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快乐小佳1月前
【全英】女孩子一定要好好爱自己，努力提升自己，什么时候开始都不晚 #英语 #女性成长 #girlstalk #快乐小佳 #运动
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Roselyn（中年转型陈老师冲冲冲）1年前
实用英语之健身房英语#台州 #实用英语 #跑步机
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怪兽健身房2月前
减脂误区！有氧根本不是万能燃脂法❗ #健身 #自律 #减脂 #减脂误区 #力量训练
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一铭妈妈学英语1周前
零基础学英语这样学就轻松了 #零基础学英语 #英语学习
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蓝鸢.1周前
跟田子学习恋爱 #恋爱焚决 #田子 #crush #健身房 #蓝鸢
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严料坊5月前
知道吗？跑步机上跑一个小时，一个蛋挞你就回来了 #跑步治愈一切 #身材管理 #吃瘦不饿瘦 #严料坊
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小椰冻奶6天前
跑步机上 #抖音精选#解锁精选云假期#精选神剧情
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巧乐兹流放之路26天前
#张雪峰 #张雪峰老师 #巧乐兹 #雪碧 #跑步机
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爱吃饭6天前
跑步机有魔力 #减肥 #减脂 #健身 #爬坡 #缺氧
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呼呼1周前
#马拉松#跑步#巧乐兹#张雪峰
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马孔多-全民跑步直播间1月前
44岁#超马 女王，刷新#100英里 #跑步机 #世界纪录 #跑步治愈一切
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雅雅1周前
#运动后的快乐
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王丽 Kayla2周前
跑步机上跟闺蜜唠嗑 闺蜜教我发现自己的小缺点 #运动废材的自我修养 #运动真的能让人变好看 #运动是一场自我重建 #素颜碎碎念 #运动可以改变自己
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yibi1周前
#张雪峰老师
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💫小柯练不大（减脂研究员）3周前
每次做有氧，才是你体脂难掉，减脂卡的元凶！ 先从跑步机上下来，听完我的视频，耐心看完并且看懂，你才能发现减脂真的不难！减到15%体脂率轻松的像喝水#减脂 #新手健身 #减肥 #减脂冷知识 #热门
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陈不住气女士 （生活版）1周前
vlog吃点热腾腾的 #vlog #vlog日常 #创作者扶持计划 #舞蹈老师
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金牌赵教练（教学版）2周前
新手一周训练计划！ 新手刚开始去健身房一定不要天天在跑步机上打发时间，直接照抄这套训练计划！#健身干货 #健身教学 #健身 #新手健身指南 #一周训练计划
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金牌赵教练（教学版）2月前
新手一周训练规划！顺序做对效果翻倍。快来看看你练的对不对不吧#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验
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TAGGYM健身(太古里店)2周前
90%的人在跑步机上做上坡走时都做错，那就是“扶手”！ 12指的是跑步机调到仰角12%，3英里时速（折合4.8公里/小时），然后走30分钟。这个看似简单的配方，其实隐藏着很多被忽视的运动生理学逻辑。#有氧运动跑步机 #燃脂神器跑步机 #taggym健身
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细狗小丁1月前
新手健身必看，保姆级攻略，完全不走弯路。#健身#新手健身#减脂#减肥#健身小白必看经验
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奶昔🍀 ᴺ⁷6天前
这对劲吗？#内容太过真实 #vlog日常
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焦作加分书法王老师1周前
#打卡跑步机 #跑步机上的碎碎念 #健身房爬坡一小时
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zz的减肥日记1周前
减肥日记 今日体重190.3，已减12.7斤#体重管理ing #新手减脂计划 #新手减肥 #减肥自我记录 #胖胖减肥计划
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疯狂肌肉楠9月前
健身房最“可恨”的人出现了！ #减脂 #健身 #减肥冷知识 #健身迷惑行为 #健身干货
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傅睿思English1月前
想记录一下我健身两年来最大的变化。 不是身材、也不是体型 而是健身的心态 刚开始 我连走进健身房都有点害怕 最常用的器械是跑步机 不敢碰力量区 也不敢碰那些自己没见过、没学过的器械 后来上了一段时间私教课 恐惧感少了一些 但还是会抗拒运动 还是不敢主动尝试教练没教过的东西 再后来 不上私教了 健身慢慢变成生活习惯 去过的健身房越来越多 用过的器械也越来越多 慢慢地我发现 自己在健身房里越来越自在了 也越来越享受健身了 尤其是今天 在一家新的健身房里 我照着说明 把很多以前没用过的器械都试了一遍 有的顺手 有的不顺手 但这不重要 重要的是 我突然意识到 我已经不再害怕健身房里的任何东西了 更准确地说 我开始相信自己有能力去判断、去尝试、去适应 也是在这个过程中， 我第一次很明显地感受到： 好的器械，本质上是在降低人对教练的依赖 专业器械通常都会配有说明和演示 器械做得越成熟，使用门槛就越低 好的器械 你一坐上去感觉就是对的 所以到最后，很多人真正需要的 未必是一个时刻指导动作的教练 而是一个帮助自己建立习惯、减少畏惧、获得陪伴的人 对大多数普通人来说 健身不是为了健美 也不是为了练到多专业 只是为了完成日常运动、维持体能和状态 那样的话，教练带入门之后 其实简单的器械训练、自重训练和有氧训练 已经足够了。#我标记了一个知识点 #每天学习一点点 #认知差 #口语天天练 #从念稿到唠嗑
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Yoken怀古2周前
英一应该如何刷阅读（以工科生的角度） Hello！我分享了一些我自己的看法，可能有些偏颇，如果自己有好的想法，欢迎分享评论！感谢能够帮助到大家！（唯一的，千万别做浪费时间的事情） #考研英语 #英语 #计算机 #考研 #上岸
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