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性格行为心理学-盛娴1周前
#心理学 #精神内耗 #焦虑 #数字心理学 #盛娴 你是不是也总脑补最坏后果？从今天开始学着调整到更好状态吧
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法理情课代表1周前
反复回想不愉快、过度自责、钻牛角尖，是反刍思维，属于慢性自我内耗；源于过度自责、对自己苛刻。#情感 #自我提升 #情绪管理是我们一生的必修课 #心理学 #上热门
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归心.明道5月前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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学渣守护者2月前
总是胡思乱想？一招摆脱负面情绪——破内耗！ 为什么我们总是内耗？ 脑子里充斥着各种乱七八糟的想法 学业焦虑，社交困扰，生活琐事 来自四面八方的烦恼让我们身心俱疲 越想越烦，越烦越想 到底如何终止这些内耗？ 面对这个人类终极对手 本期视频 我们站在西方心理学和中国传统文化双重视角下 双剑合璧 彻底解析内耗背后的原理 一招摆脱负面情绪 击退心魔！ （周末重头戏） #高考#中考#内耗#焦虑#学习 #抖音精选高考应援联盟 #高考守护者
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老金急转弯1月前
最近在想的一些事｜工作、AI、和35岁的内耗
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叶红2周前
思考 为什么你想得越多，反而越焦虑？晚上十一点，躺在床上思绪纷乱停不下来，纠结过往言行、家事规划、世事取舍。思考本是常态，却渐渐变成内心内耗与痛苦根源。我们总觉得思虑不够周全，殊不知大多烦恼皆源于过度空想。今天这条视频我们来聊聊这个话题，请您一定要认真看完，并点赞收藏哈！#国学经典#人生智慧#智慧语录#正能量#传播传统文化
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小刘讲故事1周前
你有没有觉得，生活里好多烦恼，说到底就一个词——模糊。想法模糊、情绪模糊、目标模糊……然后我们就焦虑、拖延、浑身使不上劲。#焦虑 #认知觉醒 #元认知
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emo 就悟道4周前
《心静则明，心乱则愚》评论区说说，你总在脑补什么烦心事 #道家文化 #脑补
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宣萱心伴-冥想花园10月前
如果你此刻有点烦，有点累，有些事情在脑子里转个不停，不受控地不断想、不停地问自己——那么，这段练习正是为你准备的。 #正念冥想 #停止内耗 #情绪疗愈 #当下力量
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老周不说的2月前
总反复想烦心事、纠结没发生的事？你可能是强迫思维
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狮子（心力觉醒）2月前
#内耗 #焦虑 #心力不足 #拖延
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想想的奇思妙想2周前
你的大脑在反复消化痛苦 #科普 #心理学 #情绪 #女性智慧 #girlstalk
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山高人为锋5月前
#生活服务热点中心 #认知成长 总反复回想那件破事？3个方法让你马上停。真正厉害的人，不是没有糟糕回忆，而是不再被回忆管理#反刍思维 #精神内耗 #个人成长
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李中莹4周前
当你苦恼的时候，问问自己这四个问题 #内耗 #我执 #自我成长 #心理
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心缘1周前
心事繁重，越想越焦虑 #冥想 #疗愈 #颂钵 #解压 #兰州
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月亮睡了1周前
你到底心里在烦些什么？当太阳☀️落下的时候，就把今天发生的一切都忘掉。祝你睡个好觉，然后像珍惜礼物🎁那样珍惜新的一天。#每一片云都是未完成的故事 #电影云 #烦恼 #新的一天新的心情
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沐蘭君5月前
你在生活中会不会不断的回想已经发生的不好的事件和情绪？那么你已经陷入了反刍思维。#反刍思维 #精神内耗 #心理学 #疗愈
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郑涵文7月前
深层思考｜为什么我们总为没发生的事焦虑到失眠？#更年期失眠 #郑涵文 #女性成长 #焦虑 #女性智慧
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小婧姐聊心理11月前
为什么你总会想那些不开心的事#内容启发搜索 #心理 #情感共鸣 #创作者中心 #创作灵感
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复利进化论2周前
发现自己反复想糟心事请赶紧用感官急救 你有没有过这种时候：晚上躺在床上，脑子里就像放电影一样，疯狂回放白天那句没接好的话、那个搞砸的小细节。 翻来覆去睡不着，越想越气，不停地在心里骂自己：“我当时怎么那么蠢？这点小事都做不好！” 你以为自己是矫情、爱钻牛角尖？或者以为这是在深刻的“自我反省”？ 都不是！这在心理学上，叫“反刍思维”，它就像一把生锈的钝刀，反复拉扯、刺伤现在的你，纯属无意义的自我消耗。 #强者思维 #内耗 #个人成长 #认知觉醒 #心理学
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做人要厚道1周前
十二年焦虑症，我现在最痛苦。最折磨我的是是情绪。心态！ 精神障碍#焦虑症 真实心态#情绪感受
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诗诗情感漫剪1周前
你知道你为什么不快乐吗？ 你知道你为什么不快乐吗？就是因为你面对一件很小的事，就会胡思乱想一整天。听到别人议论自己的时候，就会自卑，会焦虑，会陷在那个瞬间，迟迟无法释怀。并且你还总是纠结已经发生的事，总是后悔自己做的错误决定，甚至经常责怪以前那个懵懂无知的自己，还让自己经常处于情绪低沉的状态。所以你才会不快乐。但你要明白一点：发生了就是发生了，议论了就是议论，不要后悔，也不要在意他人的评判，更不要去美化你没走过的那条路。人生在世，该吃的苦早晚都会吃，该经历的事也早晚都会经历。千万别再过度思考了，也别陷在过去和梦里了。你要想开一点，允许一切事情发生，要有个好心态，让自己活得开心点，让自己开心才是头等大事。 #漫剪师 #口令R098 #自愈情感漫画 #情感小故事分享 #生活情感漫画
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壹点灵心理咨询1周前
反复回想糟心事，其实是在自我内耗#思维反刍 #失眠[话题]# #翻篇 #放过自己 #壹点灵 #心理咨询师
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竹太阳1周前
反思自己 一个人生活过的混乱、赚不到钱真的都是自己的问题，一定要承认这一点并且真的去反思自己的问题然后补漏#搞钱 #创业 #创业正能量 #创业路上的我们 #摆摊
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溫言淺語1月前
你之所以活得很累，根源是重度情绪内耗 明明什么都没发生，却总心里烦躁、胡思乱想。习惯性焦虑未来、纠结过往，别人一句话琢磨半天，小事无限放大，内心反复拉扯。这就是情绪内耗，比身体劳累更磨人，放过自己，才是顶级自愈 #情绪内耗 #停止内耗 #精神自愈 #焦虑烦躁 #人间清醒
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社交心理学3周前
过度思考，正在慢慢毁掉你的快乐 每到晚上就开始胡思乱想。 后悔那个决定，在意那句评价，纠结那件小事。 如果你也是这样——这条是给你的。#青年创作者成长计划 #心理 #快乐就这么简单 #过度思考是不快乐的最大原因 #社交
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诗云璇.（抗抑版）1周前
我的经历 小宝们，你们所有的内耗，所有的不开心，都不是你们的错，我们只是生病了，不要怪自己咯#抑郁症#关注青少年心理健康#抗抑经历
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文田耕心7月前
你有没有过，不断纠结过去的错误，陷入思维漩涡无法自拔。#治愈自己 #内耗
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陈子talk6月前
为什么一到睡前，就开始想那些尴尬的事……#反刍思维 #冷知识分享 #一人分饰 #每天跟我涨知识 #上热门
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木木心理疗愈师3月前
你有没有反复琢磨一件事，甚至焦虑到失眠 #心理焦虑 #心理疗愈 #心理学 #心理成长
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天哥灭焦虑7月前
#创作灵感 所有的焦虑只来自2件事情 #缓解焦虑 #灾难化思维 #胡思乱想 #思维反刍
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征铮心理（直播啦）1年前
#征铮心理 一到晚上就睡不着，总是反复想那些糟糕的事？#焦虑 #情绪 #社交
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万事顺意（碎碎念）1周前
#真实碎碎念 #线上碎碎念 #dou上热门日常唠嗑 #唠嗑ing #内容太过真实的我
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儿少心理医生郭平1周前
孩子心烦爱联想 情绪全被短视频影响 #抑郁症#郭平医生#驻马店市第二人民医院#驻马店第二人民医院儿童青少年心理科
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葡萄🍇藤1周前
时不时还是会想起那些痛…… 原生家庭的痛，希望从原生家庭的泥潭中拉自己一把##
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云芙1月前
内耗，就是在用你的想象折磨自己 从心理学的角度来看，内耗的本质是思维反刍，这是一种反复回想消极事件，过度担忧未来，不断自我批判的心理状态#心理学 #内耗 #思维反刍 #精神内耗 #内心力量
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虞公玄天阁6月前
烦恼与情绪焦虑的真相 #烦恼 #焦虑 #胡思乱想 #心理学 #正能量
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大猫爱思考4月前
你是不是总在深夜，反复回想白天那件尴尬的事或某句话？越想越难受。这不是反省，而是精神上的“反刍”，一种会消耗快乐的心理过程。 今天教你一个心理学方法，给这种不受控制的回想按下暂停键。 你最常反复回想的是哪类事？ 让我们看见它、告别它。 #认知思维 #精神内耗 #反刍思维 #个人成长 #心理学
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罗克的思维反刍2月前
在你产生某种情绪反应之前，先想想 #真实生活分享计划 #内耗 #认知 #成长 #就想说点大实话
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百家铭言3周前
知道你为什么不快乐吗，因为你面对一件很小的事情就会胡思乱想一整天，听到别人议论自己就会焦虑、内耗，还总是纠结于已经发生的事情，后悔自己所做的错误决定，迟迟无法释怀，你要明白一点发生了就是发生了，议论了就是议论了，不要去后悔，也不要去在意他人的评价，更不要美化你没走过的那条路，该经历的事早晚都会经历，千万别再过度思考，你要想开点，要允许一切事情发生，要有一个好心态，让自己开心才是头等大事。#人生感悟#生活感悟 #治愈系 #情感共鸣
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心象美术馆10月前
不睡觉，你在胡思乱想什么…画个清单，让大脑下班叭！#画画 #疗愈 #心理学 #失眠 #想画就画
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柳智宇的分享5月前
我们总以为烦恼来自外界，实则它源于内心的一场混淆。 总为过去内耗、为未来焦虑、为他人评价纠结？其实这些让你夜不能寐的痛苦，根本不是真实存在的。不过是把想象当现实，把回忆变牢笼，把别人的看法错当自己。“凡所有相，皆是虚妄”不是让你消极避世，而是引导我们向内观照，寻找解脱之道。#佛学智慧 #人生感悟 #情绪管理 #放下执念 #柳智宇
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二十学心理11月前
如果一个人经常在“小事”上反复纠结#心理学
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合肥精神科何欣10月前
反复纠结小事是怎么回事#科普
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大明焦虑陪伴营5月前
每天胡思乱想，就是在伤害自己 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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可可—日常心理学2月前
为什么一到睡前，就开始胡思乱想？ 很多人都有一个很奇怪的习惯。白天忙的时候，脑子很安静。一到睡前，反而开始胡思乱想。想过去的事、想没发生的事、甚至一句几年前的话，都能突然跳出来。#胡思乱想 #焦虑#情绪 #注意力 #睡前
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心屿空间-心理服务中心3周前
你是不是总爱过度思考？ 总爱深夜胡思乱想，反复纠结过往小事，越想越焦虑、越想越内耗。其实这是典型的反刍思维，无意义的过度思考，只会慢慢消耗自己。别让思绪困住身心，学会把注意力拉回当下，停止精神内耗，好好善待自己。#心理学知识科普 #胡思乱想 #精神内耗 #反刍思维 #过度思考
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张小华4月前
为啥爱想糟心事，如何避免？#心理学#胡思乱想#焦虑#心态好一切都好
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张小华3周前
大部分烦恼来自于想太多。#心理学#胡思乱想#心理疗愈#情感#焦虑
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柚子妈妈做自媒体1周前
做自媒体第17天，想通了这件事。 如果你也总忍不住盯着数据焦虑，试试我的方法。 评论区等你分享你的焦虑时刻，我们一起慢慢来。❤️ #真实生活分享计划 #自媒体日记 #小透明的第17天 #做自媒体 #数据焦虑
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问对5月前
你的情绪脑在想什么——理解那个总在“捣乱”的自己#认知 #人生感悟 #心理#情感聊天对话
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Sunshine4周前
为什么你总忍不住反复回想不开心的事？ 这不是你想不开，是大脑在情绪反刍。 科普内容，仅供参考，不替代专业心理咨询。 #心理科普 #情绪管理 #停止内耗 #情绪反刍 #心理学
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武想说1周前
纳瓦尔宝典中有个非常有价值的观点。 当我们遇到不好的事情，总会下意识地以悲观的心态去面对这个事情。但是或许我们可以去养成一个新的习惯，换个角度，换个看法，换种行为方式来面对不好的事情，或许会有不一样的效果。 #认知觉醒 #人生感悟 #纳瓦尔宝典 #悲观毫无意义 #武想说
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笑笑李超进化3周前
人生 99% 的烦恼，都是脑补灰点。 看懂赫曼方格错觉， 才明白大部分内耗和烦恼根本不存在， 练好滤虚力，放过自己，不再胡思乱想。#滤虚力 #个人成长 #赫曼方格 ##拒绝内耗 #万有引力宇宙
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胡思乱享2月前
#人间观察计划 爱思考、想得多的人，其实挺累的。 你有没有这种情况， 一件小事能在脑子里反复想很久， 有时候越想越乱，翻来覆去… 想到整个人很焦虑，甚至内耗导致失眠 我就是这种人。#内耗焦虑 #失眠#口播记录
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欣临心理6月前
反复想糟心事不是矫情，是大脑在 “内耗”！ 晚上躺平就回放尴尬瞬间？总担心未来的事揪着不放？其实这不是你多想，是‘穷思竭虑’在消耗你！#精神内耗 #停止内耗 #活在当下 #情绪管理 #自我救赎
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