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没有反馈,很难坚持 前几天我看到一个帖子,讲自我成长,里面有句话说得特别对—— “你要在看不到结果、得不到反馈的日子里,依然坚持做正确的事。” 道理是这么个道理,但你回头想想咱们这半辈子走过来,事情真没那么简单。那些完全看不到任何反馈的事儿,短时间还行,时间一长,基本都放弃了。能咬牙坚持下来的,多多少少都有点反馈,哪怕就那么一点点。 你说让你坚持做一件事,一直没结果,你能坚持多久?反正我不行。 日本有个马拉松选手,叫山田本一,拿过两次世界冠军。每次比完赛别人问他怎么赢的,他都说“靠智慧”。很多人都觉得他在吹牛。后来他写了本书,大家才发现还真是这么回事。 他每次比赛前,都会把42公里的赛道拆成几十个小目标:一家银行、一棵大树、一个转弯……每跑到一个地方,就算完成一小段。就这样,一个接一个看得见的小终点,最后跑完那个远得吓人的42公里。 为什么这么干?因为人需要正反馈。 你想想,让你跑马拉松,路上没有里程碑,没有补给点,没有任何标识,就让你一直跑,你不知道跑了多少、还剩多少——你能坚持多久? 生活其实也一样。坚持需要反馈,哪怕只是一点点获得感,或者有人跟你说一句“嘿,不错啊”,都算。没有这些,你再大的决心,也会被慢慢消磨掉。 心理学上有个词叫“自我效能理论”,说白了就一句话:你做成一件小事,心里就多攒一点信心;攒多了,碰到大事才敢上。反过来,你一直做、一直没结果,信心就一点一点耗光了。等到彻底耗空那天,你对这件事也就彻底失望了,再也不想碰。 我三年前开始健身,怕坚持不下来,就办了次卡,跟朋友每周固定去三次。坚持了两三个月,有朋友说我气色变好了,也有一起练的说我天赋不错。就这么坚持了一年。练得越久,体型越好,体型越好,健身房夸你的人就越多。信心越来越足,也就越来越能坚持。 所以我现在特别信一句话,今天也想说给你听: 人不是被逼出来的,而是被相信、被看见、被允许、被鼓励之后,慢慢长出来的。#变强遇见更好的自己 #自我成长 #每日分享 #正反馈的重要性 #目标管理
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