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育儿营养师—曼利老师8月前
小宝宝到点就闹，睡一会又醒，睡不踏实，试试这个方法 #育儿 #哄睡
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精神科娜娜医生7月前
你还在强撑，其实是情绪内耗的表现 稍微有点儿事儿就睡不着，其实是你情绪太紧绷了 #健康科普破圈计划 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #情绪焦虑 #熊猫觉主晚安计划
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蛋糕先生Mr.CAKE1月前
小宝宝晚上闹着不睡觉，怎么办 #看动画学画画 #简笔画 #育儿知识 #趣味动画
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Sonya琨琨11月前
现在的女装设计师我真没时间和你闹了 #搞笑 #女装 #吐槽
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丽娜5月前
术后失眠，千万别怪自己，腹腔镜手术做完睡不好的姐妹，举个手我看看，别急，你不是矫情，是有科学原因的，今天咱们就来聊一聊，第一，为啥睡不着？是因为身体在闹脾气，咱身体里面管睡觉的安稳素就是雌激素，可能因为手术晃了一下，水平不稳了，它不稳咱就潮热盗汗，半夜就像被煎饺子，能睡安稳吗？ 第二，身体在偷偷加班，别以为伤口好了就完事了，里面还在悄悄修复呢，这个工程耗神，让你白天累，晚上却又静不下来，第三，就是脑子想太多了，会忍不住复盘手术，担心恢复，心里有个小鼓咚咚咚的，老是想这想那的，这咋能睡着呢？当然，每个人的情况不同，大家可以参考一下我的经历，有问题还是要及时和自己的医生沟通哦，失眠该怎么解决呢？我术后也是因为失眠，很煎熬，我就尝试以下几点，第一就是白天的时候要出去自己晒晒太阳，哪怕只有15分钟也好，没太阳的话，看看光都可以，暗示自己，这是白天，白天尽量不要睡觉，第二傍晚的时候可以去溜达一圈，散散步，消耗一下这个身体能量， 第三睡前的话就是提前一小时远离手机，可以看书，听听音乐，第四躺下的时候练习478呼吸法，吸气四秒，憋气七秒，呼气八秒，重复几次，专治胡思乱想，我是去医院叫医生开了20天这个小白片，每天睡前吃一片辅助着这几点一块进行，每天就按时那个点睡觉，慢慢形成了一个身体记忆，现在一个月坚持下来睡眠就好了，身体恢复的也不错，状态会很好，所以姐妹们如果失眠了，那不是你的错，是身体发出明确的信号，需要专业医生进场了，该问问，别怕麻烦。健康第一，睡好了，恢复才快。#术后失眠 #腹腔镜 #子宫全切 #术后恢复 #科普
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玺子和猫3月前
教你四招解决猫咪午夜闹腾问题 猫咪闹腾晚上睡不好，学会这四招就能解决问题。 #科学养猫 #新手养猫 #猫晚上不睡觉 #不做焦虑养猫人 #养猫经验分享
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中医治未病科张璐7月前
夜里总是睡不好，多半是肝在闹脾气#睡不着 #失眠 #入睡困难 #医学科普 #中医治未病科张璐
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心理科医生赵鹏3周前
越想睡却越失眠，3个办法帮助到你 #失眠 #失眠的原因 #缓解失眠 #医生科普
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倪姐好梦💤6月前
又气到半夜？放宽心 #吵架 #日常 #生活 #睡不着 #生气
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鸣鸣2月前
#脑科学 #神经科学 #睡不着根本睡不着 #睡不着 睡不着的朋友看看，脑科学告诉你这是咋回事儿，三个小窍门让你能睡好觉！
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舒mini～3周前
如何让这个女生想你想的一整夜都睡不着#大学生#恋爱#青年创作者成长计划
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周嵘丈母娘欢乐日常切片号4周前
板片每天事情多的睡不着觉，丈母娘一顿输出，不过确实有道理#太原周嵘 #周嵘丈母娘
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是钧钧小宝呀♡（罕见病宝宝期待涨粉）1月前
罕见病宝宝的日常 #真实生活分享计划 #养娃不易 #闹觉宝宝 #间叶源性恶性肿瘤 #心疼 钧钧闹了二十多天 今天的状态终于有点好转了 起码能让人放下手了 还是睡不着觉 总是莫名其妙的就哭一阵 可能还是困劲上来不舒服 今天白天一点觉都没睡 就凌晨四点到九点睡了五个小时 还隔一会就哭几声 现在马上一点了还没睡觉呢 爸爸的身体越来越差 瘦的都皮包骨了 最近几天脸和手脚又肿了起来 吃东西又特别难受总是干呕 每天半夜父亲也难受的睡不着 都能听到父亲的呕吐声和咳嗽声
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中医郁症孙军1月前
失眠睡不着焦虑闹的 吃完药第十天睡了好觉 #失眠 #焦虑症 #焦虑躯体化
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动画剧场3周前
第831集 今晚大家都睡不着了#我在抖音看动漫#蜡笔小新#动画片每天更新
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爱吃饭3周前
这是啥空调 这中央空调，制冷倒是不错，就是声音有点大，吵的睡不着，主要是上铺离得太近了。#vlog十亿流量扶持计划 #电子厂
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小吉不emo3周前
最近有时候晚上真的睡不着，翻来覆去的。我就想一个人待着怎么了？难道人必须结婚吗？年龄越来越大，烦恼也越来越多，感觉有点喘不过气…#孤独 #一个人 #单身 #催婚
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方方和阿斌4周前
阿斌晚上老翻来覆去睡不着，他说怕吵到我睡觉就去隔壁房间睡了，外婆说年纪轻轻的就分房睡可不行，买个小公鸡做椰奶鸡给他吃看下有没有用吧……#日常vlog #记录真实生活 #分房睡 #椰奶鸡 #方方阿斌
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是钧钧小宝呀♡（罕见病宝宝期待涨粉）3周前
罕见病宝宝钧钧的日常 #真实生活分享计划 #人类幼崽哭的稀碎 #闹觉 #睡眠障碍 #可怜的小宝 今天钧钧状态不好 一整天都赖赖唧唧的 想睡觉又睡不着 睡着了又睡不实诚 又是到半夜了才精神 这睡眠状态 啥时候才能调整过来呀
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撩裤日记3周前
睡不着的夜，总容易败给自己的自制力 #深夜#失眠的夜
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陈智龙医生1月前
#焦虑 #失眠 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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若梦(睡眠康复教练）6月前
所有生物钟紊乱失眠差的，亲测有效的方法，没有繁琐的时间清单，简单粗暴，嘎嘎高用#生物钟紊乱 #睡不着 #改善睡眠 #入睡困难的小妙招 #焦虑
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汤圆妈妈2月前
半夜特别困，但又有点难过的睡不着，情绪反扑上来就是那么快#婚姻#宝妈#日常唠嗑
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ღ᭄💞李໑ຼ₀₂₄💕3周前
#内容过于真实 #这个点还有没睡的吗
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薄荷工程师3周前
#深夜emo #半夜睡不着系列
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振兴3周前
#失眠的夜 #今晚喝多了头有点晕难受 ，这个点怎么也睡不着😭😭😭
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血管外科陈大夫2月前
#真实生活分享计划 #失眠 #入睡困难 #睡觉#科普知识 #早睡
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梦幻小柒4周前
122.深夜睡不着 深夜睡不着，不平凡的一天开始了！#梦幻小柒 #梦幻西游电脑版
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科学站桩·元气导引施老师5月前
想睡睡不着，一个动作倒头就睡！ #睡不着#失眠#居家锻炼#养生运动
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中医袁主任3周前
#失眠 #睡不着 #中医 #养心健脾 #医学科普
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王掌柜1月前
第15集｜柳州地震了，今晚你失眠了吗#柳州地震#视频日记#失眠#碎碎念#融安茶缘馆
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小粽子3月前
#失眠#多导睡眠监测 根本就睡不着，一晚上都清醒着。其实我比较敏感，浑身插满线我挺别扭。又是因为在医院睡。有点动静我就醒了。导致凌晨1点我吃了安眠药都无法入睡。持续到8点以上来取线。
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良沉美境：睡眠舒缓空间4周前
孩子睡不好觉，一个动作帮你解决#睡眠#舒缓秘籍#按摩放松
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云善睡眠疗愈日记5月前
一个快速入睡的方法#失眠#睡眠#快速入睡#睡不着#睡眠质量
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🍭小米圈🎈1月前
新生入园第二天，昨天午睡睡不着有点不适应，闹了一下情绪，其他状态都很好，秩序和规则性差了点，今天仍然活力满满。#真实生活分享计划
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康•昂三3周前
#都是因为呼噜声#一人分饰多角 #搞笑视频段子
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军哥护理2月前
🔥老人晚上睡不着，不花钱不吃药，这个方法简单有效特管用！ 很多家属问我：军哥，老人睡不着怎么办？我分享一个自己都在用的“声音伴睡法”——找段温柔的声音当背景，放在枕头边，再给手机设个自动关机。听着听着，大脑就不乱转了，慢慢就滑进去了。 为什么管用？因为很多老人不是睡不着，是大脑关不掉。一个固定的声音，就是它的“锚点”。 具体听什么？怎么设时间？有哪些坑不能踩？我都给你讲清楚了，点开看…… 你家老人晚上睡得好吗？有没有试过这个方法？评论区聊聊👇 #老人失眠怎么办 #照顾老人 #老人睡不着怎么办 #创作者中心 #创作灵感
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山西醋妮儿（孕早期）3周前
粉丝私信问我失眠怎么办？失眠太痛苦了，过来人实用经验给到你 #失眠 #治疗失眠
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心内科姜馨医生3月前
晚上心脏难受睡不着，是真有病还是情绪闹的？ #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #心内科姜馨 #健康乘风计划
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终会破茧而出3周前
你体验过那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是心里装了太多无法言说的琐碎与心酸。没有人知道你三更半夜睡不着，到底是在熬什么，那些回不去的，总有他回不去的道理，白天装作无所谓，其实心里却早已千疮百孔。可又能怎样？生活不会因为你一夜没睡，就对你网开一面。天亮之后，还是要换上那张无坚不摧的面具，继续笑着面对生活。因为你身后空无一人，你身后全是指望你的人，你必须要继续向前走。#夜空下的思绪 #AI暗调躺姿照 #抖音ai创作 #情绪写真 #破碎感文案
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育儿营养师—曼利老师9月前
白天睡大觉，晚上使劲闹，怎么调整过来？#育儿经验分享
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晓丹·（腰椎康复版）1月前
今天是腰椎压缩性骨折保守治疗第92天。 昨晚莫名心烦意乱，心里一直安静不下来。 越是逼着自己睡觉，反而越睡不着，翻来覆去，一直熬到凌晨两点才勉强入睡。 早上起来眉心一阵阵发疼，浑身发软没有力气，胃里也特别难受，吃东西还有点反胃。 整个人彻底精力透支，状态差到了极点。 今天就不录视频了，安安稳稳躺着好好休息、慢慢调整一下。 想问一下正在养病的朋友们，你们休养的时候，是不是也会失眠、情绪低落、浑身难受呢？ 评论区咱们互相安慰鼓励一下❤️ #腰椎压缩性骨折 #骨折保守治疗 #骨折休养日常 #养病情绪崩溃 #骨折恢复
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大白聊天军师3周前
《女生跟你说生日要来了改怎么聊？》 《 没有及时回复女生消息应该如何化解 》《 晚上女生说睡不着，怎么趁机拉进关系》技巧聊天 比直男尬聊更有意义 #恋爱技巧 #聊天记录 #聊天技巧 #追女生 #撩妹 @DOU+小助手
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木桐说1月前
看得我今晚睡不着觉！在日本12卷失传的禁播录像带，你敢看吗？ 有的很吓人，有的很猎奇，还有的很...变态，建议@ 你的friend or girlfriend or boyfriend toghter look，太吓人了...#可爱 #电影解说 #cult #猎奇 #恐惧回返
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山雨小师兄1月前
民间故事:男子夜夜睡不着，焦虑烦躁，竟是因为…… 郑重声明:以下故事纯属民间故事虚构演绎，仅供娱乐，杜绝封建迷信，大家一定要相信科学，理性观看！ #民间故事 #民间故事奇闻奇事 #民间故事会
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失眠专家王省8月前
#失眠 #热点 #睡不好 #中医养生 #中医
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白泠✨FM3周前
宝宝，偷偷蛐蛐你能不能听到#沉浸式 #声控女友 #声控#温御音#少御音#声控
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꧁꫞梁伴甜罗꫞꧂3周前
最近总失眠，翻来覆去睡不着，有点愁人😔 有没有同款情况的朋友？ #失眠 #睡不着
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失眠专家王省8月前
#热点 #失眠 #中医 #中医养生 #医生日常
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比基蛋尼4周前
高中生熄灯后睡不着，竟然去……#高中生 #vlog #高中生vlog #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划 #抖音精选高考应援联盟 #2026高考
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古莫柔3月前
第一次报警，琴声扰民，晚上九点多不是小孩子睡觉的时间吗？#育儿 #扰民噪音 #日常唠嗑 #内容过于真实 #真实还原
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紫薯精【都市版】1月前
周小闹又作妖了！这谁顶得住啊😂#周小闹 #周小闹推荐 #紫薯精 #吴经理 #孙晓晓
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若梦(睡眠康复教练）6月前
入睡困难，大脑停不下来，从21:00硬躺到2:00，如果你长期失眠焦虑情绪烦躁到崩溃，试试吧，视频有点长，需要你耐心看完#睡不着#入睡困难#焦虑#失眠#快速入睡
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周工谈健康睡眠1月前
你是不是偶尔睡不着就特别焦虑？其实，有时候失眠反而是身体在保护你。这个观点是不是有些反常？周工用科学视角带你看懂健康睡眠，欢迎关注周工，留言讨论
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今天有点狗10月前
夜很深了，今天的你还是睡不着吗？别怕… #治愈世界治愈你#唯爱与生命不可辜负#电影感 #热点 #热点话题
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