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狠人成长库EvoMind2月前
菲斯汀法则：一招夺回情绪底牌#费斯汀格法则 #情绪稳定 #拒绝内耗 #认知觉醒 #强者思维
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极限觉醒的黛西10月前
让你情绪稳定的费斯汀格法则 #情绪稳定 #顶级思维 #心理 #本质 #经验分享
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马哲的僵1周前
这是一种能让你自由掌控情绪的顶级思维，费斯汀格法则 #植物大战僵尸 #情绪稳定 #认知提升 #心理学
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狠人修炼记2月前
费斯汀格法：一个让情绪稳定到可怕的顶级思维 #费斯汀格法则 #清醒 #情绪 #思维模型 #个人成长
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书言墨染1月前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级方法。#费斯汀格法则 一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级方法。#费斯汀格法则 #认知思维 #提升自己
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歆奕2天前
总被情绪牵着走？别再迷信“情绪稳定”了！清华彭凯平：真正顶级 #dou上热门 #内核稳定 #彭凯平 #积极心理学 #自我成长 @DOU+小助手 原来我们一直都做错了！ 成年人不必强行情绪稳定，内核稳定，才是最高级的自律。 你还在硬扛情绪内耗吗？ 评论区聊聊你的情绪故事，转发给正在被情绪困住的人✨
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九师玄机阁10月前
1分钟学会顶级情绪稳定术，告别暴躁内耗！ #认知觉醒#费斯汀格#情绪管理#觉察#正能量
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清和 ྃ6月前
一个让你的情绪稳定的情绪管理方法。#菲斯汀格法则 #心灵疗愈 #情绪 #情绪管理 #修心修行
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徐慢慢聊心理2月前
情绪稳定，是「反操纵」的终极绝招！ 情绪稳定，是「反操纵」的终极绝招！ #徐慢慢心理话 #心理学 #情绪稳定 #控制欲强的人 #拒绝被消耗
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心理狂徒7月前
就是那么神奇！情绪掌控一分钟搞定！ 圣多纳释放！就三分钟实操！变成情绪主人#焦虑#内容过于真实 #圣多纳释放法 #情绪 #掌控情绪
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探知心理学2天前
顶级情绪稳定，从来不是当场硬扛 情绪上头的瞬间，人永远做不出正确的决定。 明明事后清醒、满心后悔，可当下火气冲顶，忍不住口不择言、冲动争吵，把关系越推越远，把局面彻底搞砸。 心理学教授卡罗尔·德韦克，在《终身成长》里给出了最简单、却最管用的解法： 察觉到情绪快要失控的时候，不要硬撑、不要死扛，立刻离开让你爆发的现场。等彻底冷静、心态平复之后，再回头处理事情本身。 真正成熟的人，从不会和情绪硬碰硬。先稳住心境，才能理清问题。读懂这本书的成长思维，告别暴躁内耗，从此稳稳掌控情绪与人生。#卡罗尔德韦克 #终身成长 #情绪管理 #自我提升 #心智成熟
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柒大懂7月前
如何情绪稳定？不被情绪绑架 才是高级的自由 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #女性成长 #人生感悟
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天涯说书人2周前
一个能让你情绪稳定到可怕的顶级心法。#费斯汀格法则 #认知#提升自我
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图南人间清醒9月前
情绪稳定 #情绪稳定#费斯汀格法则 #稳如老狗 如果你总是情绪化，一点小事儿就炸毛一整天，来学学菲斯汀格法则，让你情绪稳如老狗！
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徐沛心理疗愈10月前
情绪稳定的顶级思维——费斯汀格法则 #情绪稳定 #个人成长 #情绪管理 #女性认知 #心理学
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老白不抬杠10月前
费斯汀格法则 能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维#心理学 #心理学知识 #费斯汀格法则 #情绪稳定 #老白不抬杠
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悠雅Yoya1月前
6分钟·正念冥想 | 缓解焦虑、抑郁，稳住心力，应对情绪失控 HI，大家好呀~！ 今天分享的【稳定情绪】正念冥想练习，是运用了三步呼吸空间技术，特别适合在焦虑、抑郁，或者情绪失控时使用，能帮你快速平复翻涌的情绪，阻断内耗循环，找回平静和放松 花点时间，好好照顾自己，守护自己珍贵的心力~ #正念 #冥想 #自我疗愈 #焦虑 #情绪
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剧乐逗3天前
不再被情绪绑架，做一个冷静高手！ #心理学 #情绪管理 #自我成长
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李勇家庭教育-玉欢3月前
让人情绪稳定的两种方法#情绪 #情绪管理 #心理 #人生智慧 #心理学
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小萨今天干嘛啦5月前
被回避气吐了，教你们几招快速平复情绪 #情绪崩溃 #情绪自救 #情绪管理 #自我提升 #焦虑型依恋和回避型依恋
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心理师月芽7月前
控制不住情绪？试试这个呼吸法，安全地释放愤怒，不再被情绪吞噬 #情绪管理 #身心疗愈 #能量提升 #焦虑 #心理学
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江蓝可采甜2天前
老天是不是以为我在欲擒故纵啊#情绪稳定#倒霉蛋 #精神状态belike #中华小曲库 #春风又绿江蓝岸
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徐徐5天前
反复检查、控制不住想东西？西安康宁心理医院颜昌龙主任帮我摆脱了强迫症 我有一段时间特别痛苦，出门前要反复检查门锁，洗手要洗好几遍，脑子里总是不受控制地冒出一些奇怪的想法。我知道这些行为不正常，但就是控制不住，搞得我精神快要崩溃了。 后来在西安康宁心理医院挂了颜昌龙主任的号。颜主任很耐心地听我讲完，确诊我是“强迫症”。他给我开了药，还教了我一些认知行为疗法的方法，比如怎么打断强迫思维、怎么面对焦虑不逃避。 刚开始很难，但在颜主任的鼓励下，我慢慢坚持了下来。现在虽然偶尔还是会有强迫行为，但已经不会像以前那样完全失控了。真的很感谢颜主任，让我重新掌握了生活的主动权。#西安心理 #西安康宁心理医院 #小程序预约 #强迫症 #青少年心理辅导
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西西1周前
稳住心态一起解锁高效放松方式！！！ #抖音精选#解锁精选云假期#高考#高考专属478呼吸法 #抖音精选高考应援联盟
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第25小时2天前
张婧仪这段话，治好了我的“必须有事做”焦虑✨ “人就是无聊的呀，我就是在找事情度过每一天。” ——张婧仪和周轶君的对谈，太戳了！ 我们总怕“浪费时间”，逼自己时刻高效、有用， 却忘了：无聊不是浪费，是灵魂在呼吸。 允许自己发呆、闲逛、放空， 在空白里感受风、阳光、细碎美好， 反而更懂生活，更靠近自己。 不必一直奔跑，偶尔无聊，也很重要。 #张婧仪 #周轶君 #反焦虑 #自我成长#女性访谈推荐
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闲居之境10月前
圣多纳释放法#情绪 #情绪释放 #正念 #冥想 #情绪稳定
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羊村你美姐2天前
谁懂！心态稳了，多亏了 深圳科愈大朱红梅主任的一番话。当你晚上被空虚和挫败感压得想蒙头大睡或疯狂刷手机时，马上起床。不想去理一团乱麻的情绪，就在这种跟感性较劲的过程里，你会慢慢清醒。从此不再有无处安放的夜晚，也没有熬不过去的夜晚。生活就像钟表一样，稳稳地嵌进你的骨子里。分享出来，希望能帮到和我一样迷茫的朋友。 #深圳看心理 #深圳心理医生 #好好爱自己 #正能量 #心理疏导
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老李不装了4月前
别逼着自己情绪稳定，允许崩溃才是治愈情绪的有效方法……#自我成长 #情绪管理 #崩溃中自愈
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美好人生5天前
重度抑郁患者的春天来了 最新突破 斯坦福神经调控疗法 五天见效 安全无创 无负作用 全程清醒#昆明海源医院 #刘洪宾医生 #重度抑郁 #神经调控治疗
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贤者文化1周前
父母替抑郁孩子诵<学生立志文>竟有这效果！改造顽固家人的宝藏方法快收藏 #传统文化与身心健康 #学生立志文 #家庭和谐 #赵宗瑞老师 #老人篇
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开鑫2天前
西安MECT无抽搐电休克治疗来啦#西安心理#西安看心理#MECT治疗#双相#抑郁焦虑
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通过电脑端拨号上网1周前
我家孩子被抑郁困扰多年，看着他沉默寡言、提不起劲，我心里真的揪着疼，尝试过很多方法，都没有太大改善，直到遇到主任，他给我们推荐了新科技——斯坦福神经导航 真的太惊喜了！做完之后，孩子的变化肉眼可见，不再整天闷闷不乐，愿意说话、愿意笑了，精神状态一天比一天好，终于看到了希望，太感谢主任推荐的这个好技术#斯坦福神经调控疗法#天津看心理#焦虑抑郁#天津圣安医院#天津看抑郁#真实生活分享计划
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临沂纪事录1周前
治愈心灵的守护者---李洪廷 #纪录片 #临沂和协李洪廷 #临沂看心理 #抑郁焦虑 #临沂心理医生
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另类甜菜1年前
拒绝情绪霸凌，情绪自由才是普通人的追求#情绪管理 #提升自己 #情绪稳定 #拒绝焦虑 #控制情绪
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春花烂漫3天前
我双相两年，躁狂时几天不睡到处跑，抑郁时躺床上不吃不喝想死，家人快被我拖垮了。去年刷到兰州中西医心理医院的李霞主任引进了斯坦福加速神经调控，专门治难治性双相。我像抓住救命稻草赶过去。李主任特别温柔，听我哭着讲了半小时，然后给我定了全疗程调控方案。第一次做完，脑子里那种随时要烧起来的感觉就降了温。一个疗程下来，情绪终于不坐过山车了。现在我能稳定上班，妈妈说我眼里有光了。双相不是绝路，找对医生就有转机。 #兰州精神科 #兰州心理医生李霞 #双相情感障碍 #斯坦福神经调控 #定西
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伊蕾娜6天前
朋友们，抗抑郁这场战我打赢了，接下来就看你们的了。我是在天津做的斯坦福神经导航治疗，效果立竿见影。我们一起加油！#斯坦福神经调控疗法#天津看心理#焦虑抑郁#天津圣安医院#天津看抑郁
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胡叔解忧（青少年）3天前
不再频繁被老师约谈不再彻夜难眠，不再情绪不稳定，慢慢找回自己的光芒#抑郁 #焦虑失眠 #南京 #江苏 #同城
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观雨怜眸1周前
莫名烦躁、夜夜难安，李冰医生用中医疗法帮你稳住情绪，睡个安稳觉。#重庆心理医生 #李冰医生 #中医疗法 #焦虑抑郁
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小满3天前
世界纷纷扰扰，马丁be like：轻松绷住🤌 #cortis #martin #赵雨凡 #安乾镐 #金主训
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木子。2天前
她强撑着不自杀不自残不吞药，在有人时跟人嬉皮笑脸打闹，在没人时崩溃暴躁焦虑内耗，更多是难过无处发泄，我看到她流泪了，她深知自己的抑郁焦虑没有办法快点好起来，所以她尽可能地转移自己的注意力，让自己积极乐观起来，可折磨和痛苦并没有放过她半分，我好想抱她，给她擦擦眼泪，可那就是我自己啊#破碎感文案
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渣渣4天前
四十载坚守温柔疗愈娃心。#人文记录 #纪录片 #临沂心理李洪廷 #临沂看心理 #心理医生
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锦瑟5天前
被中度抑郁困了三年 吃药无数都快放弃了 抱着最后一丝希望 听刘洪宾主任的 试了斯坦福神经调控 没有痛感 像给大脑做按摩#昆明海源医院 #刘洪宾医生 #中度抑郁 #三年自愈之路
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走进云南6天前
寻访人间解忧圣手#昆明#李明美#心理咨询#正能量#昆明海源
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of南南（奔赴演唱会版3天前
纯手持➕超绝定力嗯嗯！ #侯明昊 #高燃舞台 #热血高燃舞台 #真实生活分享计划
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Min赫2天前
@抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手 @@DOU+上热门 @抖音上热门 @张凌赫 #这该死的镜头感 #装帅好难还好他是真帅 #帅哥营业 “在无名的街道里，总有无名的花为你野蛮生长。”@张凌赫z
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想我所想1周前
患抑郁z两年了，夜夜难眠，整日被无尽的担忧折磨，直到遇见了楚主任，专业靠 谱，耐心细致，每一个问题都讲的清清楚楚，这颗悬着的心总算得以安放，何其有幸！！！#上热搜 #北京 #斯坦福神经调控疗法 #抑郁症患者 #失眠
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八喜可乐3天前
在济南看心理，我们之前给孩子试了不少心理安抚的方法，全都没效果，还好遇到潘国永老师。前不久我们听朋友分享在济南六一儿童医院找的潘国永大夫，经过专业心理管理之后，孩子这几个月心理状态终于明显好转了。 #青少年厌学 #儿童心理疏导 #潘国永 #济南心理学 #关爱孩子健康
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溪禾盈福2天前
我喜欢有回应的人 也喜欢说走就走的自己#情绪短片 #情绪 #治愈系 #治愈世界治愈你 #情绪大师
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用户042501101周前
在后来…越来越平静 喜欢独处 不去争辩 不去内耗 摊开双手 允许一切留走#海外生活 #海外合法拍摄
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航拍中2天前
5月28日，做个你想要的自己，随时收拾心情整理状态，没谁离不开谁，自我豁达笃定前行#坚持练习！
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🪫1周前
忧郁届最严厉的父亲#loren李圣俊 #李圣俊 #忧郁
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原来，我们都变了2天前
#独行男子 #每天演好一个情绪稳定的大叔
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颜颜颜颜颜✌🏻3天前
雨夜撑伞打电话，眼神坚定气场全开！大女主逆袭爽感爆棚雨夜撑伞打电话，眼神坚定气场全开#由小云雀seedance2.0制作 #小云雀AI #小云雀爆款马上成片 #小云雀seedance #爽文女主大反击
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夏米🍚2天前
性教育需要科普李国华式精神操控！ #真实生活分享计划 #房思琪的初恋乐园 #林奕含 #李国华 #grilstalk
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老枪哥2天前
以前我戒过烟，硬是把自己戒出了生理性抑郁，人都焉了，现在我不戒了，一天两包，精神不羁潇洒，不要逼自己做不愿意的事，那不会快乐的。
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玖（1周前
在济南看心理，苏凤主任说出了扎心真相：几乎所有孩子都曾幻想，用自己的离开，惩罚那些让自己伤心的大人。因为孩子拥有的太少，生命是他们最珍贵的东西，也是他们唯一能用来反击、宣泄委屈的方式。 #济南看心理 #原生家庭 #青少年心理 #济南心理医生 #济南心理医院
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