您是不是在找：

Samuel教练4月前
二传向后举球， 真的不是用手指弹。 很多人 Back Set 不稳、方向歪， 不是手不灵， 而是发力逻辑错了。 正确的向后举球，要记住这几点： 👉 食指、中指、无名指是方向盘 👉 拇指负责“送”，不是乱顶 👉 收球一定在额头顶，眼睛直视前方 👉 手指不要往两侧打开，不然方向一定散 最重要的是—— 二传不是靠手指， 而是从脚踮起 → 经过核心 → 到手肘 → 手指推出去。 当这条发力链接上， 向后举球才会 ✔ 稳 ✔ 准 ✔ 远 Back Set， 不是花式， 是控制。 #排球教学 #二传 #马来西亚 #举球训练 #排球教练
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
Rinhowl林豪⚔️型格健体6天前
为什么你的肩膀后侧总感觉缺一块？ 今天分享一个高效练肩的动作——绳索Y举。 它最大的特点，不是能上多大重量，而是可以在长力臂的状态下，持续给三角肌中后束提供张力。 但这个动作最重要的，不是“抬手”，而是稳定。 躯干的稳定、肩胛的位置稳定、手臂轨迹的稳定 只有这些结构先稳定下来，绳索的力量才能真正传导到三角肌中后束。否则很多人做出来，其实只是斜方肌在代偿发力。 所以这个动作虽然重量不会特别大，但只要做对了，三角肌中后束的刺激其实非常强。尤其适合那些想改善肩膀圆润度、立体感，以及肩部“缺一块”问题的人。 #健身模特 #自然健身 #型格之路 #型格健体 #健身干货
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
疯癫育儿史1周前
原来婴儿的“举手投降”睡姿，根本不是为了卖萌 宝宝睡觉为什么要举手“投降”？老一辈说这是在“长个子”，年轻爸妈觉得是在“卖萌”。其实都不是！别再半夜强行把宝宝的手塞回被子了，你这等于是在解开他的“高空安全带”！今天带你穿越3000000年，揭开人类幼崽刻在DNA里的硬核求生本能！关注我，带你用科学的放大镜看穿带娃日常里的进化密码！👇你家宝宝是“投降派”还是“投篮派”？评论区聊聊！ #育儿干货 #疯癫育儿史 #科学育儿 #人类幼崽 #宝宝睡姿
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞303
骨伤名医林定坤4天前
练#双手托天理三焦 时， 手举不高？#肩膀痛 ？ 该如何改良？ 看看名中医怎么说→ #锻炼 #功法 #健康养生 出镜/林定坤 审核/林定坤 侯宇 终审/郑子谦 制作/蔡颖怡
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
七星驾校齐老师5天前
你们平时能看明白交警的手势吗？#科一理论#理论技巧#考驾照#七星驾校#龙湖
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小登在三亚6天前
举起手来 #肩周炎 #康复运动 #三亚
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
不下120不改名4天前
周二坏 #幼儿园午睡 只有三个人睡觉了#孩子们的午睡时光 #孩子们的午睡日常
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
王高兴2月前
问豆包自己是举起的是哪只手#逻辑陷阱 #豆包知道 #豆包
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1002
安静！4天前
小时候饿肚子也要前摆占位置的小屁孩举手
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
顽皮小月月4天前
我的天啊，好熟悉的歌曲，老实说都谁熟悉请举手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
朱朱带娃6天前
为什么所有小宝宝睡觉，手都是举着的？#宝宝睡姿 #小宝宝睡觉的样子 #宝宝睡觉为什么举手
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黄立法☕️☕️🍎🍎5天前
#老一辈的手工 #农村生活传统手艺
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赤峰晓杰牵线4天前
包头举手手#赤峰同城#脱单#恋爱
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
桃子妈妈吖4天前
#真实生活分享计划| 旧闻感悟 | 告诉孩子，在生命面前规则是可以被打破的。一定要告诉孩子，虽然我们应该遵守课堂规则，但是在生命安全面前是可以被打破的！ #家长必读 #亲子教育 #安全教育 #育儿
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
一碗维维豆（绘画版）5天前
举手了吗你就吃？！ #万万没想到 #看一次笑一次 #搞笑 #艺术在抖音 #原创插画
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3149
是莹莹噢（产后带娃）5天前
当我闺女发现她的小手手，举了一天了😅😅，3月份的马宝宝也开始举手🙋没？？？#家有萌宝 #宝妈 #可爱宝贝 #人类幼崽越养越可爱 #马宝宝
00:00 / 00:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
老八4天前
我是被带进来的
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“手的举是哪个举这个举看明白了举手”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-27 06:48

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: