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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️6月前
体能大课间训练音乐来啦！学生跟练版。一共九个动作，1.原地踏步、2.开合跳、3.后踢腿、4.提膝下压、5.胯~下击掌、6.毽子踢、7.高抬腿、8.深蹲跳、9.原地快速跑。跳完腿软但充分让学生动起来！每个学生练习都充满活力，不仅锻炼体能，还能锻炼协调性！大课间就是要这样充满活力#体育大课间音乐#大课间体能操#大课间体能练习#体育教学音乐#大课间教学音乐
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兔子哥哥1月前
课间操《你要跳舞吗》完整版 热身操 课间操《你要跳舞吗》完整版 热身操#课间操 #热身操
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爱运动的体育老师🇨🇳2月前
《快乐小马》体能操你学会了吗 #体育课 #体能操 #快乐小马 #体育老师日常 ##
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你酷酷的体育老师🏀11月前
酷酷热身操-你要跳舞吗 热身操提示音版，酷酷老师原创的提示音版本热身操，节奏感实在太好啦！适合各种公开课准备活动，一起来跟酷酷老师练吧！#你要跳舞吗 #热身操 #热身操音乐 #准备活动 #活力校园
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你酷酷的体育老师🏀2月前
大课间操舞【你要跳舞吗】 你的Ai酷体育老师又进化了，大课间一起跳！发展体能！适合高段学生！#大课间跑操 #大课间 #少儿体能 #少儿体能训练 #体育老师
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吴乐乐小泽1月前
你要跳舞吗 长高操 每天坚持跳3遍 #你要跳舞吗 #体能操 #健身操 #长高操 #简单易学
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爱音乐的体育老师2月前
体育课炸场BGM合集！🎶 学生真爱版热身音乐Top3，节拍强度都给你调好啦！一放就燃，直接盘活整个课堂，无论是公开课还是日常训练都超丝滑！赶紧收藏用起来！#体育课 #热身操 #逆战 #开学 #体育老师必备
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体育学练赛（木子老师）8月前
体育老师万能热身，可以量身定制特色的课课练，独属于自己哦！#体育老师 #体育公开课 #体育课音乐
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冬月拾安2周前
跳完爆汗 和 @吴乐乐小泽 一起 #合拍
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管老师1周前
热身操《哈尼宝贝》#热身操 #体育课 #哈尼宝贝 #体育老师 #运动
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橘子💋1年前
孩子们还是挺配合嘛，协调性也是越来越好了#丰富多彩的校园生活 #未来有你 #体育课热身
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小张老师1周前
适合低年级的体能练习 #体能训练 #体育课 #背景音乐 #体能操
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）3月前
《 move your body》 儿童长高操跟练版！帕梅拉也来啦！一起长高高！ #身高管理 #追高 #运动长高 #长高操 #热门
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管老师3周前
体能练习《快乐小马》，语音提示＋动感音乐一键跟练，8个经典动作（十字跳、胯下击掌、开合跳、左右提膝、叉步、小碎步、挺身跳、毽子跳），简单好上手，节奏超紧凑，全员整齐律动，锻炼体能、释放活力，大课间、班级体能必备神器～体育老师们安排#大课间 #体能训练 #校园生活 #运动
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爱跳操的妞宝1年前
一首很火的歌，来吧
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）2月前
《江南style》儿童趣味长高操跟练版！每天十首歌❗带你轻松快乐长高追高❗ ❗ #长高 #儿童长高 #运动长高 #追高 #热门
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小修有点儿自律1周前
小基数大合集.超级燃脂.大基数姐妹可以踏步不跑跳.5天后让你震惊哦.量力而行.膝盖不太友好不建议跳太久.一定记得好好拉伸💪#居家锻炼 #减脂运动 #变美变瘦变好看 #减脂塑形
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你酷酷的体育老师🏀8月前
【浪浪山】新学期恢复体能课课练 一个有点强度的三分半体能课课练！新学期开始啦，又是一个暑假没运动吧？快点跟酷酷老师一起恢复体能吧！#新学期 #体能训练 #少儿体能训练 #开学前的精神状态 #体育老师
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Kane大王2月前
居家长高训练《kissy kissy》‼️每天10分钟 儿童长高操 #长高 #长高运动 #纵向运动 #儿童
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吴乐乐小泽1月前
快乐小马长高操 每天3遍 协调练习 #快乐小马 #长高运动 #长高操 #协调训练舞蹈 #体能操
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爱喝冰美式✌️5月前
《圣诞舞段》 圣诞舞段快学起来吧#圣诞快乐 @DOU+小助手
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云云形体有氧健身操-星耀2月前
大小基数都能练的兔子舞赶紧跟我练起来#变瘦变美变好看 #好身材练起来
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小张老师1周前
中高年级的《快乐小马》体能操来了 快乐小马又来啦快让学生试试吧#体育课 #体能操#快乐小马 #体育 #体能
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臭宝儿1周前
#适合普通人的健身减脂训练
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怡形换颖4月前
《库里之歌》动感儿童长高操！每天坚持运动30分钟 #运动长高#孩子长高#身高管理#儿童健康长高操#体能训练
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大春子Keep Going1月前
一首歌带你学会核心主导发力感的上下胯 音乐Killin it girl 中慢速 无加快 带口令跟练 正反面示范 小白零基础新手可跟，快速解锁核心发力感 告别腰代偿 生理期腰不适友好 #真实生活分享计划 #练胯 #减脂是我的长期主义 #蒹葭练胯 #瘦肚子
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丽姐爱运动¹ ⁶ ⁵ ⁸1周前
一首歌曲健康减脂操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #居家锻炼
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娜舞蹈6月前
一分钟学会古典舞，探故知#清风上南枝 #简单易学古典舞 #成人古典舞 #背面教学 #舞蹈分解教学视频
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Alley体育老师加油站1月前
ai赋能体育课件《未来有你》阳光大课间体能课课练，让你的体育公开课也用上ai赋能视频吧#体能课课练音乐 #阳光大课间操 #ai赋能体育 #ai体能操 #体育老师
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乐乐有氧运动1月前
哈哈哈哈哈哈哈哈哈#五哈 #李乃文进行曲 #最近迷上了新东西 #原创 #卡点舞
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喜之朗果冻6天前
你要跳舞吗 简单好入手 长高操 每天坚持跳三遍#你要跳舞吗#体能训练 #长高操
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吴乐乐小泽1月前
哈尼宝贝长高操 现在开始跟练吧 #协调训练 #手脚协调 #体能操 #长高操 #简单易学
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体重管理基地韩教头1周前
阿萨阿萨~必跳欢乐燃脂曲，拉上你的姐妹来跳 #阿萨阿萨 #快乐就这么简单 #韩教头 #燃脂操
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）6天前
《潇洒小姐》儿童居家长高操完整跟练版 适合4-16岁 #长高 #儿童成长 #追高#身高管理 #热门
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小牛包1年前
#儿童趣味长高操《江南style》
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SOSO健身2月前
再懒也要练，贵在坚持，真的很SO!#一套动作行云流水 #居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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Kane大王1周前
儿童居家长高操《潇洒小姐》完整版 适合4-19岁 #长高 #儿童成长 #追高
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体重管理基地韩教头1月前
17分钟高效暴汗！一遍燃脂瘦全身，收藏跟练很上头 #韩教头 #抖音健身房 #燃脂暴汗 #居家运动
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一颗雪糕糕呀6月前
赵露思新歌Black veil bride长高操#日常分享 #运动 #上热搜 #热门音乐🔥
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一一在成长6天前
儿童35分钟长高操跟练版 大家要的长高操更新啦、本期长高拉伸一起跳到中间有彩蛋哦哈哈、完成跟练就是一次高效的追高运动💪#追高 #长高操 #跟练 #身高管理#长高方法
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𝙍𝙖𝙮𝙣𝙖𝙖𝙖_🦋1周前
杭州首场版胯下运灵 #oner #木子洋 #灵超 #oner狂欢巡回演唱会 #装
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一一在成长4月前
儿童长高操35分钟跟练版 不用东拼西凑的长高操沉浸式跟练热身、拉伸都有。之前一一刚开始运动时候这找一个那翻一个真的好想拥有一个30分钟的哈哈哈，姐妹们以后再也不用翻找拉，直接让孩子跟练起来啦。#追高 #运动长高 #长高操 #跟练版 #身高管理
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木子~居家跟跳员6天前
45分钟无跑跳燃脂暴汗瘦身跟练【投屏版】 新手和大基数都能跟的健身操，暴汗燃脂＋拉伸。每天一遍打卡#燃脂的一百种方式 #健身 #运动爆汗
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三毛跟跳（减脂塑形）9月前
【投屏版】30分钟中低强度超燃脂，抓住三伏天减脂黄金期，加油💪#三伏天减肥 #瘦全身 #健康减脂 #好身材练起来 #运动
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大连波比100体能运动馆2周前
#协调性 #全员动起来 #大连同城热门 在家也可以练的体能操
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齐柒老师 ·塑形舞蹈1周前
王牌瘦肚子操，高效燃脂瘦全身，一首歌，等于跑步1小时#跟练推荐
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Corn玉米跟跳员5天前
【投屏版】45分钟无跑跳，暴汗燃脂+拉伸，每天一遍巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #健身 #运动
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175的于教练运动健身10月前
4分钟#指压板 #tabata 跟练版来喽#超慢跑 #居家锻炼
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花样跳绳的张老师🍀10月前
#创作灵感 #花式跳绳 #花式跳绳 《胯下侧打勾脚》🌸#上热门 #花式跳绳教学视频 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小鬼_Asen5天前
胯下过人犯规了？#创造力 #天体小鬼 #胯下过人
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一一在成长5月前
儿童长高操跟练版 尤其适合不愿意运动的小宝，音乐一响多巴胺加倍#追高 #长高操 #运动长高 #增强体质 #身高管理
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吴乐乐小泽2周前
未来有你更闪耀。 #大课间操 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #长高操 #一学就会系列
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千江月1年前
#新疆舞 #课堂实录 新疆哈密米冉老师课堂干货教学，讲授新疆维吾尔族舞蹈哈密赛乃姆的三种经典脚步，分别为：单步+踢脚，碾步+踢脚，后踏步及旁点步+踢脚。
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爱运动的山东小妮2周前
快乐小马长高操 每天3遍 #快乐小马 #长高运动 #长高操 #挑战每天一个体能小游戏 #体能操
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体能训练（家庭版）2周前
8个动作练出超强体能！《快乐小马》节奏操跟练！ 1️⃣十字跳：平衡+方位感知+前庭觉 2️⃣胯下击掌：核心力量+手眼协调 3️⃣开合跳：心肺耐力+全身协调 4️⃣左右提膝：体态矫正+专注力 5️⃣交叉步：灵敏性+本体感 6️⃣小碎步：反应速度+下肢灵活 7️⃣挺身跳：脊柱拉伸+体态挺拔 8️⃣毽子跳：单侧平衡+脚踝稳定 #体能训练 #律动一下 #亲子互动 #爸爸带娃 #长高
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sky云渡良月6天前
光遇胯下运镜，新季节动作就是帅啊#光遇专场 #光遇
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