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小程要早睡🏸5月前
羽毛球🏸世界冠军陈金老师步伐跟练16分钟，下肢专项训练，适合在家里练习的羽毛球训练。 （请提前准备好水杯和毛巾🤭🥳） #羽毛球 #羽毛球训练 #跟练 #如果没有天赋那就一直重复 #坚持就会遇见更好的自己
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陈金羽毛球2年前
陈老师的羽毛球专项步法训练，小伙伴们来挑战呀！#羽毛球 #这个运动会有意思亚
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阿轩羽毛球🏸9月前
陈金老师16分钟下肢专项训练，助你早日成就弹簧腿 （愿你撑过最后地狱三组练习）#羽毛球步伐 #日常训练 #陈金
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一宸的羽球记录🍑୧⍤⃝🏸8月前
跟着陈金老师练体能。方便孩子训练看，如侵删😀#羽毛球训练 #羽毛球
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陈金羽毛球2年前
今天给大家讲一讲应对高个子选手的套路 #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练
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陈金羽毛球4月前
下手位平抽挡 #羽毛球 #羽毛球教学 #平抽挡 #陈金 #实战
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柚子酸酸甜2月前
羽毛球陈金老师步伐跟练16分钟完整版#羽毛球 #羽毛球训练 #跟练
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陈金羽毛球2年前
接杀吊多球训练 #羽毛球 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #汗水不会辜负你
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陈金羽毛球3月前
过渡后该如何回位 #羽毛球 #过渡球 “欲速则不达”，无论是每一拍、每一分，还是打球的整个过程，不要着急去“赢”，不要总想取巧，要去做正确的事情、养成正确的习惯，让自己的每一点进步都更扎实一些。
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大硕硕🏸8月前
精简版陈金老师步伐跟练来啦！快练起来！#羽毛球步伐#髌骨带 #练己髌骨带 #羽毛球训练
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陈金羽毛球8月前
正手抽球解析 #羽毛球 #羽球人 #羽毛球培训
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陈金羽毛球7月前
如何使用正手滑拍吊直线 #羽毛球
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陈金羽毛球2年前
两点打四点高吊训练 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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boom4年前
转载陈金老师羽毛球体能训练视频 #羽毛球 #运动 #全民健身你我同行
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爱马陈2月前
12min专项步伐训练（跟练完整版） 完整版羽毛球步伐跟练来了。想要启动快，小腿力量是关键；小腿有多强，启动就有多快。收藏一起跟练打卡吧！#羽毛球步伐 #步伐训练 #羽毛球专项训练 #运动打卡 #步伐跟练
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陈金羽毛球5年前
正手网前的挑球技术你学会了么
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陈金羽毛球5年前
大家最想看杀球细节来了，你身上有这些问题么@抖音体育
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星城小羽毛1年前
原地专项步伐训练--陈金老师步伐跟练。原地专项步伐训练--陈金老师步伐跟练（16分钟跟练版） 每个动作20秒，做三组，每组休息10秒 动作一:左右分腿跳 动作二:交叉跳 动作三:左右小转胯跳 动作四:双腿剪刀跳 动作五:十字跳 动作六:高抬腿内收 动作七:高抬腿外展 动作八:前后弓箭步 动作九:左右弓箭步 动作十:全蹲转胯 #羽毛球 #步伐训练 #羽毛球步伐 #羽毛球教学 #创作灵感
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小逸同学🏸2月前
🏸16分钟居家羽毛球步伐跟练 跟着世界冠军陈金老师练下肢专项，无器械也能高效提升！ 备好水杯毛巾，暴汗开启💦 #羽毛球 #居家锻炼 #羽毛球教学 #羽毛 #羽毛球步伐
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羽你同行1年前
世界冠军陈金教练羽毛球教学（15）挡网、平抽、突击进攻技术教学#羽毛球 #羽毛球培训 #逐光羽球人 #羽球人 #羽毛球比赛
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张水泥WLB7月前
启动步差就练陈金步伐操🏸大基数球友记得减组，我每个动作只练2组，各减一组，适量运动，不要受伤。 #羽毛球 #启动步 #羽毛球新手 #菜就多练 #陈金步伐操
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陈金羽毛球5年前
正手后场抽球训练方法。大家快练起来吧！ #羽毛球训练 #羽毛球教学
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陈金羽毛球5年前
为粉丝回答问题的专辑视频，大家一起点赞评论啊，评论区等你们@抖音体育 #羽毛球 #快乐羽毛球
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爱马陈4月前
Day 11 快来挑战吧！🏸12min专项步伐跟练，提升体能步伐灵敏，每天一组偷偷涨球技（有点小难度，看你能坚持到哪里？）#每个动作都是用汗水换来的 #羽毛球步伐 #步伐训练 #羽毛球专项步伐跟练 #居家锻炼
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锦鲤羽球1周前
反手高远学不会？因为你“学杂了" 给我五分钟带你速通反手高远 #羽毛球技术 #羽毛球教学 #羽毛球 #反手高远球 #刘辉切片
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陈金羽毛球4年前
今天来个娱乐项目，大家也可以去练一练
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陈金羽毛球4年前
别急下期来了#羽毛球训练
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𝙅𝙔. 🌈石宇奇头号粉丝1周前
告别杀球拍面歪！一个视频吃透，上场直接稳得分 #羽毛球#羽毛球教学 #杀球 #刘辉 #真实生活分享计划
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陈金羽毛球群力馆1周前
#羽毛球 #哈尔滨#羽毛球教学 #羽毛球馆 #羽毛球比赛
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陈金羽毛球4年前
双打被发后场？#我运动我健康我快乐 #运动最美时刻
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玥貌羽毛球俱乐部官方号3年前
没有场地也能练步伐 国际教练陈金老师带我们练步伐 学习贵在坚持 欢迎评论区打卡👇 #羽毛球 #体育精神 #玥貌羽毛球俱乐部 #儿童羽毛球 #停课不停练
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陈金羽毛球2年前
移动专项步法练习 #移动专项步法练习
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𝙅𝙔. 🌈石宇奇头号粉丝5天前
杀球只用手臂发力？改2个细节，瞬间用上全身力量！ 针对业余球友杀球只会手臂发力，用不上身体的力量#羽毛球#羽毛球教学 #刘辉羽毛球 #真实生活分享计划
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陈金羽毛球4年前
今天看看正手的半被动球#羽毛球教学
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陈金羽毛球1年前
后场连续进攻需要注意什么？ #一起打羽毛球 #羽毛球培训 #打球的男孩
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陈金羽毛球5年前
杀球技术（劈杀技术教学）@抖音体育
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顺哥儿🏸2月前
少儿羽毛球专项步伐，居家跟练🏸 录了16 分钟完整版跟练，不用暂停、不用切视频，一次练到位～每天坚持练，移动更稳、反应更快，基础越打越扎实！#羽毛球#居家锻炼#羽毛球专项训练#步伐跟练#陈金步伐
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Luo9月前
羽球人蹬转练习（跟练版） 最近在家死磕蹬转，陈金老师这套跟练很适合新手，以及在改动作的球友，多练真的会产生肌肉记忆！ Tips： 1️⃣左脚要落在右脚原来的位置，然后左脚再向前跟。 2️⃣滞空的时候挥完拍，不要落地后再出手。 3️⃣不是扭腰转髋，而是蹬地转髋。 #羽毛球 #打羽毛球女生 #羽毛球新手 #羽球人 #居家锻炼
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爱马陈4月前
Day12 🏸打球想要启动快，腿部力量是关键，羽毛球步伐训练，一组20个，一次两组，一起来跟练打卡吧！#羽毛球步伐 #步伐训练 #陈金步伐 #羽毛球步伐节奏 #居家锻炼
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陈金羽毛球5年前
勾球常犯错误，看看说的是不是你 #羽毛球教学
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陈金羽毛球7月前
为什么正手滑拍吊直线能被当做得分手段？ #羽毛球 #运动 #冠军
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杀球全靠吼🏸9月前
陈金步伐跟练，你就练吧，一练一个不吱声！最后一个动作差点原地去世🌚 #打羽毛球女生 #羽毛球 #陈金羽毛球 #热点小助手 #百亿流量扶持
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陈金羽毛球5年前
后场反拍球步法细节
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陈金羽毛球5年前
正手后场过渡球步伐，步伐到位，回球的质量才能有保证@抖音体育 #日常训练
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陈金羽毛球5年前
滑拍的技术问题，看看说的是不是你 #羽毛球 #羽毛球教学
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陈金羽毛球3年前
杀球教学#羽毛球
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陈金羽毛球5年前
滑拍面的教学，看了就会@抖音体育
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陈金羽毛球4年前
新手挑球问题#羽毛球教学
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陈金羽毛球5年前
后场半被动球的正手训练方法
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爱马陈2月前
🏸羽毛球专项步伐训练，运动没有捷径，简单的动作重复练，练到极致，就是成功的第一步！#羽毛球 #专项步伐训练 #陈金步伐 #居家锻炼#步伐训练
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陈金羽毛球4年前
球友们看看你有没有这种问题#羽毛球训练
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陈金羽毛球2年前
两点打四点训练 #单打 #羽毛球 #训练日常
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爱马陈3月前
练完直接升级！步伐顺了，球技暴涨 Day31 🏸羽毛球专项步伐训练，在家也能练的羽毛球步伐，每天15分钟，步伐稳到离谱。#羽毛球专项步伐 #羽毛球步伐 #步伐训练 #陈金步伐 #居家锻炼
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陈金羽毛球4年前
发球区域问题，你知道吗#羽毛球教学
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陈金羽毛球2年前
羽毛球核心跟练 大家国庆快乐~ #羽毛球 #这个运动会有意思亚
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正手网前近网扑球的技巧
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陈金羽毛球3年前
杀上网步伐#羽毛球教学
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陈金羽毛球4年前
双打被发后场处理 学到的点个关注#羽毛球教学
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爱马陈4月前
Day15 🏸 羽毛球专项步伐训练，在家偷偷练羽毛球高手同款步伐！告别不爱动、跑不快，原地提升球场机动性，一起来打卡！#羽毛球步伐 #步伐训练 #陈金步伐 #羽毛球专项步伐训练 #居家锻炼
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陈金羽毛球4年前
今天来看看抽当练习 ##羽毛球教学
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陈金羽毛球3年前
近网训练#羽毛球训练
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陈金羽毛球5年前
头顶杀直线细节教学，五一要结束了，大家玩的怎么样啊 #羽毛球教学 #五一
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陈教练带你拿冠军🏆11月前
什么叫专项体能，怎样才能让训练更贴合专项，一起来看看吧！#羽毛球 #少儿体能训练 #少儿体能 #青少年体能训练 #羽毛球体能训练
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陈金羽毛球4年前
挑球的目的性，你明白吗#羽毛球训练
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陈金羽毛球4年前
甜区怎么打？#羽毛球 #羽毛球教学
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