前
如何练习仰漂？游泳抽筋体力不支自救神技 #游泳 #潜水 #零基础 #别划走 #自救 仰漂流程：找机会吸一口气 憋住 放松身体 把头抬高 除了脑袋其他部位保证在水里 安静的等上几秒 你会发现身体自然而然的浮在水上 稳定之后 嘴巴轻轻的正常呼吸就行啦 我是一名自由潜水教练 有任何问题可以留言
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生活小灵通9月前
意外落水如何自救？@世界游泳冠军杨丽娜 教你正确方法，转扩提醒，这个方法很重要！#生活小常识 #防溺水 #防溺水自救 #学习自救安全防溺
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世界游泳冠军杨丽娜2年前
意外落水该怎么办？！ #防溺水宣传 #防溺水教育 #防溺水自救
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世界游泳冠军杨丽娜1年前
一招让你学会自救漂浮#防溺水 #珍爱生命远离溺水 #安全教育 #公开水域游泳注意安全 #0基础游泳教学
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齐力达游泳俱乐部3年前
你游泳时会身体下沉无法漂浮吗？教练教你三个动作，让你不再下沉！#0基础游泳教学 #游泳健身 #游泳馆
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毒舌娱乐2年前
重要的话说三遍：不要慌不要慌不要慌！
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扁舟4月前
意外落入深水区， 游泳教练教你如何快速浮出水面！
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小路教游泳3周前
学游泳一定要学深水区踩水，一个方法教会你#游泳#蛙泳#游泳健身 #游泳技巧 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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融媒伢der10月前
【我该怎么办（八）】“暑”我最快乐 安全先过关！#防溺水 #游泳教学 #溺水自救 #安全警示教育 #远离危险水域
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Speedo速比涛游泳旗舰店4年前
#speedo游点厉害 新手如何在水中保持直立漂浮？速来学习！#游泳 #涨知识 @DOU+小助手
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捷虎JIEHU青岛飞尔速服饰有限公司健身训练专卖店3年前
不会游泳掉入深水如何自救#游泳 #儿童游泳 #防溺水 #溺水自救
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煲仔范朋友圈1年前
落水后应急知识，切记：手一定不能伸出水面。 第一：不要慌张，不要呼喊。 第二：屏住呼吸，5 秒钟浮在水上。 第三：吸口气，头往后仰，睡在水面上。 第四：呼喊求助。
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大师兄潜水游泳俱乐部2月前
溺水自救的方法#自救小技巧 #溺水 #落水 #自救
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勇哥在泳池7月前
克服怕水小技巧，对于初学者去深水区游是一个心理难关，试试这样去做#游泳 #水下拍摄 #游泳技巧 #强烈推荐
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BOSS海洋5月前
希望你用不到“但是一定要知道！#冬泳
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紫铭雪1年前
很实用能救命的一个视频#水中自救 #人在水中如何浮起来 #掉入水中如何自救
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@皓月当空1年前
#抖音创作者大会 #不会游泳的人落水如何自救 #人在水中如何浮起来
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黄教练1周前
生命大过天。防溺水人人有责。今天教大家两种在水中自救。
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游泳老默3周前
不会踩水，深水区游泳如何自救？ 一个小技巧，关键时候能用着#游泳技巧 #自救小技巧 #深水区游泳
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哈珀（0-12岁）游泳俱乐部河南美达健身4年前
意外落水时，怎样迅速浮上水面？#游泳#防溺水#学游泳
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Spring1周前
意外落水自救必备技能
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🌧️林1年前
学到了，当掉进水里。手不能伸出水面，屏住呼吸就可以浮在水面。这个时候就可以喊救命了
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深圳游泳艾教练🏊4月前
意外落入深水区自救技巧，自由泳踢腿让你快速上浮获救！ #溺水 #游泳 #学游泳 #溺水自救 #落水自救
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游泳有毒4年前
会游泳不会漂浮等于不会游泳！学会漂浮进入深水区都不怕，了解了原理，分分钟学会！#教游泳我是认真的 #游泳 #游泳技巧 #漂浮术
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亲爱的国民表哥4年前
正能量＃泳友必看必学必转发，直立漂浮能在游泳过程中遇到脱力时有效保命一个技术@DOU+小助手
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金璟为凯之路9月前
落水自救方法#落水自救 #自救小技巧 #自救逃生
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游泳教学盛老师🇨🇳5月前
在深水区初学游泳骑可以控制背漂和浮板 如果泳池没有浅水区 只有深水区如何在深水区学游泳 先要学会如何控制背漂和浮板 能骑稳了就掉不下去就不害怕了 先借助背漂游起来再撤漂踩池底 不恐深水就能游了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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小星球科普2天前
这几个生活中的自救冷知识，大家一定要牢记了！ #科普 #自救 #冷知识
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包头 游泳🏊‍♂️徐教练7月前
全网最简单的踩水方法 “还在怕深水区吗？全网最简单的踩水方法，就两个动作，看好了！ 第一，腿：像骑自行车。 不用很快，慢慢蹬圈就行，关键是别停！ 第二，手：像抹桌子。 手心朝下，在身体前面左右轻轻地来回抹，保持平衡。 记住顺序：先手动，再脚动，一、二、一、二 就这么简单！身体放松，你就能稳稳浮在水面上。 还不赶紧去泳池试试？”#游泳 #原创视频 #上热门 #游泳池 #放松解压
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闹爷小助理3年前
落水漂浮术#自救 #游泳 #救生 #夏季玩水 #猝不及防
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健身教主6月前
意外落水该怎么办#涨知识 #上热门🔥#科普#科普一下 #落水
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豪豪妈在河北9月前
不会游泳意外落水，世界冠军教你如何自救，切记手出水面头必成沉#正能量 #意外落水 #自救 #安全教育
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资阳益兴教育体育发展有限公司3天前
都要学的溺水自救方式 注意⚠️注意⚠️，请认真观看此视频！ 关键时候能自救 ᖰ⌯'▾'⌯ᖳ#游泳干货分享
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浪里杜咸鱼🦈8月前
《怕水？下水就沉？一招让你像树叶一样浮起来！》#游泳 #自学游泳 #杜教练教游泳
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立昌达体育5年前
游泳入门，如何在深水区中游动。#游泳 #学游泳 #游泳教程
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钓鱼人王小王6月前
深水石头塘如何浮钓鲫鱼？ #钓技钓法 #紫泉浮漂 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #浮钓鲫鱼 #钓鱼人就是这么疯狂
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Haze°欣🐼2天前
三步学会踩水 #真实生活分享计划 #游泳🏊 #游泳教程初学者动作 #踩水 #游泳技巧
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科普小砖家1年前
#创作灵感 #冰窟窿自救 #科普知识 #dou+小助手上热门 掉入冰窟窿的自救知识
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麻花和猪猪 LQ26007112天前
去泳池的第8次，也是教练带我的第5次 如果也有朋友像我一样特别特别特别恐惧，可以尝试一下用鼻夹。我就是在今天教练拿鼻夹给我学仰漂之后，我开始发现，只要鼻子不进水就有足够多的时间去憋气去反应。#夏天学游泳 #蛙泳 #学游泳
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惠水县残疾人联合会11月前
儿童夏季防溺水指南，“三步救命法”大人小孩都适用。 #李悦 #溺水自救 #黄金30秒 #儿童防溺水
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小路教游泳1周前
踩水详细教学 不会踩水不算真正会游泳，深水区遇到紧急情况就会慌乱无法应对#游泳#蛙泳#防溺水#游泳技巧 #游泳健身 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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森林漫步1年前
不会游泳却意外落水怎麽办？世界冠军教你这样防范。 #知识分享
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惠州-超人🦸游泳教练1年前
一个视频教会你踩水！妈妈再也不怕我去深水区啦#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #踩水教学 #上热门
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跟着凯哥学游泳5年前
在水下怎么样自己站起来？跟着凯哥学游泳～#游泳教学 #游泳
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箭石游泳4年前
游泳漂浮站立，全身放松，吸一口气，伸手低头憋气让身体浮起来#游泳 #漂浮
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小王同志很努力2天前
蛙泳踩水秘诀，一看就会！！！ 想学踩水？用蛙泳动作就对了！身体站直，手脚模仿蛙泳节奏，轻松浮在水面~#游泳 #游泳教学 #游泳技巧 #蛙泳踩水 #游泳教练
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火山体育培训中心4年前
水中漂浮教学
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