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诺儿妈1年前
微波炉做越吃越掉秤的生菜鸡蛋饼，原来这么简单，又是不用刷锅的一天#低卡低脂餐 #生菜鸡蛋饼 #低卡 #微波炉 #懒人美食
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人生旅途3月前
微波炉4分钟做的生菜鸡蛋饼，不开火无油烟，好吃😋低卡，吃完狂掉秤！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #微波炉美食 #懒人美食
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早睡身体好06082月前
生菜抱蛋～祝大家有美好的一天。#晒美食是对平凡生活热爱 #微波炉 #早餐吃什么 #上班族早餐 #厨房日记
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中年小阿姨1年前
越吃越掉秤的生菜鸡蛋饼原来这么简单！#低卡 #低卡低脂餐 #好好吃饭 #鸡蛋
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格兰仕微波炉企业店1年前
微波炉生菜鸡蛋饼，减脂好吃~ 做法非常简单，跟着视频学起来哦#抖音美食推荐官 #买微波炉就选格兰仕
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小刘吃饭啦1月前
生菜鸡蛋饼详细教程#美食 #减脂餐 #生活化减脂
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李雪微4月前
今天做的鸡蛋饼 超级简单又好吃的鸡蛋饼，早餐不知道给孩子做什么的时候就试试这个~还做的家庭版烤肉，用生菜卷起来真的太香了~#美食vlog #早餐吃什么 #煎饼 #电饼铛美食
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晴天爸爸在厨房7月前
不早起不费妈，不开火，用微波炉就能叮出营养美味的蔬菜芝士蛋饼，快速便捷，主打不用早起系列！#小学生早餐 #微波炉美食 #真实生活分享计划
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Ni莫愁1周前
夏天是消耗燕麦的最佳季节！ #燕麦 #早餐 #燕麦片的花式吃法 #煎饼 #减脂餐
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杨茜茜呀1年前
越吃越掉秤的生菜鸡蛋饼太简单了！早上几分钟就搞定的懒人早餐。 #真正的减脂餐 #掉秤又好吃的生菜鸡蛋饼 #低脂低卡餐 #万物皆可种草搜 #减脂早餐
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小满吃不胖1月前
今天吃生菜鸡蛋饼～好吃还掉秤！ #生菜鸡蛋饼 #减脂餐 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食分享
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星野汐6月前
懒人早餐的终极答案被我发现了，连盘子都不用洗#微波炉美食 #懒人食谱 #鸡蛋饼 #早餐吃什么 #生活小妙招
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成妈小厨3周前
#懒人版菜煎饼 #焦香酥脆的菜煎饼 #微波炉美食 #微波炉专用烹饪锅 #不开火美食 早起5分钟，用馄饨皮在微波炉里面做的蔬菜煎饼，真的是好吃，又低卡，适合所有人群
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吃土豆🥔4月前
用微波炉3分钟做超低卡蛋包菜，超级简单又方便，懒人必备#早餐吃什么 #鸡蛋的神仙吃法 #微波炉美食 #快手早餐
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爱吃草莓的喵1月前
厨房小白的生菜鸡蛋饼，终于成功了～！10分钟搞定🥳 #低脂低卡减脂餐 #早餐饼 #晚餐 #我的厨房日记 #做饭糊弄学
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叮叮食光4月前
#10分钟早餐 #创作者中心 #创作灵感 #微波炉快手早餐 #3分钟早餐饼 准备加出餐，3分钟搞定蔬菜鸡蛋饼
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要到100斤哇❗️2月前
五分钟搞定，可做早餐，我是今天做午饭吃的，微波炉热一下，味道也不错#动手自己做美食 #生菜鸡蛋饼 #低脂 #早餐 #每日减脂餐
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叮叮懒人食3月前
巨简单！微波炉5分钟低卡生菜牛肉炒饭～ 微波炉5分钟搞定低卡生菜牛肉炒饭～做法简单，有肉有菜有蛋有主食～全程不用炒不用煮不用洗锅，口感湿润不柴～饱腹不胖人，快手又好吃😋 #微波炉美食 #懒人美食 #生菜牛肉炒饭 #低卡低脂餐 #打工人吃啥
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笑笑又瘦啦1周前
越吃越掉秤的生菜鸡蛋饼 一定要学起来有蛋又有菜，特别特别好吃饱腹感也很强关键还很掉秤#聊聊低卡美食 #低卡低脂餐 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦 #普通食材的神仙做法
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禾子香香饭🐽5天前
微波炉3分钟搞定香肠煎蛋恰巴塔🌮 这也太太太方便啦！不用早起，3分钟就能吃上肉蛋蔬菜碳水齐全的营养早餐~ #恰巴塔 #早餐 #微波炉美食 #美食教程 #在家做美食
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小锅很忙4天前
有手就会！两样食材搞定的低卡早餐🔥 厨房小白也能一次成功的生菜鸡蛋饼！不用和面不用揉，洗菜到出锅10分钟。脆嫩脆嫩的，比普通煎饼香多了，关键便宜又顶饱。明天早餐就安排它！#减脂餐 #减脂餐打卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #青年创作者成长计划
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饭甜甜(减脂版)5天前
早餐就是这么轻松解决～生菜和鸡蛋的搭配真的完美！节后想吃的清淡一点就做生菜鸡蛋饼～#生菜鸡蛋饼#低卡低脂#一个人也要好好吃饭 #早餐吃什么#鸡蛋的神仙吃法
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小豆包轻食餐4月前
越吃越掉秤的生菜鸡蛋饼原来这么简单！#低卡#低卡低脂餐 #好好吃饭 #鸡蛋
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木子妈妈的早餐日记3周前
第47集 微波炉的秘密，不开火无油烟，微波炉5分钟搞定少油版懒人蛋炒饭，简直太太太方便啦!!!#美食教程#懒人美食#微波炉美食#在家做美食#抖音美食创作人
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@饭饭的美食日记1月前
#每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期懒人早餐！生菜鸡蛋饼，软嫩少油，饱腹感超强～#生菜鸡蛋饼 #真实生活分享计划 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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三月真哇塞8月前
家有小学生的必学！3分钟吃上有肉有蛋还有菜的早餐。#微波炉美食 #早餐吃什么 #懒人美食
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凡予妈妈Child cooking1月前
穷鬼系列之💰3微波炉三分钟生菜蛋炒饭！不开火不洗锅无油烟不粘锅超方便还少油低卡参考@禾子香香饭🐽 ！#微波炉美食 #不开火料理 #懒人美食 #生菜炒饭 #邪修美食
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成妈小厨2周前
#快速早餐三明治 #微波炉美食 #不开火美食 #早餐 #微波炉锅 不开火3分钟搞定孩子的早餐，不费妈，简单省事又营养。
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满一的轻食日记1周前
越吃越掉秤的生菜鸡蛋饼原来这么简单 #低卡低脂餐 #减肥吃什么#加点滋味 #亚麻籽芝麻盐
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凡予妈妈Child cooking9月前
【简餐】0难度❗️3min搞定低卡快手的微波炉生菜‼️不开火无油烟不溅油不流汗不刷锅不洗碗嘎嘎香超简单~#吃瘦不饿瘦 #微波炉 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #微波炉美食
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火焰魔法师1月前
生活化减脂早餐 生菜鸡蛋饼 超详细做法 #减脂期 #减脂餐 #生菜 #鸡蛋 #生菜鸡蛋饼
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曹女士的养生日记2天前
越吃越掉秤的生菜鸡蛋饼原来这么简单！#低卡 #低卡低脂餐 #好好吃饭 #鸡蛋
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小凡的减脂食记6天前
懒人减脂早餐天花板！鸡蛋生菜吐司饼，手残党也能一次成功！做法超简单，好吃不胖#减脂餐 #生菜鸡蛋饼 #真实生活分享计划#减脂期 #一人食记
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黑黑八宝粥2天前
120斤瘦到100斤｜只吃生菜鸡蛋+碳水 一天能瘦多少斤 #诡计多端的减脂餐吃法 #低脂低卡 #低卡美食
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是大敏呀（已掉20斤）1月前
今天的减脂早餐生菜#鸡蛋小饼加牛奶燕麦粥#减脂餐#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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寻味梦哥1月前
#分享减脂美食 #生菜鸡蛋饼
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瑄妈轻食日记1周前
五分钟搞定的燕麦鸡蛋饼，搭配辣酱和生菜，真的很好吃😃#燕麦鸡蛋饼 #低卡美食 #管理期早餐
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邪修做饭10月前
邪修做菜就是快，不开火，一个微波炉就煮出一盘清脆爽口的生菜，简单又好吃，太适合夏天了！#邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #清新风也是刮到美食界了 #把橙学列为人生必修课 #你爱一人食吗
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改行吃软饭1周前
生菜鸡蛋饼是不是就是这个样？#减脂餐 #跟着抖音学做菜 #健康美食自己做太香了 #普通食材的神仙做法
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涵妈家常菜✨6天前
生菜鸡蛋饼好吃又做法简单，几分钟就搞定#生菜鸡蛋饼 #解馋 #做法简单 #美食分享
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懒懒爱山茶油3天前
挑战四块钱做一顿减脂餐 #低卡低脂餐 #生菜鸡蛋饼 #纳福汇 #快手菜 #减脂午餐
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七七有氧健身操5月前
这个低卡又营养的生菜鸡蛋饼，简单到有手就会，当做早餐吃真的超赞，快去做试试吧#早餐吃什么#早餐饼#生活化减脂
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煌煌爱吃1周前
吃得干净就是会瘦，“生菜鸡蛋饼”满满蛋白质和膳食纤维，很好吃热量还特别低#减脂餐 #自律饮食 #低卡低脂餐
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小yan瘦了吗5天前
减脂期早餐🍳生菜鸡蛋饼～#减脂餐 #鸡蛋饼 #减肥餐 #低卡低脂 #一人食
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红红的低卡日记4天前
越吃越瘦的生菜鸡蛋饼#减脂餐 #生活化减脂 #低脂低卡
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X小丸子1周前
5分钟懒人蔬菜沙拉🥗低卡饱腹清爽解腻 #满级吃商通关赛 #低脂沙拉酱 #微波炉荷包蛋 #自制减脂餐 #蔬菜沙拉轻食简餐
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@爱夏天（减脂版）3天前
低成本减脂餐，生菜鸡蛋饼，一顿只需要2块钱 #低成本减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #把漂亮饭存进抖音 #低卡低脂餐
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拐拐在吗5天前
零失败做法！再也不用担心鸡蛋包菜饼煎碎啦 元气家常早餐就位🥞 包菜鸡蛋饼+微波炉贝贝南瓜+蓝莓奶昔 拐式实用小技巧干货分享： ✅包菜鸡蛋饼不散诀窍 菜丝切细加盐挤干水，鸡蛋打散再拌进去，小火慢煎定型后翻面，成品完整有型，鲜香可口 ✅懒人蒸烤贝贝南瓜 微波炉中高火加热8分钟 粉糯香甜口感刚刚好，省时又方便 十分钟快手早餐，赶紧做起来吧～ #真实生活分享计划#包菜鸡蛋饼 #贝贝南瓜 #烹饪小技巧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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是大敏呀（已掉20斤）6天前
今日份减脂早餐，生菜鸡蛋饼+牛奶燕麦粥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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努力站桩的奶酪1周前
100天吃瘦挑战 今天吃的是生菜虾仁鸡蛋饼，低卡饱腹，好吃还不胖 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #把漂亮饭存进抖音 #吃瘦不饿瘦 #吃饱吃好还能瘦的美美哒
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爱无痕 美食6天前
五分钟早餐，省事儿还好吃！ #自己做美食，健康又卫生 #懒人煎饼家常做法 #抖音美食创作人
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不挨饿小厨房1周前
生菜鸡蛋饼🥬🥚 超简单的快速减脂餐，快来试试呀～ #低脂低卡 #蔬菜鸡蛋饼 #快菜
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再攒一块就辞职1周前
免开火‼️10分钟搞定低脂土豆鸡蛋生菜沙拉 夏天沙拉如果让我推荐我就推荐这个！ 天热不想开火又想快速吃上 这个太方便了 两种做法 👉懒人版：微波炉加热土豆 湿纸巾打湿包裹住高火正反面各4分钟+即食溏心蛋 👉常规版：土豆去皮切块和鸡蛋一起上锅蒸熟 - 搭配生菜叶抓匀 简单用生抽和醋调味 撒一点芝麻盐就可以啦 清爽无负担 这个将成为我夏天减脂餐的首选#夏日必做沙拉碗 #这一口夯爆了 #吃瘦不饿瘦 #满级吃商通关赛 #土豆生菜鸡蛋沙拉
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可可瘦了3天前
生减脂早餐分享｜生菜鸡蛋饼 生菜鸡蛋饼做起来又快又简单，5分钟搞定减脂期早餐！#生菜鸡蛋饼 #减脂早餐怎么吃 #早餐吃什么 #生活化减脂
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