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大煜（yù）健身4天前
很遗憾拿了个第二！一共就两个组，我这组冠军也顺利拿下了全场冠军和职业卡，看的我是真心痒痒！ 最后也恭喜@谭成义 拿下了古典职业卡！ 我们北京再见！#健身健美比赛 #健美比赛 #健体 #自然健身 #agp
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造型随心说3天前
恭喜谭成义拿下国内第一张自然古典健体Ifbb职业卡。 大煜有些可惜，运气稍差离职业卡一步之遥@谭成义 #古典健体 #健美比赛 #青年创作者成长计划
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张大seid3天前
韩国agp流水账来了 #电子榨菜 #健美比赛 #健身健美比赛 #谭成义
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健美初中生2天前
谭成义自然古典拿卡 肌肉质量非常夸张，自然上奥赛！ #谭成义 #自然 #古典 #陈康 #健美初中生
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健美大先生1天前
谭成义 “自然拿卡突围，成为国内首个自然古典pro,相信以后自然拿卡的中国选手会越来越多！”#谭成义 #健美比赛 #自然健身 #健美大先生
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糨糊鱼儿（无糖）4天前
义哥韩国agp拿卡 义哥一路走来不容易啊 #谭成义
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健客五哥4天前
韩国AGP自然卡赛 谭成义赛前状态#健身#古典健体#健美#自然健身
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奔五少年4天前
韩国AGP自然卡赛古典冠军谭成义 魔鬼主场全韩班裁判拿下真不容易啊@谭成义 #古典健体#健身#健美#自然健身
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬3天前
中国古典谭成义拿下职业卡🔥中国健美首位自然古典Pro✨在韩国惊艳全场！我心中干瘦体质的基因怪兽💯肌肉形态缺点确实很少🏄🏻‍♂️单这点让我想到陈康💪爆拉丝的感觉又和朴材勋类似🤔体脂到位他就能爆充碳🙌股四头肌形态像尼尔达温柔美线条⭕️臀大肌如汽车轮胎般😂侧展胸肌上肢均衡且漂亮🌊这些特点结合在一起真的很难得👍未来就看肉量变化#健美 #谭成义 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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IFBB职业认证2天前
实力绽放！谭成义韩国夺冠拿下IFBB职业卡❗ 热血时刻！中国健美运动员谭成义在韩国AGP自然赛强势夺冠，斩获IFBB PRO职业卡❗ 恭喜谭师！中国首位自然古典PRO！ 多年日复一日的打磨坚守，从健身爱好者蜕变成为IFBB Pro职业选手，过往的努力都化作赛场亮眼成绩，用实力印证IFBB PRO的全球含金量。 不只属于竞技赛场，日常健身行业里，IFBB职业联盟认证同样具备专业影响力。认证涵盖私人健身教练、康复理疗、运动营养等多元内容，全球范围内都拥有高度行业认可度。 奔赴竞技之路，可冲击IFBB Pro职业卡奔赴国际舞台；深耕健身行业，考取IFBB职业国际认证，精进自身能力，拓宽职业发展道路。依托国际专业标准打磨自身实力，方能不断突破自我，收获更好的成长。 #IFBBPRO #谭成义 #IFBBPro谭成义 #健美比赛 #古典健体
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⚡ Lucas3天前
赛后找裁判询问的彩蛋，看得出裁判很喜欢成义，但是还需要继续加强弱项@谭成义 #自然健身 #古典健体 #韩国AGP
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@夯于洋的日记1周前
推荐几位博主（新手必看） #推荐博主 #凯圣王 #谭成义 #陈石 #健身干货
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学习压力到去撸铁被空杆压死的小木子3周前
补发-谭式干度#自然健身健美比赛 #谭成义 #无不良指引 #比赛复盘
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翻斗花园王大爷(减脂)3天前
恭喜谭师！！！@谭成义 #古典健美 #谭成义 #健美比赛 健美展示无不良影响
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⚡ Lucas5天前
明天上台，准备开打！@谭成义 @谭谭成义 #谭成义 #韩国AGP
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陈丛3天前
谭师🐮b#谭成义 #健身 #肌肉#健美比赛 #奥赛选手
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大学生健美观察（健美比赛指南）1年前
DMS自然赛古典+传统健美全场双冠军谭成义 今年第一个自然健美冠军🏆！自然健美七年磨一剑，10月北京自然拿卡赛见！@谭成义 #DMS自然资格赛 #谭成义 #自然健美 #自然健美冠军 #自然健美比赛
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嘉减法3天前
“凯圣王，谭成义三分化训练第二天，练腿日” #健身 #谭成义 #健身视频 #腿部训练 #健身离不开这些
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🍠薯门4天前
谭成义交出了让肩膀变立体的焚决 #谭成义 #肩膀训练 #铠甲肩 #肩峰撞击 #肩中束
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彭十三（执行力）2天前
三个月减脂蜕变计划DAY4 今天休息日，总结一下谭成义老师的减脂计划和训练#减肥 #谭成义 #减脂
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小菜鹅4天前
健身小白要知道的电子教练 #健身 #健身小白 #凯圣王 #谭成义 #潇
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偏爱牛腱子6天前
焚诀三分化 背+二头Day'2 #真实生活分享计划#凯圣王 #谭成义 #三分化训练 #背部力量训练
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寰际中国职业赛｜6.6-6.7淄博3周前
寰际上海自然资格赛+重庆资格赛 双杀张震+谭成义的@张春禹 5w奖金到手！下一场会是哪里？#寰际重庆自然资格赛 #purehar #古典健体
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迟到打卡成功1周前
#谭成义 #臀腿日 #健身小白必看经验 #三分化训练 #直播录屏分享
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小翟同學（减脂版）6天前
第2集丨凯胜王和谭成义的三分化之胸部训练夯爆了！ #凯胜王 #谭成义 #胸部训练 #健身 #健身日常
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准备好1周前
谭、凯三分化跟练第二天 #谭成义 #凯圣王 #三分化 #健身vlog
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我要“张”肌肉💪🏻2周前
跟练谭师+凯圣王，三分化背+肩+二头！猛猛干！ #谭成义 #凯圣王 #三分化训练 #背部训练 #跟练
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白Platon1月前
凯圣王、谭成义焚诀三分化跟练第一周第二天 #凯圣王 #谭成义 #焚诀 #健身打卡
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汉东岩台高育良3月前
哪一个是你健身时候的老师，哪个是你的健身氮泵。兄弟们上课的时候，都没有看教学视频那么认真。 这才是焚决： 教学看，凯圣王，谭成义，王正浩 氮泵看，蒋介钢，袁世林 休闲看，金士程，牛战士 减脂餐看，老默 健身理论知识看，粗人陈石，李诚明 还有补充吗？ #健身 #健身焚决 #健身氮泵 #健身教学 #牛战士
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国家队教练：葛晖～沙菲体系（招学员）3周前
寰际自然赛巅峰对决🔥 葛老师自然科技使用者 直面中国顶级流量选手（谭成义） 凭纯粹自然竞技状态 我们稳拿古典健体全场总冠军#主打就是一个真实 #健美比赛
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阿杜探影1周前
一部斩获韩国大满贯奖项的电影，其质量自然是不言而喻， 同时也再一次刷新了我对韩国电影的认知。#抖音精选 #韩国电影 #青年创作者成长计划 #电影推荐 #一口气看完系列
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萝卜不太会健身4月前
@谭成义 老师太牛了，真的干！#谭成义 #健身干货
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不要烦恼4天前
#健身训练 #谭师 #谭成义 对不起没绷住
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Bryce ccc1天前
第53天丨谭师3个月减脂拉锯战打卡 #谭成义 #减脂 #健身 #真实训练记录 #练出理想肌肉💪
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迟到打卡成功1周前
#谭成义 #电解质 #钾钠 #健身运动 #直播录屏分享
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⚡ Lucas6天前
韩国时间4点去检录，准备开干@谭谭成义 @谭成义 #韩国AGP #谭成义
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国服克里斯(接西安线下)1月前
CN双健身教父 凯胜王、谭成义强强联合，精心打造的三分化训练计划——背 肩后 二头篇，你就跟着练吧！#训练计划 #增肌老炮带你练 #背部训练 #增肌#抖音小助手dou上热门
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Bryce ccc1周前
第48天丨谭师3个月减脂拉锯战 #谭成义 #我的挑战记录 #减脂 #个人训练成果 #健身
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迟到打卡成功5天前
#谭成义 #减脂 #减脂掉力量 #健身干货教学 #直播
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寰际中国职业赛｜6.6-6.7淄博3周前
网上亮状态差不多得了 狠话还是要放的！5.5日干掉其他人的是自然王！被干掉的 那肯定就是“自燃王”了！台上见真章@谭成义 @黄仁富 @健身仁者-王皓 @韩禧禄 @大牛 @PureHar+饮品旗舰店 #寰际重庆自然资格赛 #寰际 #Purehar
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溪鱼3周前
谭成义寰际重庆全场公开健美比赛总冠军🏆直播回放#健身健美比赛 #健美比赛
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喂饱肚子等腹肌1周前
#凯圣王 #谭成义 #三分化训练 #新手跟练 #健身
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bro政2天前
谭成义老师严选的 二头训练动作 蜘蛛弯举 果然有用#自然健身
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凯圣王1月前
【凯圣王-谭成义三分化②——跟练胸肩三头】 开始三分化跟练第一天胸肩三头，我跟谭指导带大家把第一天的所有动作过一遍：杠铃卧推、哑铃上斜卧推、双杠臂屈伸（含退阶）、仰卧屈伸、Y字侧平举。咱们用第三视角把训练中的一些常见错误和训练技巧随训练一起讲了，谭指导亲自上阵的热身在视频最后#新手健身 #三分化训练 #健身 #跟练 #热身 @谭成义
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迟到打卡成功5天前
#谭成义 #体态 #健身训练 #健身干货 #直播
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小翟同學（减脂版）5天前
第3集丨凯胜王和谭成义三分化之腿部训练夯爆了！ #凯胜王 #谭成义 #腿部训练 #三分化训练 #健身
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Orcinus虎鲸3周前
这个月会化身vlog博主 #vlog旅行记 #谭成义 @谭成义 @wacc3k @Sayohno
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白Platon2天前
凯圣王、谭成义焚诀三分化跟练第,练十二天,腿日(蹲日) #健身 #谭成义 #零基础学健身 #变帅记录 #增肌训练
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老派健美6月前
本·韦德自然职业赛成绩出炉！前四！鸭鸭再进步 虽然没拿到奥赛门票！但是依旧在进步！大H拿到第二🥈，第四个第二了！托雷·华盛顿自然上奥赛！#健身 #健美 #自然健身 #职业赛 #健体
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Rooob1n2天前
嘿嘿 骗你的 其实根本跟不到最后一组🥹 #谭成义 #凯圣王 #焚决 #健身梗 #当我决定去健身
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不屈（增肌中）5天前
兄弟们今天练了吗 评论区看看你们的状态 #魔王增重 #必乐液态超肌餐 #谭成义 #凯圣王 #百日逆袭
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天上星1周前
5月21日 凯、谭三分化--练腿日#凯圣王谭成义三分化 #练腿日 #减脂记录打卡 #学习剪辑
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Bryce ccc1周前
第47天丨谭师3个月减脂拉锯战打卡 #谭成义 #减脂 #个人训练成果 #饮食 #我的挑战记录
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偏爱牛腱子2天前
焚诀跟练Day'5 #真实生活分享计划#谭成义 #凯圣王 #三分化训练 #背部二头肌训练
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迪迪威的撸铁日常记录🏋️1月前
@凯圣王 和@谭成义 联合推出的“凯谭三分化”训练计划，新手长期执行跟练记录，第二轮的三分化又又又又来到了腿部训练。因为第一轮的腿部训练其实并没有完全恢复好，所以这次的强度下降了很多，主打一个休息恢复为主，下一次的三分化就能继续上强度！兄弟们一起来吧！ #真实健身训练计划分享 #健身干货教学 #健身教学分享 #健身新手入门 #三分化训练
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长情-Thefinals3周前
恭喜谭师拿下公开传统全场冠#谭成义 #寰际重庆 @谭成义 #传统
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刘教1天前
谭成义、凯圣王三分化之臀腿跟练！ #健身教学干货分享 #健身小白必练 #训练动作分享
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凯圣王1月前
【凯圣王-谭成义三分化④——跟练背三角肌后束二头】 三分化跟练第二天，我跟谭指导还有北理背王带大家过一遍练背三角肌后束二头这天的计划：单手钢线下拉、单手器械划船、对握下拉、开肘下拉、钢线弯举。我们还是第三视角给大家分析这些动作的注意细节和训练技巧，视频最后是练背这一天谭指导带练的热身#新手健身 #三分化训练 #健身 #跟练 #背部训练 @谭成义
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MuscleRain1周前
【含训练计划】谭成义胸部焚绝跟练2月变化 #健身干货 #新手健身 #胸肌训练 #健身教学 #健身日常
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准备好6天前
谭、凯三分化跟练第三天 #谭成义 #凯圣王 #三分化 #健身vlog
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准备好4天前
谭、凯三分化跟练第四天 #谭成义 #凯圣王 #三分化 #健身vlog
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🍠薯门3天前
谭成义肩部训练之夹肩 #谭成义 #直播回放 #肩膀训练 #肩部热身 @谭成义 恭喜新进pro谭成义
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撕膜挺3周前
谭成义-凯圣王3分化计划 1个月实测 一个月效果明显，欢迎一样在执行计划的兄弟来一起交流。还有很多感受一个视频讲不完，有什么问题欢迎评论区讨论！#三分化训练计划 #谭成义 #凯圣王
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