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米牙Mia6天前
本莎莎今天彻底被亚高原全马征服了🏃‍♀️ 果然兰州不愧是兰州,这回实打实被亚高原赛道收拾咯😮‍💨 这是今天的感受给大家分享分享吧😂 ps:这边都习惯把本地姑娘喊莎莎,不愧是赛道拉拉队天花板,我都不知道听见了多少人说莎莎加油。只要有跑者回应加油的民众朋友,他们都会加大音量呐喊。 加油声此起彼伏,真的几乎没有停过,热情劲儿真的太戳人👏感动到了。 天气预报还挺准阴天起跑、大雨结束!真是体验给足哈哈哈,跑一趟不亏。 开跑不晒但气温并不低,站着体感还算可以, 可只要一迈开腿跑起来,还是觉得热。很快就汗透了。前5km看着自己5分配180的心率,压到6分配竟然都有162,瞬间就有点慌了。这几天没休息好、外加亚高原心率也敬畏🙇 2小时跑到22公里那会儿,计划退赛。还给家人发了消息,说状态不好、心率高,但其实最严重的是因为我的腰突和骶髂积水在22公里左右的时候就已经明显开始疼痛了,后面的半程全是咬着牙坚持的。(跑马的多少有点没苦硬吃。🤷 🚶走到25km遇到了跑团的小伙伴@吕了芭蕉 是她真正打动我。这是小吕第一场全马在自己的家乡✌️我说妹妹你一定可以首马完赛!她做到了! 我25km再次起跑、确实那么多人加油,我真是不好意思走路。😂 30km前后突然下起大雨🌧️ 雨水打在身上,浑身立马起鸡皮疙瘩,是真的冷啊!路边的呐喊声一直没停啊❗️ 好像就在那段时间我回到一个舒适的节奏状态,虽然慢6:45mins/km但是心率舒服,节奏稳定! 这次深刻的体验到了中乔飞影PB6.0(兰马限定)太厉害了,一个月没跑全马了,还休跑那么久,这次能安全完赛我太满意了! 无论是膝盖、脚掌、脚踝,在完赛后都没有任何不适哎,雨天跑步没有打滑,回弹力也很强👍跑完我看着大家进地铁一瘸一拐的不占少数,哈哈我依旧可以健步如飞哈哈。 我真的特别喜欢飞影系列的软弹脚感。以后回大理训练长距离那就是它咯✌️明年我要再战兰州 跟大家说一个很搞笑的事情,跑到黄河对岸之后,二十多公里是没有办法回到河对面的,全程封路,只能硬着头皮继续,这也是一个能完赛的原因吧哈哈哈 退赛我应该会后悔。 顺利完成比赛啦✅虽然是今年的PW 医生说三个月不让跑马🏇可我做不到啊。😭 #兰州马拉松#迎兰而上 #征服亚高原 #马拉松比赛 #马拉松装备
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