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居家养老指南1月前
痴呆老人整夜不睡觉怎么办？ #老人护理 #照顾老人 #痴呆老人 #护理知识 #养老
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安迪Andy2月前
如何让一整天变得清醒#经验分享 #知识分享 #个人成长 #自律 #干货分享
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雪饼妮妮（气血好状态版）9月前
睡觉占一天中很多时间，也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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七小鹿2月前
总是睡不够！一天究竟应该睡多久？ 有人睡四个小时就精力满满！ 有人睡八小时却依旧困得不行！ 睡觉这点事，到底怎么办？ #高中 #初中 #睡眠质量 #睡眠 #睡觉
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郭医生聊健康11月前
午睡越睡越困，神经科医生教你3招科学小睡 #午睡 #科学睡觉 #医学科普
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覃医生不焦虑5月前
CBT治疗失眠 #失眠 #哈佛 #认知行为疗法 #快速入睡 #失眠的夜
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乾哆哆Duo7月前
闹钟才是你犯困的元凶！诺贝尔奖认可的睡眠法，让你6小时精神一整天#睡眠#提升自己 #干货
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姨爸爸来了1周前
小月龄宝宝昼夜颠倒，经验分享。 宝宝白天不醒，晚上不睡怎么办？我从底层逻辑到操作方法都告诉你，宝宝黑白颠倒就是你没有帮他建立昼夜节律，看视频解决你家孩子的睡眠问题吧，有什么问题可以进粉丝群或者评论区留言哟#新手妈妈有问必答 #真实生活分享计划 #昼夜颠倒 #小月龄宝宝 #宝宝黑白颠倒
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观心实验室-学睡觉1周前
长期睡不着的，试试这个方法！ #失眠 #睡不好 #睡不着 #入睡困难 #睡眠障碍
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雅雅ya5月前
只多梦不失眠，治多梦的方法分享#多梦怎么办 #睡眠不好 #好好睡一觉 #总做梦睡眠不好怎么办
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梅梅讲睡眠1周前
白天犯困，晚上睡不着 #失眠#睡不着怎么办#快速入睡 #睡不着#失眠怎么办
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爱睡觉的Tina3月前
晚上翻来覆去睡不着的，进来上课啦！ 教你安安稳稳睡到大天亮～ #失眠 #助眠 #熬夜 #睡眠 #改善睡眠
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木兰慧老师2周前
辛辛苦苦备的课，没人听都在睡觉，怎么办？ 辛辛苦苦备的课，没人听都在睡觉，怎么办？#班级管理 #学生管理 #教师成长 #上课睡觉
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文喜静坐4月前
静坐时犯困，什么原因，如何调整？ #养生 #修行 #静坐
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理君2周前
道家养生睡功 越睡越累、天天耗气运？古传四步睡功，堵漏充电。#养生 #传统文化 #睡觉 #道家
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长不大5天前
不借助外物提神，科学重启精力系统。让你全天满电。 你是不是整日疲惫犯困、下午提不起精神？不借助任何外物，这套从早 7 点睁眼到晚上 11 点睡觉的完整方案科学管理你的能量。#精神管理 #改善疲劳 #白天犯困 #作息调整 #自我提升
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德良精读1月前
为什么你总是睡不好？科学家推荐的3个入睡技巧 #职场 #提升自己 #个人成长 #入睡技巧 #深度睡眠 #高效休息 #失眠自救
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脏脏包和他的雪媚娘1周前
从排斥到习惯，到现在离不开它，我用了一个礼拜，主要是非要踏实了，白天状态太爽了，精神 一整天也不迷糊犯困了，关键是他还支持10天试用机，你就去用它吧，一用一个不吱声 #呼吸机 #呼吸机怎么选 #可孚呼吸机 #打呼噜 #打呼噜怎么治
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三羊问天1周前
你身边有爱睡觉的朋友吗？
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冰狗的小日子丫1月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #宝宝晚睡怎么调整 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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兔子学姐1周前
初高中熬夜党必看！7个作弊级快速入睡法，早读课再也不犯困 #初中 #高中 #熬夜 #入睡 #入睡困难
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豆包阅读1周前
《高效休息法》为什么你越休息越累？ “你睡了一整天，刷了三小时短视频，躺在沙发上‘瘫’了一个周末——结果周一早上起来，还是累。不是身体没休息好，是你的大脑一直在‘空转’。”#好书分享#读书 #心理学概念科普 #演我精神状态
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福说-老福启示录7月前
艾特你爱犯困的朋友来看#睡眠 #犯困 #认知 #老福养生小知识
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Omni催眠培训师聂飞11月前
如果你睡不着你就别睡了 催眠大师改善睡眠 然睡不着觉就应该别睡了😱Omni催眠培训师聂飞讲解其中的原理。睡不着觉，怎么办 #睡觉 #睡不着 #催眠 #催眠培训 #催眠课程
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亳州老金1周前
白天总是迷迷糊糊犯困，没精神的，但就是不知道怎么回事，那你晚上睡觉会打呼噜吧，那就试试这个客服户籍机10天试用期，用过之后就知道怎么回事 #呼吸机 #打呼噜 #可孚呼吸机#打呼噜怎么治 #呼吸机怎么选
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🤞GeneLIU5天前
想恢复，多睡觉！ #戒为良药 #百日筑基 #自律 #养生
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尚德医疗2周前
家人们，你是否有过这样的经历：晚上睡不好，第二天一整天都没精神，还老是瞌睡犯困？这可能是无效睡眠和打呼噜带来的影响。睡眠质量差，不仅影响生活，还会损害健康。别让睡眠困扰一直缠着你，积极行动起来，改善睡#瑞迈特 #打呼噜危害 #打呼噜必看指南
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苏菲不认输5天前
逆境里，吃饭睡觉是最低成本的自救 #低谷期自救 #好好吃饭好好睡觉 #逆境重生 #自愈 #励志flag
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疼痛与睡眠医生刘明5月前
不想总靠安眠药睡觉 应该怎么办 #星状神经节阻滞 #睡不着怎么办 #失眠 #麻醉失眠调控刘明
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牡丹老师聊安睡7月前
胡思乱想睡不着，怎么能放下头脑自主入睡，试试视频后面的方法吧，一定要用起来。#失眠 #睡不着 #睡眠质量 #入睡困难 #快速入睡
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Codie十年失眠努力自救9月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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博士生小薛Yuki5天前
内行人划重点:恢复状态的关键是早睡！ #科普 #护肤 #佰诺兮 #佰诺兮PDRN口服水光饮
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不二.心流精读1月前
《这么睡，不会累》：有效睡眠指南 睡了8小时，为什么醒来还是累？《这么睡，不会累》不谈“多睡”，而谈“睡对”。从光线、温度、作息到睡姿，帮你优化睡眠的每一个环节，告别无效睡眠，醒来真的神清气爽。#读书 #有效睡眠 #墨白深度书旅 #睡眠质量 #睡眠优化
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失眠专家安海燕1周前
2年失眠一直睡不好，晚上睡觉时像在放电影 #失眠 #睡不好 #睡不着 #容易醒 #顽固性失眠
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大库4周前
日常生活13% 五一前一天在学校都干些什么，这是一期安静的vlog，如果你也像我一样一看书就困，那我很推荐你在睡觉前看会书，这可以提高你的睡眠质量并且调整你的作息。 #卡米然ma3colm #宇宙百分之一 #宇宙重建计划 #poople #klog @卡米然Ma3colm @宇宙1% @赵晚饭
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劳姐碎碎念1周前
熬夜停不下来，一招轻松化解 习惯背后有个看不见的回路 不妨调整下试试 亲测有效#熬夜 #改掉坏习惯 #自我提升 #戒掉手机依赖 #内耗
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浩英院长｜脑科学教育6天前
缺觉正在毁掉孩子 ，大脑只在睡觉时排毒！！ 从事教育 30 年直言：牺牲睡眠换分数百害无一利。睡眠是孩子身心发展的根基，睡够觉大脑发育更好、自控力更强，不用死刷题也能出好成绩 #高中生家长 #家庭教育 #育儿 #家长必修课 #教育认知
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董艳annie6天前
最顶级的养生 是每天睡个好觉 #睡眠养生 #14天睡眠训练营 日常穿搭美食都是外在点缀，身体状态才是根本。对自己好，先从不熬夜开始。 睡觉不是偷懒，是每天最便宜的长寿投资。美容觉、修复工程、NAD+分泌，全在你闭眼那几小时。 14天养成好睡眠，想来的朋友，欢迎加入我的训练营。
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CallMe吴所谓1年前
怎样算睡得好？睡眠时间多久合适？为什么每天睡8个小时还是困？ 看精神科医生聊睡眠问题 #世界睡眠 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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张方晶仁心6天前
晚上睡觉总醒？可能是肝脏或心脏发出的信号，教你识别及简单调理方法，快对照看看！#睡眠问题 #养生知识 #中医 #长春 #张方晶
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鼻子问题科普6天前
怎么办？孩子一睡觉就鼻塞 #鼻炎 #儿童鼻炎 #鼻炎科普
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长睫毛男孩王沐沐（爸爸带娃版）1周前
我每天都戴着呼吸机睡觉，这玩意真的好香呀，试试你就知道了！#呼吸机 #可孚呼吸机 #双水平呼吸机 #睡眠 #呼吸机使用
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电子姐姐小杜1月前
让执行力拉满的秘诀就是“睡个好觉” #拒绝内耗认知觉醒 #冥想 #个人成长
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尹哥科普6天前
#颠覆认知的科普 #知识盲区分享 #睡觉
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阿牛教练-专注中老年锻炼1周前
睡前坚持练，浑身轻松有活力 #居家锻炼 #运动 #腿部锻炼 #中老年锻炼
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礼请୫᭄上上签ᝰ᭄ོ2周前
#医学科普健康 #坐诊日常 做梦💭很正常，多梦影响生活不太正常
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乐多好物1周前
【单人折叠床】办公午睡 - 便携陪护多功能 #居家日用# 四季通用 #办公好物# 陪护午休必备
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郑州呼吸机制氧机––莹莹6天前
半夜总打呼噜被憋醒，别硬抗了#呼吸机#呼吸机管路#呼吸机维修#呼吸机使用#呼吸机面罩
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小雪轻养说6月前
明明睡够8个小时还是困❓这不是懒‼️是 #中医养生 #睡眠质量 #睡觉 #中医 #养生
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虚灵子1周前
一个动作，快速恢复精气神 #精气神 #虚灵子道长 #道家养生
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明哥带你睡个好觉1月前
深度睡眠不好的话，试试这两个办法，说不定能够得到改善#睡眠#深度睡眠#睡觉#失眠#焦虑
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胆囊王·胡海7月前
睡不着怎么办？ 胡教授教你一招 #失眠 #睡觉 #门诊日常
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要有光Luke2月前
3分钟“秒睡”的方法💤，失眠有救啦❗ #失眠 #助眠 #失眠怎么办 #入睡困难 #睡觉
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黄老师养老说8月前
痴呆老人整夜不睡觉怎么办？ #知识分享 #涨知识 #照顾老人 #痴呆老人 #干货
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观心实验室-学睡觉7月前
总是睡不着睡不够，怎么办？ #睡眠 #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡觉
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Coco学姐1月前
如果你想改命，可以试试冥想🧘#情感 #恋爱 #女性成长
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皓月老师说学生管理1月前
学生上课睡觉，老教师3招让他自己醒，学会了记得点赞收藏！#教师干货#课堂管理#学生纪律
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小黄的汪汪队10月前
狗狗一整天好像都在睡觉#科学养宠攻略 #养狗知识分享 #科学喂养 #养宠知识 #养宠进阶指南
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