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帆书APP（原樊登读书）1月前
情绪上头先憋3秒！做好这一点家庭更和谐#情绪管理 #家庭关系 #相处#樊登读书
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壹雯超人5月前
你是不是总情绪上头说狠话说完又后悔?这几个小tips每天看一遍!#wlw#恋爱技巧#女生必看#玛朴缇香水
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王黎博士7月前
做投资最重要的原则：“不上头” 无论做怎样的投资，如果要做好，那么千万不能上头！时刻控制自己的情绪和思绪，不因短期内的得失产生过分的波动 #投资 #上头 #情绪管理 #投资逻辑 #A股
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大漂亮智多星（玲玲）5天前
装上情绪开关，不要轻易上头 #女性智慧 #女性成长 #女性力量
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老胡半生悟1周前
人到中年，拒绝上头，4条中年心法，第3条尤其关键。 “心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。”#心若不动风又奈何 #中年成长 #人生感悟 #正能量 #自我调节
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晓屿.她观6天前
亲爱的，健康的关系从来不是“让你时刻上头”，而是让你放松到不用伪装、不用讨好。那些让你觉得“不被爱”的平淡，其实是“不用猜、不用争”的安稳。 从今天起，戒掉对情绪拉扯的依赖，接纳健康关系的松弛感。你值得被稳稳爱着，而不是在虐恋里消耗自己！ 点赞收藏关注，下次怀疑“他不爱我”时，翻出来提醒自己：平淡，才是爱的终极模样～#情感健康 #两性心理学知识 #自我疗愈 #女性成长
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是艳子呀2月前
去情绪化，才是成年人最高级的表达。传递需求，明确边界，理性对话。#日常唠嗑
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马成成🐵⁰⁵¹⁹2周前
不要在情绪上头的时候 做让自己后悔的事情#幸福者退让原则#东北男人#情感共鸣
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东风吹2周前
遇事不慌，生气不语，难过不怨，懂得在情绪上头时及时止步，收起满身戾气。#口播
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椰椰青6天前
如何可以让情绪上头的时候，快速冷静下来 #拒绝内耗认知觉醒 #自我认知觉醒 #自我保护避坑指南
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苏宁军说AI智慧人生2周前
一个让你不再“上头”的顶级心法 一个让你不再“上头”的顶级心法 #认知觉醒 #停止内耗 #人生智慧 #情绪管理 #自我成长
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淋丽说3周前
如何控制自己不要在情绪上头的时候说最伤人的话？#情绪 #个人成长 #认知
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小珍的生活感悟1周前
别在情绪上头得那一刻，忘记对方所有的好。怒气会散，伤害难消，适时沉默，守住嘴才能守得住幸福。#人生感悟 #智慧人生 #情感共鸣 #人间关系#修心修行
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果果记录日记1周前
接纳自己允许失意、允许疲惫，不和自己死较劲延迟发火： 怒火上头先闭嘴，沉默三分钟再说话分清主次： 小事不计较，烂人不纠缠，琐事不入心降低期待： 不对他人抱过高幻想，失望自然变少懂得止损烂情绪及时叫停，不内耗、不反复复盘委屈 独处自愈留足安静时间消化情绪，不靠别人安抚认清现实改变能改变的，接受改变不了的真正的情绪稳定，不是没脾气，是不被情绪牵着走#治愈#情感 #心理 #情绪稳 #播客
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威海小波1周前
人生若只如初见（关于上个视频的一些补充）#分手后的领悟 #分手 #过情关 #不要在情绪上头的时候忘记对方所有的好
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赵依依2月前
我会情绪上头，但我不会在情绪上头时做决定。我所有的决定都是审时度势，慎重考虑过的。#婚恋情感
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瞿玮-爱情保卫战情感导师2月前
别因一时情绪上头，错过坚定选择你的人#婚姻 #情感 #夫妻关系 #瞿玮 #七味沟通法
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守白子1月前
情绪上头皆是本能，收敛心性才是修行。永远别因一时意气用事，拿半生前途，为片刻情绪买单。稳住心态，管住脾气，方能行稳致远。#情绪
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小夜哟🍻2周前
不要在情绪上头的时候做决定 #日常唠嗑 #个人成长分享 #创作者中心 #创作灵感
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与你拾光6天前
别情绪上头的时候说狠话 吵架归吵架，咱不生气，也别再有情绪的时候吵#情感共鸣 #情绪管理 #不生气 #夜晚路灯下的我
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湖南东安鸡霸脚哥1周前
怎么快速沉住气，稳住心态 沉不住气本质是情绪上头、急于求成、怕失控，分享立刻能用的小方法，日常慢慢练就能稳住。 一、情绪上来瞬间，3秒稳住 1. 先闭嘴停反应 想发火、反驳、冲动做事时，立刻闭口，不说话、不打字、不做决定。 2. 深呼吸降温 吸气4秒→憋气4秒→呼气6秒，做2轮，心跳马上放缓。 3. 延迟10秒行动 不管多着急，强迫自己等10秒再回应，大部分冲动都会消退。 二、遇事心里稳住的思维 1. 接受事情不会立刻如愿 越着急越出错，凡事都有过程，慢一点反而结果更好。 2. 分清当下能做、不能做 焦虑大多是纠结控制不了的事，只专注手里当下一件小事。 3. 降低期待，不逼自己完美 不追求一次性做好，允许出错，心态自然松弛。 三、日常小习惯，练出沉稳性格 1. 说话放慢语速 语速快容易急躁，刻意放缓语调，气场和心态都会稳。 2. 少攀比，专注自己节奏 别人进度、评价都不重要，按自己步调做事就不会慌。 3. 小事耐住性子 排队、等待、繁琐小事不烦躁，小事练稳，大事就沉得住气。 4. 睡前复盘情绪 今天哪件事急躁了，下次提醒自己冷静，慢慢形成习惯。 四、急躁时一句内心默念 不急不躁，先稳再做，结果自有答案。 慢慢来，沉稳不是天生的，每次忍住一次冲动，就比上次更淡定。#新农人#超在广州#乡村振兴#海参美食 #海参的家常做法
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墨思lumina1周前
别在情绪上头的时候，忘记了对方的好 #情感#情感共鸣#情侣#共鸣#男女区别
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依然yiran2周前
别在情绪上头时，做任何决定 #情感 #男女情感 #亲密关系 #自我提升 #情感共鸣
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百事玲2周前
不要在情绪上头的时候做任何决定。 #生活感悟 #情感共鸣 #情绪管理 #女性成长
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夜听·微山湖5天前
情绪上头时，学会放过自己#湖小晚 #夜听微山湖 #情绪自愈 #人间清醒 #治愈文案
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麦麦的谷田2周前
忍住！这3招让你不再情绪爆炸💥 骂完孩子就后悔？冷战伴侣伤感情？⚠️情绪上头时这样做！三把“情绪尺”精准控场，关系越处越好#情绪管理 #亲子沟通 #夫妻关系 #自我成长 #国学智慧
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陈昌文书籍讲书人：诗岑5天前
情绪上头别争对错 #陈昌文读书会
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InnerLight6天前
情绪的背后，是我们未被满足的需求 情绪上头的时候，别急着压下去。问问自己：此刻，我在渴望什么？看见情绪背后的需求，治愈就开始了。#情绪疗愈 #情感共鸣 #自我觉察 #治愈系
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新悦公子5天前
 别被情绪推着走，冲动易生悔，从容方周全。谨记事缓则圆，人缓则安。情绪上头时少说话，遇事慌乱时慢行动。学会放缓节奏，生活才能安稳顺遂。#抖音二创激励计划 #成长力计划
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陈昌文谈钱5天前
情绪上头别争对错 #陈昌文读书会
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余安不多余1周前
发泄情绪的三个正确方式 #情绪 #发泄的方式 #理性思考问题 #释放心情#倾诉 当你情绪上头，满腔怒火的时候，你一定要记住，发泄方式比发泄本身更重要。1，理性思考；2，有效地释放情绪；3，找一个倾诉对象。不要因为几秒钟的疯狂愤怒而让自己陷入更大的麻烦或者做出让自己后悔一辈子的事情。
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浛浛糊糊5天前
情绪上头时的顶级思维❗️ #女性成长 #自我提升 #摆脱内耗 #情绪稳定 #女性智慧
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陈昌文老板社群 诗岑5天前
情绪上头别争对错 #陈昌文读书会
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香儿1周前
情绪上头，一定不要开口，开口就会伤害别人 #真实生活分享计划 情绪上头那10秒，立马闭嘴 用触觉，听觉，味觉，转移注意力 实在不行找一个可以倾诉人说说
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解忧文字社1周前
情绪上头那一刻，你赢了一口气，却可能输掉一个在乎你的人。今天分享的是《情绪控制方法》。 火气上来的时候，最难的不是忍住不吵架，而是管住那张想说狠话的嘴。气消了，事就过了，可那句戳心窝子的话，会像钉子一样扎在别人心里，拔掉了也留个疤。 所以，要么好好说，要么先别说。你可以让人知道你生气了，但别用生气的方式去说事。 老话讲，好话暖人，恶语寒心。回头看看，除了健康，天大的事其实都是小事。谁对谁错、谁多谁少、谁赢谁输，真没那么重要。 一个人真正的本事，不是嗓门大，是压得住脾气；站得稳，不是靠地位，是靠德行；兜得住钱，不是凭运气，是靠认知；够得着梦，不是光想要，是看能力。 把情绪管住了，你就已经赢了人生的大半局。
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李梅心理赋能师（小号）1周前
#心理学#高情商聊天 #女性智慧#女性成长
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又怎样？6天前
情绪上头的时候要冷静，生气解决不了问题#女性认知觉醒 #拒绝生气#情感共鸣#人生感悟#自我成长
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自律合伙人2月前
事后不后悔的秘密 情绪上头的时候，你脑子里装再多话术都没用。得先给大脑装个暂停键。#智昕心言 #情绪管理 #拒绝内耗 #高情商 #情绪上头的时候除了崩溃还是崩溃
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网文资料菌6天前
情绪拉扯怎么写？3招让读者疯狂上头 #网文资料菌
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霞姐心理说2月前
情绪上头时，别做任何决定。🧠✨ #心理学#情绪管理#理性#智慧人生#成为更好的自己
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每天都好困^1月前
“不要在情绪上头的时候 忘记对方对你的好…”#脱口秀与观众互动
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大利在天津1周前
别在情绪上头的时候做决定 夫妻之间有矛盾、吵架也正常，没什么原则性问题还得继续过，别在生气吵架的时候说狠话、离家出走！稳住！俗话说床头吵架床尾和，你都离家出走了，不在一个床上怎么床尾和。#视频唠嗑 #怼脸口播 #婚姻不易且行且珍惜
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小孔的红润计划5天前
#情感#情感共鸣 #情绪管理 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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米细心6天前
下次要记住，情绪上头的时候不要删除好友 #今日话题 #今日文案 #情感共鸣
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辣椒不辣.1周前
希望我们都能在情绪上头的那一刻 不忘了对方所有的好 #恋爱 #情感共鸣 #情侣#真实还原#内容过于真实
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自愈备忘录1周前
#情绪自愈 #停止内耗 #人间清醒 #治愈自己 #成年人的世界成年人的自愈，从来不是对抗情绪，而是用古人智慧，稳住失控的瞬间。等情绪归位，再谈取舍，便是最好的修行。
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陈昌文谈钱5天前
情绪上头别争对错 #陈昌文读书会
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星星炒饭6天前
下次记住了 情绪上头时别急着删好友#情感共鸣#英雄联盟手游
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认知升级内参1周前
真正拉开层次的，是情绪上头那三秒 脾气人人都有，能忍住那三秒，才是真本事。稳住情绪，方能守好生活。#中年男人 #情绪修行 #认知觉醒 #处世智慧 #停止内耗
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静静儿的精进日志2月前
情绪上头时，怎么做出正确的沟通方式？你有没有过那种吵架特别爽，后面又后悔的经历呢#有效沟通#情绪上头 #沟通困境 #职场沟通表达
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文字5天前
#情绪 #情绪不稳定 情绪上头那一刻像极了疯了 #期待太久 #太想圆满 #我执
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清醒美人1周前
很多人把高情商理解成会说话、反应快，但真正决定关系走向的其实是你在情绪上头那一刻，能不能先认出自己的位置。问题根本不在话术好不好，而在你用一个不合时宜的身份去要求对方，情绪稳定输出之前，先问自己在这段关系里到底是谁。#高情商女人会说话
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榴莲说真的1周前
当心态要炸、情绪要崩的时候，不要想着硬撑，只用简单一招，就能从生理学角度为自己的机智赢得更大的空间，避免做出事后悔不当初的决定。#干货分享 #说真话的博主 #心态 #情绪管理 #知识分享
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