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小鱼食光机5月前
秋冬续命粥，黏糯又养人 软糯的小米、拉丝的银耳、香甜的红枣，每一口都是温柔的滋味，愿这个冬天，有人为你煮一碗热粥☀️ #银耳红枣小米粥 #小米粥 #天冷了吃点啥 #饮食与健康 #跟着抖音做美食
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味先生厨房日记5月前
晚上睡不好的都去试试这碗助眠小米粥#助眠#百合莲子小米粥 早餐#下午茶
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三泰食养生活8月前
银耳小米粥#月子餐 #产妇 #坐月子#银耳红枣汤
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北堂树萱芳香厨房11月前
银耳红枣小米粥 健康又美味，还能让气色变好的小米粥，妈妈们快快喝起来！#小米粥 #五谷杂粮 #健康饮食
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梅姐家的烟火气3月前
这样熬的小米南瓜银耳粥，香甜浓郁，营养丰富，老少皆宜。#梅姐家的烟火气#小米银耳粥#有机银耳#银耳#自制美食
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甜炒栗子🌈(小栗子妈妈)2月前
辅食日记Day78|银耳南瓜小米粥～没牙的宝宝也能吃♥️#辅食分享 #辅食日记 #母婴育儿 #母婴好物推荐 #自己带娃
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蓓均优选2周前
#小米山药银耳粥 #美食
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吴家粥铺·非遗四季粥3周前
人间烟火气，最抚凡人心，一锅小米银耳莲子粥 绵密软糯，入口即化，简单食材，熬出一整天的舒服与安稳#熬粥 #美食
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丹妮-生活分享3月前
孩子爱喝的七种小米粥做法#育儿 #养生 #食谱 #丹妮
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米妈爱美食2周前
#真实生活分享计划 别乱花钱保养，每天一碗小米燕麦银耳羹日常滋养超棒#养生美食 #破壁机食谱 #养颜甜羹 #家常滋养@生活服务热点中心 @抖音热门 @抖音小助手 @DOU+上热门 @巨量算数
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是乔治妈妈呀6天前
懒人快手早餐 银耳红枣燕麦粥 滑溜溜的 喝完还润润的 特别舒服#懒人早餐拯救计划 #快手早餐 #银耳 #减脂餐
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小玲生活记3周前
小米银耳南瓜粥#早餐#小米银耳粥
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养心食光日记5天前
学会这款羹，护眼又护肤 #胡萝卜 #小米 #养生 #银耳羹 #破壁机食谱 备好食材：小米80g、干银耳15g、胡萝卜125g、红枣30g。 胡萝卜明目润肤，小米健脾养胃，银耳清润滋养，红枣香甜可口。 加入1000毫升清水一同熬煮，好喝又营养，护眼又养肤，喜欢就点赞收藏吧！
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仔仔妈咪4天前
6月龄+宝宝辅食｜银耳大枣双米银温润粥 宝宝第一口软糯杂粮辅食来啦✨ 用大米+小米+本草银耳+红枣熬煮的暖乎乎小粥 食材干干净净，天然谷物清香 口感绵密细腻、温润软糯，很好吞咽 肠胃娇嫩、刚添加辅食的宝宝也能轻松适应 日常给宝宝安排一餐，吃得香香、身体棒棒 做法简单零失败，新手宝妈也能轻松上手～银耳 #本草银耳 #6月龄宝宝辅食 #辅食粥 #小月龄辅食 #新手宝妈辅食
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紫云姐艾后分享日常1月前
经常熬夜、刷手机到眼酸的姐妹，一定要试试这款红枣银耳小米胡萝卜豆浆！银耳泡发撕小朵，胡萝卜切块，搭配小米和去核红枣，全部丢进破壁机，加水500ml选豆浆模式。煮好后细腻丝滑，自带红枣甜香，不加糖也好喝。每天一杯，给皮肤补胶原、给眼睛补营养，暖脾胃又养qi血，轻松喝出透亮好气色。#顺然破壁机 #破壁机 #护眼 #养脾胃
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芹菜（轻食日记)1周前
照顾好家人的同时，也可以吃干净的家常饮食，全家一起健康不长膘，周末出去耍，早餐吃饱一点，午餐和晚餐外面去吃。早餐：红豆小米银耳粥、南瓜紫薯包➕卷心菜蟹柳沙拉、水煎蛋#周末早餐吃什么 #红豆小米粥 #南瓜紫薯包 #今日轻食 #低脂低卡餐
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100个目的地5天前
#破壁机食谱 #无添加纯天然饮品 #抖音美食创作者 #低卡美食 #懒人美食
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新都小富养生干货2周前
一碗热粥，治愈所有疲惫 分享一款懒人友好的养生粥：小米十银耳十红枣十黄冰糖，小米养胃，银耳润燥，红枣补气血，小火慢炖出胶口感绵密清甜秋冬喝再合适不过了。
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不加糖的焦糖🍭1周前
总觉得浑身乏力、脸色暗沉，脾胃还总不舒服？ 别再乱买昂贵补品啦！ 山药、红枣搭配小米一起熬粥，家常食材性价比超高 每天喝上一碗，温和补气血、调养脾胃 坚持一阵子，气色越来越好，整个人精气神都满满当当 日常食补，才是最简单靠谱的养生方式#营养又健康 #食养健康 #食养小妙招 #食补涨知识 #养生银耳
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丽丽的食光记🍼3周前
11月龄宝宝易积食？这款温润养胃粥必学 11月龄宝宝辅食｜银耳百合小米粥🥣 食材温和清甜，健脾清润、缓解内热 全程无糖无添加，软烂细腻好吞咽 做法简单省时，新手宝妈也能轻松做 日常早餐、加餐都很合适，呵护宝宝娇嫩脾胃 #11月龄辅食 #宝宝养胃辅食 #婴儿营养粥 #宝宝家常辅食 #新手妈妈辅食
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梦享清福4周前
#温补养胃 #津液食补 #气血双补暖食 #暖胃补血 #古方暖胃
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素养有余5天前
我家常喝这碗银耳豆浆，香浓顺滑，简单又好喝 早餐不想喝白粥就来一碗！银耳+黄豆+小米+红枣，破壁机打一打，浓稠顺滑自带清甜，全家都爱～ #粉丝一千万上热门入口 #自制豆浆 #银耳豆浆 #健康早餐 #家常食谱
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月月爱喝奶🍼(带娃版）5天前
11月龄宝宝吃辅食|第2天 红枣小米粥，好吃又简单，夏天热可以给宝宝安排清淡的#宝宝辅食自己做 #九阳智能电饭煲 #宝宝辅食日常 #创作者中心 #创作灵感
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润恩贝乐-月嫂育婴培训1周前
产后月子餐｜一周不重样的加餐点心#月子餐 #月子餐的花样做法 #贵阳月嫂 #月嫂育婴师早教养老护理 #贵阳月嫂
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徐老师-育儿课堂4天前
6个月以后这个红枣小米粥一定要给宝宝安排上，小月龄宝宝可以辅食机打成糊糊，香甜细腻宝宝很爱喝#宝宝辅食#小月龄辅食#宝宝爱吃#做法简单又营养
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小林的祛湿养生厨房4天前
#银耳红枣粥 #养生粥 #女性养生 #居家养生 #食疗养生
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小林的祛湿养生厨房1周前
#小米红枣粥 #宝妈养生 #家常养生 #补气血 #食疗小妙招
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锦兰不凑合4天前
#食养 #早餐 #家常菜 早餐这样吃营养满满
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西安粥姐①早上7.40开播1周前
#早餐摆摊创业 #创作者中心 #创作灵感 #五谷杂粮粥，#银耳红枣粥
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徐老师-科学育儿5天前
6个月以后这个红枣小米粥一定要给宝宝安排上，小月龄宝宝可以辅食机打成糊糊，香甜细腻宝宝很爱喝#宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养
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食光慢煮6天前
晨起先喝一杯养生茶，再做一碗小米粥。养胃护胃一天都舒服。#喝出好气色 #养胃小米粥 #好物推荐 #好好吃饭 #养生茶饮
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徐老师-育儿课堂5天前
6个月以后这个红枣小米粥一定要给宝宝安排上，小月龄宝宝可以辅食机打成糊糊，香甜细腻宝宝很爱喝#宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养
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cc妈辅食5天前
清甜可口，润到心坎里，天气干燥喝一碗#宝宝辅食跟我学 #小月龄辅食 #宝宝辅食 #营养小米粥做法 #食疗小妙招
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味先生厨房日记5天前
大家注意⚠️看！真想不到小米和西米一起煮，出锅就是软糯绵滑，封神的小米西米露！放冰箱冷藏，天气热来一碗，真的好舒服！全家都抢着吃#小米粥#西米露#自制甜品#早餐#夏日甜品
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王老师-育儿课堂5天前
6个月以后这个红枣小米粥一定要给宝宝安排上，小月龄宝宝可以辅食机打成糊糊，香甜细腻宝宝很爱喝#宝宝辅食 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 #做法简单又营养
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梅姐家的烟火气3月前
晚饭一人一盅，陪着老妈慢慢吃。#梅姐家的烟火气#雪梨银耳羹#有机银耳#燕耳#自制美食
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多多养生热饮1月前
眼睛和皮肤都喜欢这杯果蔬银耳小米饮，温润养人，喝完脸蛋都水水嫩嫩 #五谷豆浆 #破壁机食谱 #护眼 #润肤 #营养早餐
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惜福妈妈3月前
宝宝辅食：小米红枣银耳粥+素三鲜包子，营养长肉好消化～ 便秘宝宝都去喝这个粥，喝过你就知道了！#宝妈分享 #育儿经验分享 #宝宝辅食 #辅食教程 #新手妈妈
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阿丁家6天前
燕麦片搭配银耳煮出胶，滑溜溜的像果冻。燕麦的绵密，银耳的丝滑，红枣淡淡的清甜不腻人。低脂低卡低热量，方便快捷又营养丰富。#燕麦银耳羹 #银耳燕麦粥 #有机富硒银耳 #银耳羹
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粥末6天前
#五谷食补 #五谷食养 #食养健康 #养生食材配方
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胖福福6天前
胖东来即食燕麦片，我的早餐搭子，几分钟搞定的银耳红枣燕麦粥，简单营养又好喝#燕麦片 #麦片 #燕麦粥 #胖东来 #燕麦的神仙吃法
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流萤日志（六边形女战士）2月前
大米小米红枣银耳山药粥，这营养价值胜的上任何山珍海味。要好好干饭，一级棒
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甜森活糖水铺5天前
发现一款超美味的红糖银耳木薯粥，口感软糯香甜，做法也不难，大家快跟着学呀～#老少皆宜的美食 #健康的美食推荐 #食养健康 #养生银耳 #美食创新吃法
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御枫谨（188）181月前
今天你喝粥了吗？ 银耳小米红枣莲子枸杞粥（有条件的可以放百合） #银耳粥
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甜鼠麻麻1月前
焖大米粥小米粥，银羹粥，鸡蛋，红枣粥都是挺不错的，简单好吃，做法又简单 #焖烧杯 #不锈钢闷烧杯 #早餐杯 #银耳粥
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潮鞋捡漏仓3月前
每天早上一碗，苹果小米银耳粥，苹果清甜，银耳滑润，配上小米，红枣，枸杞，一点点红糖，暖乎乎，养气色，女人坚持吃，素颜也好看，简单又养人，大人小孩都爱喝，家人们记得喝哦
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养生壶6天前
只需要蒸一蒸，就能轻松搞定，满满的蛋白质和膳食纤维，喝起来香甜可口，水润又顺滑，大人孩子都喜欢#营养早餐#五谷杂粮红豆粥#银耳羹 #健康饮食又要好吃 #薏仁米粥
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河马先生1周前
只需要蒸一蒸，就能轻松搞定，满满的蛋白质和膳食纤维，喝起来香甜可口，水润又顺滑，大人孩子都喜欢#营养早餐#五谷杂粮红豆粥#自煮红豆#银耳羹#红豆银耳羹
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小娟的暖蒸厨房1周前
简单蒸一下，就能轻松搞定，满满的蛋白质和膳食纤维，喝起来香 甜可口，水润又顺滑，大人小孩都爱喝～#银耳羹 #红豆银耳羹 #营养早餐 #养生养颜 #五谷杂粮红豆粥
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乐优的辅食日记📔1周前
红枣小米粥 天气干燥脾胃弱，宝宝就喝红枣小米粥🥣 小米清洗干净，熬煮软糯黏稠 搭配枣致富去皮去核红枣 免洗免去皮，不用去核超省事✅ 清甜自带果香，不用额外加糖 中和小米清香，养胃又健脾 口感绵密细腻，宝宝超爱喝 轻松搞定营养早餐辅食～ #枣致富去皮去核红枣 #宝宝辅食 #红枣小米粥 #养胃辅食#辅食喂养有问必答@抖音小助手 @DOU+小助手
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小孟饭饭5天前
中式养胃长肉 养胃，每顿饭要适量，肉要少吃，要经得起美食的诱惑。这样一天反复的坚持才是胜利者。饭后 20 分钟可以喝一点那个银耳粥。补水，出胶快#养脾胃#瘦子增重 #养胃日常#银耳#银耳羹坚持每天一碗
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阿红家常食养1周前
枸杞小米粥做法 早餐喝营养又健康 超简单的枸杞小米粥做法，温和又营养，老人小孩都爱喝。 #枸杞小米粥 #枸杞的吃法 #健康饮食 #食补 #营养早餐
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萍姐姐养生说4天前
中式养某生的早晚餐——南瓜银耳红枣粥，20分钟的夏季补水早餐，温润又好喝！＃夏日养生＃快手早餐＃喝出好气色＃早餐吃什么#银耳南果粥
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附近小吃培训基地（煌旗）1周前
粥的做法大全摆摊培训，今天分五谷杂粮营养粥的做法配方给你。 银耳莲子粥：大米6两，糯米6两，干银耳0.8两，莲子I.5两，冰糖3两，红枣适量，拘杞适量，水I2斤 八宝粥：黑米1.5两，大米65克，高梁米55克，麦仁65克，小红豆70克，花虹豆I.5两糯米160克，红枣12个，10斤水家庭版按比例缩小 #早餐培训1200元学全套项目 #早餐培训班#粥类培训地址小吃培训班 #学早餐培训地址 #附近学做早餐的培训班
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彭术影6天前
30多岁宝妈亲测 手脚冰凉，气色差的姐妹一定要试试这碗红枣桂圆小米粥
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粥末2周前
#五谷食补 #五谷搭配 #五谷食养 #养生食材配方
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你是人间的四月天（互）6天前
女生必喝养生汤——好想你清菲菲！ 不用熬2小时！开水3分钟get满满胶质银耳羹✨ 好想你清菲菲。配料表：银耳、海藻糖、冰糖、红枣、枸杞、莲子。满满胶原力，换季干燥、熬夜暗沉女生闭眼冲 #银耳羹 #好想你清菲菲 #好想你官方旗舰店 #河南 #女生必喝养生汤
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品味威海☕4月前
这个早餐人人都喜欢，润肺又养胃#小米银耳红枣粥#健脾养胃又润肺
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墨羽5天前
家里有产妇的，快收藏试试吧 #月子餐 #教你做美食 #产妇月子餐食谱
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墨羽1周前
家里有产妇的，快收藏试试吧 #月子餐 #教你做美食 #产妇月子餐食谱
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菜菜的养胃厨房5天前
每周三道对胃友好菜，新手0失败！胃不好的朋友照着做，简单又养胃🥣 🥣小米山药粥：小米100g+山药150g，小火慢煮40分钟，软糯温润 🍖莲藕排骨汤：排骨300g+莲藕200g，小火炖1.5小时，汤鲜味美 🍯银耳莲子羹：银耳半朵+莲子20g，小火煮1小时，胶质满满 一周不重样，胃越来越舒服💚 （本内容仅为饮食分享，胃部不适请及时就医） #养胃食谱 #对胃友好 #家常菜 #新手做饭 #健康饮食
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莲花说食养4天前
如果孩子睡瞌翻来覆去，不好好睡，这七款百合粥常给娃娃喝#知识分享内容太过真实 #食疗 #食疗小妙招 #食疗养生 #育儿
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马军二姐3月前
【红枣养生食谱】红枣桂圆小米粥：红枣5颗+桂圆10粒+小米50g，补血安神；红枣银耳羹：红枣3颗+银耳半朵，润肺养颜
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