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摔🤼柔阿龙🇨🇳1年前
摔跤对身体素质及其关键，因为他要速度爆发，灵敏，思维协调柔韧等多方面的技术蕴含在你的身体里面，你才能更好地把这个动作展现出来，所以大家刚开始练的时候可以把基本功和身体素质成正比的去变让你的身体感应越来越好，后期你会发现你曾经不喜欢做的技术动作，你都能做得这么好！#摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤夹颈背#宁夏田龙#防身术
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摔跤视野7月前
一招“超和”技术集锦，阿拉坦沙盖😎 #技术分享 #技巧 #精彩瞬间 #厉害 #体育精神
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阿 郎4年前
@创作灵感 @wwe摔跤技巧 @专业动作请勿模仿
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格斗—陶仁刚4月前
街头被人欺负 你就用这两个方法把他放倒 #摔跤 #一招制敌 #dou出真功夫 #青年创作者成长计划 #实战
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拜合迪亚尔🇨🇳6月前
#上热门 #摔跤技巧 赶紧收藏慢慢练🤼
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杨小龙（摔跤）2月前
摔跤🤼 二十大摔跤小技巧、基础技术动作教学 摔跤技巧、二 十大摔跤基础动作教学 3⃣️捧背摔 捧背摔详细讲解、 1左手主动去抓住对手的右大臂。 2、右手主动去捧对手的腋下、手掌抓住对手的背部下面一点用手掌和手臂的力量把紧一点。 3、右腿向对手的左腿方向侧上步、注意‼️上步的时候脚步一定是侧着上步的身体转胯、脚尖垫起来。 4、左腿撤步到自己的右腿左边平行重心保持低的状态、往下摔的时候跪膝盖、头往左侧看变脸这样能更容易的把对手摔过去、也很有爆发力。 5往下⬇️摔得时候每一个部位每一个点都要发力一气呵成往下摔。 #摔跤 #摔跤技巧 #摔跤教学 #摔跤运动 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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汤丰会摔跤🇨🇳1年前
零基础也能学的摔跤技巧，你们试试看#摔跤 #专业动作请在指导下进行
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杨小龙（摔跤）5月前
二十大摔跤小技巧、基础技术动作教学 摔跤技巧、二十大摔跤基础动作教学 2⃣️夹紧背摔 夹紧背摔详细讲解、 1、左手主动去抓住对手的右大臂。 2、右手上把和小臂一起握住对手的脖子、头稍微往前贴一点贴到对手的耳朵。 3、右腿往前上步上到对手的右脚正前方前面一点点、左腿往对手的左腿上步背步、背步的时候左腿脚尖垫起来方便转体的时候两个腿脚尖垫起来好旋转。 4、转体的时候右手顺势往前搓用右手大臂搓到对手的后脑勺的位置右手小臂抱对手侧面脖子的位置、转体的时候两个脚尖垫起来转体、如果不用垫脚转的话转不动、屁股要甩出来挡住对手的右大腿的位置挡住对手腿部。往下摔的时候一定要变脸、头部往左上方看。 这几个点同时一气呵成往下摔。 重点‼️来了：在上步背步转体这些过程中整个人得身体和驱赶都是低重心膝盖始终是稍微弯曲的状态。这样才能有足够的力量把腿打直往下摔。 ‼️新手学习的时候一定要找软垫子慢慢做、做好保护措施。不能心急、慢慢学一口气吃不成大胖子。#摔跤 #摔跤教学 #摔跤技巧 #摔跤运动 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音能量站 @抖音创作小助手
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摔🤼柔阿龙🇨🇳9月前
若把摔跤后期技巧比作锋利刀刃，步伐便是稳固刀柄。基础步伐看似简单，却是后期灵活走位、精准发力的核心——闪避对手攻势需靠步伐调整距离，衔接抱摔、过肩摔等技巧需步伐铺垫重心，甚至反击时机的把控，也依赖步伐与呼吸的默契配合。忽视步伐打磨，再精妙的招式也难落地，唯有夯实步伐根基，才能在高阶对抗中掌控节奏，让技巧发挥最大威力。#防身术教学 #格斗 #摔柔阿龙 #摔跤步伐教学#过肩摔教学
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摔跤大讲堂1年前
摔跤防身术09旋转过胸教学 旋转过胸摔是一种结合身体旋转与力量爆发的摔跤技巧，通过破坏对手重心实现快速制敌。以下从技术要点、实战场景和训练方法三方面展开说明。 一、技术要点解析 前手控制 以右势为例，主动用左手抓住对手右肩或右上臂，右手迅速绕至对手左腋下，掌心贴紧其背部肩胛骨位置，形成交叉控制。 旋转启动 双脚以肩宽站立，重心下沉。以左脚为轴，身体向右转体 180°，同时右手用力向右侧后方拉带，迫使对手身体前倾失去平衡。 过胸发力 转体至正侧面时，右手继续向斜后方提拉，同时用左髋部顶压对手腰部，利用身体旋转产生的离心力将对手从胸前抛出。 落地控制 摔出瞬间保持核心收紧，用余光观察对手落地轨迹，避免其头部着地造成危险。#防身术 #防身术教学 #摔跤 #摔跤教学 #鸣潮
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阿 郎4年前
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小龙哥爱摔跤🤼🇨🇳1年前
摔跤十大基础动作：德合 #摔跤 #自由式摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #摔跤运动员 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手
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杨小龙（摔跤）5月前
摔跤技巧、 二十大摔跤基础教学1⃣️过肩摔 过肩摔详细讲解、 1、当对手的手臂搭在自己的肩膀上的时候顺时搭上对手的手臂上，最好搭在对手的手关节的位置可以弯曲。 2、塔上手臂之后右手去抓住对手的大臂、抓紧贴在自己的胸口上，右脚上在对手的右脚前面一点、不可以❌上的太往前超过对手的脚、也不可以⬆️到对手得档下面太靠近、太靠近的话转身的时候不好转、重要‼️点来了以上上手抱大臂和右脚⬆️步这一步最好合成一步、也就是手脚同步。 3、手脚同步进去过后自己的左腿背步进去上在对手的左脚前面一点的位置、背步的左脚上进去一定要脚尖垫起来、转身的时候左脚和右脚用前脚掌垫起来去转身、转身的时候重要‼️点来了、屁股一定要转出来挡住对手、屁股不转出来挡住对手的右腿大腿的话对手容易往右转就顺时脱开。 4、转过去过后左腿撑起控制稳定、右腿跪腿、一定要抬头挺胸、然后手臂夹在自己胸口上、挺胸、抬头、收腹、几个点一起合成。往下摔。 #摔跤 #摔跤教学 #摔跤基础训练 #摔跤技巧 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音能量站
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武林堂（阿朗）2周前
武林堂阿郎#摔跤 #民间武术 #男女对抗 #格斗切磋
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阿浪讲拳2月前
3个动作让你轻松驾驭摔跤格斗必练技巧，每天50次！ #摔跤#格斗#摔跤训练#教学
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武林堂（阿朗）1周前
#武术堂#武林堂阿郎和鸡王程程摔跤#摔赢阿郎奖励五千
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水花灯功夫平道11月前
这是中国式摔跤的绝招 #武术 #摔跤 #中华武术博大精深
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阿 郎4年前
#wwe摔跤技巧 专业动作请勿模仿@创作灵感
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阿 郎4年前
@创作灵感 @wwe摔跤技巧 专业动作请勿模仿 @DOU+小助手
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江山酒暖1周前
摔跤教学 #摔跤技巧 #中国跤 #摔跤教学 现在在淄博，日常游玩记录在@江山酒暖一家人
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夏日蝉鸣.WWF1周前
新郑杨家鑫刚加入毛洋洋团队，摁趴倒武林堂阿郎#民间摔跤比赛
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阿 郎4年前
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阿 郎4年前
#wwe摔跤技巧#专业动作请勿模仿@创作灵感 #专业动作请勿模仿
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阿 郎4年前
@创作灵感 @wwe世界摔跤技巧@专业动作请勿模仿@DOU+小助手
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阿 郎4年前
#wwe摔跤技巧#专业动作请勿模仿 @创作灵感
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武林堂精彩剪辑3周前
阿郎VS小宁 #摔跤#武林堂
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阿 郎4年前
@创作灵感@ wwe技巧摔跤@专业动作请勿模仿@DOU+小助手 #创作灵感
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武林堂（阿朗）6天前
#武林堂阿郎#拿背抱摔#这局平局
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杨东快跤6天前
中国式摔跤：杨东快跤硬核展示，中国式摔跤精髓，杨东快跤速摔技巧#中国式摔跤#摔跤#杨东快跤#快摔技巧#摔跤培训
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阿 郎4年前
@创作灵感 @wwe摔跤技巧@专业动作请勿模仿
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阿 郎4年前
#创作灵感 #wwe #女子摔角技巧 #危险动作请勿模仿 @DOU+小助手
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阿 郎4年前
#wwe摔角 专业动作请勿模仿@创作灵感
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眼泉哥！独行侠！（武林堂）2周前
这是我看到摔跤最精彩的一局！杨守田怼恼了！摔跤秒变搏击！不守规矩了！喜欢加关注！下期更精彩
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武林堂优品1月前
阿郎还得练呀#武林堂 #摔跤 #武林堂百姓擂台 #韦高杰
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贵2月前
大郎摔跤厉害。原来有技巧的。头头顶上面。手扣下面。所以不赢才怪
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眼泉哥！追梦号（武林堂）2周前
哈哈意外吧！摔过阿郎奖五千！女的！
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佛灯火（杜坤大舞台）1周前
#上热门 #摔跤训练 #擂台比赛 #直播效果请勿模仿 ！
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眼泉哥！独行侠！（武林堂）2周前
阿郎对战美女摔跤
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神都利剑2月前
阿郎这招还挺管用！#民间摔跤 #摔跤搞笑视频
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武林堂（阿朗）1周前
#武林堂阿郎#被摔飞起来了
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晶晶（武林堂）3周前
#武林堂 阿郎vs香港美女#摔跤 女生是真有劲儿啊
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瓜尔佳舒阿郎8月前
满语摔跤——布库
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武林堂（阿朗）1周前
#武林堂阿郎#杨家鑫#第二局阿郎赢#百姓摔跤
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'雄鹰1周前
毛洋洋直播间 #摔跤
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毛洋洋〖精彩摔跤视频〗1周前
武林堂阿郎挑战两个美女，奈何不是美女对手
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阿 郎4年前
#wwe摔跤专业动作请勿模仿@创作灵感
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尧都影视1周前
燕青打擂（下）招势拆解+心里搏斗硬核解说 #水浒传 #全球创作者计划 #四大名著解读 #影娱漫谈编辑部
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天选之人1周前
#说说你的摔跤技巧 #创作者中心 #创作灵感
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刘明芝1周前
摔赢阿朗的5000元，我也不带走。同时我想把这5000元做个更有意义的事情，就是赞助给武林堂拳馆的学生们的伙食上，再就是感谢杰哥给予我展示的机会。以武会友，交个朋友。#武林堂 #武林堂韦高杰 #摔跤狂热大赛 #摔跤搞笑视频 @韦高杰（武林堂） #公益
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爱学习的刘老师3周前
🔥体育老师看过来！ 华东师大出版的《传统体育·摔跤》教学资源，我终于整理好了！ 24个技术动作，从基础步法到实战技巧，超清版本直接用在课堂上。 不用自己剪视频、找素材，全套流程直接抄作业！ #小学体育 #传统体育进校园 #中国式摔跤 #体育教师干货
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Arena战神1周前
5分钟比赛 #瞬移术摔跤技巧教学 #创作者中心 #创作灵感 #摔角 #aew
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武林堂视频号4周前
香港美女空降武林堂爆摔“小泰森阿郎”全场失控火爆全网@韦高杰（武林堂） #格斗 #摔跤 #正能量 #上热搜
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眼泉哥！独行侠！（武林堂）2周前
这台上不是嘴炮！杨守田对战铁拳！
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眼泉哥！独行侠！（武林堂）2周前
昨天晚上搏击变摔跤！怼出火药味！今天直接摔跤
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武林堂（阿朗）6天前
河南开封武林堂#阿郎不敌刘明芝
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眼泉哥！独行侠！（武林堂）2周前
杨守田怼恼了！摔跤摔不过开打了！这羊肉串不安规矩！
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海德仔2周前
#陆冲滑板技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 在滑板时如何安全摔跤。是有技巧的，这是我摔出来的经验。如有遗漏，板友们和我吱一声。摔跤也是滑板重要招式之一哦！！！#陆地冲浪板练习 #陆地冲浪板
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眼泉哥！独行侠！（武林堂）2周前
女的只要能摔过阿郎奖金五千！欢迎来挑战阿郎！
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Arena战神1周前
3分钟比赛 #男女混合自由式摔跤技巧 #创作者中心 #创作灵感 #摔角 #aew
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