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余华1周前
他人的痛苦，其实也是你的痛苦。如何排解关键看我们自己。#一个文学的午后
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晓航心理学1年前
他人即地狱，如何逃出地狱？ #独立思考 #哲学 #他人即地狱 #人生智慧 #女性成长
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小牛不会哞（心理版）5月前
你会有这种心态吗？#心理学#心理#创伤#自我关怀指南
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与君説5月前
每个人都在自己的世界里挣扎，却无法真正理解他人的痛苦 也无法向他人敞开心扉。这种孤独感之所以如此令人窒息，是因为它揭示了人类存在的某种本质困境：我们渴望与他人建立深刻的联系，却又害怕受伤；我们试图理解他人，却又常常陷入误解。#超脱 #电影推荐经典影视 #抖音精选 #每一帧都是热爱 #2025影娱年终大赏
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好运播客3周前
如何应对他人的恶意 #恶意#内耗#情绪#自我成长#抖音精选
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帕莎汗说1周前
课程简介 #心理学 #荣格心理学 #分析心理学
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周想想ThinkThinkZhou5月前
如何逃离【他人即地狱】的陷阱？ 拥有被讨厌的勇气，学会“良性自私”，更关键是三句箴言！ #情感共鸣 #哲学 #内耗 #抑郁 #社会百态
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杨小怡1月前
长期压抑情绪的人，你的邪修大法来了！你其实可以轻松面对你的情绪你的关系你的身体#情绪#压抑#压抑情绪怎么办#成为自己的身心疗愈师
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刘聪老师5月前
若你总被他人情绪左右，这5句话请刻进心里，帮你摆脱情绪枷锁。#正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #情绪
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是妞姐呀2月前
前几期视频有讲在“初中被孤立不是你的错”，后台私信及评论区有问受被孤立的窝囊气具体的对付方案？女孩儿面对这些让人受气的事件，更应该早点成熟，事情一件一件的发生，那就动脑子一件一件的去面对。不要内耗和逃避，因为，不解气！#初中生 #青春期 #被孤立了怎么办
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木瓜思维进化5天前
三分钟治好你半辈子的唯唯诺诺 #个人成长 #人生感悟 #自我提升 #认知 #人性智慧
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与君説1周前
每个人都在自己的世界里挣扎，却无法真正理解他人的痛苦 也无法向他人敞开心扉。这种踩，该评论将减少展现 人窒息，是因为它揭示了人类存在的某种本质困境：我们渴望与他人建立深刻的联系，却又害怕受伤；我们试图理解他人，却又常常陷入误解。#超脱#电影推荐经典影视 #影娱漫谈编辑部抖音精选#每一帧都是热爱 #2025影娱年终大赏
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空酒野3周前
自我疗愈方法如何获得幸福 我们不断的向外渴求被看见被理解被认可 总是因为受阻感到巨大的痛苦 但实际上我们通常忽视了最先做的是向内去看见去理解去认可。 先把信号调节到正确频道 接收者才能理解内容 该怎么做？ 首先透过情绪去看见我的需求和匮乏 然后理解需求背后更深层的渴望和过去的匮乏 最后去认可渴望的正确性去哀悼自己的匮乏 核心是产生对自己慈悲与爱护 举个例子： 情绪：我会在感到忽视时产生愤怒委屈和悲伤 需求：被看见我的需要，需要陪伴和关注 匮乏：我童年时期常常感受到被忽视 ，缺乏精神照顾和感受关注 认可：人除了物质需求也有精神需求，这是必要生存条件 哀悼：我确实没有得到良好关注和精神支持，这是一件悲伤的事情，我对此感到遗憾，养育者出于时代局限性和自身的匮乏，确实很难做到，这也是事实。我为此感到遗憾同时也有悲伤。 自我的慈悲与爱护：我看了受伤的那个小女孩，我愿意去理解与陪伴自己，做一些让我感到幸福的事情 接着可以通过行动去自我满足 清晰的沟通去找到舒适的方式 自己都看不见的东西 别人怎么可能真的看见呢？ 就像一台总是发出噪音的电台 别人收不到正确的信息 自我都是模糊的 也无法也不可能产生清晰的看见 当自我是清晰的， 向外表达自然也是清晰的不带压力感的 外界通道也能顺利被打开 当你做完这些，并在日常中觉察与实践，或许你能找到内心的安宁与幸福，获得一种谁也无法破坏的自由。
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民间故事²⁰²⁶₁₆₈2周前
#释怀 #破困 #治愈自己 #拒绝内耗 #钝感力总爱胡思乱想、内心敏感，整日陷入情绪内耗，常常因他人言行辗转难眠，活得疲惫又压抑？真心推荐这套《释怀》与《破困》。书中用通俗走心的话语，教你修炼钝感力，放下无谓执念，看淡世俗纷扰。帮你挣脱内心枷锁，抚平焦虑迷茫，学会接纳自我、与生活和解。没有深奥大道理，句句戳心治愈，闲暇时随手翻看，便能抚平心绪。价格实惠，一杯奶茶钱收获内心从容，告别精神内耗，活出轻松通透的人生。
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心理教育大冲哥5天前
孩子一句话就情绪崩溃？ 心思敏感的孩子极易被他人言行影响，陷入自我内耗、精神紧绷。不必强行扭转性格，做好四件事即可慢慢改善#高敏感孩子 #青少年内耗 #亲子沟通 #家庭教育 #情绪疏导
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求缺🪷9月前
总是在意别人的看法该怎么办 #心灵疗愈 #修心修行 #悟人生之道
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严怡林 心理疗愈4月前
记仇背后的心理机制与自我救赎 #心理学 #心理机制 #心理防御机制 #记仇 #自我救赎
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睡前小读1周前
《被讨厌的勇气》：敢被讨厌！摆脱内耗！ 总是陷入精神内耗，习惯性讨好他人，格外在意旁人看法，时常陷入自卑焦虑？绝大多数人的烦恼，根源都缠绕在人际关系之中。《被讨厌的勇气》依托阿德勒心理学，打破固有认知，推翻创伤决定人生的固有想法。 过往的经历无法定格你的人生，如何看待过往，选择权始终握在自己手中。很多时候我们深陷痛苦，不过是下意识选择沉溺负面情绪。想要摆脱困顿，核心要义便是学会课题分离，分清自身与他人的边界。 不必执着于博取所有人的喜爱，也不用为了迎合他人委屈自己。拥有被讨厌的底气，放下外界的评判束缚，接纳真实的自我，放下无谓执念，方能挣脱内耗枷锁，活出松弛自在的人生状态。#标记我的宝藏好书 #心理学 #精神内耗 #讨好型人格 #书 @DOU+上热门
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未雨心理—立夏1周前
《我的骨头没有忘记》推荐与分享 “你是否总是觉得自己不够好？面对亲密关系时充满焦虑，甚至对轻微的批评都反应过激？你可能以为这是‘性格缺陷’，但或许，你的骨头从未忘记。” 深度解读斯蒂芬妮·胡的年度疗愈之作 《我的骨头没有忘记》 。这不仅是一段从华裔移民家庭的暴力与忽视中幸存的血泪史，更是一份关于 C-PTSD（复杂性创伤后应激障碍） 的科普指南。#复杂性创伤后应激障碍 #未雨心理 #好书推荐 #书籍推荐 #心理学书籍
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佳凝是我2周前
讨好型人格如何自救 #情感#情感共鸣#女性#女性智慧#成长
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秋野的碎碎念6天前
讨好型人格，记住这两个字就够了 #升级打怪日记 #讨好型人格 #学会拒绝 #停止内耗 #情绪自救
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爱上正念冥想1周前
《道德经》第十三章：宠辱若惊，贵大患若身。 #冥想疗愈 #道德经智慧 #停止内耗#女性智慧
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心理咨询师薇安1年前
总是迎合别人，不能接受真实的自己，陷入内耗怎么办？#拒绝精神内耗 #情绪管理 #精神内耗自救指南 #心理学 #焦虑
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钟灵两性心理咨询1月前
#伴侣咨询 #亲密关系 #心理学知识 #性教育 #自我成长
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郭老师心理话1周前
疗愈自我 如何疗愈卑微的自我？#个人成长#家庭教育#心理学#父母课堂#心理疗愈
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Yaovo6天前
我曾以为我的敏感而感到骄傲 因为我可以轻易洞察到他人的情绪 后知后觉带来的是痛苦 反复揣摩他人的微表情 让内心的感受被无限放大 陷入无尽的内耗 也在这份过度的在意里弄丢了自己 慢慢的我失去表达自我的勇气
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心理充电4周前
停止内耗，三个方法轻松搞定！#内耗型人格 #内耗 #心理学
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家其聊一聊6天前
#告别内耗与焦虑 #情感共鸣管理 #解决心态问题 #内耗与突破 #正确自我定位
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小丑鱼4周前
总内耗、总拧巴、总活在别人眼光里？ 越讨好越累，越较劲越苦。 别再死扛硬撑了，就看这本《人生自洽》。 接纳自己，放过自己，和生活和解。#人生自洽 #治愈系 #书单热门作品100w爆款文案 #自我提升 #好书推荐
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慧姐｜女性认知5天前
治好了我精神内耗的，是对所有人祛魅 #自律 #认知 #人生感悟 #心理#本质
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思绪放映厅3月前
你曾因他人的反感陷入内耗吗？ 总被他人的厌恶、反感戳中痛处，陷在情绪内耗里走不出来？跳出反感困局！借他人厌憎解锁荣格阴影自我探索，那些让你不适的评判，往往是潜意识里被压抑的自我投射。直面这份阴影，拆解情绪根源，才能在自我觉察中，成为更完整通透的自己。#荣格阴影理论 #自我探索 #跳出情绪内耗 #潜意识觉察 #心理成长之路
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心理学小治愈6天前
降低期待，是治愈一切的良药。 #心理学知识 #拒绝内耗认知觉醒
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释正持国10月前
这个世界上很多人都陷入了嫉妒，被嫉妒中，面对矛盾其实就是觉得自己的得到的少，别人得到的多。这样的人生必定是一个死循环，如何看待这样的问题？又如何逆风翻盘，希望这期视频可以帮到大家！
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晶哥随心说2月前
第42集｜总是照顾别人情绪的人，请照顾好自己｜共情疲劳 #心理学 #共情疲劳 #知识分享 #正能量
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心恬心理4月前
如何疗愈“过度警觉”、“灾难化思维”、“习惯性无助”#过度警觉#灾难化思维#习惯性无助#心理疗愈#童年创伤
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静_5天前
我曾以为我的敏感而感到骄傲 因为我可以轻易洞察到他人的情绪 后知后觉带来的是痛苦 反复揣摩他人的微表情 让内心的感受被无限放大 陷入无尽的内耗 也在这份过度的在意里弄丢了自己 慢慢的我失去表达自我的勇气#水瓶
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人间清醒你三哥5天前
拿捏人性的心理学暗示技巧，成功拿捏他人！#博弈 #心理学 #心锚
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龙威11月前
过度同情他人，容易迷失自我，绿人要保护好自己的边界感，尊重他人命运#infj #infp #enfj #enfp
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小屿笑谈心理2月前
#强迫症 #小知识大作用 #情感心理
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小蔡的日常1月前
当抑郁精神很痛苦，受不了刺激的时候，或许尝试换个环境会更好！ 新的环境下自己的生活能力需要重新获得，吃喝拉撒睡，在这个过程中让自己的注意力放在基本生活的维持中，转移注意力，降低陷入内耗频率，减少他人攻击我们的机会。同步多晒太阳，多去赶集。痛苦一旦慢慢减少，恢复便会慢慢变快。#抑郁 #精神困扰 #康复 #怎么调整精神状态
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重庆伍捌零心理咨询中心5天前
请不要伤害求助者 #沈奕斐回应连麦争议 #心理咨询情感共鸣 #女性认知觉醒 #情绪心理咨询 #一个说真话的心理咨询师
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格雅AI自习室2月前
心理治疗师的建议，帮助你停止精神内耗的5个好习惯，获得内心安宁。 #心理学 #精神内耗 #情绪 #自渡自愈 @抖音小助手 @DOU+小助手
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平悦心理2月前
很犀利，慎点 焦虑和回避殊途同归一样爱无能#情感心理学知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑型依恋#控制欲 #焦虑的妈妈
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湾湾的甘甘聊回避1月前
如何让回避型乖乖贴上来 教你3个打破被动局面的方法，让回避型主动意识到自身问题、向你补偿#情感#挽回#依恋类型#焦虑型依恋#回避型依恋
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失眠中医科程韦豪1周前
#失眠 #焦虑 #抑郁 #中医
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林雨听6天前
情感漠视与情感过载 #驯兽师 #无名 #心理学
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李树根讲心理7月前
非常社恐怎么办，一到人多的地方，总感觉被人盯着，动作也会变得 #心理学#心理咨询#dou来学心理
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纯姐和Alex3月前
最内耗的人格INFJ，如何在职场避坑 #mbti #INFJ #找工作 #boss直聘 #就业大环境
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镜清3周前
为什么你总陷入循环痛苦？只因少了这一步修心 #向内修心 #万般皆苦唯有自渡 #停止内耗 #人生最好的出路是修心 #修心觉醒
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芜湖微动咨询3月前
治好社交恐惧，从“不在乎”开始 治好社交恐惧，从“不在乎”开始#社交恐惧 #在乎他人看法 #讨好型人格
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释行悲6天前
对他人宽容就是对自己和解 #中国传统文化 #禅悟人生 #祈福 #释行悲
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