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一二动漫城5月前
哆啦A梦：只要吃下这个滑冰棒，就可以在水上自由活动#哆啦A梦 #我在抖音看动漫 #动漫剪辑 #动画视频
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世界冠军杨丽娜3月前
2个动作让你自由泳换气不呛水不下沉，轻松长游还不累#游泳 #自由泳 #游泳健身 #游泳教学 #自由泳教学
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小路教游泳3周前
学游泳一定要学深水区踩水，一个方法教会你#游泳#蛙泳#游泳健身 #游泳技巧 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小菲鱼🐟1月前
教你一招如何轻松学会鸭式下潜，让你也能拍出美美的水下视频。学会的小伙伴评论区交作业😍 #泳池拍摄 #鸭式下潜#创作者服务中心 #学游泳#游泳技巧
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万物影视✌️6天前
谁的童年没玩过打水漂✨ 原来石头能水上弹跳是这个原理 还有超经典手指吹鸟鸣小把戏 瞬间梦回无忧无虑的小时候 #童年回忆 #打水漂原理 #儿时小游戏
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🌈蓝战非的朋友圈4月前
蓝战非：为什么盐湖里游泳沉不下去？#蓝战非的朋友圈 #蓝战非 @蓝战非 #蓝战非治愈时刻 #蓝战非探索地球 #白昼互娱
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界首游泳左教练(高级教员)5月前
#游泳技巧 #游泳🏊 #界首游泳培训#界首游泳培训左教练
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世界冠军杨丽娜1天前
蛙泳腰酸又下沉？ 一招教你轻松解决！ #世界游泳冠军杨丽娜 #蛙泳 #游泳技巧 #游泳教学 #学游泳
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一条美人鱼2周前
两种下潜方式，赶紧来学习！ #游泳知识点 #学游泳必看 #游泳分解动作教学 #成年人学游泳入门教程 #游泳教程初学者动作
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小鼠教游泳4天前
不走弯路！学会游到池底一招就够 学会游泳后沉不下去的是不是你🤔️ 今天我来拯救大家啦🎉 跟着我练✅一招轻松沉入池底 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 #潜水 #游泳知识点
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知墨探索1天前
你绝对想不到，人可以直接飘在水面上 #科普 #奇闻趣事 #有趣的冷知识
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杨丽娜臻选1号店1月前
想要自由泳换气不下沉，一个视频教会你，跟着世界冠军练，坚持下去就会看到变化啦！#自由泳 #游泳 #自由泳技巧 #游泳教学 #学游泳
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游泳石教练2周前
为什么你在水里根本漂不起来？ #学游泳 #零基础学游泳 #克服怕水 #水中漂浮 #游泳技巧
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小豪妈妈宝藏库1月前
乒乓球神奇小实验！按水里会浮，扣瓶底会沉，拧开瓶盖自己上浮，拿起来还能吸在瓶口不掉～ 原理：乒乓球受浮力上浮，瓶内气压差让球吸在瓶口。 亲子科学小游戏，在家就能玩！ #亲子科学实验 #趣味小实验 #在家做实验 #物理小实验 #带娃日常
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老许爱运动2天前
蛙式潜泳教学 #游泳视频教学 不会游泳总担心自己下沉，会游泳之后却想沉却沉不下去了，如何把身体下沉利用蛙式潜泳向前游，#蛙式潜泳 #学游泳 #游泳 #游泳技巧
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杨丽娜世界冠军2周前
不会游泳也要学的自救踩水，30秒学会简单踩水#游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #游泳技巧 #踩水
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是悍姐呀4周前
自由泳：手往下压一点，上坡立刻变下坡#自由泳教学 #防溺水 #游泳技术 #成年学游泳 #入水技巧
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枣6月前
不会游泳怕自己沉底，学会了发现沉不下去，录一个简单的下潜教程，大家试试能不能成功把～#游泳女教练 #学游泳 #游泳教程 #临沂学游泳 #临沂女教练
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成都大鹏教游泳6天前
蛙泳一换气就下沉，一定要避坑，这三个错误 很多人换气的时候头抬不出水面，最主要的原因就是你的身体在往下沉，身体一沉，直接把你的头部拉低，导致你换气困难，换气不足，先改正这三个错误问题，从而提高你的换气效果#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧 #青年创作者成长计划
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大林2周前
#科学实验 #探秘死海不沉的秘密#物理实验 在趣味实验里感知科学，眼里全是对世界的好奇与探索
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🌟佳佳（爱游泳版）瑷尔企业管理咨询1周前
鸭式下潜 学会游泳之后就潜不下去了？？教你一个一秒下潜到池底的动作——鸭式下潜。 #抖音玩法合伙人 #下潜 #游泳技巧 #游泳教练 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音玩法合伙人 @生活服务热点中心 @抖音作者助手 @热点小助手
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桃子教练（吉首游泳招生）1周前
很多人学蛙泳，都以为收腿要跟身体完全放平伸直，大错特错！ 真正标准的蛙泳收腿，不是平行贴身体，而是要轻微收一点大腿。 只有微微屈髋、收大腿，后续翻脚、蹬夹才有发力空间，不沉腿、不拖水，游起来又省力又快。 一直游不走、越游越累的，就是收腿太直没屈髋，赶紧改掉这个错误动作！ #热门
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日升月恒（吴教练）2周前
前伸手一伸就沉？别瞎练了，找准根源快速纠正 很多同学自由泳游的时候，支撑手老是下沉、塌腰、身体失衡，越游越累还不走水！ 今天一次性讲透前伸手下沉的4个根本原因： 1. 头部抬头过高，破坏身体水平重心 2. 过度转肩转髋，身体侧翻失衡 3. 手臂入水过中线，入水轨迹歪斜受力不均 4. 肩袖与手臂核心力量薄弱，支撑锁水不足 每个问题都搭配针对性改正方法，新手照着练，轻松改掉支撑手下沉，游进平稳又省力～#游泳#自由泳#自由泳教学
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巨魔游泳4天前
提高进阶第十集《仰泳腿：像根浮条一样漂着打》 你第一次练仰泳，是不是刚躺平3秒，鼻子一酸腿就沉？越扑腾越往下坐，根本不是怕水，是膝盖在乱踹。 这集把仰泳腿拆成地板动作+换气口诀+下水三步进阶，抱块浮板就能练。 大腿像鞭杆，小腿和脚是鞭梢，脚背“咕嘟咕嘟”煮水，膝盖别炸水花。嘴吸鼻吐，鼻子永远在往外吹蜡烛，水想呛你都找不到门。 浮板托上身先找漂浮感，放下板子再启动核心锁——肚脐轻轻往地面贴，塌腰没了，下半身自然浮起来。鞭状打腿焊死之后，自由泳的躯干滚动也会更稳更省力。 收藏这套“浮条鞭打”，下集讲仰泳划手，别用手臂游，用你的肋骨转。 #仰泳入门 #仰泳腿教学 #自由泳配合 #打腿技巧 #游泳初学 #防呛水 #鞭状打腿 #核心发力 #泳姿纠正 #游泳干货 #你第一次练仰 #仰泳技术 #仰泳教学 #仰泳腿练习 #仰泳
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星河解说1天前
踏入这片水域，想沉都沉不下去躺水面看报都行 #死海 #死海效应 #涨知识 #知识分享 #科普
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咕噜咕噜饽饽～2周前
关于游泳运动员自由泳都练什么? 自由泳一大问题：明明很走水，游着也很轻，但为什么我的身体还是会沉在水里? 当你的自由泳遇到这种问题时，说明你马上就要进阶了，克服这一大难关，你就正式迈入专业自由泳的门槛，只需两个动作，帮你度过这个时期! #运动员#游泳 #游泳健身
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SSh🥳🥳2天前
#入水即治愈 放心吧，不会沉下去了，宝贝不用救我了哈哈哈
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吕和金2天前
站在水里，也不会沉下去，游泳是，人生也是｜44岁的吕和金女士，乳腺癌 全切 14年了，今天游泳摘掉了所有浮板#日记 #泳敢做自己 #自愈自渡 #健康
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北京新东方双语学校6天前
⚠️你以为游泳学不会是因为动作不标准？ 是因为你太紧张。人一紧张，身体变硬，反而更容易沉。 我们游泳课第一步——不教动作，教放松。 先学会在水里稳住自己，才能稳住人生🌊 #国际高中课程 #游泳 #学游泳 #认知差 #成长思维
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肥肥的猪蹄子3周前
夏天必须在水里待着 #游泳健身 #蛙泳 我不会游泳，我会潜水，沉下去不上来的那种#从房子走出去 #影石insta360 #影石acepro2
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游泳逆袭的微胖胥胥🏊🏻‍♀️4天前
划手丑，别跟手较劲 很多人划手不好看，其实是下半身沉了。 夹块八字板，从大腿夹到脚踝，每次就练10分钟。 3次下水就能感觉到水被抓住，2-3周身体不晃了。 别再一夹就是40分钟，动作会变形。 #游泳 #自学游泳 #八字板 #划手 #游泳干货
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泳鑫汇丰游泳健身俱乐部1周前
天热了，我去泳鑫游泳健身俱乐部，扎进水里超清凉。游累了池边休息，他家游泳次卡超方便，宝子们快来试试！ #游泳馆 #游泳如何游得快 #游泳怎么踩水不下沉 #游泳换气后身体沉下去怎么办 #网红打卡地
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金都游泳馆官方号1周前
天渐热，前几天去金都游泳馆，一下水浑身清爽。在水里畅游，燥热全消。游泳超适合夏天，大家不妨去体验一番！ #怎么在泳池沉下去 #潜水为何绑哑铃 #最长水下憋气时间 #旱鸭子 #幼儿游泳
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朱教练教游泳2周前
蛙泳换气下沉 新手蛙泳下沉！一般博主不讲的干货 ！看完就掏到了！#蛙泳#蛙泳下沉#蛙泳教程#蛙泳教学#蛙泳下沉的原因 @抖音作者助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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游点意思2周前
浅水区漂浮教学 #游泳教学 #游泳健身
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广东泳粤_荔枝教练6天前
死磕这两个动作一百天 自由泳说不定就能突然开窍#自由泳#游泳技巧 #游泳#游泳健身#游泳教学
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蔚蓝恒温游泳馆4天前
工作压力大，朋友带我去蔚蓝游泳健身，办月卡游几圈超畅快，提效不少，你也试试！ #游泳换气后身体沉下去怎么办 #蝶泳腿 #狗刨 #游泳能增加肺活量吗 #跳水
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爱学习的梁教练1天前
很多人蝶泳压胸做不到，只关注上半身，下半身已经沉下去了，怎么可能找到压胸感呢#蝶泳 #游泳 #游泳技巧
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南溪以南4月前
水黾 水黾，也有人叫它“水蜘蛛”。我们一起看看它能站在水里不沉下去的原理#水黾#动物科普#神奇动物在抖音#知识前沿派对
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小鹿希1天前
惊呆了！一勺盐让鸡蛋彻底“躺平” 简单小实验，带你看懂浮力奥秘～ #亲子互动 #在家早教 #低成本带娃 #科学小实验 #趣味科普
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李捷爱游泳分享健康3天前
成人学游泳核心特别差，核心不会发力的时候，就代偿抬小腿，抬小腿压大腿很简单，随便一抬就抬起来了，然后打下去，然后就往前走了。关键就是核心不发力就会七扭八歪，打小腿压大腿也可以往前走，就是核心没发力就是肩髋同转，歪着游拽胳膊肘子顺拐，也快不了，但是他能往前走。核心差的人你在瑜伽球连平板支撑都撑不了几秒，那个腿都撑不住，直腿往上抬都抬不起来。打瑜伽球打个几秒掉下来了，核心差的人他根本没有办法直腿上抬，他都没有办法完成这个动作，所以只能是先练核心，先练陆地，否则下水都是打小腿。你看那个水，水是有阻力的，那你在有阻力的水里把腿抬直了，是要核心发力是很难的。为什么成人都七扭八歪呀？都是那样。按照我主页所有的陆地训练，置顶贴练核心发力，练各种柔韧性，各种模仿动作。必须陆地做对了再下水。核心打瑜伽球20秒及格男的30秒。不能肩髋同转那是顺拐。只有核心发力的转髋鞭腿才能实现肩髋反转扭矩力核心驱动。
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武清游泳奇奇教练1周前
学会游泳只是时间问题，所有轻松自在的背后，都是无数次笨拙的坚持。别怕沉下去，别怕不熟练，别怕此刻的狼狈。 慢慢练，慢慢克服恐惧，总有一天，你会在水里自由舒展，遇见勇敢的自己。#游泳入门教学 #武清游泳馆 #武清游泳教练 #0基础游泳教学 #游泳女教练
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独角兽游泳训练中心张鹏飞教练1天前
#夏天学游泳 #游泳技术提升 #游泳教程初学者动作
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凯佳教育1周前
【凯佳科普—“潜水艇的奥秘”】 小朋友们👧👦，✨潜水艇为什么能在水里自由上浮下沉呢🚤 秘密就藏在进水和排水里哦😜 吸进水时变重，就会慢慢沉入水底🌊 排出水时变轻，就会浮出水面💦 深海里的大船，靠浮力实现穿梭🌫️ 小小的潜水艇，藏着大大的科学魔法🪄 重力与浮力的小变化，真的太神奇啦🌟#科学实验
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游泳李教练2周前
#学游泳找李教练 #游泳成年人最好的运动 #儿童学游泳
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只 欧 粥🏂1周前
铁头功终不负我 ！能沉下去了！！！爽！！！ #游泳好啊游泳得学 #泳池新技能
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游泳凳子祁3周前
新手小白第一次下水怎么能在水里站立不摔倒不呛水#游泳 #学游泳 #新手学游泳 #游泳技巧
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世界冠军杨丽娜2天前
90%的人都穿错！关键时刻救不了命，一定要转发给身边的家人朋友，这个保命知识一定要刻在脑子里！！！#防溺水 #防溺水教育 #救生衣 #安全知识 #溺水
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陆良新华书香幼儿园2天前
甜甜的杨梅跳进水里，会浮起来还是沉下去？ 宝贝们动手做起沉浮小实验。 亲眼见证杨梅稳稳沉入水底，认真观察、大胆猜想。 在趣味小探索里，发现生活里神奇的科学小知识～#新华书香幼儿园#自然教育活动
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双旭游泳2周前
游好自由泳一共6关，99% 的人连第二关都过不去！ 最适合新手的自由泳 6 步通关法。 #自由泳 #自由泳教学 #游泳小白 #成人学游泳 #自由泳省力技巧
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大凡.2天前
只需三步‼️H秒变沙漏（冲刺版🔥 #自律核心训练 #瘦出小蛮腰马甲线 #沙漏腰 #腰腹核心运动 #细腰瘦腹
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Swimming Zhang1月前
蛙泳头沉得下去，肩才下得去 很多人蛙泳游不快、阻力大 问题就出在头部和肩膀入水 头不沉肩不进，身体永远是“翘着”的 自然又累又慢 ✅ 先低头含胸，让头部自然入水 ✅ 顺势送肩，肩膀跟着钻进水里 ✅ 身体拉长成一条线，阻力直接减半 学会这一下，蛙泳轻松又丝滑～ #蛙泳 #蛙泳教学 #零基础学游泳 #游泳 #游泳技巧
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绳仔在潜水8月前
喜欢玩水却沉不下去？一招学会，内向人福音#天使下沉 #潜贝儿美人鱼 #自由潜#潜水课程#潜水女孩
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涪陵梦氏游泳教练吴教练1天前
今天带三位小朋友一起学习游泳基础动作，由怕水不敢尝试到最后都能完成动作，这个进阶过程就是成长#学游泳#少儿游泳培训 #成长的路上必然经历很多风雨 #梦氏健身涪陵店 #本地生活
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爱游泳的爱丽丝2月前
游泳沉不下去咋办？新手小白每次游泳必练这一步！！ 新的问题出现了，很多粉丝朋友反馈他们潜不下去很大一个原因就是憋气了，第二个肺活量不够，过度的紧张！ 解决方法➡️每一次下水都去练嘴吸鼻呼！多练几次，肺活量慢慢练起来就可以比较轻松潜下去，又不紧张啦，大家学废了吗？ #游泳穿搭无不良影响 #学游泳 #口吸鼻呼 #新手学游泳 #游泳教程
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央妈精选育儿动画2天前
趣味物理启蒙动画课《浮力》 #物理启蒙 #启蒙动画 #初中物理 #物理 #浮力
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认真教游泳的小F～8月前
蛙泳提高～这个节奏游的像要起飞🛫#学游泳 #游泳 #游泳锻炼 #蛙泳 #蛙泳教学
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健康快乐——中正太极2天前
练太极拳沉不下去？牢记这五个技巧 #零基础学太极拳 #太极拳教学 #陈氏太极拳教学 #太极拳基本功 #太极内功心法
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喝水冠军331月前
下沉（盗版）教学 如果你有朋友在水里沉不下去，那你千万别试，我被揍了#游泳下沉 #搞笑 #泡在水里的快乐 #抖音二创激励计划 #创作者扶持计划
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陈道疯｜矮子走路解锁一字马6天前
兄弟们，别再瞎练深蹲了！ 你看我这一套动作，从低位开胯，到重心平移，再到彻底沉下去。 看着简单，每一步都在给胯部“松绑”，腰腿的筋被慢慢拉开，气血瞬间就通了。 别小看这个过程，它是你解锁矮子走路、屁股走路，甚至一字马的必经之路。 没人带你，你根本不知道，原来胯根的打开，是一切进阶功法的根基。 练对了，腰不酸、腿不僵，肾气也跟着往上提。 坚持练，你会发现，身体的变化比你想象的要快得多。#矮子走路 #开胯 #陈道疯 #肾气 #一字马
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小鱼妈妈早教日常3周前
胡萝卜也能变身小船浮在水面上？一根吸管就能改变沉浮的秘密，原来这么简单！#科学小实验#科学实验 #亲子实验 #在家早教#早教游戏
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两只萝莉跑得快6天前
兄弟们，别再瞎练深蹲了！你看我这一套动作，从低位开胯，到重心平移，再到彻底沉下去。看着简单，每一步都在给胯部“松绑”，腰腿的筋被慢慢拉开，气血瞬间就通了。别小看这个过程，它是你解锁矮子走路、屁股走路，甚至一字马的必经之路。没人带你，你根本不知道，原来胯根的打开，是一切进阶功法的根基。 练对了，腰不酸、腿不僵，肾气也跟着往上提。坚持练#矮子走路 #徒手训练
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香仔好物2天前
可触屏潜水漂流游泳四层密封加口户外夏季玩水手机袋气囊防沉水袋
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