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邓大宽3周前
不开心的人集合列队!心保健操,现在开始! 大宽 - 心保健操 ☁️音乐现已正式上线: - 我们每天都在监督着自己,健康饮食、少油少糖、早睡早起、锻炼身体,那些外在的一切标准,似乎都有可以参考的案例供我们学习练习。 - 可是我们心里的那个阴晴不定的小小自己,却是这个世界上独一无二无法找到对标的存在,要好好照顾自己的心情,好难哦,真的到处都找不到可以参考的标准。 - 爱自己变得越来越标准严苛,悲伤喜悦也被规训在适合的场合,脆弱和敏感变成被嘲笑的特征……天啊,要是按照不断变化的流行趋势,我们真的会变成越来越沮丧的人吧! - 从小就要被要求做课间操、做眼保健操的我们,也应该在长大之后学会照顾自己情绪的心保健操才对吧。所以我想我们应该找到自己的方式,经常让自己的心情保持松弛和弹性,在遇到难过和挫折时,有足够的心情力去应对那些接踵而来的失望和遗憾。 - 我的心态这几年发生了很多改变,为了心里那个敏感自负的一面不会把自己击垮,我开始放手不再要求自己务必开心,也允许自己就坦坦荡荡做一个紧绷不松弛的人,沮丧和伤怀让自己夜不能寐的时候,我也会睁着眼睛长叹一口气,起床给自己倒一杯温水,让自己沉沦的时刻也能被自己好好照顾。 - 养成不断深呼吸为自己供氧的好习惯; 一遍遍告诉自己没关系接受迎面而来的改变; 哭就哭吧不用强撑做一个看起来刀枪不入的人; 在感受不到支持和鼓励的时候做第一个拥抱自己的人。 - 这是此时此刻三十五岁的我,在意识到自己越来越能照顾自己后,总结出来的小Tips。当然,它一定不是什么需要严格遵守的鸡汤教条,这首歌如果能让你在跟着节奏摇头晃脑之后可以稍微感到一些惬意,就已经发挥了它100%的作用啦! - 没错,此刻的我开启三十五岁了!也终于可以大声回答为什么今儿一定要拖到零点发歌 & 在补班调休日开演出了。Because It’s my fu_king BIRTHDAY!今晚明晚现场见! - 大宽「心保健操」 - 作词:大宽|作曲:大宽|编曲:崔博闻|制作人:大宽/崔博闻|和声:大宽|和声编写:大宽|人声录音:大宽|混音:大宽/崔博闻|录音/混音工作室:大宽的卧室 #大宽 #邓大宽 #大宽新歌 #大宽巡演
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