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小金喜5月前
与辉同行的银耳十分钟出胶，真是懒人早餐的福音。秋冬干燥的时候喝这碗，简单又养人。喉咙润的舒舒服服，养生润燥小甜汤的天花板啦！#与辉同行 #银耳莲子羹 #与辉同行好物推荐 #懒人早餐拯救计划 #养生局
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小林同学5月前
银耳糖水详细教程来了，适合家用，摆摊 #银耳莲子羹 #雪梨银耳 #银耳羹坚持每天一碗 #雪梨银耳糖水
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哆啦静宜的秘密花园2月前
#真实生活分享计划 #广东糖水 广东家庭里一道传统滋养甜水，玉竹莲子百合银耳糖水✨很适合春天早晚温差大，燥热上🔥，滋养润燥、安神养颜，长期用嗓子，睡眠浅、皮肤干燥、暗沉的姐妹都可以经常煮！#滋补养颜 #哆啦静宜的养生局 #莲子
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林林妈爱生活6月前
冰糖炖雪梨 #冰糖雪梨银耳汤 #冬季润肺 🍐秋冬干燥，孩子总咳嗽？试试这碗冰糖银耳莲子汤，清甜润喉，新手也能轻松搞定～ 1️⃣准备食材：银耳提前泡发撕小朵，莲子去芯（不然会苦），再加点枸杞、百合，润肺效果更好～ 2️⃣处理炖煮：银耳冷水下锅煮出胶质（用高压锅更快，上汽后压20分钟，普通锅就多炖会儿），然后加冰糖调味，等汤变得浓稠就好啦～ 3️⃣暖心收尾：熬好的汤装碗，热乎乎喝下去，喉咙瞬间舒服了～孩子特别爱喝，换季喝着也放心～ #冬季润燥甜品 #雪梨润肺汤 #女生必喝 @生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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诗画莲乡6天前
苹果银耳莲子搭配在一起做用居然这么厉害，每周喝两三次，喝完整个人都润润的。#莲子羹 #莲子糖水 #莲子的好处
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暖燕家常食养3天前
想银耳多出胶？记住这个小技巧 家里常喝的银耳百合莲子羹，做法分享给大家。 银耳剪得碎一些，煮出来更容易出胶，口感更浓稠。 莲子记得去掉莲芯，吃起来就不会发苦啦。 食材都是平价好物，简单熬一熬，清甜顺滑，大人小孩都喜欢。 有空不妨动手试试哦。#家常甜汤 #银耳羹做法 #美食日常 #居家美食 #简单美食
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凡人李大牙1周前
5月18日 总觉得口干、皮肤干、身体容易燥热，喝水不解渴，快收好这款古法生津润燥羹。做法超简单，食材都是日常好物，口感清甜顺滑，喝着喉咙温润舒适。日常每周喝上两三回，由内舒缓滋润，气色越来越好看，一家人都适合喝。#养生甜汤 #家常糖水 #滋润小食谱 #日常养生 #女人食补 #好喝又养人 #居家美食 #懒人养生 #润燥汤水 #养生食谱分享
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十一在食养1周前
老是口干口苦，皮肤干燥，别只喝水了，试试这碗羹 #皮肤干燥 #口干口苦 #莲子银耳羹 #润燥生津 #润燥养颜
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源源妈食养5天前
#健康饮食又要好吃 #食疗小妙招 #健康小食材 #食养
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馨崽吃不胖4天前
绿豆搭配莲子、银耳，吃起来绵软香甜，满满胶质，喝起来水水润润的，这绝对是夏天必喝的小甜汤#绿豆沙 #糖水 #夏天的味道你感受到了吗 #银耳羹 #莲子
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可可食养小厨房5天前
夏季一定要喝的银耳羹 立夏后天气逐渐燥热起来.记得给家人煮南瓜丝莲子银耳羹.润润的特别好喝!#喝出好气色#食疗养生#夏天养生#南瓜莲子银耳羹
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烟火食单4天前
#自制美食推荐 #好喝的银耳羹 #手工美食的诱惑 #美食创新吃法 酷暑难耐，安排一碗冰镇银耳莲子羹，冰冰凉凉，清热解暑
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爱下厨的阿娇（陪读中）1周前
好多姐妹跟我说她炖的银耳羮不出胶，今天再分享一次详细的教程，我每次炖出来的银耳羮都胶质满满#银耳红枣炖雪梨 #银耳羮 #雪梨莲子银耳羹
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柠妈的食养日记3天前
鲜百合莲子银耳羹 这碗是水润好看的秘诀！！口感糯糯的甜丝丝好好吃啊！！当早餐或下午茶都不错，比涂一大堆瓶瓶罐罐更实在…#喝出好气色 #自制饮品 #食养 #银耳羹 #西米露
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香香老嫲5天前
银耳莲子百合汤 #真实生活分享计划#银耳羹 #甜品 #健康
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楚楚小厨房3天前
夏天天气炎热，百岁奶奶教我的方法，鲜百合炖银耳羹，每天来一碗，不仅润还特别好喝，你也做给自己和家人尝一尝吧#我的厨房日记 #银耳羹 #美食分享 #喝出好气色 #自制饮品 早餐吃什么
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进步烧烤～娟子1月前
工作再忙，也别忘了好好爱自己✨ 分享一碗养颜甜品｜桃胶皂角米雪燕银耳羹 桃胶、皂角米、雪燕提前一晚泡发 银耳莲子泡半小时，炖盅慢炖4小时 出锅前10分钟放雪燕、老冰糖 最后加纯牛奶，枸杞；温润又养颜 简单不费时间，犒劳辛苦的自己～❤️❤️#健康美食自己做 #味道好极了你们想吃吗 #晒出我亲手做的美食 #纯手工制作美食
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富贵敏姐｜养生说3天前
这碗是我保持皮肤水润好看的秘诀！！糯叽叽的口感一碗顶十张面膜，真的好好吃呀…家里大人孩子都爱吃，做法简单快试试…#银耳羹 #养生 #食疗小妙招 #喝出好气色
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平姐3天前
夏天气温上升，别总想着喝冷饮了，试试这碗润燥羹，滋滋润润的很舒服#有机银耳#莲子#百合#小甜羹#糖水
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玲珑食养日记1周前
#莲子百合银耳羹 #食养健康 #我的养生食谱 @DOU+上热门
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兵哥哥家的银耳8月前
银耳羹简简单单熬出胶 出胶秘诀:泡发充分十剪碎十冷水下锅十水开搅拌+冰糖!! 水比例:大概银耳1水3 tips: 下冰糖之后记得充分搅拌，不然会糊底!银耳泡发#喝出好气色 #女性养生 #养生壶 #补气血 #银耳羹
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建莲馆3天前
枇杷莲子银耳羹，闷腻夏天太需要来一碗了！ 食材 莲子15g、百合10g、红枣3g、银耳5g、黄冰糖20g、纯净水1L、枇杷2-3颗 做法 1. 银耳、百合、莲子洗净，红枣去核，全部入锅加1L清水，盖盖煮25分钟，煮出胶质 2. 枇杷去皮去核切小块，放入锅中加黄冰糖，再煮5分钟即可出锅 口感超绝 汤汁透亮浓稠，银耳软糯出胶，搭配鲜嫩枇杷，入口温润清甜、清爽不腻！ #枇杷 #枇杷银耳羹 #莲子 #夏季自制饮品 #夏季养生
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孟老板4月前
几个需要注意的点给大家说一下:水一次性放够，水也可以多放一点，没过银耳两指，万一放少了，中途加水就不好了！熬制一个小时，你看一看是否出胶，如果没有出胶可以增加时间，直到出胶为止！#银耳莲子羹 #记录真实生活
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阿红家常食养5天前
入夏必喝！这碗冰糖莲子清甜软糯，解暑气超舒服！ 夏天一到，是不是总觉得天气闷热、没胃口？这时候最适合给家人煮上一锅清甜软糯的冰糖莲子啦！冰冰凉凉喝一碗，清爽又解腻，家里老人小孩都特别爱吃。#莲子#冰糖莲子#健康饮食#食材科普#食养
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米雪儿的生活日记(关必回)5天前
清肺 银耳莲子汤 #创作者中心 #真实计划 #创作者扶持计划#日常vlog
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平姐5天前
天气越来越热，经常口干、皮肤干，煮一碗银耳羹润一润#有机银耳#建宁莲子#百合干#自制糖水#莲子百合银耳羹
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龙回百货商店东东甄选1周前
银耳莲子羹 女神专属，好喝养颜#营养健康又美味 #营养美味糯叽叽 #无添加健康营养美食 #莲子的神仙吃法 #营养甜汤
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晓优美食記5天前
夏天天气越来越热，记得别贪凉，大人孩子都做好润养，这一碗夏季润燥羹，香甜软糯大人孩子都很喜欢！#喝出好气色 #银耳#百合#莲子#银耳羹
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玲姐的食养生活1周前
初夏润养的季节，无论大人和孩子都需要润养，就这碗简单的小糖水，记得给家人安排起来#喝出好气色#养生#南瓜#银耳#莲子
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皓妈家常菜1周前
银耳百合莲子汤#健康营养美食自己做
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古田燕台尊本草银耳4天前
换季干燥容易嗓子不舒服，今天给家人安排一碗温润好喝的枇杷莲子银耳羹，做法简单，老人小孩都超适合。#健康饮食又要好吃 #营养健康又美味 #自己做的美食营养又健康 #配点水果营养搭配 #营养美食做法分享
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不多余的余6天前
电饭锅版冰糖雪梨银耳莲子糖水 #电饭锅料理秀 #冰糖雪梨 #真实生活记录 #我要上热门🔥 #雪梨做法 @DOU+小助手
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你是人间的四月天（互）4天前
女生必喝养生汤——好想你清菲菲！ 不用熬2小时！开水3分钟get满满胶质银耳羹✨ 好想你清菲菲。配料表：银耳、海藻糖、冰糖、红枣、枸杞、莲子。满满胶原力，换季干燥、熬夜暗沉女生闭眼冲 #银耳羹 #好想你清菲菲 #好想你官方旗舰店 #河南 #女生必喝养生汤
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每日观音祈福，愿你平安喜乐1周前
软糯出胶的银耳莲子糖水，清甜润燥，每天一碗，越喝越滋润✨#银
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小韩今天吃什么？5天前
#银耳羹 #美容养颜 #养生糖水 #秋冬季甜品 #美食教程 隔水炖银耳羹
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鲜食源优品4天前
早餐粥里加一把去芯白莲，软糯绵密口感超好 简单家常食用做法 1. 银耳莲子羹（润燥爆款） 食材：莲子、银耳、百合、红枣、冰糖 做法：银耳泡发撕小朵，所有食材炖煮30-40分钟，出胶即可，清甜养颜。 2. 莲子八宝粥（早餐养胃） 食材：莲子、大米、小米、红豆、黑米、花生 做法：全部洗净下锅，熬煮黏稠，软糯饱腹，早餐暖心暖胃。 3. 莲子桂圆糖水（安神助眠） 食材：莲子、桂圆、枸杞、红糖 做法：小火煮25分钟，睡前喝一杯，舒缓情绪睡的香。 4. 莲子炖鸡汤（滋补家常汤） 食材：莲子、土鸡、山药、姜片 做法：鸡肉焯水，加莲子慢炖1小时，鲜香滋补。 5. 直接蒸煮（原味吃法） 莲子洗净上锅蒸20分钟，软糯绵密，当零食直接吃。 三、食用小小贴士 - 泡发：清水浸泡20分钟即可炖煮，更容易煮软糯 - 适配人群：大人、老人、小孩、熬夜党、养生人群均可 - 日常用量：一次15–30克为宜，少量食用更佳。#去芯白莲子 #小食材大妙用 #食养健康 #早餐营养粥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阿珠煲靓汤1周前
莲子薏米银耳糖水 女人学识煲哩碗糖水，好过炖燕窝，经常食哩碗糖水，内外都照顾到位，面膜也不用敷了#莲子薏米银耳糖水#莲子糖水#糖水#白莲子
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人间雪满3天前
#分享美食创新 #食材煮水小分享 #解锁一种美食新吃法 想喝养生汤的朋友，今天教你做，女士专属的滋润甜汤，半朵银耳撕小朵，20克莲子，15克百合，提前泡发，再加五六颗红枣转小火炖，，15克枸杞加火红枣合百，再炖20分钟，#最后放枸杞冰糖#坚持喝皮肤水润透亮！
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海豚育儿师1周前
营养又好喝的银耳莲子羹，学会做给自己喝#莲子 #银耳莲子羹 #美食
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邻家味美食3天前
“比奶茶健康，比中药好喝，这一碗就是养生的‘万金油’。” #银耳莲子羹 #美食讲究原汁原味 #真实材料才能吃出好味道 #养生银耳 #砂锅煲好吃又美味
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不告而别^_^3天前
夏日炎炎，来一碗莲子百合银耳羹，清凉润燥，沁人心脾。这一碗羹，不仅是味蕾的享受，更是心灵的慰藉。在燥热的夏天，它宛如一阵清风，吹散了心头的烦闷。#银耳羹 #营养健康又美味 #动手自己做美食营养又健康 #甜味滋补汤 #香甜可口的汤
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阿红家常食养6天前
银耳羹快速出胶，家常食养做法分享 零失败家常银耳羹教程，精准把控火候时长，新手也能炖出满锅胶质 #银耳#银耳羹做法 #食养食谱 #营养食材#食养
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琳琳食养日记5月前
一梨润秋冬，一到秋冬季，嗓子容易不舒服，特别适合来一碗冰糖雪梨银耳羹，胶质感满满，喝起来清甜滋润，营养又简单#食养#养生美食#冰糖雪梨银耳莲子羹
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我的养生厨房日记8865月前
我的姥姥冬天经常吃的一道银耳羹：莲子百合炖银耳羹～做法很简单，营养润滑很好喝，大人小孩都爱吃，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #莲子百合银耳羹#银耳#炖盅#冬至#食养
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涛姐的元气石光1周前
入夏坚持喝这款莲子南瓜银耳百合羹，清润生津超舒服，日常食补，温和养身刚刚好。 #食养小妙招 #喝出好气色 #百合 #银耳 #莲子
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汤汤的饭桌4天前
桃胶银耳羹 今天给她煮了一个#桃胶银耳羹 #桃胶 #银耳羹 #做饭的男人 亲手给她炖煮桃胶银耳，温润滋补，好吃又养人✌️✌️#百锅百味封神锅王争霸
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盈希再努力3天前
夏天总是口干燥热，一定要试试这款甜汤😃 #惠州潼侨#同城好店推荐#滋补养生#椴木银耳#潼侨镇
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海豚育儿师1周前
银耳莲子羹#银耳莲子羹 #美食
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小茵姑娘官方旗舰店6天前
一碗冰润的银耳莲子羹，太适合炎热的夏天，吃上一碗，整个人都感觉很不错，主要是这个莲子免浸泡一煮就糯～还送储存罐，支持试吃和7天无理由，煲汤煮粥都合适！#莲子 #煲汤食材 #源头好货 #小茵姑娘养生
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戴艺好物5天前
雪耳要选对，才能做出胶质满满的雪耳羹#雪耳糖水 #银耳羹 #银耳泡发小技巧 #甜品 #夏日糖水
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清婉生活美食记1周前
小满后天气越来越热，千万别贪凉，无论大人孩子都要做好润养的工作，这款夏日润燥羮温润清甜，软糯回甘，大人孩子都特别喜欢吃#银耳#鲜百合#食养#银耳羹#喝出好气色
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急性子养生3天前
冰糖雪梨银耳羹，清燥润肺，超好喝！#冰糖雪梨银耳羹#美容养颜#喝出来健康#简单好做#美食
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贞贞生活日记2周前
#我的美食分享 #创作者中心 #创作灵感 家常最温润的甜水，就是银耳莲子桂圆红枣汤。 慢火细熬出满满胶质，口感软糯清甜，喝着特别滋养。 一个人安静过日子，闲时就给自己炖一碗暖汤。 只记录日常烟火，不做教学教程， 把每一份家常味道好好留存， 留给以后出门读书、独自在外打拼的女儿。 生活不用多繁华， 三餐有暖，心里安稳，就够了。 标签： #独居生活 #人间烟火
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汤子疯4天前
夏天燥热多喝银耳羹，怎么煮才出较？注意这几点，轻松煮出胶胶糯糯的银耳羹！#银耳莲子羹 #湘莲 #夏日饮品 #自制甜品 #在家做美食
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爸妈的家常菜2月前
家里长辈能不能吃甜的？必须能吃！但一定要讲究！做给爸妈喝，我只放这三样：银耳、红枣、冰糖。 ❌ 坚决不加白糖，冰糖也少放，靠红枣天然的甜就够了。 ✅ 银耳一定要撕碎、多炖一会，炖出这层厚厚的胶质，才软烂易嚼，对肠胃也好。 一碗暖乎乎的甜汤，润喉润肺，补气养血。 晚餐来一碗，清淡养胃，比喝饮料强太多！#润肺止咳 #食疗小妙招 #健康食疗 #健康 #中老年食谱
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子木的食养生活1周前
夏天，就使劲儿的吃它，你会发现这个夏天很省心又舒坦！#莲子百合银耳羹#有机银耳#兰州百合#美食分享#银耳羹
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秀姐的食养记5天前
晚上睡不着，早上起不来，试试这样喝，清甜爽滑，润润的很舒服#食养#莲子百合银耳羹#喝出好气色#有机银耳
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锦兰不凑合3天前
#食养#早餐#家常养生#食疗 #杂粮美食 养生就是好好吃饭 好好睡觉 好好运动
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老洋美食2月前
10秒教会你炖甜汤，惊蛰煮碗银耳莲子羹，清甜软糯全家爱 #银耳莲子羹 #惊蛰美食 #汤
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Cici｜实体灯饰｜日常养生4天前
养生食谱 经常口干起皮、咽喉发干，可以常喝莲子百合银耳汤。银耳富含天然胶质，温润补水滋养身体。莲子百合搭配食用，有助安稳睡眠。红枣清甜温润，日常饮用助力调养气色、呵护脾胃。一家老小日常饮用都适宜。#居家养生 #养生汤 #真实生活分享计划 #养生食谱
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娟子4天前
材料：杏仁，莲子，银耳，茯苓，芡实，百合，铁棍山药 养肺润肺，美白祛黄，补水润燥，皮肤干燥脱皮，暗沉蜡黄，喝它就对了 食用方法：热水冲泡，可加牛奶，椰子汁，冰糖一起口感更好喝
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燕婷—妈妈宝贝计划4天前
#冰糖银耳炖雪梨 #妈妈宝贝计划#瑞金好物#健康养生
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