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神的孩子爱跳舞～闫寒7月前
听说有的小朋友跳拉丁，动作总是有点“硬”？分享5个我们一直在坚持的协调性必练动作！不复杂，零基础也能跟着练，但真的特别重要。能快速帮助孩子激活身体，找到舞蹈的律动感～ 建议收藏，每天做一遍，亲测有效！👍#舞蹈 #舞蹈练习 #拉丁舞启蒙 #舞蹈练习打卡 #少儿舞蹈
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疯侃艺考2月前
舞蹈技巧的硬通摆腿跳 找好拎手 踢腿的发力点，想做好就太简单了#舞蹈技巧 #摆腿跳
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跳拉丁的薛小宝5月前
跳拉丁舞前一定要热身，一套拉丁舞拉伸热身训练，赶紧收藏起来，我们一起练吧。#热身 #拉丁舞 #拉丁女孩#爱跳舞的小姑娘 #拉丁热身
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一舞学苑5年前
跳舞身体太僵硬？做这一个练习就好啦！#拉丁舞 #国标舞 #舞蹈基本功
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卓越体育人-柯培琪2月前
三级跳远太僵硬，来试试邪修法！ 这是校园行遇到过最硬的体育生#校园行#体育生#三级跳
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喜拉丁邱老师6年前
一招教你摆脱肢体僵硬🧐（视频有点小长哦～）#拉丁舞教学 #拉丁舞 #国标舞@抖音小助手
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媛子教拉丁(端午6.19-21集训)1年前
科学跳拉丁第33集-为什么你的恰恰看起来很卡#媛子拉丁舞#科学跳拉丁 #国标舞 #零基础教学 #拉丁舞教学
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什么嘟6月前
这篇你看完包进步#爵士基本功 #爵士舞发力 #跳舞僵硬怎么办 #零基础学爵士舞 #手把手教学
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北京梓艺全日制舞蹈5月前
跳拉丁的“鸡爪手”终于被拯救了 #国标舞 #舞蹈集训 #拉丁舞 #梓艺教育
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红舞裙服饰运动专卖店4年前
买的舞蹈鞋太硬了，怎么办？教你你一招挑选软的舞蹈鞋…#拉丁舞鞋 #舞蹈学校 #哎呦喂你鞋真好看 #舞蹈 #拉丁舞 #好鞋推荐 #小白鞋
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喜拉丁邱老师6年前
你跳舞僵硬吗？一定要看完哦#拉丁舞 #拉丁舞教学@舞芊拉丁舞 @舞芊舞蹈（宝安校区） @抖音小助手
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李政King（7月26日广州GLDC）4月前
硬孩子有硬办法～ #国标舞 #拉丁舞 #拉丁舞教学 #教培机构 #政牌拉丁
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教学爱分享-一佳国际舞蹈3月前
跳舞肩膀总往上耸？一发力就僵硬？看完这条，3秒找到沉肩发力点！别再硬压肩膀了！90%的孩子都错在这，一招教你轻松沉肩不耸肩～#一佳舞蹈#拉丁舞#国标女孩#北京拉丁舞
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拉丁舞宇涵老师4年前
跳拉丁舞时身体僵硬怎么办？ 1增强身体协调能力 2提升轴心对抗能力 3训练身体软开度 你都学会了吗？#零基础拉丁舞教学 #拉丁舞教学 #国标舞
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宵老师8月前
为什么上身会僵硬？为什么明明使劲了依然看起来很松？为什么你的舞蹈没有高贵感？戳↑#成人拉丁舞 #伦巴 #我要上热们 #线上拉丁一对一 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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教舞蹈的小锅儿7月前
一招改善跳爵士胸腰硬 腰背难受！铁板变波浪 练完胸腰软了#好身材练起来 #好方法分享 #爵士舞 #wave #舞蹈基本功
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李思杰舞蹈艺考说（27届艺考报名中）1月前
三步学会核心发力，速来#李思杰拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁艺考 #舞蹈艺考 #国标舞拉丁舞
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铭沣国际舞蹈_成人部2月前
《懂舞·从细节开始》 铭沣拉丁深度讲解：为什么你的舞蹈总是僵硬？ 别再只靠蛮力跳舞啦✨ 细节才是解锁质感的关键 #铭沣国际舞蹈 #王军贾博麟 #铭沣成人拉丁班 #懂舞从细节开始 #蔡林享关雅丹
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媛子教拉丁(端午6.19-21集训)11月前
第83集 | 跳舞耸肩怎么办？#跟着媛子学拉丁 #拉丁舞教学 #广州拉丁舞 #成人拉丁舞 #国标舞
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一舞学苑5年前
这些烦恼你也有吗？#拉丁舞#国标舞
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媛子教拉丁(端午6.19-21集训)11月前
第80集 | 如何使用拮抗肌让转圈更稳#跟着媛子学拉丁 #拉丁舞教学 #成人拉丁舞#广州拉丁舞 #拉丁教师培训
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Wawa是娃姐3年前
国标舞『如何有效缓解肌肉酸痛』跟练视频（纯享版）#国标舞 #拉丁舞 #国标女孩 #拉丁女孩 #国标生的日常
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周才愉（运动康复）9月前
一招改善跳爵士胸腰硬 后背像个板凹不起来 腰背难受！ 练完胸腰软了@研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #爵士舞 #胸腰 #别练肌肉练对位 #跳舞
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黑巧小水獭🦦1月前
迎接假期的到来🤟#国标舞 #vlog日常 #抽象 #搞笑 #跳舞
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小白拉丁舞（招新中）1年前
跳#拉丁舞 手臂僵硬不协调？快来跟我练这组动作！#一步一步教会你跳舞 #国标舞 #日常练舞记录 #体育舞蹈
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博龙Jack7月前
全网唯一周老师独家拉丁核心技术，让你少走十年弯路的课程#周博龙拉丁 #拉丁教学 #北京舞蹈学院
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王老师·拉丁舞9月前
跳舞的你如果觉得身体比较硬，不妨来一段身体开发训练，瞬间让你感受到自身每一块身体肌肉和关节！#成人拉丁舞 #零基础学拉丁 #岳阳成人拉丁舞 #王老师拉丁舞教学 #桑巴舞教学
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拉丁舞宇涵老师4年前
视频非常适合收藏哦！跳拉丁舞身体太僵硬怎么办？#成人拉丁舞入门 #成人拉丁舞 #拉丁舞教学
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一只动感葵Daisy5月前
四岁开始学拉丁，一周一节大课，这几个动作跳了一年，很多人说孩子跳的太僵硬，没有天赋，大家觉得呢？？#拉丁女孩 #舞蹈课堂随拍 #拉丁舞 #我的女孩👧🏻 #一只动感葵
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莫老师舞一生5年前
“腰硬”“不协调”的一招治愈！有些时候身边的朋友还不如远方的舞友#成人拉丁舞
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小红花舞蹈宠粉号3年前
#拉丁舞教学 #国标舞 解决身体僵硬，身体跳舞没有感觉的超实用方法。
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拉丁舞壮壮老师2月前
艺术本就是用来散发魅力的，而不是让你苦恼和纠结#成人拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞学习 #成人拉丁舞教学零基础 #成人拉丁
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中国舞董老师（5.25沈阳6.8上海5年前
跳舞僵硬怎么解决呢？来来来，董老师教你❤️#舞蹈艺考 #舞蹈表现力
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舞蹈扫地僧(拉丁舞技术分享与理论科普)3周前
拉丁舞发力技巧科普视频 #拉丁舞发力教学
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张老丝～1月前
拉丁成人零基础恰恰组合，适用于比较硬的成人，男女步手要改一下哦～#适合零基础的舞蹈 #拉丁舞恰恰组合 #拉丁舞 #恰恰 #杭州拉丁舞
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蒋麒麟7月前
告别孩子拉丁“无感觉”，找准核心点，舞技稳步升@蒋帅哥 #拉丁舞 #少儿拉丁舞#永川 #拉丁舞老师 #简舞蹈蒋帅哥
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成都澜碧儿艺术美学（8月8～20暑假集训4天前
跳拉丁总没气质？问题都在体态上！掌握身体里面这条线和对抗 马上让你的拉丁变得优雅高级。跳拉丁显垮、没精神？90%的人都栽在体态上！原相机课堂实录，把标准体态拆解给大家，每天练几分钟，气质肉眼可见提升✨。 @澜碧儿教学分享（8.8-12成人教师集训 #澜碧儿教学分享 #澜碧儿艺术美学 #澜碧儿集训 #成都少儿拉丁舞 #成都拉丁舞
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厦门黄老师拉丁体态2周前
跳舞没精神就扣这三点#厦门黄老师少儿体态 #拉丁舞教学 #厦门舞蹈培训 #萌娃跳舞 #少儿拉丁舞
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管小云（招生中）3周前
用一条弹力带解决勾脖子问题🙋‍♀️#拉丁女孩#国标舞#舞蹈课堂#拉丁舞课堂#拉丁舞教学
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拉丁女孩Chelsea2周前
比赛一时爽，卸妆火葬场 #护发 #拉丁女孩Chelsea #拉丁舞 #沉浸式卸妆 #国标舞妆容与发型
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阿拉丁蕾蕾5年前
舞蹈动作僵硬，不好看？怎么办？#国标生的日常 #拉丁舞 #零基础教学
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关关拉丁舞(9.00直播)9月前
名师带你学拉丁 你的拉丁舞跳起来腿没有劲儿对吗？ #拉丁舞教学
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一只美菲呀🌸3周前
当菲姐美美的比完赛后，幕后的妈差点废了😭大几千的花服硬被我0成本救回来了，太不容易了（在刷的过程中让我想起之前有人问菲菲怎么穿练功服上场比赛的那句话，突然想说其实穿练功服挺好的😂😂😂）#花服清洗 #拉丁花服 #清洗小妙招 @卉舞菲菲🌸
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西米露1月前
#西米露拉丁 #线上成人教学 #一对一 #拉丁对抗练习 身体找不到对抗 跳舞过程中容易顺边的宝子们赶紧get 超实用 超干货
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欧阳老师形体拉丁舞💃2月前
孩子骨头硬 学舞怕吃力怎么办？ #拉丁舞 #少儿拉丁 #学跳舞 #桂城 #舞蹈
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OSD舞服MF舞鞋企业店5天前
孩子跳拉丁总卡身？这件比赛服太懂需求了！
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周才愉（运动康复）9月前
一招改善跳爵士跨硬 摆胯不适 骨盆僵硬 练完胯灵活了@Jeje小婧（南羽） 爵士舞 @研愈肌骨运动康复中心 #街舞康复研愈肌骨 #别练肌肉练对位 #爵士舞 #舞蹈 #胯
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@领舞者 美梅=Amelia Huang1周前
恢复训练第一天，娃练基本步、体能、网球都没问题了，下午自己跳了组合到大幅度动作还会疼，看来又要回归基本功啦，好吧，磨刀不误砍柴工😂😂😂😂#拉丁女孩Amelia#国标女生每日训练打卡@福州GEM领舞者（暑假7.22-30内训 @慧慧💃🏻
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哈哈陈老师🍊4月前
谁说跳拉丁时间长了jio会变形！膝盖会超伸！来听听大师是怎么讲解的！！！超有用干货 看看你是不是这样跳舞哒#拉丁舞教学 #拉丁舞 @风帆舞蹈（招精英教师）
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柠小萌（线上私教）1周前
挑战解决100个拉丁问题 已完成4/100 今天解决的是 跳舞太飘脚没有擦地的感觉？脚与地板的关系 没有粘性 完成这3点即可改善#线上拉丁舞教学 #拉丁舞#成人拉丁#少儿拉丁#拉丁教学
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金麦艺术佳佳老师3天前
分享拉丁舞核心体态训练💃 授人以鱼不如授人以渔，带着孩子们吃透原理、理解动作发力逻辑。 真正弄懂要领后，不用反复上手纠正，宝贝们也能自主把控体态，把标准姿态完美展现出来！#金麦艺术学校 #宜春少儿艺术培训 #拉丁舞体态训练
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亲爱的CORA®3周前
翻跳拉丁裁判舞火了，评论区最多的就是“松弛感”！那我可太有干货可以分享啦！ #松弛感 #跳舞的松弛感 #0基础学舞蹈 #DancewithCORA #拉丁裁判
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DAL王（诺辉田径）2周前
一加频率下肢发力又僵又硬？那你不妨试试微调神经，用更靠近大脑和心脏的手去更快的摆臂？#短跑技术 #一级运动员
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深圳美艺拉丁舞2周前
身体僵硬不是学拉丁的障碍，反而可能是你的隐藏优势！ #学舞蹈的孩子怎么变得有自信 #学习舞蹈的重要性 #拉丁舞
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单色舞蹈4年前
伦巴舞太“僵”或太“柔”都是不好看的，那么怎样做到力与柔的结合呢？#零基础学舞蹈 #拉丁舞
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莫老师舞一生4年前
一个动作轻松告别“腰硬”！合拍交作业可以得到莫老师一对一视频辅导。#成人拉丁舞 #拉丁舞 #与我合拍 #恰恰
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KCDANCE运动用品旗舰店5天前
夏天跳拉丁总闷脚？这双鞋软弹又透气！
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上国标南京1周前
拉丁小技巧纠错教学（上国标南京） 新手跳拉丁最大误区：只扭屁股，不用骨盆！ 乱扭腰、甩屁股，不仅丑，还伤腰。 很多新手以为拉丁舞就是扭屁股，使劲甩胯，拧腰 其实错了！ 拉丁不是屁股在主动运动，是骨盆在动。 由大腿根带动，屁股只是被动跟着延展，不是主动去扭。 正确要点： • 胯部发力，是骨盆前后左右转动， • 大腿根主动，屁股自然跟着随动 • 身体稳、线条长，高级感直接拉满。 带入练习 1. 站直，头顶上提，沉肩收腹 2. 手放胯骨两侧 3. 慢慢前旁后转动骨盆，腰不要塌、不要扭 4. 感受胯骨动，屁股轻轻跟着摆 一句话记住： 骨盆主动，屁股从动，腰别发力！ #拉丁舞 #南京成人拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞小技巧 #成人拉丁舞
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环球视野3天前
为什么跳国标舞和跳水运动员的发型一样硬 却有不同的差别？ #黑人烫 #国标舞#跳水运动员 #涨知识 #科普一下
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反骨小黑麦4天前
老师说，有点硬啊，本来纠结拉丁还是中国，不用纠结了#想跳舞的宝宝 #人类幼崽成长记
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贝贝教你学跳舞💃💃💃3天前
舞蹈 成年人骨头都硬了，还能学会跳舞吗？#舞蹈#逆袭#蜕变#舞蹈改变人生
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OSD舞服MF舞鞋企业店1周前
跳拉丁总卡动作？这件舞服贴肩又显腰！
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北京星光悠艺文化传媒有限公司9月前
拒绝内卷！做到这一点，拉丁舞轻轻松松也能跳好看！#零基础舞蹈教学 #舞蹈零基础教学 #我要上热门 #舞蹈教学视频 #学舞蹈视频教程
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