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张一碗10月前
邪修做手枪大鸡腿，不放一滴油，不加一滴水，低卡无负担 #邪修做饭有多简单 #邪修 #我不是做饭天才吗 #减脂餐 #懒人美食
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营养食光胡一只7月前
已减43斤|新手保姆级卤鸡腿教程，好吃低卡又简单！ #减脂餐 #减肥吃什么 #控糖减脂 #减肥逆袭
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蔬适小食堂2月前
做法简单的#无油蒸鸡腿 肉质鲜嫩多汁，好吃解馋还没啥负担#妈呀太香了 #高蛋白#鸡腿
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蔬适小食堂5月前
无油版去皮蒸鸡腿，肉质鲜嫩多汁，真的太好吃了，做法也很简单，解馋还没负担！#抖音美食创作者 #减脂餐#低卡低脂餐#鸡腿
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王饿饿🍚5月前
我愿称之为减脂期鸡腿最好吃的做法！低卡低热量快叫男朋友给你做！#低卡低脂餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #低卡美食 #创作灵感
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机器少女柳喵喵4月前
复刻一下最近超火的懒人电饭锅苹果炖鸡腿🔥 无油无水超简单，适合宝宝和减脂人士吃❗️❗️ 个人觉得可以加点盐，还是要用洋葱会清甜一点，再把炖好的汤汁熬粘稠一点会更好吃，不介意的朋友就直接电饭锅炖一下就行喽🌟 #苹果炖鸡腿 #减脂食谱 #减脂午餐 #懒人快手菜 #今天吃什么
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醒醒呀6月前
如果你有空气炸锅或者烤箱，一定要试试这个花椒鸡腿，不需要专门的腌料只需要厨房常见的调味料，做法简单巨巨巨好吃#空气炸锅美食 #鸡腿的神仙做法 #厚皮橙 #谁懂这一口的好吃程度 #天儿冷吃点啥
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眼镜哥（配方🉑教）1周前
鱼鳞饱满的黄金大鸡腿 鱼鳞饱满的黄金琵琶腿应该怎么做？不会的抓紧收藏#鱼鳞鸡腿 #小吃培训 #鸡腿的神仙做法 #鳞片炸鸡做法 #摆摊
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小雨🥥6天前
一口爆汁的黑椒鸡腿，做法超简单#黑椒鸡腿 #谁懂这一口的好吃程度 #在家做美食
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鸭舌很爱喝4月前
#减脂餐 #鸡腿的神仙做法
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阿巍的减脂生活2周前
减肥43天，今天225斤，给大家分享一下我这段时间中午的减脂餐，#烤箱鸡腿
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松鼠爱吃辣1月前
电饭锅邪修11—葱油大鸡腿🍗香惨了❗ #邪修做饭 #电饭锅美食 #电饭煲 #葱油鸡 #葱油鸡腿
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一口糯玉米2周前
瘦干螂饮食法，真的只有0次和无数次✨ 坚持吃一周直接瘦5斤，整个人体态都变轻盈了！ 今天安排无油大鸡腿减脂餐，低卡又饱腹，好吃没负担～大基数姐妹赶紧跟着一起打卡，轻松掉秤不挨饿！#每日减脂备餐 #低成本搞定漂亮饭 #瘦干螂饮食法 #减脂餐不委屈 #减脂餐 @抖音运营橘皮
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小美食记1周前
小朋友点名要吃的照烧鸡腿饭，自己在家做没有一点难度，鸡肉鲜嫩 汤汁拌饭也很好吃#照烧鸡腿 #鸡腿的神仙做法
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小张爱做菜3天前
容易做又好吃的蒜子口蘑焖鸡腿，鸡肉滑嫩，口蘑吸 满了汤汁#美食分享 #鸡腿的神仙做法 #口蘑焖鸡腿
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冬瓜东2天前
我保证学会这个方法，外面的大盘鸡再也不香了！ 20分钟劲松搞定正宗新疆大盘鸡，我已经做好多次了，味道真的很绝很绝很绝，就按我这个方法，食材比例都刚刚好，贼好吃！#新疆大盘鸡 #三倍功夫新疆大盘鸡 #新疆大盘鸡正宗做法 #真实生活分享计划
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乐乐辅食日记1天前
一岁以上就能吃的葱香鸡腿肉，真的香香了 都去做这个葱香鸡腿肉给宝宝吃吧，孩子大了不吃水煮菜和蒸菜，真的可以试试这个葱香四溢，鲜嫩好咀嚼，真的太香太过瘾了，嫩嫩的鸡肉裏着葱香和芝麻香，无敌了#辅食教程#太好吃了#儿童午餐#辅食吃啥 #鸡腿辅食
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在逃苞米面饽饽2月前
【无油蒸鸡腿】 有没有朋友跟我一样特别喜欢吃一整个鸡腿 尤其是拿在手里 一整个大满足 🍗(ꈍںꈍ)#舌尖上的美食 #美食教程 #减脂餐 #家常菜 #好好吃饭
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武食叭1月前
嫩滑多汁超满足！广式豉油鸡腿一口让你沦陷！ #豉油鸡 #鸡腿的神仙做法 #今天晚餐长这样 #简单美食 #一人食记 广式豉油大鸡腿 GUANGSHICHIYOUDAJITUI 食材以及调料（1-2人份） 食材： 鸡全腿……2根 洋葱……半颗 生姜……1块 调料： 广东米酒……半杯 生抽……50g 老抽……25g 冰片糖……30g 香料： 八角……2颗 香叶……2片 桂皮……1小块 制作： 1.锅内加入少量食用油，下入切好的洋葱生姜炒香后倒入香料爆香，加入半杯广东米酒、1000ml清水以及生抽、老抽、冰片糖，煮开后放入鸡腿大火煮3分钟后转小火焖煮30分钟（中途翻面），后大火收汁并将汤汁不断淋在鸡皮表面上色，当鸡皮颜色红亮即可盛出食用。
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宏姐爱美食2天前
空气炸锅系列之烤鸡腿 #创作者中心 #创作灵感 #如果你有一个空气炸锅 #美食推荐 #鸡腿的神仙做法 空气炸锅烤鸡腿老少皆宜，减脂的朋友也很适合，花椒的香鸡腿的鲜，鲜嫩多汁味道杠杠滴
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大鹅在数星星2月前
懒人版电饭锅无水葱油鸡腿巨巨巨简单也巨巨巨好吃 饭煮少了，这汤汁拌饭好绝 #晚饭吃什么 #大厨养成记 #一人食记 #味道好极了你们想吃吗 #动手自己做美食
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三胖妈妈1周前
不加一滴水！电饭锅花椒鸡腿巨香～ 大热天不用开火，不用流汗，只需要一个电饭锅就可以在家做出超好吃的花椒鸡腿，减脂期也能放心吃～#减脂食谱 #为家人做一顿治愈大餐 #我要做生活的嚼嚼者 #鸡腿的神仙做法 #电饭锅美食 @DOU+小助手
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鱼鱼4天前
蜜汁鸡排来了 小朋友爱吃的 #dou上热门 #鸡腿肉做法 #自制美食推荐
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爱唱歌但厨艺不精的厨子👩‍🍳（互）1周前
#抖音生活观察计划 #拒绝外卖动手自己做美食 #低脂低卡餐 快试着做一做这个无油少盐版的卤鸡腿吧～
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姜妍二胖厨房🍳3周前
豉油鸡腿 大鸡腿你们都怎么吃啊～今天做个简单的豉油鸡腿～可以做给孩子吃～拌饭太香了#又香又嫩的鸡腿 #豉油鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #家常美食 #姜妍二胖厨房 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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酱酱很爱笑4天前
幸福就是有人给你做一份薯骨大鸡腿， #鸡腿 #土豆 #薯骨鸡腿 #满级吃商通关赛 #跟着抖音学做菜
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小邢1天前
#空气炸锅美食 #鸡肉的神仙吃法 馋了饿了就做这个空气炸锅奥尔良大鸡腿，几块钱就能搞定，滋滋冒油嘎嘎好吃#空气炸锅奥尔良鸡腿
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幸运番茄🍅3周前
空气炸锅花椒鸡腿 低脂低卡 不加一滴油 简单美味 减脂期吃也毫无负担！ #真实生活分享计划 #满级吃商挑战赛 #土豆 #刀工 #邪修 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿曼有好锅（厨姿娘）1周前
今天这2大鸡腿真鲜嫩啊🤪太后锅直接无水料理✅一锅两出真省心 #厨姿娘太后锅 #健康料理 #厨姿娘不锈钢锅 #厨房好物分享 #低卡低脂餐
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东方的厨房1天前
简简单单的几个鸡腿做了道农家小炒鸡，没想到居然这么下饭，巨巨巨好吃！#下饭菜推荐🌶 #农家小炒鸡 #怎么炒鸡才好吃 #家常菜 #特色家常下饭菜
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阳姐美食1周前
今天安排懒人大鸡腿！只用电饭煲就能做到软烂入味还脱骨，零失败 #自制美味鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #电饭煲鸡腿
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橙小厨家常菜2天前
香喷喷的酱香大鸡腿，简直香迷糊了！做法巨简单巨好吃😋#下饭硬菜推荐 #酱香鸡腿 #三杯鸡 #潮汕家常菜 #美食教程
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蓝莓酱紫5月前
葱香鸡腿 今天分享减脂期必备的葱香鸡腿，不加一滴油，软烂入味，低卡低脂无负担#减脂期必备的葱香鸡腿 #安排一顿碳水脑袋的专属盛宴 #抖音生活观察计划 #懒人一锅出 #减脂饮食法从夯到拉排名
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战地餐饮杰哥（烧烤培训）1天前
兄弟们今天给大家分享烧烤店的特色菜品“香辣开花大鸡腿”保姆式教学纯干货分享！想上的兄弟可以上起来#烧烤培训 #烧烤教学 #烤鸡腿 #杰哥做烧烤
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沐沐☀️麻麻2天前
#蜜汁鸡腿做法 爸比又给他大闺女整新菜系#超美味家庭菜
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小雅爱做饭6天前
酱香鸡腿，香的不得了！ #鸡腿做法 #做酱油鸡 #美食#家常菜
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三胖妈妈5天前
不用开火！不加一滴水！大鸡腿这样做软烂入味低脂又解馋～ 懒人大鸡腿来啦！一个电压力锅就能搞定，软烂脱骨还超入味，0失败！一口下去直接香迷糊，这也太满足了吧！#减脂先把饭吃对 #满级吃商通关赛 #就这菜我能吃三碗米饭 #为家人做一顿治愈大餐 #把漂亮饭存进抖音 @DOU+小助手
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八九不离食2天前
给它取名为：“尖叫鸡”因为好吃到尖叫🤭#普通的食材做出美味 #好吃又下饭的菜 #真实生活分享计划
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铁蛋mami1天前
低脂又美味的鸡丝饭快做起来吧。 #抖音美食创作者 #快速做美食 #懒人料理 #抖音二创激励计划 #鸡腿的神仙做法
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大炫儿很炫6月前
无油椒麻烤鸡腿 低卡无油的空气炸锅烤鸡腿，真的太好吃啦，全程不加一滴油，做法也嘎嘎简单！#低卡又好吃的空气炸锅烤鸡腿 #空气炸锅美食 #我的厨房 #太香啦 #跟着抖音做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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金融奶爸爱下厨1天前
电饭煲焗鸡腿，零失败超简单 发现一个厨房小白也能轻松搞定的电饭煲焗鸡腿做法！步骤超级简单，味道很惊喜，好吃到停不下来～如果你也喜欢吃鸡腿，赶紧做一个吧😍 #上热门 #电饭煲美食 #家常菜 #美食 #美食教程
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谁谁谁妈妈10月前
无油无水大鸡腿，大人孩子抢着吃，30秒就学会#在家做美食 #爱美食爱生活 #抖音美食创作者 #新鲜出炉 #日常美食
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高兴食刻11月前
教儿子学做饭第二百七十天 低卡大鸡腿 一个电饭煲就能搞定的低卡无油大鸡腿，减脂期绝对不能错过！#种草 #鸡腿 #减脂期 #低脂低卡 #家常菜
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姜妍二胖厨房🍳1周前
豉油鸡腿 你们爱吃大鸡腿吗～做起来很简单的豉油鸡腿，大人小孩都爱吃，拌饭太香了#豉油鸡腿 #大鸡腿 #鸡腿的神仙做法 #家常美食 #姜妍二胖厨房 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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爱做饭的我5天前
#懒人美食 #鸡腿的神仙做法 #家常菜教程 #在家卤鸡腿 #高压锅大鸡腿做法 说好吃你不信，自己做起来尝尝看😋
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布丁低卡食记2周前
#减脂餐打卡 #鸡腿的神仙做法 #低卡低脂餐
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三肥7⃣️瘦瘦3天前
美食教程给大家 五星级酒店老厨师做菜分享教程给大家 #创作者中心 #创作灵感 #抖音美食创作人 #美食趣胃计划 #美食分享
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晖姐的日常生活2天前
自制卤鸡腿 #自制卤鸡腿 #沙县鸡腿饭 #自制预制菜 #电饭锅美食 #打工人带饭 电饭煲一个煮饭键就能搞定的卤鸡腿，非常简单，快做起来吧。
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@大菲菲呀（减肥中）1天前
又双叒解锁了一个鸡腿的新吃法，一口麻辣一口鲜香巨过瘾#低卡低脂餐 #懒人减脂餐 #家常菜 #减肥食谱 #低卡解馋
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鸽子学做饭4月前
想要吃谁做的椒盐脆皮大鸡腿就艾特谁 #鸡腿 #非油炸 #空气炸锅美食 #鸡翅的100种做法 #简单又美味
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三肥7⃣️瘦瘦1周前
鸡肉新做法教给大家喜欢吃鸡肉的可以学习一下 美味 #创作者中心 #创作灵感 #这一口太香了 #鸡肉 #抖音健康使用计划
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tina颖4月前
减肥党狂喜‼️空气炸锅无油盐水脆皮鸡腿🍗 减脂解馋必备！厨房小白也能闭眼冲‼️不用一滴油，没有面粉，空气炸锅就能拥有外皮薄脆，肉质紧实鲜嫩的大鸡腿了🍗👍 #真实生活分享官 #空气炸锅美食 #炸鸡腿 #烤鸡腿 #解馋 @DOU+上热门 @我要上热门 @DOU+小助手
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