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学渣守护者3月前
玩到无聊也不学？摆脱手机依赖症！ 马上开学了！ 假期作业是没有写的 制定的目标是没完成的 开学准备是没做好的 手机也是无聊的 学习是绝对不会开始的 为什么明知道该学 却还在猛猛刷手机？ 为什么手机都已经无聊了 却还不愿意开始学习？ 本期视频 对比手机与学习背后的逻辑 逐一分析“手机依赖症”三大原因 只有搞清楚原因 我们才能针对性设计解决方案 带你看穿“手机依赖”的幻象 一招立刻抽身！ #高考#中考#学习#自律#沉迷手机
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夏密妈妈1月前
你们会不会很焦虑刷手机，越刷越无聊烦躁。还停不下来。最近跟我女儿一起做数独，很专注，晚上竟然累到不想刷手机，很想睡觉。第二天神清气爽。原来，做数独是收神，刷手机是高耗散神！ #宝妈情感共鸣 #家庭教育#宝妈日常 #宝妈必看 #宝妈育儿
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Yu Yu.莓烦恼3月前
就2步，教你看的进去书#看书 #专注力 #提升自己 #读书
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觉者无名-连接自己6月前
#成长 #刷手机 #无聊 空虚无聊你会做些什么？
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苏小水3月前
手机越刷越空虚，停不下来怎么办？ #刷手机 #空虚 #注意力 #专注 #手机依赖症
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余欢1月前
读书方法 #专注力 #读书方法 #朗读 #学习
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郑想瘦DamonZheng2周前
重度手机上瘾？亲身实测，三个方法有效解决 #学习 #心理学 #自律 #干货 #创作者扶持计划
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天佑李李李3周前
从刷屏成瘾到重新爱上阅读，我到底经历了什么？ ▫️如果不亲自进到原著里去，你永远无法拥有专属自己的感受和思考，只是在被动接收别人的结论。 #阅读 #自我成长 #认知提升 #思考 #读书
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珍宝｜做自己3月前
一看书就困，刷手机停不下来，我的方法分享给你 一拿起书就犯困，永远翻不过前三页？我以前也是这样，后来每天只要求自己看5分钟书，不纠结理解、不纠结进度，三个月就养成了阅读习惯。新手别死守读完一本再开下一本，先培养兴趣，把目标拆小，你也能慢慢爱上读书📖📕#不完美的人生才是最真实的人生 #读书#个人成长#女性成长 #宝妈
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张财财4天前
看不进书，动不动就要拿起手机看看的真的可以试试！ #感官石 #备考 #考研 #考公
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中号冰杯1月前
当我们刷手机的时候，到底在刷些什么 #读书 #文学 《主意》卡佛
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惟惟睡醒了1周前
如何培养阅读习惯才能把被短视频啃废的脑子长回来？ #思考#阅读#看书#手机上瘾 #干货分享
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天力知行2周前
熬夜刷手机的5步破解法，跟意志力没关系。亲测有效！ #熬夜成瘾 #手机成瘾 #习惯养成#早起#普通人成长
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学长老马2周前
揭秘刷手机到无聊仍不愿学习的深层原因，教你破除心理幻象，用简单任务快速启动学习，适合所有被手机困扰的学生党和学习者。 #当代年轻人精神状态 #我要上热门 #心理学 #学长来啦 #拖延症
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皖阅+1周前
我们的大脑喜欢及时反馈机制， 用什么办法去克服呢？否则的话我们还会陷入不断地刷手机，不断的无聊，不断地感觉到空虚，内心的匮乏。 有一个很好的办法。叫物理隔离方法。 心里很想看书，也知道看书是有好处的，但是就是看不进去 看书看不进去 读书读不进去 怎么办？ #即时满足 #自律 #读书 #快乐成长 #真实生活分享计划
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梓静•心灵成长3月前
刷手机停不下来怎么办？#知识分享 #启发感悟#梓静碎碎念
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清华学长讲学习1周前
拖延症怎么办，8点起床说看书，吃完早餐一直刷抖音刷到现在 拖延症怎么办，8点起床说看书，吃完早餐一直刷抖音刷到现在
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胖过儿2月前
书读了就忘？试试拼图式不完美阅读！ #真实生活分享计划 #读书#读书成长 #女性智慧 #女性阅读
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橙子娱乐家6天前
无聊别总刷手机，换个方式解压 #番茄小说 #解压 #无聊
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鲍俏皮3天前
不想刷手机，能看进去什么书？#读书如抽丝 #放下手机 #闲书 #女性智慧 #专注力训练
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幕后甄选1周前
这个阅读器随身携带，用它可以大幅提升你的阅读量！#读书#阅读器#小说#阅星曈X3
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陈尘两性心理1年前
刷手机 vs 看书：为何时间飞逝，生活却空洞无聊？刷手机看视频接收海量信息却留不下痕迹。本文从心理学剖析，对比刷手机与专注做事，揭示背后原因并给出摆脱空虚、掌控生活的方法。#心理咨询 #亲密关系 #情绪管理 #自我提升 #情感心理
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胖过儿3月前
不刷手机，一天能看3小时书！#真实生活分享计划 #读书 #读书分享 #自律 #少看手机多看书
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陈三水在读书2周前
读书博主怎么做？书读累了怎么办？ #自学避坑#知识分享 #价值心法#姜胡说#读书
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反直觉思维1周前
放下手机，去看一本书 #个人成长 #认知觉醒 #思维成长
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幕后甄选3天前
这个阅读器随身携带，用它可以大幅提升你的阅读量！#读书#阅读器#小说#阅星曈X3
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Bliss 悦栖3天前
桌面按键翻页器 还在举着手机刷视频、看小说？ 手酸到麻都不想动一下！ 这款桌面按键翻页器直接解放双手，脆响按键按一下就翻页，追剧看书超爽，懒人必备！ #翻页器 #edc #edc玩具
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春春话成长2天前
你们有没有这样，明明焦虑的睡不着，却还是忍不住刷手机到深夜。这边么想成长，想改变，想看书，但是一看书就犯困，不是不想开始，总是说没时间，书看不进去，边看边忘。#大家一起来读书 #女性成长 #自我成长 #正能量 #抖音二创激励计划
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泽族独行觉醒者1周前
在这个快节奏的时代，试着停下刷手机，多珍惜和自己相处的时光。 曾经的我，沉迷刷剧、刷小说，越刷越迷茫，越刷越恐惧。 低谷时我明白，向哪走都是向上，但一定要行动。 从每天读书20分钟到4小时，冥想20分钟到2小时，一步一步慢慢沉淀。 想要改变命运，就从当下的选择开始：放下消耗，专注成长，向内扎根。 #向内修心 #破情执 #女性觉醒 #婚姻智慧 #低谷重生
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一颗海糖771周前
#个人成长 第五集，阅读使我获得正反馈，摆脱无脑刷手机！继续加油，我不会放弃当一个有文化的博主滴！#看书
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听思行6天前
你以为独处就是无聊？聪明人正在用它悄悄超越你，放下手机，从这6个习惯开始：普通人逆袭的第一步#独处 #自律 #自我提升 #播客 #改变自己
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书禾读时光3天前
一次次立下早睡flag，为何总轻易破例 思熬夜日常，解锁自控力核心解法。 亲身感悟，揭开深夜沉迷手机的底层原因。 你是不是也经常熬夜刷手机难以自控？ #读书分享 #好书推荐 #自控力 #戒掉熬夜 #自我提升
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陈一说6天前
没时间读书？用这招，每天2小时听书=一年13本书！ 你知道吗？中国有3.44亿人正在用听书偷偷学习！他们利用通勤、做家务、睡前的碎片时间，用耳朵“吸收知识”。比如隔壁小王刷手机时，可能正听《认知觉醒》逆袭成长！微信读书点“听”就能开启——做饭、拖地、通勤时，手忙耳学，一年730小时≈13本书！但注意：故事类书适合听，哲学硬核选入门版，听逻辑书可10分钟复述巩固。成本仅1毛6/天，还能免费听名著！从今天起，每天15分钟，用听书给生活打补丁，一年后的认知鸿沟，可能让你惊艳！ #听书学习#碎片时间利用 #认知提升
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小赖皮6天前
下班总是无聊刷手机，来可颂培养手工爱好吧。#可颂 #手工 #解压 #手工教程 #可颂APP
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人情明悟社3周前
不想刷手机，却又无所事事？这9件高回报小事，现在就能做#行动力 #自我成长 #自我管理 #人生感悟 #认知觉醒
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芳1周前
真正的阅读，从来不是指尖划过屏幕的碎片化浏览， 而是指尖触摸纸张、目光停留文字的深度沉浸。 手机刷来的是短暂快感，纸质书沉淀的是长久底蕴。 慢下来，读纸书，让孩子远离浮躁，在墨香里滋养专注力、想象力与内心力量。 陪伴阅读，是给孩子最好的成长底气📖
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好会装啊4天前
🔥 还在拿手机刷无聊内容？教你2个搞钱思维，把手机变成“印 钞机”！#赚钱思维 #搞钱技巧 #副业思路 #钝言老王 #财富认知
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苓苓巴读书成长2天前
努力提升自己，建立一个“去你的”基金，让自己有随时选择的底气 最近在慢慢调整状态：少刷手机少浪费时间，多看书学新技能，试着养成几个好习惯 。核心就一个——好好提升赚钱的能力 #女性 #成长 #读书 #职场#提升自己
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敏诚老常～四十观书3天前
如果刷视频是为了消遣，那到无所谓 如果刷视频为了消遣，那倒是无所谓，如果刷视频是为了学习，那基本上很难起到效果，也许是信息量太大了，根本记不住，所以我还是通过纸质书去学习，电子书我都记不住！特别是想通过自媒体创业的新人朋友，真的是越刷越焦虑，越刷越迷茫。越迷茫越越想刷，越焦虑越想刷，陷入了恶性循环。为什么，互联网上声音太多了，有时候不知道哪个对，哪个错。哪个真，哪个假！所以，不如索性的放开手脚做，做真实的自己。#新媒体运营#自媒体创业 #读书成长
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差不多先生1周前
贫穷的本质 没事多看书，在空闲时间刷手机的时间用来看书，肯定会对你有帮助的。不信你可以试试。#看书 #贫穷的本质 #进步一点点 #临泉发布 #阜阳发布
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乡村于总1周前
你是不是不喜欢读书，感觉没意思，没劲，无聊，还不如刷会手机呢。其实啊这个时候我们应该明确人在做决定的时候有两个层次。一是情绪决定，二是理智决定，但凡让你容易得到的，往往代价小，收获甚微。或者是负面的，比如刷手机，对吧？对眼睛。我们都知道那比较困难，得到的往往付出多，看似过程艰难。一旦克服，自己收获还是蛮多的，比如说读书，每读一本书，实际上就是在进行于一次名人访谈。读书是提升自己最好的途径，脚步不能丈量的地方，文字可以眼睛看不到的地方，文字可以。#读书#觉醒开悟 #觉醒#女性成长#女性智慧#口播
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柚子.思维3天前
放下手机不迷茫，9 件高回报小事重塑生活 #自我提升 #生活感悟 #治愈内耗 #认知
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心相重塑1周前
如何像爱玩手机一样 爱上学习 #提升自己 #学习 #认知 #心理学 #冷知识科普
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大表妹～3天前
下班后再也不无聊啦、#可颂#免费宝藏app
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心力觉醒3天前
如何把清晰的脑子养回来 #大脑重启 #提升专注力 #高效学习 #告别拖延症 #自我提升
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慢读时光6天前
你是不是总因拖延自责，发誓改变却坚持不过3天，最后在刷手机的空虚里自我厌弃？可你知道吗，《认知觉醒》揭示，不自律不是态度问题，是本能脑、情绪脑碾压弱小的理智脑的生理必然？这本书里藏着扎心真相——对抗本能不如顺应规律，用原认知监控自己、用拉伸区设定目标、用清晰指令驱动行动，才能跳出内耗怪圈。看懂它，才懂真正的觉醒是掌控大脑，而非死磕自己。 #[认知觉醒] #[周岭] #[自律方法] #[大脑规律] #[摆脱内耗]
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慢慢读书2天前
看书两三天就放弃？试试这3个办法 五年前刷到别人一年读完七本书，立下flag一年也七本，读着读着就一天能看2-3小时！ 深知太多人想读书却总半途而废，翻开书本两三天就放弃，总说自己没时间，其实只是没有找对方法。 不用逼自己长时间阅读，选对书籍、随手可读、降低目标，轻松就能养成阅读习惯。 后期会继续更新，大家有阅读问题可以评论区评论。 #读书成长 #阅读习惯 #自我提升 #新手读书 #长期主义
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一点点·1周前
如何像爱手机一样，喜欢、爱上学习！#心理学习 #认知#变强 #提升自己
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一颗好困芽2周前
无聊刷手机不知道看啥？来这告别刷视频无聊，长内容一次看够#抖音精选 #一口气看完系列
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栗子不太甜（养成版）1周前
刷手机越刷越无聊时 #抖音精选 #解锁精选云假期 #精选神剧情
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- LinCG5天前
看书走神、刷手机停不下来、计划总失败？ 其实不是你懒，很可能是前额叶不够强。 打卡第18天 #脑灵 #前额叶 #专注力不集中 #大脑潜能开发
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小新爱冲浪2周前
情绪低谷期，刷手机也能治愈自己 #今日头条 #金币 #情绪治愈 #独处消遣 #女生日常
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凉拌玛卡巴卡2天前
下班无聊没事做？试试闺蜜神仙推荐 #抖音精选 #解锁精选云假期
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做教育的胥老师2天前
孩子玩手机 小宝不爱看书，只爱玩手机，怎么办？#讯飞素质成长中心 #家庭教育 #青少年学习力 #热门话题#淮安
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英语杨老师2周前
#真实生活分享计划 孩子天天玩手机，一让学习就太无聊，怎么办
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重庆火锅英雄3天前
平时空闲时间，你选择刷手机还是看书？#读书时光 #多看书少玩手机 #抖音小助手dou上热门 @DOU+上热门
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星姐自媒体1周前
日常无聊刷手机 别白白浪费时间了 #今日头条极速版#刷内容有收益#娱乐神器#资讯
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干货补给小站3天前
普通人日常刷手机，选这个就够了 #今日头条
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听风2周前
不要躺沙发上一直刷手机了，来学点知识吧 #抖音精选 #听精选 #抖音公开课
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无限进步的铁木君4月前
每天都很有趣，忙到忘记刷手机 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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不正经草莓3天前
刷手机刷腻了？来试试这个宝藏 APP！ #抖音精选#解锁精选云假期
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一只鱼丸1周前
无聊的时候原来还可以这么追剧 #抖音精选 #解锁精选云假期 #影视解说
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阿军学长2周前
大学一定要培养一个兴趣爱好 别把大学时光全都浪费在宿舍躺平，培养一门爱好，治愈情绪提升自己，青春不该只有上课和玩手机#大学生活 #大学必看 #大学生成长 #大学干货 #兴趣爱好
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