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星星舞蹈（广爵号）4月前
打铁舞绝对指令保姆级分解教学来啦！喜欢的姐妹收藏学起来吧！直播号@星星舞蹈（直播教学) #绝对指令 #instruction舞蹈 #分解教学 #广场舞 #基础爵士
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魔菇舞蹈1周前
《Beat it》慢速跟练教程来咯#迈克尔杰克逊舞蹈挑战 #beatit #魔菇舞蹈 #舞蹈教学 #零基础舞蹈
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魔菇舞蹈3月前
《low》详细教学来咯~ #low #chiquita #魔菇舞蹈 #卡点舞 #舞蹈教学
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扭牛舞蹈-基本功版5天前
《10count》超详细保姆级教学来啦！#10count#舞蹈教学#anser编舞 #尹净汉#抖音潮流舞蹈大赛
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佛系小王（成人舞蹈）2月前
《梦底》舞蹈 保姆级教学，虽然晚了拍都拍了那就发一个吧 万一有人需要呢#原创编舞 #梦底舞蹈 #梦底 #镜面教学
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一颗牙po1年前
藏族基本动律元素，快点赞收藏！学起来～你会多少，评论区告诉我👇#终于轮到民族舞来展示了 #民族舞蹈舞出民族特色 #简单易学 #藏族基本动律 ##dou
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林叁（热门舞蹈版）1周前
好多同学都在催的《10count》究极详细教学来啦！🔥快动起来吧～#热门 #10count #舞蹈教学 #anser编舞 #一学就会系列
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一只扭牛1周前
《sakuya》超详细保姆级教学来啦！ #sakuya进行曲 #舞蹈教学#sakuya#nctwish #抖音潮流舞蹈大赛
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星星舞蹈（零基础教学）10月前
闭关修炼基本功啦，姐妹们！提升舞蹈质感#爵士基本功组合#星星原创 #giveittomelike #零基础学舞蹈 #基础爵士
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芙_芙芙芙芙5天前
看完法厄同兄妹雷霆舞姿能绷住的是这个👍🏻#法厄同 #绝区零 #绝区零创作激励计划 #绝区零攻略 #绝区零星徽比利
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小小雅1年前
#人间疾苦 背面分解教程来啦✌️#背面教学 #努力让自己发光 #丫头加油 #小雅爵士广场舞
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一只扭牛6天前
《10count》超详细保姆级教学来啦！ #10count#舞蹈教学 #anser编舞#hiphop#抖音潮流舞蹈大赛
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大地广场舞1月前
小红老师教跳藏族舞《脆颤组合》既有专业性又有观赏性，太有看头 华毛措主编藏族民间舞基础动律组合——《脆颤组合》，小红老师领舞，玲珑舞蹈队练习。本组合核心立足藏族民间舞“膝为根、韵为魂”的创作理念，以膝部脆颤与脚下顿促为核心动律，严格遵循藏族民间舞专业技法要求：强调脆而不僵、颤而不软的颤韵质感，脚下步子干净利落、节奏精准，手臂姿态自然下垂或轻摆，贴合藏族民间正统体态，是夯实藏族民间舞基础动律的核心训练组合。#藏族舞教学 #民族特色民族文化 #民族舞 #华毛措老师藏族舞教材 #玲珑广场舞
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小霜爱跳舞2年前
#颤动律组合背面#藏族舞基础练习#成人舞蹈#翻跳 “颤”是藏族舞里五大元素之一，下肢运动和膝盖上下运动（颤膝）是藏族舞里最大的动律特色。
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扭牛舞蹈-基本功版3月前
《low》保姆级教学来喽～#low #chiquita #舞蹈教学 #babymonster #抖音热门舞蹈计划
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一只扭牛1月前
《soulbelow》超详细保姆级教学来啦！ #soulbelow#soulbelow舞蹈挑战 #nn楠编舞#舞蹈教学#抖音潮流舞蹈大赛
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阳姐教抖舞（恩师版）6天前
超狠的邪修大法，教你轻松get beatit#一学就会系列 #beatit #舞蹈教学 #迈克尔杰克逊 #beatit舞蹈挑战
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一只扭牛7月前
《lucifer》超详细保姆级教学来！ #lucifer#shinee #舞蹈教学#保姆级教学#抖音潮流舞蹈大赛
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扭牛舞蹈-基本功版1月前
《soulbelow》超详细保姆级教学来啦！ #soulbelow#nn楠编舞#舞蹈教学#抖音潮流舞蹈大赛#soulbelow舞蹈挑战
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）1周前
《Tonight》详细教学来了~ #一学就会系列 #tonight #舞蹈教学 #主播舞蹈 #脆脆鲨编舞
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小小欢韵舞（欢子）3月前
才发现这个舞真是喷子相当多，我们本身就是普及广场舞蹈爱好者 去编辑的舞蹈，让普通群体能够也爱上这首歌，跳自己喜欢的，那些专业的没有舞蹈基础的压根跳不了，动不动就做对比，有本事自己来跳啊，就会嘴巴吧唧吧唧……#原创编舞#梦底#抒情爵士 #欢子舞蹈 #舞蹈分解
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喵小颖1周前
来咯！大家蹲的分解教程来啦～ 回复 @梦梦爱熙🐰的评论 #beatit #迈克尔杰克逊舞蹈挑战 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈大赛 #舞蹈
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天台跳舞的yr3月前
短裙1.0保姆教程快上车～part1快来细细沉浸跟练～ #短裙 #mokey编舞 #保姆级教程 #沉浸式 #在家跳舞
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一只扭牛3月前
《low》超详细保姆级教学来啦！ #low#舞蹈教学#chiquita #babymonster#抖音热门舞蹈计划
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勤勤🦷5月前
超绝零基础 #勤勤编舞 #动摇#aoa#爵士入门基本功组合 #基础爵士 老歌还是耐听
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吞吞果实1周前
《身韵.基础动律元素》 即便是看起来简单的地面组合，居然花了比预计多几倍的时间才练的差不多。过程中内心“此起彼伏”，又随着一吸一呼的渐渐平息下去……一句话，菜就多练☺️ 久跳成品渐生厌，唯有身韵得人心～ 作品来自《角色塑造.三（上）》——《基础动律元素》，原创王熙老师，示范糯米老师。 #角色塑造教材 #中国舞练习日常
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我不是舞者2周前
下雨前拍的 这个调调你们喜欢吗 #顶级重低音舞蹈挑战 #卡点舞 #随性摇摆 #简单易学 演示 @糖宝🍬
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糖生·帅气版1周前
不装逼的舞 姐不跳#beatit#迈克尔杰克逊舞蹈挑战#michaeljackson#糖生教学#保姆级教学
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星星舞蹈（广爵号）1年前
人间疾苦小片段保姆级分解教学来啦！🥰#人间疾苦 #零基础学舞 #分解教学 #欢韵编舞
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MADE IN V -粒子 💃2月前
#粒子编舞#基础编舞 #听说大家都在跳这个舞 #街角的晚风 我的风格我自己做主🫰🏻
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愚人兔YooToo2月前
脑蚀保姆级舞蹈教学来了！ #舞蹈分解教学视频 #脑蚀 #重音teto #翻跳
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舞鹤乔老师6天前
消失许久的孕期孕妈上线✨ 37周+合体倒计时～ 浅舞一曲，记录这段独一无二的时光💃#孕期 #檐下声 原创@李小龙（舞蹈）@爱舞蹈的肉肉
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糖果零基础舞蹈（含教学）1月前
BadBoy舞蹈的详细分解教学 #badboy #badboy舞蹈挑战 #保姆级教程 #舞蹈分解教学视频
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芯子（今天教课叻嘛！）7月前
收下这份律动小套餐！#hiphop #rasheed编舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈大赛
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小鱼粥粥🧜‍♀️6天前
#檐下声 原创编舞@李小龙（舞蹈） @钟鱼 🧐黑红也是红？这真是炸裂我三观，虽然我很业余，但我懂得尊重原创，网络虽然不见面，但通过言语交流可以感受到一个人的素质教养和三观。支持火红的心底坦荡的龙龙鱼鱼老师，也谢谢抖音上勤奋编创的各位舞蹈老师们，让我们可以享受舞蹈带来的美好，可以翻跳那么多喜欢的舞蹈💃 背景出自#仙女们的妙法阁 #学舞记录 #檐下声舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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糖果零基础舞蹈（含教学）7月前
霉霉的Ophelia 舞蹈的保姆级教学来啦 #霉霉ophelia舞蹈挑战 #泰勒斯威夫特 #舞蹈教学#舞蹈分解教学视频 #零基础学舞蹈
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DanceBox少年团-娄展1周前
每一步成长都藏在日复一日的练习里#迈克尔杰克逊舞蹈挑战 MJ🎩就是YYDS#迈克尔杰克逊#许晓龙编舞#Thriller#基本功
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宝藏璐璐舞蹈1周前
《Beat it》保姆级教程 姐妹们 还有另外一个倩酱编舞的版本你们想学吗？#beatit #保姆级教程 #宝藏璐璐舞蹈 #beatit迈克尔杰克逊
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扭牛舞蹈-基本功版1周前
《badboy》超详细保姆级教学来啦！ #badboy#redvelvet #舞蹈教学#kpop#抖音潮流舞蹈大赛
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小花瓶33（干饭版）1周前
孰是孰非，心中自有定论，跳舞重在修身也养性。 #这个舞蹈跳在了我心巴上 #檐下声 #谁懂这支舞的治愈感 原创@李小龙（舞蹈）
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舞极限舞蹈5天前
基础爵士 #lisa #badangel #万载舞极限 #万载舞蹈 #万载成人爵士
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扭牛舞蹈-基本功版1周前
《beatit》超详细保姆级教学来啦！都来学他！ #beatit#舞蹈教学#michaeljackson#迈克尔杰克逊舞蹈挑战 #抖音潮流舞蹈大赛
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TheSphincters肢体剧场1周前
Dawn in my Soul 原舞：《梦底》 编舞：曼舞倾心-莫素欣老师（？） 配乐：《Dawn in my Soul》苏新皓 不开玩笑，我觉得我急需修一门名叫《如何成为苏新皓式大人》的课程，我想要学习如何才能像苏新皓一样——待人处事大大方方的，对专业技能又精益求精，对自己永远有条理清晰的规划。 #舞蹈 #苏新皓 #时代峰峻 #TF家族 @TOP登陆少年—苏新皓 @苏新皓S112信号日光曲 #登陆少年
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翊妈6天前
/假死避雷/ #中学生复刻BeatIt舞步 #迈克尔杰克逊 #一学就会系列
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一只扭牛1周前
《beatit》超详细保姆级教学来啦！ #beatit#舞蹈教学#迈克尔杰克逊舞蹈挑战 #michaeljackson #抖音潮流舞蹈大赛
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退休小猫-1年前
《这样的女孩没心机》分解教程 自己学去吧 我真的没空陪你们闹了#这样的女孩没心机 #舞蹈基本功
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Yit（嗑完cp 去跳舞）5天前
这一遍因为紧张放炮了🫣但是又很喜欢这边的背景，所以大家再看一遍吧哈哈！#浅跳一下 #lucifer #dance #云旗
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亿个小目标1周前
《Billie Jean 》超详细保姆级教学来啦 #billiejean #michaeljackson #迈克尔杰克逊舞蹈挑战 #保姆级教程 #抖音潮流舞蹈大赛
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璇子舞蹈1周前
好帅！想跳舞的心达到巅峰《Beat it》教学 #迈克尔杰克逊 #beatit #慢速镜面分解 #璇子舞蹈 #抖音潮流舞蹈大赛
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忠舞门十一老师（零基础学舞蹈）1周前
《迈克尔·杰克逊》舞蹈慢速分解 #迈克尔杰克逊舞蹈挑战 #舞蹈慢速分解教程 #beatit #抖音潮流舞蹈大赛
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小火喵（减肥版）1周前
速把了这段最近很有争议的舞段，也让我看清了一位老师的职业素养，原创不是东拼西凑，支持原创#李小龙编舞 #檐下声 #翻跳 @李小龙（舞蹈）
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高安香香(小号)1年前
#人间疾苦#背面分解教程#原创舞蹈#一步一步教会你跳舞 #抖音二创激励计划 @马健涛
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胖妞爱分享1周前
这该死的松弛感，零帧起跳邓超魔性舞AI指令教程来了，邓超刀马舞AI生成指令教程 ，邓超刀马舞蹈这么制作，邓超跳舞教程 邓超老年迪斯科模仿AI制作教程 #邓超 #老年迪斯科 #邓超刀马舞AI制作教程 #邓超魔性舞蹈AI这么制作 #零帧起跳邓超魔性舞 邓超复古舞模仿 邓超跳刀马刀马 刀马舞蹈ai教程
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酱酱将1周前
我也来跳这个假死避雷#迈克尔杰克逊 #beatit #dance
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二二5天前
假死壁垒 卡点👍#迈克尔杰克逊舞蹈教学 #beatit #迈克尔杰克逊
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DDDDD1周前
#jblack#汉默舞步#痞帅#男人的舞蹈 jblack汉默舞步，痞帅天花板 1基本功与核心太强 他是Locking+Popping双强，从小打battle长大，核心稳、肌肉控制精准。 汉默步要全程低蹲、快速横滑、脚跟贴地、脚尖旋转，一般人做要么站不稳、要么动作散，他能又低又稳又丝滑。 转身能做到头不动、身体转，Popping功底直接拉满，视觉上特别“干净利落”。 2动作细节“抠到极致” 头的角度、手的高度、膝盖弯曲幅度、笑容表情，全是对着镜子反复练到定点，每个角度都好看。 节奏卡得准：快的地方脆、慢的地方稳、停顿干净，不拖泥带水。 手臂摆动大开大合但不僵硬，既有复古的“憨劲”，又有街舞的“利落”。 3体态+气质加分 身材瘦长、肩背舒展，天生跳舞架子好看。 气质是“痞帅+干净”：笑起来阳光，动作带点复古嬉皮感，和汉默舞步的old school风格完美契合。 4融合了自己的东西 不是照搬原版，而是把Locking的轻快、Popping的控制、Soul Dance的律动揉进去，既复古又现代，辨识度极高。
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成人零基础舞蹈 朗杰老师团队(栀白序)1周前
🔥朗杰老师｜一个视频教会你跳小野猫 零基础也能轻松拿捏性感氛围感✨ 动作简单好记，看完直接上手跳！
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宝藏璐璐舞蹈1周前
一星半舞蹈《Beat it》 我来个不同版本的beat it，另一个版本如果大家想学我也可以考虑出~#beatit #beatit迈克尔杰克逊 #宝藏璐璐舞蹈 #零基础学舞蹈 #镜面舞蹈教学
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小55555🌶8月前
分解哈#零基础学舞 #beatit #教程
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天使爱跳舞6天前
负基础上手的舞蹈#beatit #michaeljackson #迈克杰克逊 #迈克尔杰克逊舞蹈挑战
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DYY不是DIY3月前
累了，跪求达尔文退化论 #舞蹈挑战 #chiquita #low舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈分解教学视频
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专磕5天前
#lenamiu #lenalalina #miunatsha 剧烂，颜值气质是真顶🆙！菲律宾直拍！
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岚岚1周前
这首菲律宾BGM洗脑了，浅跳一波热舞 #菲律宾热舞 #零基础学舞蹈
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