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女子跑步1周前
听焦安静半年从170斤减到120斤的故事。这不是焦安静第一次减重，2021年生娃之后，她用半年时间从170斤减到了120。这一次，本以为驾轻就熟的她，在减重过程中经历了反复和瓶颈期，一度因为体重难以减少而痛哭。在她的小菜园里，焦安静分享了自己运动+控制饮食来减重的经验。#焦安静 #减重#女子跑步#跑友圈 #蜕变的过程
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女子跑步6天前
焦安静五战兰马，风雨涅槃！ 焦安静以3:08:07顺利完赛，历经人生起落，依旧向阳奔跑。 熬过灰暗时光，在赛道完成自我重生，这就是永不言弃的马拉松女神！ #兰州马拉松 #焦安静 #马拉松 #女子跑步#马拉松赛事记录🏅
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焦安静马拉松6月前
很多朋友关心安静的肚子怎么小了？孕中期查出来胎儿畸形引产了。
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女子跑步1周前
焦安静兰州马拉松目标320 WR女子跑步特派专栏作者来到丽江，在焦安静精心呵护的小菜园里，专访了复出备战中的焦安静。去年兰州马拉松获得国内女子冠军后，焦安静官宣怀孕，后因出现异常状况终止妊娠，这让她深陷身心双重低谷。历经漫长调整，焦安静已然走出阴霾，于3月14日正式重启训练。此番再战兰马，她放下成绩执念，不定配速、不求名次，本场赛事仅以顺利完赛为目标，坦言自身完赛成绩预计不会慢于 3 小时 30 分。#兰州马拉松 #焦安静复出 #女子跑步 #访谈互动
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焦安静马拉松6天前
这是我第五次征战兰马，前四次2冠军1亚军1季军，这次女子第29名3:08:07完赛，历经过人生起落，煎熬过灰暗时光，我依然是焦安静，在赛道上向阳奔跑，自我重生。#2026兰州马拉松 #焦安静 #兰州马拉松 #马拉松
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跑步指南6天前
308完赛！焦安静兰马复出：最差成绩，却是重生起点！静待她重回巅峰！#兰州马拉松
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马拉松世界6天前
我最喜欢的马拉松运动员-焦安靜，五次兰马征程，两次兰马冠军的荣光，是过往勋章，如今重返赛道，每一步都是新的征程，熬过灰暗时光，历经人生起落，在赛道上完成自我重生，3:08:07顺利完赛，永不言弃的马拉松女神！#焦安静 #兰州马拉松 #体育精神 #马拉松 #运动
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心言美丽⁴²˙¹⁹⁵₂₁.₀₉₇₅限回关4天前
首马复出！“历过起落，熬过灰暗，我依然是焦安静”🏆 她说：坚持热爱！下半年顶峰相见🤜🤛2026兰马赛道上，无数奔跑的身影落幕，最动人的一幕，属于阔别赛场一年的焦安静。这不是遗憾的哽咽，而是熬过低谷、奔赴热爱后，最滚烫的释然与告白。焦安靜时隔一年重返全马赛场，以3小时08分07秒、女子第29名完赛。从2025年2:40国内冠军，到如今个人最差PB，她经历流产、产后140斤、减肥崩溃，却在赛道上完成自我重生👍@焦安静马拉松 感谢最强天团的破三男神们陪跑，我们以奔跑诠释心底热忱，追风踏途步履不停，何其有幸，邂逅一众同频跑者，并肩奔赴前路，相逢即是万般温暖💞#兰州马拉松 #一张图证明我是跑步人#户外人有自己的yesbut #上热门 #yes面前but算什么
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马拉新闻2周前
时隔一年强势回归！焦安静再战兰州马拉松！能否逆袭夺冠？ 评论区留下你的看法#焦安静 #马拉松 #马拉松比赛 #兰州马拉松
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焦安静马拉松6天前
#2026兰州马拉松 安全完赛跑了3小时08分 @北辰爱跑步 再一次陪我跑完一场全马，感谢跑友们的支持和鼓励，评论区抽唯一焦安静纪念款跑步背心
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HIRUN1周前
偶遇，2026兰州马拉松，焦安静谈自己的近况 #2026兰州马拉松 #兰州马拉松 #焦安静 #田径女神 #减重
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不一⃝样的 机械人生⃝4天前
兰州马拉松 兰州马拉松安全玩赛✅ 起跑偶遇女神焦安静，硬顶4分配速跟了 6公里直接双腿拉爆，咬牙跑过半马彻底认清现实，PB梦想作废。切换逛吃观光模式，补给站挨个打卡，每公里站牌和美女合影打卡，34公里等到队友后，紧跟栋弟节奏安全玩赛🏅@焦安静马拉松 @北辰爱跑步 #兰州马拉松 #兰马证书 #征服亚高原 #运动是一场与自己的较量 #记录马拉松时刻
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爱跑步森哥1年前
#焦安静 #兰州马拉松 #广州马拉松 #厦门马拉松
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焦安静马拉松11月前
沉浸式体验：西藏跑步10公里，海拔3880米！
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甘肃观察6天前
焦安静五战兰马，曾两度拿下兰州马拉松国内女子冠军，2026走过低谷再次出发！加油 安静@焦安静马拉松 #兰州马拉松 #甘肃观察 （来源：@女子跑步 甘肃广电总台全媒体记者:瞿琳）
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焦安静马拉松9月前
孕期第13周，跑步5公里，平均配速5分11秒，海拔2450米，带老公跑步的一天#焦安静孕期跑步 #孕期运动 #孕期记录
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跑步经纬1周前
时隔一年，焦安静再次站上兰马赛道，作为兰马国内卫冕冠军，这一次，她的目标是跑赢过去的自己！一起给她加油🏃🏽‍♀️‍➡️ #兰州马拉松 #2026兰州马拉松 #跑步经纬 #焦安静 #冠军
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万峰林马拉松1年前
倒计时5天丨马拉松女神焦安静与您相约2月9日贵州电信•2025万峰林马拉松，一起奔跑在风景如画的最美赛道！#万峰林马拉松 #加油奔跑兴义真好
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不二运动3年前
521说说喜欢的跑圈女博主，始于颜值，忠于内容？ #520 #跑步 #跑鞋 #马拉松 @焦安静-马拉松跑步 @爱跑步的李老师 @这里是1124酱 @慢Channel
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有意思的老宋1周前
从2小时33分到3小时20分：那个跑得最快的妈妈，这次只想“慢一点”#焦安静 #焦安静马拉松 #焦安静跑步袜 #马拉松 #马拉松比赛
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程鸣（猛踢钢板中）5天前
低谷时打磨自己，低头赶路，做，是你的事，做成，是时间的事！恭喜@贾俄仁加 @焦安静马拉松 #跑步治愈一切 #2026兰州马拉松
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焦安静马拉松10月前
孕期这才过两个多月，肉眼可见的胖了 #焦安静孕期跑步
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焦安静马拉松1年前
在我内心挣扎的时候是你们给予我力量，在我跑不动的时候是你们的加油让我继续前行#抖音送你去跑马 #马拉松 #跑步
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兵姐爱跑步1年前
#兰州马拉松 #焦安静 #马拉松 #马拉松比赛 #坚持 祝贺安静国内女子第一，每次看到北辰小哥拼命带跑都会泪崩，太不容易了，马拉松像极了人生，力竭后不放弃努力奔跑，经历上周退赛，也许放平心态结果会更好些棒棒哒@焦安静马拉松 @兰州马拉松
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悦跑无止晋6天前
热力兰马，26公里偶遇焦安静，状态回归，最终308完赛！ 2026热力兰马，26公里偶遇焦安静，状态回归，最终308完赛，超额达成她赛前的目标！#爱跑步#2026兰州马拉松#焦安静#回归@焦安静马拉松
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南山观马6天前
南山观马 特邀嘉宾：焦安静（中） 以南山之境，观驰骋跑马 以一席畅谈，悟步履人生@焦安静马拉松 #2026兰州马拉松 #跑步
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辉哥在跑步5天前
学会和自己和解，不必非要一直站在高处，敢于在低谷里稳住自己的节奏，放下外界的期待，坦然重新出发，这本身，就是一种胜利。#2026兰州马拉松 #做个积极向上的男人 #焦安静马拉松 #和自己和解 #辉哥在跑步
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焦安静马拉松2年前
跑山34公里，本来都累成狗了，收到兰马分区消息，瞬间就不累了，果然这就是马拉松的魅力#焦安静 #马拉松 #跑步 #体育生
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步频宗师•吴志鹏5年前
#马拉松 数据科普 谁说女子不如男❤️ 被@焦安静 无情拉爆 屡战屡败 心服口服 😂
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跑步指南3年前
跑圈“女神”焦安静也阳了：为什么跑步“大神”也挡不住新冠？
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NuclearKitty在赛场2周前
跑者不会永远疾驰，正如人生也没有不变的配速。焦安静暂别马拉松赛场已有一年时间。经历漫长的迷茫与煎熬，她选择在2026兰州马拉松和@度小满 一起重新出发。 慢下来，是沉淀；停下来，是蓄力。以自有节奏，跑出自在人生。#度小满 #焦安静 #自有节奏自在向前 #2026兰州马拉松 #NuclearKitty
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橡见恨晚(摄影约拍)6天前
2026年兰马焦安静转过弯道冲向终点，冲向巅峰！#兰州马拉松#2026兰州马拉松 #摄影#随拍@焦安静马拉松
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冠戒跑马1年前
摇头晃脑李美珍，哭哭啼啼焦安静，这两位马拉松女神，你更喜欢谁 #马拉松 #跑步 #李美珍 #焦安静 #冠戒
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马拉松报名网1年前
焦安静参加广州马拉松，精英运动员赛前进行热身！无意间拍到的！希望女神安静能够越来越好#广州马拉松 #焦安静 #抖音送你去跑马
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女子跑步7月前
本想冲一下名次的焦安静，在2024年广州马拉松还是以退赛告终。这是她继今年的太原、北京之后第三次在大型马拉松赛事退赛。赛后，她仍信守承诺，接受了“女子跑步”摄制组的采访，吐露了比赛中自己挣扎的心情和退赛后的感受。#焦安静 #广州马拉松
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焦安静马拉松1年前
月跑量800公里多，连续两个月了，体重还是116斤，看来116是我的底线体重了#马拉松 #跑步 #体育 #运动员 #焦安静
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奔跑的人生2年前
焦安静为了摔开杨俊婷，也差点把自己拉爆，最后几公里，她跑的相当狼狈，39公里的时候开始出现干呕，后来还直接边跑边吐。那个原本帮杨俊婷领跑的小哥哥，最后9公里开始安静的私兔，在补给站帮她拿水拿海绵，帮助她渡过了最艰难的时刻。#跑步 #运动 #银川马拉松 #跑步那些事
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北山跑男3年前
厦门环岛偶遇马拉松冠军🏆焦安静女神，采访了她一个事#马拉松 #焦安静 #跑步 #厦门马拉松 @焦安静-马拉松跑步
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马拉松报名网1周前
焦安静参加兰州马拉松只需要完赛！期待早日恢复状态，加油安静#焦安静 #兰州马拉松 #跑加在赛场
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马拉松主持人吴鹏2年前
#马拉松 #仁寿马拉松 #跑步#无锡马拉松 #焦安静今天分享中国马拉松大美女之一焦安静的故事，大家跟她同框过吗？
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焦安静马拉松1年前
10公里34分53秒，平均配速3分29秒，近两年来最快的10公里#跑步 #马拉松 #田径 #体育精神 #中长跑
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焦安静马拉松4月前
胎儿畸形与跑步无关，医学报告是DYNC2H1基因遗传，遇到这种事是妈妈最深的痛，望多一些理解包容。
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冠戒跑步人生1年前
焦安静退赛风波，是末路悲歌，还是破茧前奏？#马拉松 #中长跑 #焦安静 #体育精神 #全力以赴
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动 运 飞 骚 呀1年前
#2025兰州马拉松 #甘肃卫视 #乔丹 恭喜🧚‍♀️焦安静继续携手乔丹，以2:40:23s枪声成绩获得国内女子🏆
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张杨跑步服务1年前
#兰州马拉松 #运动恢复 #焦安静 朋友们明天焦安静跑得好全都是张杨的功劳，跑得不好是她自己的问题✌
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张灯结彩物流人1年前
2025无锡马拉松@焦安静马拉松 恭喜安静安全完赛！安静太不容易呀！看到最后一刻的竭尽全力冲刺后的呐喊！也是给自己最大的努力认可！#无锡马拉松 #跑步 #马拉松
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马孔多-全民跑步直播间2年前
两大女神#焦安静 #殷晓雨 跑姿对比#跑步 #传递奔跑的力量 #跑姿
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易跑4年前
你跑过的路 每一步都算数@抖音小助手 @DOU+小助手 #焦安静 #焦安静夺厦门马拉松女子组冠军 #马拉松 #跑步 #跑者人生感悟 #五一快乐 #五一 #十亿流量扶持计划 #萤火计划
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焦安静马拉松5天前
跑完兰马后做好放松很重要，接下来好好准备夏训#兰州马拉松#跑步#赛后恢复#北健电刺激#肌肉放松
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刘强好东东1年前
广马焦安静殷晓雨退赛应当引起我们重视#跑步 #运动 #广州马拉松 #焦安静 #殷晓雨
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禧禾人家10月前
【高特三代0.9s闪电变色】日夜两用超轻马拉松跑步太阳镜女神焦安静#太阳镜#太阳镜推荐 #变色太阳镜 #运动太阳镜 #日夜两用太阳镜
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跑不瘦的轮胎工1年前
人生当中成功只是一时的，失败却是主旋律。但是如何面对失败，却把人分成了不同的样子。有的人会被失败击垮，有的人能够不断地爬起来继续向前#2024北京马拉松 #焦安静 生活或许不尽如人意，但跑步总能带给我们希望与光明，照亮前行的道路。
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明明跑不快5天前
兰马我虽跑崩了但很幸运能遇见安静和北辰！安静太不容易了，不畏惧不放弃她是真英雄值得尊敬👍@焦安静马拉松 @北辰爱跑步 #兰州马拉松 #兰马 #焦安静马拉松 #马拉松 #上热门🔥
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一杯奶咖5天前
#清风陪跑人 #户外运动治愈一切 #焦安静马拉松 #跑步 #感悟 菜鸟也很喜欢安静
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王哥漫步3年前
最强“网红跑者”焦安静产后不足十一个月的第一场比赛，以1小时15分22秒摘得厦门海沧半程马拉松赛亚军！@焦安静-马拉松跑步 跑姿再欣赏。#马拉松 #焦安静 #跑姿欣赏 #朝着梦想奔跑吧
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C 罗阿善2年前
焦安静广州顺利完赛，获国际组第8名（国内组第4），安静加油！@抖音小助手
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焦安静马拉松2年前
焦安静和管油胜赛前打趣！安静：又来抢钱哈！官神：来抢镜头的！哈哈#安宁温泉马拉松 #焦安静 #管油胜 #安宁 #马拉松
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一只奔跑的牛🐮4天前
🔥大神焦安静关于跑步心率的终极答疑｜别再被手表PUA了！🔥 焦安静说:很多人问我心率的事，今天最后讲一遍👇 1️⃣ 新手跑步心率高很正常 刚开始跑，一跑就160、170？太正常了！ 因为运动能力弱，心脏需要快速跳动给身体供氧。 跑着跑着，身体适应了，同样配速心率自然会降。 2️⃣ 精英跑者心率低？那是练出来的 你都没上过高心率，哪来的低心率？ 正是因为有高强度突破，心肺功能变强，静息心率才能降到40多。 不把心率顶上去，怎么扩大有氧区间？ 3️⃣ 最大心率越高，有氧区间越大 运动员心率能到200， 那140-200之间都是你的有氧区！ 训练敢顶到200，比赛跑180速度当然快。 想跑得快？别怕高心率。 4️⃣ 低心率跑步才健康？大错特错 健康跑、减肥跑，慢颠拉时长就好。 但别把“低心率”当成追求目标。 你又不是专业运动员在放松跑。 5️⃣ 别跟别人比，跟自己比 有人天生心率高，被手表吓得不敢跑。 把手表摘了！关注体感！ 身体不会骗你——不舒服自然会减速、停下。 没有三高、心脏病等基础问题，放心跑。 6️⃣ 长时间没跑，心率反弹正常 专业运动员停跑三周，再起步五分配心率也能到170。 跑几天适应了，心率就下来了。 7️⃣ 普通人慢跑5-6公里，半小时的事 你不会把自己跑到极限，怕什么？ 有基础疾病的，慢走或慢跑。 健康人？顺感觉跑就对了！ 🌟总结：心率高低要看阶段、看目的。别被数字吓倒，体感第一！ #跑步心率 #跑步知识 #新手跑步 #拒绝焦虑 #体感跑步
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跑步视界6年前
跑步受伤的原因、发力点、早与晚跑哪个好，焦安静带来她的看法 #新年健新知#跑步
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女子跑步6天前
焦安静兰马开箱来啦！跑得快还懂生活🤳 9双袜子、买不到的兰马背心、穿了好多年的lululemon短裤、亚朵同款睡衣、化妆包、硬核防晒…原来马拉松女神的行李箱，装的都是这些？#兰州马拉松 #女子跑步 #马拉松 @焦安静马拉松 #运动必备袜 #装备
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