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夏瑞钦大王4月前
小众但出片的表情管理｜这些拍照表情虽然小众，但意外的出片！！赶快对着镜子练起来吧！#拍照姿势 #拍照表情管理 #拍照技巧
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蜡笔小龙7月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸一口气，向左右侧鼓起，做20秒。 3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿”“唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一”“唔”口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了#咬肌大怎么瘦 #内容过于真实 #形态训练 #学习方法
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小沈美眉4月前
超级上镜又出片的表情管理分享！！ #表情管理 #拍照表情 #拍照姿势
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董珠珠7月前
📷上镜之萌妹可爱系拍照表情管理！ #我在出片前线 #攻克一个拍照世纪难题 #拍照 #表情管理 #好看的照片都是夸出来的
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泳敢芒果果7月前
邪修⭕水下吐圈圈 邪修就是快！30秒教会你水下吐泡泡圈，很多人以为水下吐圈圈是靠肺活量，其实嘴型才是关键！ ⭐今天分享实用的陆地训练四步法 1准备动作：站直身体，深吸一口气，调整身体和下巴的平行（邪修关键：找个墙站直，后背脑袋一条直线模拟水下状态） 2.嘴型调整：两种嘴型分享①将嘴唇缩成小"O"形，舌头轻轻抵下齿内侧发“噗”（邪修关键：对面有你讨厌的人快速的噗口水给他）；②舌头伸出一点，嘴巴鼓一点气快速收回舌头，发”凸（邪修关键：想象自己吐西瓜籽）【个人觉得第二种凸的方法更好用】 3.吐气技巧：用舌尖快速向后缩的同时，轻柔而均匀地呼出少量空气（邪修关键：想象在吹口哨） 4.进阶练习：对着镜子拿纸巾练习，观察嘴唇形状和气流控制（熟练后可以在水下尝试啦！） 🧾小贴士：初学者常见问题是吐气不够快准狠，嘴巴无法与水面平行，下巴收太狠 ⚠️注意事项：新手一定要注意‼️耳压（耳朵有压力就要停止或做耳压平衡），捏住鼻子或戴好鼻夹不要呛到水，气觉得不够了不要勉强自己 评论区告诉我你练习的结果吧～ ♥️下期预告：水下躺平技巧，点个关注不迷路!#游泳 #游泳打卡 #游泳技巧 #游泳健身 #dou来运动吧
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梁梁梁馨枰9月前
你们期待已久的水下呼吸教程！ 简单又好学！学会来交作业！#游泳 #水下呼吸 #梁馨枰 #游泳教学
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爱唱歌的青沫1月前
零基础学唱歌.打嘟练习 #零基础学唱歌#唱歌技巧#自学唱歌#打嘟练习#唱歌万能技巧
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冰汐陪你练声音4年前
一口气你能“嘟唇”多少秒？欢迎来挑战！#练声 #一口气嘟唇挑战
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助产士静静1月前
房里最管用的“天然止痛药”✨ 学会拉玛泽呼吸，把紧张呼出去，把力量吸进来 不慌不乱，顺顺利利迎接宝宝 孕妈收藏起来，关键时刻用得上 #拉玛泽呼吸法 #顺产 #孕期知识 #待产 #真实生活分享计划
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佳佳老师教发音5月前
孩子吹气乏力，把控不好，核心是唇肌力量弱+气息支撑不足，针对性训练强化唇肌发力与气息控制，提升口腔气压稳定度，搭配大运动增肺活量，打实发声基础，轻松突破各类吹气练习。 #少儿气息训练 #唇肌训练 #幼儿发声基础 #科学练气 #语言能力提升
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一只羊羊📷4周前
大家蹲的表情管理教学来啦～五一出🚪出片赶紧用起来！自拍，他拍都很适配 #表情管理教学 #表情管理 #拍照教程 #拍照技巧 #拍照姿势
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阿娟老师☀️1月前
说话口吃、结巴怎么办？方法来了！#口吃矫正 #结巴 #播音主持 #说话 #难发音 @抖音小助手
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薛继业2年前
怎么吸溜，谁会谁不会，很简单，噘着嘴深吸一口气 #吸溜面条 #哎呀妈呀太香了 #又来了啊
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温一下2月前
馋丫头们 请跟练~ #邪修变美 #跟练 #面部提升 #中式变美 #变美小技巧
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蛋糕真sing呀🎤1年前
关于气息支撑，一个视频讲清楚🍰 不信你们有耐心学这个哈哈哈，不过还是说一句，这个真的很重要！想知道动作原理的，可以留言，我接着出视频#唱歌 #声乐教学 #零基础学唱歌 #学唱歌 #利兹音乐学院
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加油王考拉1年前
之前一直以为他们嘟嘴是在装可爱......怪不得这么多明星都在做 #法令纹 #面部瑜伽 #变美思路
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居家健身可乐教练8月前
鼻吸口呼再发嘶～腹式呼吸三步曲#居家运动健身 #腹式呼吸教程 #腹式呼吸 #呼吸训练 #瘦肚子
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苏苏有点小心机4周前
假期宅家0成本手搓素颜好状态！ #变美#逆袭#面部瑜伽#好气色
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Dr.声乐鱼大夫11月前
弹舌不会怎么办？ 美声要唱好弹舌音得会啊邪修博主这期必须认真告诉你们这个方法#vlog十亿流量扶持计划 #声乐 #弹舌 #烫嘴 #声乐邪修
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维嘉老师教唱歌2月前
爆款开嗓练声打唇技巧 #零基础学唱歌#声乐教学#流行歌曲教学#唱歌技巧#开嗓练声
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麦指导1月前
教你感受出把气吸到腹部的感觉
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Zzz邹铭声乐工作室(淄博)3月前
一口气给大家讲明白唱歌中的吸气方式，吸多少，吸气短怎么办。#淄博学唱歌 #声乐课 #吸气 #零基础唱歌 #小白唱歌
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居家健身可乐教练8月前
想象去闻花香，深吸一口气 #腹式呼吸教程 #瘦肚子 #练出马甲线 #宅家健身 #呼吸训练
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圆圆圆1月前
吐纳天地气，静守本心安#老祖宗的智慧传承#呼吸健康保卫战 #居家养生#九式呼吸
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列列ii2周前
常用拍照表情跟练🤳摆对表情才出片.ᐟ.ᐟ 闺蜜 进来上网课！ 这期很适合镜头尴尬症 每次都摆不出表情的你 我常用的6⃣️个包出片的表情～（不卡建模.ᐟ.ᐟ 一起跟练吧 学会以后每次拍照都手拿把掐 轻松拍出自然感生命力照片🎞️ #创作者中心 #创作灵感 #拍照表情管理 #上镜技巧 #感染力拍照
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声带恢复师1月前
说话多了声音累，怎么正确发声 说话前先轻轻吸一口气，感觉气息沉到肚子里，不要只抬胸口。 发声的时候，喉咙放松、下巴放松，像叹气一样把声音带出来，而不是用力挤嗓子。 尽量用打哈欠的半开状态，让声音顺着气走，不是靠喉咙喊。 平时多说短句，少扯着嗓子喊，语速放慢一点。 坚持用这种方式说话，就算讲很久，声音也不会累、不会哑。#科学发声 #丹田发声 #嗓子哑了 #嗓子疼 #护嗓
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圆圆圆1月前
全网独一无二口呼口吸呼浊纳福#九式呼吸#健康的秘籍[爱心]#健康养生方式
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抹茶味的菠萝5天前
唇肌训练怎么做？4个动作在线学！小孩子们赶紧收藏起来！改善口呼吸，翘嘴唇、厚嘴唇、开唇露齿，通过唇肌训练，加强口周肌肉力量，形成自助闭嘴意识。 #腺样体面容 #睡觉口呼吸的危害 #张口呼吸 #龅牙 #下颌后缩
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居家健身可乐教练6月前
呼吸呼吸，呼在前吸在后，当你把重心先放在呼气上，吸气一下就变得饱满深长了#腹式呼吸教程 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #每日分享 #呼吸
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居家健身可乐教练8月前
一个视频教会你腹式呼吸#居家锻炼 #健身干货 #腹式呼吸 #肺结节术后锻炼 #练出马甲线
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米兰烁斐雅声乐教室2月前
吸一口气然后怎么分配给长乐句 只要把声音转回腔体里#声乐教学 #意大利美声 #学唱歌 #意大利音乐学院
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wzfcat9月前
自由泳换气总学不会？试试这个“三划一吸”黄金节奏，其实很简单 自由泳怎么呼吸才对？其实方法非常简单。最经典的呼吸节奏是每划臂三次吸一口气。前两次划臂时先憋气，到第三次才开始呼气。呼气时，嘴和鼻子要同时进行。呼完气后，转动肩膀，带动脖子侧转准备吸气。吸气时一定要用嘴，因为嘴吸气比用鼻子快得多。吸完气，头转回水里，手臂再从上方盖过，为下一次划臂做准备。连贯的动作看起来是这样的。 #自由泳 #游泳 #自由泳呼吸 #游泳教学 #自由泳技巧 #学游泳 #运动 #健身 #三划一吸
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圆圆圆2月前
别瞎练了！一个核心呼吸动作，比乱练10遍管用，点预约，直播间我带你练#呼吸养生 #正确锻炼 #少走弯路 #养生干货
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方雅函5月前
新年了，也没给大家准备啥！#气球 #一口气唱完算你狠
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🎀⁰²何佰灵🕊5月前
声乐 气息练习 #艺考 #声乐教学 #声乐民族唱法 重点：把一口气分为两段或三段吸，面部状态要积极，提眉顺着吸气张口（打开内口腔）
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水煮蓝莓（左滑看主页3天前
#偷偷学唱歌然后惊艳所有人 #在线学唱歌 #流行音乐#声乐知识 #声乐技巧
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SL.二十二4周前
二十二来教你御姐音 #御姐音教学 #教学视频 #虚拟主播 #菘蓝社 #对口型 音频来自爱播@泔水（榜首电竞）
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一拳一个嘤嘤怪1月前
双马尾金刚芭比的硬核浪漫原创MV金刚芭比 #金刚芭比 #反差甜妹 #肌肉少女 #ai新声计划 #音乐MV共创计划
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大程🌟4天前
呼吸 每天坚持半个小时#养生 #人活一口气 #精气神 @铁柱娘娘
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糖果越来越好4天前
分享我女儿坚持了一年的#唇肌训练，每天坚持打卡，祝大家越来越好呀#腺样体面容不可忽视 #口呼吸对颜值的影响
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小羊声乐教学🌈10月前
舌甲分离 喉咙打开 极为简单的训练，同时训练你的舌甲分离和腔体打开，舌头中后段贴住上颚，猛吸一口气形成一个状态，保持住去发声，形成习惯。#学声乐 #学唱歌 #唱歌技巧 #一分钟干货教学 #唱歌技巧
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宝瓶好物优选推荐6天前
无意识张嘴口呼吸的宝贝，每天坚持唇肌训练，随时可锻炼很方便#张嘴呼吸会变丑 #口呼吸 #张嘴睡觉怎么矫正 #孩子口肌训练 #好物推荐🔥
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吸氧的沪士6月前
通过吹气球锻炼肺功能，建议每天总时长控制在10-15分钟，每次练习3-5分钟，每天进行2-3次，例如早、中、晚各一次避免单次过度劳累。#吹气球
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睡到傍晚4月前
每天跟练三分钟 改善法令纹‼️ 1️⃣抿嘴 2️⃣金鱼嘟嘴 3️⃣连续呜一 4️⃣向上鼓气 跟练第13天 和风车车一起坚持打卡吧 #变美变瘦变好看 #创作者扶持计划 #创作灵感 #面部瑜伽 #瘦脸操
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睡到傍晚4月前
睡前三分钟跟练 改善法令纹‼️ 1️⃣抿嘴 2️⃣金鱼嘟嘴 3️⃣连续呜一 4️⃣向上鼓气 跟练第八天 和我一起坚持打卡吧#面部瑜伽 #面部提升 #改善法令纹 #瘦脸操 #真实生活分享
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于松涛IP课3天前
于松涛创始人IP战略研修课：雅文老师教你胸腹联合呼吸法，让表达更有底气！更有力量！#IP #创始人IP #中强于松涛 #气息 #表达力
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小凤仙2周前
昨天发布练腿视频后，有好多姐妹后台问我肚子怎么练。给大家分享一下我最近学到的一个技能“真空腹”。 先自然深吸一口气，把肚子微微撑起； 然后缓慢彻底把气全部吐干净，把胸腔、肚子里空气呼到一点不剩，憋气不吸气。 吐完气后，嘴巴闭合、放松喉咙； 肚脐用力向内收、向上提拉，整个腹部往脊柱后方凹陷； 肋骨微微下沉、不要耸肩、不要塌腰； 保持腰背挺直，如果觉得太吃力可以稍微弓背，只动腹部，不用刻意收腹夹屁股。 每次保持：新手10～20秒，熟练后30～40秒 组数：每次练10组，还可以坚持的可以加到20组，组间正常呼吸休息20秒 每天早上1次即可，不用贪多。 注意事项我放在评论区了，记得查看。姐妹们练起来吧 #真空腹 #腹部训练 #腰腹赘肉大作战 #追回马甲线 #身材管理ing
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练气通周天（收学员）5天前
如何真正气沉丹田#丹田#练气#养生#小周天#任督二脉
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芙汽海盐3天前
跳舞呼吸感 舞蹈里面怎么加呼吸#跳舞 #呼吸感 跳舞跳得身上有盐巴 我下次换衣服拍
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龙龙老师教唱歌2周前
唱歌中气息的具体运用 呼吸练习来啦，跟着老师练吧#跟老师视频学习 #气息练习 #唱歌的呼吸 #零基础学唱歌 #唱歌技巧
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练气（收学员）5天前
如何真正气沉丹田#丹田#练气#养生#小周天#任督二脉
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用户02034天前
#谁用谁好看 呃这样嘟嘴能显脸瘦一点😋 快学起来
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不二影视1月前
达哥来了 #气质这一块拿捏死死的 #整条街最靓的仔 #他来了
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草稿箱1周前
嘟嘟唇怎么画 #杨某人 #情侣搞怪日常 #美妆 #嘟嘟唇#杨某人五月激励
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伊格丽特3天前
用腹部来呼吸很简单 #唱歌 #科学发声方法 #腹式呼吸 #唱歌技巧 #音乐学习计划
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思训家合纵演说口才培训宠粉号2周前
🎤声音软绵绵，说话总被忽略？ 教你3招专业播音员“提气”秘诀🔥 💨 懒人气息训练法 1️⃣ 闻花式吸气（慢吸5秒） 2️⃣ 吹蜡烛式呼气（匀速10秒） 3️⃣ 数枣练习（一口气数20个） 🌟 每天3分钟，改变明显： ✅ 声音立刻有穿透力 ✅ 说话自带情绪感染力 ✅ 开会发言不再“透明人” 📌 适合人群： ▫️说话容易累的职场人 ▫️想提升表达魅力的宝妈 ▫️需要增强气场的学生党 🎬 明晚直播带你练声！ 点击预约👉感受专业播音指导的魅力✨ 声音训练 #表达力提升 #播音主持 #沟通技巧 #气场修炼
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怡春健康生活1周前
打嗝停不下来？别再被“吓一跳”啦！ 阿莱和四禧告诉你真正有用的科学方法。 打嗝（呃逆）其实是膈肌在痉挛，多半是吃太快、喝了汽水或肚子着凉引起的。 记住两个有效方法： 1.深吸一口气，尽量长时间屏住呼吸 2.小口、连续地喝一杯温水 但是如果打嗝持续超过48小时，一定要看医生哦！ #健康 #健康科普 #生活小常识 #打嗝 #四禧莱
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爱游泳2周前
如何360度翻滚 1. 水深胸口，吸满一口气。 2. 下巴贴胸低头，鼻子持续呼气。 3. 猛收腹，屁股向上顶。 4. 屈膝抱腿缩成一团。 5. 借惯性向前滚一圈，双手向后拨水。 6.站直抬头。 #因为热爱所以坚持#自由泳#翻滚 坚持的力量
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孟彤教唱歌5天前
你是不是唱歌前，习惯先深吸一口气？ #歌唱技巧 #零基础学唱歌 #中老年学唱歌
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琛心如意5天前
婚纱照拍摄花絮，你们都有嘟嘴照片吗？ 平时日常也很少拍照记录，拍摄婚纱照这个过程，摄影师耐心引导，让我学嘟嘟嘴，拍张可爱照片，于是有了这个花絮视频的存在，笑起来还是挺可爱的嘛！真正的手机原相机拍的客片#草坪婚纱照 #草坪白纱婚纱照 #客片
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休闲课堂1周前
胸闷气短、总想深吸一口气才舒服？记好两味药 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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