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夏夏☁️2周前
《是坏情绪啊，没关系》 这个成长环境光听着就很崩溃了，你真的很了不起 #是坏情绪啊没关系 #每周B看
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是泳欣呀1年前
📍女性成长纪录片推荐｜是坏情绪啊，没关系 - 紧张、害怕、难过的时候会搓手 手里总想紧紧拽住些什么，撕碎什么 这些都是“坏情绪”最直接最简单的一些躯体化 - 世界上有这样一群人，被情绪操控而无法停止 看上去与你我一样，却有着截然不同的内心世界 当情绪缠成一团乱麻 请允许自己停下来，给灵魂一个拥抱 - 10月10日B站出品的纪录片 《是坏情绪啊，没关系》即将播出 本片以惧、悲、怒、厌、惑、虑等6种“情绪”为主题 表现出不同生存境遇下的人 面对工作、情感、升学、就业、教育、爱情、亲情等人生命题时遇到的困惑和痛苦 以及为寻求破茧之路付出的努力 通过细腻充沛的情感、真实的矛盾冲突 跌宕的命运故事以及专业而科学的解读 力图全面、立体、客观地 呈现跟“坏情绪”有关的林林总总 鼓励人们正视自己的情绪 接受并拥抱它们 因为每一种情绪都有其存在的价值和意义 - 这是中国首部聚焦人类情绪的心理医疗类纪录片 上海市精神卫生中心表示《是坏情绪啊，没关系》 所坚持的专业态度与科学精神 不仅可以帮助医院及医生 将专业的知识与内容传递给大家 更可以将“每个人都要关注自己心理健康”的理念 更好地输出 同时，通过B站以及B站纪录片的辐射力 帮助更多的人 这是一件很有意义的事！ #宛平南路600号 #是坏情绪啊没关系 #纪录片推荐 #坏情绪要学着自己消化 #女性成长
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哔看神之一手1周前
双向的世界，情绪从不由自己！ #是坏情绪啊没关系 #每周B看
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清玄1年前
B站宝藏纪录片《是坏情绪啊，没关系》真的很适合一个人慢慢品的 纪录片，真的很容易看哭#坏情绪啊，没关系 #纪录片推荐 #拒绝内耗#情绪管理
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暖阳｜转学辽宁生活日记1周前
最近陪三个孩子一起看完了心理情绪纪录片《是坏情绪啊，没关系》，真的想强推给所有人❤️ 📽️ 关于纪录片本身 这部片一共6集，每集对应一个情绪主题——惧、悲、怒、厌、惑、虑。每集聚焦一到两个主人公，记录他们的遭遇、生活环境，还有为了好好活着做出的努力。 😭 最戳我的阿睿 给我感触最深的是第二集的阿睿。总导演陈勇说她特别单纯善良，是“灵魂散发香气的人”。她初中时是年级第一，曾经的目标是北大，还会自学英语和德语，喜欢阅读、画画，爱动物也爱弹吉他，连每一株植物和种子都能让她心动。 可这么美好的女孩，母亲从来没对她笑过；父亲为了未来的儿子不给她上户口，还经常冷暴力甚至打骂…… 💡 想分享的小感悟 这是中国首部聚焦人类情绪的心理医疗类纪录片，真的值得每个人看看。 它能让孩子们明白：情绪不是麻烦，更不是缺点！ 我一直觉得，真正的情绪教育不是把孩子训得更听话，而是让他们拥有一套能力——看见自己、表达自己、求助自己、保护自己。 ✨ 最后想说 希望我们都能和孩子一起，学会正视自己的情绪，接受并拥抱它们。勇敢剖析内心，既敢展示脆弱，也敢表达对生活的热爱呀～ #纪录片推荐 #纪录片充电计划 #是坏情绪啊没关系 #陪孩子一起长大
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哔剧指南针2周前
在最黑暗的人生中，她是自己的救赎 #是坏情绪啊没关系 #每周B看
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哔大调剧有料2周前
爱是妈妈给自己穿上的铠甲 #是坏情绪啊没关系#每周B看
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哔剧指南针2周前
内心该有多强大，才能遭遇这些后依然热爱生活 #是坏情绪啊没关系 #每周B看
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哔看神之一手2周前
父母是孩子最大的底气 #是坏情绪啊没关系 #每周B看
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哔看神之一手2周前
窒息的原生家庭，压得让人根本喘不过气！ #是坏情绪啊没关系 #每周B看
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哔看榜单2周前
父母是避风港 更是闯荡世界的盔甲 #是坏情绪啊没关系#每周B看
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哔大调剧有料2周前
从小就经历家庭破碎，身患双相却无人理解 #是坏情绪啊没关系 #每周B看
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云淡风轻1周前
没关系，是“坏”情绪呀
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鸭梨可以呀～2周前
没关系，问题不大。 每个人都有“坏”情绪， 但是没关系呀～ 🚥 稍微暂停一下也没关系； 🧙🏻‍♀️不被所有人喜欢也没关系； 🥹偶尔哭一哭也没关系； 🐌比别人慢一点也没关系…… 🍀没关系，一切都会好起来的～ 💎真的，比钻石还真。#没关系是坏情绪呀 #治愈世界治愈你 #好书分享
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武术焦教练11月前
🌱今天带孩子们观看了高分纪录片《是坏情绪啊，没关系》第一集，看到他们专注的眼神和若有所思的表情，真的很触动❤️。 情绪没有对错，但需要被看见、被理解。我们希望通过这样的心理引导，帮助孩子们学会表达自己，也懂得换位思考，体谅父母的不易。教育不仅是知识的传递，更是心灵的滋养。🌻 感恩每一位信任我们的家长，让我们一起努力，为孩子的健康成长保驾护航！💪 #心理教育 #感恩成长 #家校共育
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金牛大叔11月前
是坏情绪啊，没关系
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叶南汐1年前
“有人天生就有一个翅膀，她没目的地，但她就是要飞。” 🎬片段来自B站纪录片 《是坏情绪啊，没关系》第5节的结尾 迷茫😶‍🌫️是人生一直的课题，可能人生就得一直奔跑，一直飞翔， #自由和远方 #飞翔 #离家 #勇气#迷茫
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潦草小狗🐶5天前
不用怕负面情绪会影响什么，它是有血有肉的存在，刚好证明你正在真实地活着#我的追剧日常📺 #韩剧杀疯了 #韩剧名场面 #努力克服自卑的我们
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垚垚是七1月前
#心理学 #不原谅也没关系 #CPTSD #情绪价值 #自我成长
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阿里果果3天前
读懂沈月，瞬间治愈了我所有精神内耗~ 和困难和解 直面问题的那刻，内耗就已经解决了一半 和自己和解 接纳不完美的自己，不让自己活在别人的期待中 和友情和解 大方表达欣赏和喜欢，付出可以不求回报 🎡挖掘更多明星背后的故事 [萌萌哒R]下期内容更精彩哟～ #沈月 #女性成长 #女性智慧 #人际交往 #治愈
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裕宝4天前
点名心疼沈月！心疼节目观众！ 公众人物还是应该传递正向的内容～ 群像的友谊魅力不应该被三言两语就定义 委屈应该和对的人解决 友谊需要互相理解尊重和珍惜 明星都是知道自己影响力的 要懂得使用 遗憾 闲聊with@小救星小肚 #沈月道歉 #不舒服 #微博升堂 #友谊
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朴解说5天前
“完美受害者”这个词，本身就是一种暴力。 受害者必须哭、必须崩溃、必须一辈子活在阴影里？ 这部电影告诉你：不。 她可以选择坚强，也可以选择“渣”。 她的幸存，本身就是答案。 📖 你认同吗？ #电影解说 #情绪共鸣 #电影推荐解说 #治愈 #世界的主人
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蓝莓🫐4天前
我有病 我有病，抑郁症，两年多了。不同于其他“病友”有破碎的原生家庭或是漆黑的心理阴影，我家没钱但也没亏着我，我爸妈对我也都挺好的，可以算是超越了一半的东亚家庭。 但我还是生病了，正儿八经的。 “敏感”。挑好听的话说是心思细腻。我原以为这是上天的“恩惠”，我能发现别人注意不到的细节；我能照顾到他人的小情绪。大人夸我懂事；朋友说我可靠；老师说我有出息。 只有我知道这份“天赐”有多么痛苦，家人一声轻微的叹息，用力眨一下眼睛；朋友很长时间没有回复我的短信，我坐他旁边时略显僵硬的脊背……或许只是他喉咙痒了眼睛睁得太久酸涩了；或许只是他临时有事太忙了坐的太久腰酸了。 或许吧，我不知道。 这些落在旁人眼里不会被看见的“小事”，就像是一滴落在身上的小水珠，没人关心它从哪来的。但对我那像是一片汪洋，重重地砸在我身上淹没我。单侧嘴角因肌肉抽搐翘起的1°；风吹大些稍响的关门声，疯狂分裂冗余垃圾文件将我大脑这颗单核CPU显存占满。被拆解成讥讽，嫌弃，愤懑..失望。 “你想的太多了。” “哎呀这些都是小事情，想那么多干嘛。” 是的，这些都是小事情。我是一个花瓶，有水不停滴进来，一滴一滴到满溢而出。小事小事，偏偏就是这些小事。他不像“大事”发生了我可以找人商量，可以合法表达我的情绪。就像馒头，没什么味道但干巴，噎得慌，卡在喉咙那下不去，吐不出。 所以我生病了。 情绪激动的时候会心跳加速没法呼吸，手指痉挛像鸡爪。以前很少生病，现在换季必低烧，随时随地背痛腰痛。真的痛，痛的我佝偻起身子。 有一天我抱着头跪在地上吼“我不知道我该怎么办！我不知道我为什么还活着！我不知道！我不知道！”我看见母亲坐在车里流着泪，从来都是沉默的父亲头埋在我肩膀上哭得像个孩子，“我只希望我们一家都能够好好的。” 好好的一个家碎成好几块。 我在外边走了很久待了很多天，学电视里借酒浇愁然后抱着树吐出胆汁。晕着的时候我想我一定要变好。 我开始给自己立规矩，“不喝酒不抽烟不发脾气”；“情绪往肚子里咽，不要表现出来不让爸爸妈妈担心”；“痛苦的时候用笔写下来强制自己冷静”…很多很多，有的做到了有的没做到。 好像也没什么用。 恰如此刻我正是又犯病坐在桌前写下这些话，还好我在宿舍里，一周的沉默没有人关心你怎么了毕竟大家都要有自己的生活，爸爸妈妈也不会知道。 挺好的 #抑郁症 #关爱心理健康 #晚安 #人类人累人泪
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脆柿子4天前
#普通人的生活 #勇气 #勇敢 #沈月 #感悟人生
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杨露^1周前
其实还有很多没说，比如说我和摔倒的那个小女孩一直都是好朋友，直到现在我依旧热爱写作，初中不只是有这一件小事，抽🚬也其实也解决不了压力，以后再和大家讲吧#girlstalk #女性智慧 #情感
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春暖花开🌹1周前
#热搜 公众人物诉说自己的委屈本质不就是卖惨 支持普通人多表达多诉说 但不支持高收入人群还来卖惨哈
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小心在成长4天前
去爱去受伤，而后拥有不惧失去的底气 再好的关系，也会慢慢出现裂痕。 付出真心，却迎来冷漠、指责与质问，委屈攒了太多，便只想逃避、慢慢走远。 原来完整的情感，本就伴随着伤痛。 正如《我的阿勒泰》所言：去爱，去生活，去受伤吧。 #情感感悟 #人际关系 #意难平 #王鹤棣沈月 #积极心理学
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✨知吾珠在成长5天前
不断地将我们判定为有缺陷的存在。更糟糕的是，轻蔑的话语充满了情绪毒素，会给孩子注入恐惧和毒性羞耻感，进而使他不再寻求别人的注意，并且避免以任何引人注意的方式表达自己。用不了多久，他就不会再去寻求任何形式的帮助或连接。而我们要做的是，提醒自己放下自我批评，接受有缺陷但还过得去的自己，拒绝羞辱、仇恨或遗弃自己，把自我攻击的愤怒转化为对不公平的自我批判说“不” #不原谅也没关系 #皮特沃克 #好书分享#读书成长#女性成长
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羊毛卷@6天前
不追星，因为没办法去喜欢一个不了解的人，但是人都会喜欢美好的事物与人，不耽误去欣赏美，陈都灵真的是一个很美好的女孩子，我的好感应该就是所谓的路人缘吧😄上一个这么有好感的是zs，虽然出事现在还是讨厌不了她，我也没有特别讨厌的女星，就跟不了解去喜欢一个明星一样，就算有黑料跟我也没有关系，也不会浪费时间去专门去诋毁#陈都灵#zs
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青柠读书5天前
《不原谅也没关系》作者:皮特沃克 导致你一直处于情绪应激状态，易怒、敏感、防御过度，反复进入战斗或逃跑模式。哪怕是微小的刺激，也会被误化为威胁，引发强烈的情绪反应。这不是你性格不好，而是你在不安全的关系中努力求生的自保和生存策略。你也并非性格天生不温柔，而是你在一次次不被理解、不被尊重的互动中，才逐渐失去了柔软的能力。当你终于离开那片让你紧绷的土壤，情绪才可能慢慢松动，温柔才有空间生长。所以，别再急着责怪自己，先去拥抱那个一直在硬撑的你。#不原谅也没关系 #好书推荐 #好书分享 #读书 #情感共鸣
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Fiona女王（减肥版）1周前
#女性成长 #唠嗑
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澄澄和外婆1周前
由于我带厌学的14岁小妹看了一次音乐剧 14岁女孩第一次看音乐剧后，冲到电脑前要录观后感，视频里的台词是她亲口录制，真情流露： 不是所有孩子 生来都活在被理解、被看见的环境里 玛蒂尔达生于一个庸俗又嘈杂的家庭 父母不懂她、不认可她 甚至嫌弃她爱读书、太安静 在所有人都随波逐流、 贪图浅薄欢愉的时候 她偏偏要读书、要思考、 要保留自己清醒的三观 她身处混乱的环境 却没有被同化； 周遭满是冷漠与偏见 她依旧守住善良、坚定本心 她是那个家庭里，唯一清醒的觉醒者 被我带来一起看剧的滢滢 让我一瞬间在她身上 看见了小小的玛蒂尔达 也看见了那个童年不幸福的自己 我们都生长在不被完全理解的环境里 没人真正读懂我们细腻敏感的内心 旁人只看得到我们或暴躁或孤僻的外表 可骨子里 藏着倔强、纯粹与不服输 有时候她想好好读书、 想做自己喜欢的事 也会被否定 也会觉得苦恼 可看完玛蒂尔达 她知道，就算不被理解 也可以一直坚持下去 知识真的可以给人力量 #音乐剧 #玛蒂尔达 #深圳 #青春期#学生#教育 #深圳音乐剧#戏剧
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茂逸一智1周前
某天我看了章子怡演的一部电影茉莉花开，看到身处在民国的茉在困境中孤立无援的时候，那种窒息的感受仿佛一下子穿越时空共振到了屏幕前的我身上，那一刻我突然明白，原来当下或未来出现的任何感受，那都不是独属于我一个人的感受。 换句话说，古往今来，全人类的感受一直都是被共享的，彼时如果你哭，那一定有很多人陪你哭；彼时如果你笑，那一定也有很多人陪你笑；彼时如果你感到无助，那一定有很多人跟你一样无助；彼时如果你感到充满力量，那一定也有很多人跟你一样充满力量。诸如此类全人类可以共享的感受，就好像是有一个来自可以调频的总机那里，能和什么样的感受同频，完全在当下这一刻你自主的选择，这和著名的吸引力法则是一样的道理，此刻你接收到的感受会被很多人共享，你发出的感受也一定会被周围人共享，尽量向周围接收或发出舒适愉悦的感受吧！毕竟好运一直都是靠正能量满满的感受来加持，同时感受其实最考验一个人的尊严，是选择坐在宝马车上哭还是坐在自行车上笑，完全看个人的选择，最后警惕过去那些负能量的坏感受裹挟你的当下和未来，尤其对于那些残障人士而言，创伤性应激反应也许会是一辈子抹不去的阴影。
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猫猫鱼5天前
#情感文案表情包 #穿衣自由#表情包配文 #女性主义话题
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变美的日子1月前
今天分享:《不原谅也没关系》 作者:皮特·沃克 你以为是自己脾气不好，其实只是某个特定的人和环境，导致你一直处于情绪应激状态，易怒，敏感，防御过度。反复进入战斗或逃跑模式，哪怕是微小的刺激，也会被误判为威胁，引发强烈的情绪反应。这不是你性格不好而是你在不安全的关系中努力求生的自保和生存策略。#好书推荐#不原谅也没关系#情感共鸣#人生感悟#抖音
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剪影3天前
邻居的女孩失恋了，分手那天，她没有哭，只是把男生送的所有东西，都打包寄回了他家。 我以为她会崩溃，结果她第二天就报了健身课，三个月瘦了10斤，还换了工作。我问她：你就一点都不难过吗？ 她说：难过啊，但我更清楚， 他已经陪我走到他能到的最远的地方。 我不能因为舍不得，就停在原地，耽误自己接下来的路。 告别错的人，不是损失，是馈赠。#每日分享 #正能量分享
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女王驾到1周前
看你写下沈颐乔的剧评时，突然就红了眼。 你说她“会心动但不说，会难过但不闹，会把很多情绪自己咽下去，独自慢慢消化”。 可我却在她的身上，看到了你的影子。 那些不被看见的清晨与深夜，那些反复打磨角色的日子，那些默默消化的压力与委屈，你从来都不说，只是把所有的温柔与真诚，都给了角色，给了观众。 谢谢你，郭宇欣，没有放弃每一次机会，没有辜负每一份热爱。 谢谢你，把这样温柔的沈颐乔带到我们面前，也让我们看见了，一个演员最动人的模样。 未来的路还很长，我们会陪着你，一步一步，慢慢走。 你值得所有的偏爱与掌声，值得被全世界温柔以待。#郭宇欣 #演员郭宇欣 #郭宇欣沉乔未晚
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澄澄和外婆1周前
由于我带14岁女孩看了一场音乐剧 她冲到电脑前写观后感：（下一个视频就是她亲口录制的观后感） 不是所有孩子 生来都活在被理解、被看见的环境里 玛蒂尔达生于一个庸俗又嘈杂的家庭 父母不懂她、不认可她 甚至嫌弃她爱读书、太安静 在所有人都随波逐流、 贪图浅薄欢愉的时候 她偏偏要读书、要思考、 要保留自己清醒的三观 她身处混乱的环境 却没有被同化； 周遭满是冷漠与偏见 她依旧守住善良、坚定本心 她是那个家庭里，唯一清醒的觉醒者 被我带来一起看剧的滢滢 让我一瞬间在她身上 看见了小小的玛蒂尔达 也看见了那个童年不幸福的自己 我们都生长在不被完全理解的环境里 没人真正读懂我们细腻敏感的内心 旁人只看得到我们或暴躁或孤僻的外表 可骨子里 藏着倔强、纯粹与不服输 有时候她想好好读书、 想做自己喜欢的事 也会被否定 也会觉得苦恼 可看完玛蒂尔达 她知道，就算不被理解 也可以一直坚持下去 知识真的可以给人力量#音乐剧 #玛蒂尔达 #深圳 #青春期 #学生#教育 #深圳音乐剧#戏剧
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明人不放暗屁3天前
我本就是一个很糟糕的人我敏感多疑爱胡思乱想缺乏安全感情绪不稳定容易患得患失爱哭会把玩笑话真的放在心上我需要爱我的人全心全意的爱#第五实验中学
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哥哥你别钓我了4天前
在南昌遇见马明辉这个主任，才懂抑郁群体的痛苦也能被温柔接住。诊室里见我情绪崩溃时，她轻声安抚，告诉我“你的痛苦我看见了”没有指责，只有共情。 她教会我不必困在他人偏见里:吃不了苦就少扛一点，不喜欢的人就远离，不快乐的事就放下，难听的话不必往心里去。这份被看见被接纳的温暖，是治愈路上最珍贵的光。#南昌看心理 #原生家庭 #精神科医生#南昌心理医生#南昌心理医院
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L_ping4天前
刚刚看完余华女人的胜利，是真的胜利了吗? 说实话我看得很压抑，我试图将自己代入林红的视角，我看到的是一个因为丈夫放弃了自己生活圈的人，以及已经在情感中迷失自我的人，看到后面以为林红要觉醒，可惜还是没有，她还是以引起另一个女人吃醋来达到自己所谓的胜利，看得一股无名火涌上心头。 我走出门，打算透口气，无意间遇到如此美丽的风景，我也随手拍了下来，成为这个作品的一部分。 思绪随风飘向远方，我此刻在想很多问题，但那些问题在此刻我也不知道如何解决，那就不想了吧，随风一块飘走吧，只希望此刻自己能不迷失自我就好，天色渐渐暗淡，低头一看，腿上已经被蚊子送了2个红包，我想，我该回去了...#随笔
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愿6天前
记录美好生活。#成长不该只有分数
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留白1周前
你的评价与我无关。
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失眠飞行局1周前
情绪稳定和解决问题是一项超棒的魅力和优点！事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们，书中N个早解决早收益的静心方法一定可以帮到你！#好书分享#内耗#情绪管理#治愈
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猫藓xx1周前
心理健康教育 你是否也在深夜里消化无人诉说的情绪？ 习惯了在课堂上、职场中收起真实的自己 “杀哥”的极端崩溃不是个例，而是无数被压抑情绪的缩影 多一点理解，多一份关注 你的情绪，从来都不是小事 #青年情绪 #心理健康 #拒绝压抑
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小水瓢1周前
我该怎么表达我现在的状态呢，很平静，但也很难过。平静是因为我终于接受了某些我无法改变的事实，而难过也恰恰来源于这份平静，我竟然就这样接受了。可我也知道会好的，只是在此刻，我与我的难过安静地对坐着，谁也不说话。现在的状态，平静又难过。平静是接受了无法改变的事，难过是我终究放下了。
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小赵同学 。о1周前
刚才看卢昱晓的综艺，下面有个评论说: “两个真正的成年人养育一个小孩真的好幸福……很多人的父母自己都没有成为一个真正的成年人就已经开始繁衍，面对自己小时候没有解决的问题时还是只会应激大喊大叫，让小孩代偿痛苦。” 我想了下，我不想做这样的妈妈，虽然有时也会失控，会发火，会后悔，但以后还是要改，孩子的存在是让我更好的看见自己，不断修正自己。 还有她写的一首诗，真的是读到流泪，那是父母用多少呵护与爱的滋养，才让她写出这么棒的文字啊，请欣赏: 我和妈妈捉迷藏 我变成一朵花 开在您的窗前 妈妈能认出我 那是因为我的脸上有妈妈给我的亲吻 我变成星星 作为妈妈投去一缕星光 妈妈能认出我 那是因为游子走在天边 也走不出妈妈的心 ❤️ 又是想崽子的一天😭 #我和我的臭小子 #我有个爱笑的崽崽👦🏻 #用宝宝治愈一切 #带娃日常
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呆呆小橘🍊✨1周前
我喜欢我，有独特星光。因为田曦薇，我学会了与自己和解。从前我总在意别人眼光，自卑敏感，不敢表达真实想法。直到看见她不被“甜妹”标签束缚，直率勇敢、真实做自己，温柔又有力量。我开始接纳不完美，正视缺点，也发现自己的闪光点——善良、坚持、细腻。我不再内耗，学着肯定自己，认真生活。原来，我也可以自带光芒，独一无二。#vivoS60 #vivoS60我喜欢我
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别和我犟⚈₃⚈犟就是你对6天前
我该怎么表达我现在的状态呢，很平静，但也很难过。平静是因为我终于接受了某些我无法改变的事实，而难过也恰恰来源于这份平静，我竟然就这样接受了。可我也知道会好的，只是在此刻，我与我的难过安静地对坐着，谁也不说话……#粉发idol
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云层之上☀️5天前
Happy Ending了，像发了一颗糖，朴编还是没忍心放刀。一直很担心最后一集依然让大家陷在泥淖里，虽然现实生活就是如此。所有人都还会继续与自己的无价值作斗争，想成为自己世界的天气师。感谢这部剧将我稀释，让我呼吸，幽默的活着吧。 “春天总是在等待 等待着第一场雪 等待着秋天的天空 等待着每个季节 不过 正是此刻 春、夏、秋、冬 全都在此刻 树叶随风摇曳 在摆动之间 闪烁着白光” ——黄真晚☀️ #韩剧 #努力克服自卑的我们 #情感共鸣时刻 #创作者中心 #创作灵感
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