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马姐的厨房日记2月前
平菇炒豆芽#真实生活分享计划 #家常菜 #美食制作分享 #炒平菇 #抖音美食创作人
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今天吃什么7月前
平菇青菜#家常菜 #下饭菜 #我的厨房日记vlog #记录生活 #美食
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安然今天吃啥吖3月前
别再把蘑菇青菜炒出水了！焯水这步做对，菌鲜菜嫩超下饭～你们炒蘑菇会焯水吗？#在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #蘑菇青菜 #蘑菇做法
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小勇哥特色凉拌菜4周前
凉拌菜焯水时间表 #凉拌菜 #凉拌菜焯水 #美食 #餐饮 #小勇哥凉拌菜
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饲养员静静2月前
一碗能治愈所有疲惫的炝锅面，谁懂啊？#炝锅面 #美食 #美食分享 #真实生活分享计划 #创作灵感
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三磊评测1月前
焯水蔬菜有哪些 #生活小妙招 #每日分享 #科普 #冷知识 #真实生活分享计划
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Sussi小瑜1年前
把春天吃进去🌱金针菇+白玉菇+豆苗的黄金组合，焯水几分钟就搞定！清爽脆嫩的时令拌菜，一口下去都是春天的味道，可以自由搭配替换食材，像豆芽、腐竹都是不错的选择，厨房小白也能轻松驾驭的做法#素食 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #春日美食大赏 #低卡低脂餐
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南瓜派2周前
亲测有效！瘦干螂饮食法太香了，吃饱还能稳稳掉称，懒人冷冻备餐超省心。#每日减脂备餐 #瘦干螂饮食法 #低卡减脂餐 #预制菜 #三四钢雪平锅
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智慧的分享2周前
蔬菜焯水时间，这条视频教会你#生活小技巧 #涨知识 #焯水
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熊爸爱做饭2月前
蘑菇炒青菜 #家常菜 #美食教程 #美食制作分享 #真实生活记录 制作流程:1、蘑菇掰开，青菜撕开清洗干净，红萝卜切片，葱蒜干辣椒切好备用。 2、焯水:水开加一勺盐，食用油倒入蘑菇煮1分钟，再倒入青菜煮60秒捞出，准备半碗水淀粉。 3、烹饪过程:锅中油热倒入葱蒜干辣椒炒香倒入蘑菇青菜翻，加一勺盐，一勺糖，少许耗油，鸡精翻炒几下淋入水淀粉继续翻炒几下装盘。
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三胖爱刷碗3周前
青菜需要焯水多久#PuraTrip
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简单说真知1月前
需要焯水的蔬菜及时间 #焯水 #厨房小知识 #蔬菜焯水 #厨房干货
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七号凉菜6天前
凉拌菜正确的焯水时间，你一定要记牢#凉拌菜 #凉菜系列 #凉拌菜做法
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渝料3周前
凉拌菜焯水时间表#餐饮 #餐饮创业 #凉拌菜
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人间小满🍍4月前
#好好吃饭 #沙县拌菜 #减脂餐 #健康美食亲手制作 变瘦变美皮肤变好的沙县拌菜系列又出新菜了，越吃越上瘾，分享给大家。
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阿洋测评1周前
需要焯水的蔬菜 需要焯水的蔬菜和焯水时间#买菜小技巧 #科普小知识#需要焯水的蔬菜#焯水蔬菜#蔬菜
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小鹿科普4月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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林胖子2月前
香菇鸡腿饭，今天全家都吃减脂餐 #减脂餐 #香菇鸡腿 #健康饮食 #轻食 #家常菜
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小勇哥特色凉拌菜2月前
凉拌菜焯水你就按照我的时间来就对了#凉拌菜#凉拌菜培训 #凉拌菜焯水时间 #美食#美食教程
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刘师傅美食分享3月前
#美食小技巧 #今日美食分享 #健康美食自己做
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是茜菲妈吖3月前
《90后农村宝妈一拖二为了攒钱 一顿饭不超10元》第25顿；共消费8.2元。今天伙食：豆芽炒面筋和清炒蘑菇#家常菜 #一拖二的日常 #90后宝妈攒钱日记 #普通的饭菜都是家的味道
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凡小白（爱美食）4月前
#素炒蘑菇#鲜香味美 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #好吃又愉快
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博汶超爱吃3天前
说真的瘦干螂饮食法真的太香了！吃饱还能稳稳掉秤 #懒人拌饭做法 #预制菜 #瘦干螂饮食法 #拌饭 #自制低脂拌饭
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蘑蘑酱2月前
牛肉嫩，豆芽脆，口蘑鲜掉眉毛——这碗汤绝了！ 三个关键记住： ✅ 牛肉腌制：加淀粉+油锁水，煮出来又嫩又滑 ✅ 牛肉要一片片下，变色就捞，煮久了就柴 ✅ 豆芽先煮3分钟，保持脆爽口感 口蘑煎出“鲜味银行”，加开水，汤色奶白奶白的。牛肉嫩、豆芽脆、口蘑鲜，一碗汤集齐三种口感，喝完浑身都舒服！#口蘑汤 #掉秤汤#减脂汤#用这一口代表春天 #蘑蘑酱的厨房 你们腌牛肉有什么秘诀？评论区告诉我！
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华厨卤味凉菜技术研发总部2周前
各种凉拌素菜焯水时间 #凉拌菜 #红油凉拌菜
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小勇哥特色凉拌熟食1周前
凉拌菜正确焯水时间表 一定要记住了#餐饮#餐饮创业#凉拌菜#凉拌菜焯水
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晓晴爱分享1周前
这些蔬菜以后焯水再食用，需要焯水的蔬菜，你知道吗#生活小妙招 #焯水的蔬菜 #每天跟我涨知识
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一口饭🍚_2周前
这应该是最简单的菜了吧，都不用切菜🤣 #普通的食材做出美味 #好吃的菜饭 #家常菜 #美食
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华厨卤味红油凉拌菜徐三七1周前
凉拌素菜最全煮制时间表，需要的点赞收藏#卤味熟食 #徐三七卤味 #卤菜培训 #凉菜
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英子的生活妙招1月前
蔬菜焯水小技巧。#蔬菜 #焯水 #生活小技巧
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英子的生活妙招3月前
今天教大家蔬菜焯水小技巧#蔬菜焯水时间 #日常分享
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渝锅料坊5天前
凉拌菜想要做好吃，焯水时间很重要 #凉拌菜#新式特色凉拌菜 #创作者中心 #创作灵感
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体重陈陈的2天前
夏天没胃口？试试这道凉拌豆芽！清爽开胃，5分钟搞定超简单 #懒人快手菜 #懒人食谱 #在家做美食 #电煮锅美食 #创作灵感
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小勇哥新式特色凉拌菜2周前
凉拌菜好不好吃，焯水时间是关键 #凉拌菜 #美食 #餐饮 #小勇哥凉拌菜 #美食配方
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张宇鑫3天前
这些蔬菜，吃之前要绰水！ #涨知识
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羊脂球的舞饭时光2天前
Volg ｜做饭、便当🍱平菇炒肉、清炒豆芽。#家常菜减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #美食博主养成记 #家庭便当🍱干净卫生健康
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棉花糖3月前
年过完了，告诉我你涨了几斤？好吃没负担的家常菜最养人！#家常菜 #健康美食自己做 #做饭
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🥔🥔.（日更版）1周前
家庭版拌饭 #家庭版拌饭 #减脂餐 #家常美食 #简单易学 #美味佳肴等你来
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小徐家常菜合集4天前
江西本地人私藏！10道地道家常小炒，道道下饭过瘾 整理十道经典江西家常菜，鲜香入味，简单好做 家常食材，在家就能做出饭店味道 每天一道不重样，三餐不愁#江西小炒#家常菜#地道特色美食#家常下饭菜#美食合集#家常下饭菜
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晴天收藏夹2月前
#我的厨房日记
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小助理（回关领食谱）CC13天前
一周备菜|一周减脂素菜预处理，高效 #上班族一周食谱备菜 #食材保鲜小技巧 #特百惠保鲜盒 #减脂餐 #上班族带饭
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사 일 한2周前
今天是高碳日，所以准备吃一份健康炒饭和一份蔬菜汤，这一顿的量可能有点多，但因为我习惯了一天两餐制，所以一天三餐的可以适量减少，先来把120g蘑菇洗净焯水两分钟 菠菜也要焯水30秒来去除草酸 焯水空挡切好鸡胸肉并加入少许盐黑胡椒淀粉腌制备用 ，接下来，喷一下油，在锅中煎一个鸡蛋，煎熟后，加入适量热水，随后放入鸡毛菜煮至沸腾，随后放入焯水的蘑菇和菠菜加入适量调料就可以取出了 ，接下来来做炒饭，取一个整鸡蛋，两个蛋白加入低钠盐打散，炒熟备用，然后炒鸡胸肉炒熟取出，锅中加入从冰箱取出的隔夜300克糙米饭炒散，把水分炒干了，加入鸡蛋鸡胸，翻炒均匀，加入调味料和香葱即可出锅。现在就可以洗个澡来吃饭了#减脂先把饭吃对 #制作鸡胸肉 #炒饭 #蔬菜汤 #每日减脂备餐
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小薇万物百科5月前
分享那些需要焯水后才能炒了吃的菜，看看你都吃对了吗？#蔬菜 #炒菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜
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今天吃什么8月前
阿妈掌勺的豆芽杏鲍菇，豆芽脆爽、杏鲍菇软嫩，家常味最暖胃～ #家常菜 #美食教程 #杏鲍菇 #豆芽炒杏鲍菇
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宋宋不内耗1月前
女酒鬼的减脂餐 韩式拌饭这么做真的好吃又低卡#减脂餐#韩式拌饭#女酒鬼的减肥日记
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吃货大鹏1周前
爽口大凉菜的做法、酸辣爽口嘎嘎好吃 #美食教程#凉拌菜
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猪儿虫的对象1月前
需要焯水才能吃的蔬菜！#涨知识 #需要焯水的蔬菜有哪些
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涛哥爱做饭3天前
深山里采的蘑菇，请注意辨别，一定要煮熟哦 #记录我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 #野生菌 #炒蘑菇做法
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煲汤小馋猫🍲1月前
香迷糊了！这才是素菜的天花板做法！！#家常菜 #美食教程 #做菜我是认真的 #一人食吃什么 #平菇
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蝴蝶花🦋碎碎念1周前
哪些蔬菜需要焯下水#厨房小知识分享 #做饭小常识
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我是云姐1月前
居然还有人知道，这些蔬菜都要焯水？！#我是云姐 #蔬菜焯水 #生活小常识 #生活小技巧 #焯水
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婷婷的Vlog3天前
#在家吃清爽干净的饭菜 #创作者中心 #创作灵感#素三鲜家常做法 #普通的食材做出美味
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小唐万物4周前
分享14种菜，建议大家焯水后再吃#蔬菜 #健康 #科普 #普通的食材做出美味
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大蘑菇是超人🍄3月前
年夜饭必备爽口小凉菜来噜😋 #家常便饭最养人 #家常菜 #年夜饭菜单提前曝光了 #凉菜 #凉拌菜
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韩国又来妈妈3月前
萝卜豆芽蘑菇饭！咔嚓咔嚓香喷喷～韩国又来妈妈带你做，很好吃！ #又来妈妈 #美食推荐 #青岛美食 #东古来 #美食教程
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满满测评1月前
分享一些炒前需要焯水的蔬菜，焯水多长时间你都知道吗？#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水
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南宫铁蛋10月前
1️⃣蘑菇🍄撕成条 洗净 2️⃣蘑菇焯水（冷水下锅），水开后再煮两到三分钟，然后放入冷水里冷一会，随后挤干水分 3️⃣油热后放蘑菇 煎一会儿，接着放入蒜末小米辣炒香 4️⃣放入一勺生抽、一勺蚝油、少许盐🧂和鸡精、根据喜好放入孜然粉和辣椒面，翻炒均匀，出锅#好好吃饭 #厨房新手也会做的美食#学做菜我是认真的
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美食程序员5月前
素炒蘑菇#家常菜教程 #美食教程 #做饭不迷糊
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五谷童膳👶3月前
立春到！万物复苏！接下来记得要给孩子吃唤醒生机食物！ 两岁起孩子都可以吃，一周一次两次就行！豆芽习惯吃软的可以焯水断生后再去炒。 #育儿经验分享 #脾胃虚弱 #脾胃调理 #养脾胃 #给孩子做饭
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为了人民服务5月前
#香菇 #美食教程
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大桐2天前
打卡每天跟着食谱吃，我是如何从140斤到120斤的……#减脂餐#轻食沙拉
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知知6月前
一微尘里三千界，半刹那问八万春 #唯有美食可以治愈一切 #懒人美食 #美食教程 #在家做美食 #家常菜
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