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欣林5天前
看不见出路怎么办？ 绝望透顶好像未来没有希望？ #否极泰来物极必反 #触底反弹 #触底反弹后便是重生 #人生之苦 #人生智慧
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心理师王宇 🐋1月前
遇到问题就慌，把眼前的小问题看得过重， 是源于你对未来深深的绝望……#心理学 #个人成长 #解决问题 #情绪不稳定 #情绪
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袁本初预见未来2周前
以日为鉴！ 最坏的时代，普通人这样活才不慌 与其焦虑未来，不如提前布局！#经济发展#与其焦虑未来不如过好当下 #就业#知识分享 #袁本初的书
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记2月前
如果你现在正被抑郁困住，觉得撑不下去了 这条视频，一定要看完。 我曾是重度抑郁，连呼吸都觉得累 只用半年，我走出来了。 #抑郁康复 #重度抑郁 #走出抑郁 #情绪自救 #心理健康
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胡说老王【真话合集】6天前
中年是人生重要的一段，出现危机该如何自救，八条准则牢记于心！#人生感悟#中年危机#提升自己#胡说老王#认知觉醒干
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熙熙不嘻嘻5月前
今天你学会如何安抚自己了吗？ #广泛性焦虑障碍#超能演剧情大赛 #超能演短片计划#心理学#青年创作者成长计划
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汤海鹏说心理2月前
当你觉得此生完蛋时，可以问问自己这个问题 当人深陷当下的痛苦时，往往会把暂时的困境视为永恒的绝境。 有意识地对未来进行展望，可以帮助个体拉开与当前情绪的距离，从而打破绝望感，获得新的视角和希望。 #心理咨询 #自我成长 #心理咨询师
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深夜中（路飞切片）2周前
感觉生活一眼望到头？听听路飞讲的“人选天选论”，很受启发
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momo学姐的百宝箱6天前
高考后不空虚！暑假必做的3件事!甩开同龄人 高考前一定要做的一件事！提前给高考后的自己写一份愿望清单！这个方法真的可以拯救很多人高考后的空虚期！很多人！高考前对未来有很多期待！想写小说，想体验兼职，想和朋友出去旅游，想把前18年没时间做的事，全部补回来。但真到了高考结束，反而突然觉得空虚，迷茫，每天睡到下午，醒来以后先刷手机，明明终于自由了，却一点都不兴奋。明明有大把时间，却不知道自己到底要干什么。 一、高考完的暑假分成三个阶段 二、保持英语巅峰水平 三、如何在假期自学会任何技能 视频里的同款平板Xiaomi Pad 7S Pro，最近618闪降200，指路小米京东自营旗舰店，平台叠券价格可能还有惊喜！早买早享受！ #暑假生活 #暑假计划 #高中毕业 #毕业季 #2026高考季
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Kiwi你好11月前
别再鼓励自己了，没多大用。#心理学 #自律 #认知 #自我提升 #行动力
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冷清澈【不说教*只共情】3月前
#真实生活分享计划 #正能量 #自我提升 #焦虑症自救 #抑郁症自救
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许昭昭1周前
怎样才能找到人生方向不迷茫？（真实经历分享） #个人成长#找到人生方向 #认知觉醒#寻找人生目标 #迷茫
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嘻姐6月前
Day57｜变焦虑为具体：一个让低谷期迅速翻篇的实操方法#修行 #自我成长#女性智慧 #低谷期#执行力
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u点杏☁️1周前
备考路上的我们，总会难免产生焦虑 明明很努力，却静不下心，甚至想要放弃逃离 一定收藏好徐涛老师这段话 低估迷茫的时候反复看一看，走出焦虑与内耗 #考研 #考研人的精神状态 #考研人日常 #考研加油 #考研备考
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阿俊🏅常谈（不回私信！有问题看主页）6天前
熬过低谷，美好终将奔赴你✨ 其实低谷没那么可怕，熬过去之后，该来的美好总会准时出现的～ #人生感悟 #不必为未知的未来过多担忧 #逆境重生
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夕溪想借个视角5天前
情绪急救指南：1秒抽离，停止内耗 你是否经历过：对亲近的人发完火，瞬间被后悔淹没，陷入“我为什么控制不住”的绝望循环？ 我和心理学硕士欧阳的这次对谈，不灌鸡汤，只给工具。 1.瞬间急救：如何在情绪风暴中，用“1秒灵魂出窍法”快速抽离，恢复理智？ 2.认知破解：为何你的“感受”不一定是事实？识别介于事实与感受之间的“戏精脑补”。 3.身体解码：听懂心跳加速、血往上涌这些身体信号的“摩斯电码”，不再被本能劫持。 4.长期心法：掌握“一稳二能”口诀，学会与情绪共存，实现螺旋式成长。 这不是让你“消灭情绪”，而是与情绪智慧相处，把每次失控变成认识自己的契机。 #女性智慧成长 #创作者中心 #创作灵感 #情绪 #内耗
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梦姐｜专注美肤减脂+精神成长6天前
3招自救，熬过煎熬绝望婚姻 #女性知识觉醒 #婚姻经济学 #女性自救
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viviwong1周前
1-8 理性走到尽头后 该如何面对选择 权衡利弊权衡不出来该如何？看透一切后的绝望该如何面对？什么才是做自己？#独立思考 #深度思考 #权衡利弊后的选择 #自我成长 #信仰
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糖糖妈妈1周前
我真的希望，你可以去帮帮那个，最爱自己的你。在她绝望的时候，在她对生活不抱任何希望的时候，去帮帮她，帮她走出低谷，度过难关，好吗？#帮帮自己 #拯救自己#口播#自我成长@抖加上热门 @抖音小助手
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平华4周前
如何面对人生困境：在黑暗中寻光，在绝望中坚守，在苦难中热爱生命。#相信未来#朗诵 #学会坚强 #情感共鸣
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阿洋学会了！1周前
平庸是停滞的标志 我们总以为自己平凡，那是因为我们从未开始行动。当我们真正走上一段成长的旅程，那些我们尚未发觉的天赋，才终会在我们身上显现。#振作起来努力做回你自己 #干货分享 #天赋
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是神户牛肉1月前
四年心理咨询浓缩成一分钟 分享一个打开五感回到当下的小练习🧚 “5-4-3-2-1” 着地练习 当你感到无法集中注意力，被脑子里的想法困住的时候。试着做几次深呼吸，环顾四周，1️⃣在心里默念五个你此刻能够看见的东西。2️⃣识别四种你身体现在能够接触到的感觉，比如衣服的质感，手的温度，也可以去摸一摸身边的物品，在心里对自己描述它们的质感和温度。3️⃣识别三种你现在可以听到的声音，远近皆可。4️⃣留意两种气味，可以是房间里的香氛或者刚吃完的食物味道，如果周围没有味道，可以去闻一闻有味道的物品。5️⃣注意一种嘴巴里的感觉，不一定需要吃东西。可以尝试吞咽口水，觉察吞咽口水时口腔里的的感觉。 尝试在这个缓慢而具体的感官扫描中，让大脑逐渐从对抽象的焦虑回到具体的现实感受中，从而重新获得安全感。 #女性智慧 #个人成长 #心理学知识 #焦虑缓解 #自我疗愈
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徙洲鹤2周前
改命十诀｜2000粉丝致谢｜15-25岁的命运涅槃 #女性成长
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观心泽1周前
我们不能重回过去，但是可以通过预见未来的逻辑，去规划现在。#时光穿梭机 #道家文化 #观心泽
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香木说智慧6天前
跟不迷茫能给你力量的的人在一起做事，不搞自己的迷茫#迷茫 #情感 #修行 #人间清醒
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本初有料1周前
25岁的年轻小伙，迷茫的人生该如何破局？#迷茫#迷茫人生#思维#袁本初#袁本初的书@袁本初
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何先生（负债前行）5天前
#男人再苦再累也要坚持 ，迷茫中找方向，困境中找出路，崩溃中学会自愈，绝望中成长
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直男学长5天前
痛苦达到极点正是升级的时候，成长也会不期而遇，成为更好的自己 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #静心 #认知行为疗法
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徽味无琼1周前
如果到了绝望的时候怎么办？必须冷静面对，未来可期的还很多等你 #人生 #希望 #攀登者 #我的世界
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栋哥风口局1周前
为期一年深耕，奔赴脱胎蜕变#知识避坑 #如何应对未来不确定性 #胡说老王
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C.w.（成长版）2周前
对未来迷茫焦虑的大学生，一定要打破的3个思维误区。 6min干货视频丨打破固有思维，走出大学迷宫#认知提升#口播#大学生#校园内容过于真实 #真实生活分享@DOU+小助手 口播第38集——何时功成与名就，我要静心再静心。
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鲲鹏禅聊2月前
#在焦虑的时代如何保护好自己#如何戒掉期待#印無所印#五行禅疗 #企业领导力正念禅疗
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胡说•老王6天前
未来十年该如何面对社会变化 #胡说老王#商业 #生意 #社会
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君君不认输^o^5天前
第一集：当下决定未来 #上热门 这个社会很残忍，不会因为你年纪小而包容你，当下我们该做的就是提升自己#努力学化妆 #美妆教程
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彭浩知心9月前
我差点毁掉自己的未来，从学霸到放弃高考，希望用我自己的故事拯救更多的家庭！#家庭教育 #教育 #心理学 #父母必看系列 #孩子教育
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爱情保卫战1周前
丈夫直言对婚姻未来很迷茫，不知该如何继续这段关系，恳请情感导师帮忙出主意#爱情保卫战 #情感 #情侣
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强哥辩论2周前
我们是否应该去拯救深思熟虑以后自杀的人 强哥辩论第十九集 #科普 #知识 #思考 #辩论 #学习
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墨菲1周前
深度讲解励志电影 人生本就一无所有，又有什么是不能从头再来的呢？大胆地往前走吧，你的光芒，终将照亮前行的路。当你熬过去，就会发现，原来自己，就是那个亲手为自己敲开幸福大门的人。#电影解说 #励志电影 #抖音精选
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陈霞谈婚姻1周前
对伴侣很失望，自己该怎么办？ #婚姻修复 #情感共鸣 #夫妻相处之道 #亲密关系 #婚姻
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30岁重启的萌萌6天前
别让焦虑拖垮你 活着就已经很厉害了 所以朋友，我们不要在为难自己了💐 #情绪 #焦虑 #读书 #坚持
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陈钱罐2周前
当你对你的另一半感到绝望的时候，应该怎么办？#婚姻家庭 #心理承受能力差怎么办 #自我修复期 #两性关系 #崩溃
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小万快跑2周前
妈妈3句简单的话，拯救抑郁的我。#家庭教育#抑郁#亲子关系#父母必读
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听陶矜说处世之道4周前
让自己活在对未来的憧憬当中，期待未来！#陶矜 #人生感悟 #未来可期
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珩1周前
《绝望，是灵魂在教你放手》 #绝望 #情感 #心理学
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繁鑫1周前
AI时代把自己重新养一遍！ #自我成长 #自我提升 #女性成长 #财富
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成长计划-罗教6天前
180 天蜕变，拯救破碎之家#家长必读 #父母必看系列 #家庭教育 #素质教育
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一沫yiyi3周前
走出回避型的内耗，两招帮我想通了 #女性成长 #女性情感 #回避型依恋 #girlstalk
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孙键私塾6月前
乔布斯的这段话 它会在你低谷时拯救你 #孙键 #企业家 #孙键私塾#低谷#人生智慧
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ℋღ᭄一人尹酒醉1周前
已经很努力的在控制情绪了，可就在那么一瞬间，心态就崩了，对生活失去了信心，彻底绝望，看不到未来的希望，很怕自己熬不过去，撑不下去，我的孩子们该怎么办…………
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老杨的下半场4月前
深陷低谷务必看完！半条命换来的自救心法！ 由于无法接受中风偏瘫导致的行动不便，对未来充满了恐惧，也由此陷入了焦虑，和躯体化的坑里，用了十八个月，从绝望，到试试，到坚持，到看到希望，到走出阴霾，其实就是坚持着一些很普通的事情，但是这一切的前提，还是心态的调整，相信能行，并坚持去做，很多事情，就解决了一半了，很多朋友问，也有很多朋友希望更多的分享，所以..就有了这条接近6分钟的视频，希望能帮到有需要的人，也希望在路上的你们，一切顺利！#焦虑 #躯体化 #摆脱焦虑 #正能量 #低谷自救
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紫薇香20351月前
如果你的努力让你越来越累、越来越急、越来越怀疑自己，那你需要停下来看看：你是在创造，还是在逃避~~#认知思维 #内容过于真实 #紫薇香 #紫薇香2035 #价值小舟
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刘佳导师解焦虑8月前
焦虑发作的时候，跟自己说这4句话。 #焦虑 #情绪认知 #自我暗示
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财富进化岛4周前
99岁老人直言：当代年轻人的焦虑，大多是无病呻吟。 一位99岁亲历过大萧条与二战的老者，劝年轻人暂时放下精神救赎类药物与心理书籍，以最直白真诚的话语点破当代人的精神内耗。老人对比过往颠沛流离、挣扎求生的苦难岁月，指出当下年轻人坐拥优渥物质，却因过度自我关注、心存傲慢，将日常琐碎的不顺放大成苦难，所谓压力不过是被惯坏的不适感，唯有跳出自我内耗、看清现实与历史，才能摆脱精神焦虑。 #人生感悟 #精神内耗 #治愈心灵 #人间清醒 #成长励志
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菩提柏子2月前
正念拯救未来#善知识#国学智慧#前世今生#修行#正念
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李小健谈5天前
撑不住了？英媒：莫迪发“末日预言”，要准备应对比疫情还大危机#时代的荣耀 #全球创作者计划 #零基础看懂全球
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小智说心理6天前
反刍过去、灾难未来、琢磨别人——你中了几条？ #心理健康 #思维 #知识分享
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柒玥🌻6天前
我已经很努力的在控制我的情绪了，有那么一瞬间，心态就崩了，对生活失去了信心，彻底绝望，看不到未来的希望，笑不由心，哭都哭不出来，好怕自己走不过去这道坎，也怕自己熬不下去
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大齐人间清醒1周前
一个人对自己狠，未来也不会差#认知 #提升自己 #女性成长 #女性智慧
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苏教陪伴孩子成长11月前
名校毕业又如何？走出躺平才懂这一课 曾经的985高材生，毕业后封闭自己，整日躺平，对未来绝望。 孩子不是不求上进，而是陷入了心理困境，找不到出口。 从颓废到重生，每一个迷茫的孩子，都需要温暖的引导。 #家庭教育 #青少年心理 #孩子躺平 #正能量 #亲子关系
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小钟@聊成长1月前
#真实生活分享计划 #做个积极向上的男人 #希望对大家有帮助
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